Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen!
Det finns inga till födseln ”duktiga” här på forumet, utan vi hjälps åt, läser och skriver och peppar varandra. Varje alkis är en nykterist (eller vad man nu väljer att bli) i vardande.
En dag i taget har funkat för mig, men också ett megajobb med tankar, beteenden och inte minst- att hitta nya roligheter i livet. Kram!

Hej på er alla
Jag har under väldigt lång tid hängt här på forumet och läst många av alla trådar, varje gång blir jag så inspirerad att göra som många av er lyckats göra, nämligen sluta dricka. Samtidigt blir jag så irriterad och arg på mig själv och undrar varför inte jag kan vara lika bra som många av er.
Jag har förökt sluta under en längre tid nu, och ibland går det bra. Jag kan vara utan alkohol i två veckor utan några större problem, men sen kommer alltid samma problem. Allt är så galet tråkigt utan vin eller öl på kvällarna, det är en stor tomhet och inget känns roligt. Efter det kommer jag alltid på en bra anledning att dricka, och sedan är det kört igen. Ibland går det mindre bra att sluta och redan nästa dag är jag där igen.
Jag är 44 år gammal nu och har druckit väldigt mycket i mer än 10 år nu. Även innan så drack jag mer och oftare än andra men det gick fortfarande att hantera. Men sedan flyttade jag till ett annat land där alkohol är tillgängligt överallt, dygnet runt. När vädret dessutom är varmt varje dag och folk överlag är mer öppna för att dricka ofta och var som helst. Efter det har jag nästan druckit varje dag, oftast vin eller öl efter jobbet.
Jag har alltid skött mitt jobb bra och nu efter snart två års hemmaarbete pga Covid så har det varit ännu enklare att dölja för kollegor. Jag har fru och barn, och jag måste säga att jag är väldigt bra på att dölja för dom med hur mycket jag verkligen dricker. Om min fru tror att jag bara tror att jag druckit en flaska vin så är det för att jag köpte två och gömt den ena. Man hinner också dricka väldigt mycket i bilen hem från affären eller när man tar en dusch. När familjen somnat är ju också ett utmärkt läge att dricka.
Nu sedan mer än ett år känner jag att det måste få ett slut nu, och det kan inte vänta. Jag har haft en galen tur att inget allvarligt hänt när jag varit full, ramlat ned från saker, kört bil osv... Men jag vet att om jag inte slutar nu kommer något hända som skadar mig eller min familj. Jag är också så vansinnigt trött på att alltid vara trött, jag vill ha energi. Orka göra roliga saker med familjen, motionera, komma i form osv.
Så idag är dagen för mig, jag ska inte dricka igen nu. Hoppas att det hjälper att skriva här så att någon mer än jag vet min sitation och vad jag gjort. Önska mig lycka till, den här gången ska jag vara lika bra som många av er.

Jag tror ju att tröttheten är den riktigt stora boven i dramat för många. Alloholdjävulen i all ära, men jag tror inte att han skulle ha en chans hos vissa om inte tröttheten fanns där. Och skuldkänslorna när man väljer sig själv fast det är det enda rätta att göra. Det vet jag inte hur man kommer tillrätta med, eller så bestämmer man bara att det var ett klokt val, för det var det ju. Det där med boxarna som jag använder underlättar lite. Din box -din ensamhet, dina känslor. Min box -min ensamhet - mina känslor. Man kan inte lösa problemen i någon annans box hur ont det än gör och hur gärna man än vill. Det är inte ens säkert alla gånger att mina tankar om andras behov stämmer. Och man måste värna sig själv, men det är så svårt att inte försöka lösa andras problem. Hjälpa ja, men det är ju heller ingen jättebra lösning på grundproblemet som du försöker lösa att slå Knut på sig själv. Så klokt val att förtydliga dina behov även om jag förstår att det gör ont.
Och du, allt det du räknar upp som guldkant funkar utmärkt med a-fritt. Och när man har kommit lite längre ändå så börjar i alla fall jag fundera över vilket behov jag egentligen vill fylla med godis etc eftersom alkohol inte är aktuellt. Och det är energin jag vill åt många gånger. Och just det behovet kan inte fyllas med alkohol. Så vila VaraFrisk. Vila och spar energi. Koncentrationssvårigheterna du har borde bli bättre med mer kvalitetssömn.
Som OnkelF skriver: räkna dina segrar!

Ny dag! Läser runt här på forumet, många aktiva o mycket positivt i olika mer eller mindre a-fria liv! Själv tycker jag att tiden runt jul/nyår kan vara kämpig, så mycket förväntningar, traditioner o olika önskemål... I år är det ett annorlunda år för mig, inte "bara" mitt a-stopp! Vill helst lägga en kudde över huvudet o vakna frisk o pigg i januari nån gång... Inte så positivt inlägg, men himlen är blå o solen skiner! Önskar er alla en fin dag som blir till det bästa för var och en!
Kram 🤗

@Varafrisk skönt att du kunde vara nykter i går. Hoppas den här dagen kan bli lite bättre för dig.
Kram!

@AstridK Jättebra att du sätter ord på vad du tänker och känner. Fortsätt så! Sakta men säkert faller pusselbitarna på plats och bildar en större helhet.

Det där med att man vill lansera bilden av sig själv som en ”findrickare” känner jag igen massor. Jag tänkte ju alltid att det skulle bli så. Jag skulle minsann visa mina kollegor, mina vänner, min släkt - och mig själv - att jag kan dricka lite lagom. Och det kunde jag. Ofta. Men då och då spårade det verkligen ur. Och jag får fortfarande ont i magen av att tänka på vissa incidenter.

Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka ”lite”. Min app Nomo visar att jag har varit nykter i 676 dagar idag, tjoho!

Kram 🐘

Aldrig första glaset. Det är en så självklar men klurig regel för mig. Eftersom jag inte helt öppet säger jag dricker inte pga att jag har alkoholproblem utan något mer svävande kring att jag mår bättre av det och att min livsstil med mycket jobb inte funkar med alkohol får jag ibland en stark känsla av att visa omgivningen att jag minsann kan dricka ett eller kanske bara ett halvt glas som en markering ”det trodde ni inte va, jag har inget riktigt problem utan väljer nykterhet för att jag vill det bara”. En annan anledning men på samma tema till att försöka sig på det där glaset att jag tänker att det ska sudda ut bilden av min från senaste aw/middag/fest där jag drack uppseendeväckande mycket och blev för full. Att de ska få en ny bild av mig lugn , samlad och kontrollerad med en drink i handen. Att det ska vara det som poppar upp i huvudet och inte en person som helt gått över styr.

@Varafrisk Som du skrev i Annabells tråd: Du vann! Ta vara på känslan!
Du själv avgