Senaste kommentarerna i forumet

@Källarmannen Tips från coachen: AI är ett trevligt tillskott i världen MEN - gå till VC och träffa läkare. OM det är flimmer (eller fladder) så kan du komma att behöva behandling för det. Men börja med att ta reda på vad det är - eller inte är hos läkare.
🩵

@Bubbelmorsan Förstår precis hur du resonerar kring 50-årskalas, men samtidigt tänker jag att vi alla förr eller senare måste ställa oss inför alla utmaningar, stora som små. Strategierna från julfesten kanske också kan användas på kalaset. Blir det för jobbigt finns alltid alternativet att bara lämna, komma med bil blir en bra ursäkt för att inte dricka alkohol och även en flexibel utväg. De sociala kontakterna vill man ha kvar som nykter, även om en del kanske faller ifrån på grund av ens nykterhet. Det blir ett test på vilka som är ens riktiga vänner.

@Källarmannen Ett högst välment råd: var försiktig med att diagnostisera dig själv. Absolut bäst att boka en tid för undersökning och prata med en expert, så slipper du onödig våndan och får eventuell rätt behandling och motivation för förändring av livsstil på rätt grunder.

Önskar alla en fantastisk tisdag🩷. En stor kram till dig som har det kämpigt just idag🌸. Du är inte ensam.

@Gåbert Heja dig! Ännu en erfarenhet rikare i ordets äkta betydelse. Att uppleva att man kan ha lika kul utan alkohol är en gamechanger.

Kram 🐘

@Carisie Hej och tack för att du bryr dej 🙏 Sökte på AI och det är nog så att jag tror jag har hjärtflimmer.

@Källarmannen
Fast Källarmannen:
Nr 1 dra ner på sponken. Kolla pulsen, mår du bra?
Nr 2 Träffa annars en läkare och var ärlig. Överdriv ändå inte eventuellt beroende för säkerhets skull, men berätta vart du vill med alkohol. Hen är där för din hjälp, ingen inom läkarkåren kan ha undgått att fatta vad vi förväntar oss av dem efter sista halvårets storstrul med Transportstyrelsen.

@Carisie - Edit till min förra kommentar till dig.

Jag har den största respekten för din yrkeskunskap inom kardiologi - ett sådant otroligt intressant område; kaliumjoner hit och natriumjoner dit. Jag kan intyga att jag i början av mina flimmerbesvär träffade läkare som endast hade ytterst blygsam insikt inom området. En läkare fattade mig i öronen - nåja - stirrade mig i ögonen och sade: -Du har INTE kärlkramp! Två lyckosamma ablationer senare kan jag endast sucka.

Ursäkta än en gång, Carisie. Kan vi inte bli kompisar?

@Hanna0425 Så bra att det kändes OK. Vi skippar all skam, eller hur? Du känns fortsatt trygg och stark i din plan. Bravo!

@Källarmannen Bra att du tar tag i problemen och tack för att du berättar! Jag har också en tid legat på samma nivå. Man kan leva länge så, men man mår ju inte bra. Allt i kroppen funkar sämre och missbruket i sig ger ju lätt upphov till skuld och skam. Så du har starka skäl att undvika starkt, så att säga!

@spoix90 Tack för pepp och kloka råd! Ingen kapning av tråden, bara välkommet!
Jag känner igen att drickandet kan gå från att vara trevligt, uppiggande till att bli bedövningsmedel när man har ångest eller är ledsen. I stunden kan det kännas som att "självmedicinering" funkar, men alkoholen gör oss för eller senare deppiga och gärna med ett tillskott av skam. Nej, där kommer jag inte att vara igen. Jag klarade sorgerna i november utan bedövning och det kommer jag att göra även framöver.
Mitt tips: Richard Juhlins mousserande. Finns på Systemet men också på Stora Coop.

@vår2022 Tack för pepp! Jag avstod att ens smaka på vinet, för jag var lite trött och ville hellre vara nykter, helt enkelt (avstod alltså inte för att jag tror att några centiliter skulle påverkat min process, men förstås också bäst att inte ta onödiga risker).

Nu är jag alltså inne på en ny månad och det är första gången som jag inte avslutar en vit månad med att "fira". Jag firade iofs med a-fritt bubbel.

@Carisie Jag vill - ännu en gång - be om ursäkt då min kommentar än en gång var spetsig. Självklart är du ingen lekman - ursäkt ens ordet - om du har studerat kardiologi. Själv gav jag mig själva fan på att förstå grunden till varför mitt livslånga löptränande nog slutade i ett evigt förmaksflimmer. Förresten samma som för Billan Westin, och samma som en sjukdom som vi båda blev kurerade från. Tills vidare, ta i trä.

Allt gott Carisie, och jag är är bättre än jag ibland kan verka - tro mig :)

@Villmåbra79, tack ❤️. Ja, det känns bra att ha klarat mina mål. Nästa lilla mål är 50 dagar(till lördag) och sedan 2 månader som blir 18/12. Nu drar dock festligheter igång på riktigt. Stor julfest med jobbet på fredag och glöggbjudning på lördag. Har mina strategier klara så inte så orolig. Tackat nej till 50-årskalas nästa helg då det känns risky. Många gamla bekanta där som gillar att partaja med mig och som skulle kunna få mig att ”äsch bara några drinkar, det är ju fest, nu kööör vi typ🤣. Känns tråkigt att missa men så får det bli.

Förstår precis tanken att ”man ska ha något roligt”. Jag har haft den massa gånger i huvudet. Inte kul att gå upp i vikt men kanske svårt att lösa allt på en gång?

Jag har läst Ansvarsfull. Den var bra. Lusnnst på några avsnitt av beroendepodden också med bland annat författaren av nämnda bok, Camilla Kuylenstierna. Inspirerande kvinna!

Lycka till med allt skjutsande. Hoppas nästa helg blir enligt plan🩷Kram

Hej @Kokytos. Jag ser att du är ny i forumet! Välkommen hit! Bra att du hittat hit. Här finns mycket klokhet och personer som vill hjälpa till och dela med sig.

Jag tror att du svarade @villmåbra med din kommentar. Det är lite snurrigt att förstå hur trådarna funkar men man får koll på det efter ett tag.

Hur kommer det sig att du börjar dricka igen? Är det så att du tänker att du inte har några problem när du kan hålla upp alkoholen en period? Vanligt har jag förstått att man resonerar så och så blir man besviken på sig själv och börjar om och börjar om och sviker sig själv. Kanske är det så att du aldrig kommer kunna dricka på ett sunt sätt? Läs trådar här, låna böcker, lyssna på poddar och se vad du kommer fram till.

Jag kände också att jag blir äldre och jag vill ju leva länge till och framför allt inte bli sämre/värre i mitt drickande, jag blev rädd helt enkelt och hade varit det ett tag innan jag tog steget.

Många provar tre månader för att ge sig tiden att reflektera över hur alkoholen påverkar livet, se sina mönster och faktiskt läka hjärnan så att man kan tänka mer nyktert (i dubbel bemärkelse).

Jag är på mitt första uppehåll, 45 dagar idag. Tänkte först en vecka men sedan har det löpt på, har velat se vad som händer med kropp och psyke och känner fortfarande att jag vill köra på.

Skapa dig en egen tråd som du skriver i så kan du få pepp från andra och så får vi följa din resa lite. Är tanken att du ska påbörja en vit period igen?

@Bubbelmorsan

Den där långsamma ökningen känner jag mycket väl igen. Successivt under ett par decennier. Jag ägnade mig under många år åt flertalet vita månader. Det var aldrig någon enkel match men jag rodde det i land. De senaste åren har jag alltoftare svikit mina löften. Haft totalt fyra kritvita månader i år. Bestämmer mig en tisdag för att det ska bli en vit månad. Sviker löftet på fredan. Aldrig något stort intag överlag men för mycket och ett misslyckande även om jag inte ställer till det för mig. Men det är irriterande att svika löftena gång på gång. Det jag ser som det stora hotet mot mitt intag är att jag alltoftare tänker att vad gör det egentligen om jag släpper på kontrollen? Bara köra på med alkoholen. Så tänkte jag inte för ett par år sedan. Det skrämmer. Jag är ingen ungdom men vid bra hälsa, bra jobb, bra ekonomi, bra vänskapsrelationer…men jag kan inte låta bli att sätta mig på krogen eller hemma och fyllna till och det är i stort sett ett glädjelöst intag. Jag skulle gärna hitta ett sätt att definitivt begränsa intaget till en dag i veckan av skälet att kunna umgås sunt med alkohol i goda vänners lag.

@Källarmannen Saker händer och ibland åker man liksom med av bara farten men jag håller på dig och peppar och stöttar vid behov. Som @thompa_68 skrev så är det aldrig fel att kolla upp pumpen vid minsta oro. Jag fattade dock aldrig om du HAR flimmer eller tror att du fått det? 🩵

@Bubbelmorsan Gratulerar till vit november och snart 7 veckor, eller hur? Vilket fantastiskt jobb att gå från upp till 2 flaskor på kvällen till ingenting! Tänk på hur fin din lever måste ha blivit t ex!

Nej jag har inte gått ner, tvärtom har jag kompensationsätit en del senaste tiden, antagligen ”för att ha något roligt”, usch jag hör hur dumt det låter! Det var därför jag körde en liten svältkur förra veckan. Nu ska jag hitta balans i både mat och vin. Helgen var jättetrevlig med två efterlängtade sociala tillställningar. Drack mer vin än planerat. Kan varken skylla på sug, ångest eller triggers faktiskt. Det var bara gott helt enkelt. 🫣
Men nu i veckan blir det inga tankar på A, är ute och kör bil varje kväll till ganska sent. Maken reser bort så lite extra roddande.

Har du hittat någon ny bok eller poddavsnitt? Hur har alla ni andra i tråden det?

Ännu en helg med meningslöst drickande med skam, ångest och nedstämdhet i efterhand.
Veckan var ju så väldigt bra innan detta. Väldigt trött på detta och rädd för hälsan även om jag också tränar en hel del.
Känner att slarvar bort mycket i livet som skulle vara bra för mig.

Känner så väl igen i det du skriver och beskriver. ♥️

@Carisie Tack 🙏 Jag skall se hur pulsen och andfåddheten utvecklas nu när jag slår in på den smala vägen. Har sedan en tid druckit varje dag, legat på snitt 5-6 enheter per dag. På tok för mycket givetvis.

Det var en bra helg, jag har druckit varje dag men det kändes planerat och okej. Kommande vecka inträder 4 alkoholfria dagar, det ska bli spännande! En stor skillnad redan nu är att jag inte ser de första dagarna som ett problem, mer att det nu blivit naturligt att inleda veckan utan alkohol. "Bara att lägga till en dag". Jag vet att det inte kommer att vara så enkelt men jag är glad att jag har den känslan. Jag har en del små hemmaprojekt som jag ska ägna mig åt, och har köpt hem goda dryckesalternativ. Rörigt på jobbet som alltid vid den här årstiden, men inga fester eller liknande just nu, skönt. Hoppas er december också börjar bra!

@Thompa_68 Tack 🙏🏼 Det är lätt att kliva in i sin yrkesroll när man får en fråga kring sitt gebit men självklart ska man inte spekulera eller diagnostisera- det får läkare på plats göra.

@källarmannen Bra att det är bättre och att du drar ner. Jag hejar på dig! Vi har ju snackat lite till och från ☺️. Känner du minsta oro för pumpen så gå till VC och prata med läkare. Det finns ju massor av orsaker till andfåddhet och ökad puls - tex bara dålig kondis 😇.

Tack alla för Era kloka inspel. Har historiskt alltid haft en hög puls, men för ca 1 månader sedan så blev jag väldigt andfådd under en promenad och såg att pulsen steg mot 135, sen har det blivit bättre och mycket beroende av att jag medvetet har minskat min konsumtion. Är 63 år, lite kulmage men ingen övervikt direkt. Känner som gott är en starkare motivation nu än tidigare så jag räknar med att det skall gå vägen nu. Har laddat upp med en massa alkoholfria alternativ. Tack alla än en gång för pepp 🙏

@Carisie Jag tycker ditt svar var informativt och inriktat på att hjälpa, det är lyckosamt med kompetens i forumet, även om vi förstås inte ska gå alltför djupt i resonemang som har med individuell hälsa att göra, för att inte spekulera. Men alkohol och hjärt/kärl-sjukdom har ju en tydlig statistisk koppling, och det är alltid bra att kolla upp om man upplever obehag eller något som är annorlunda.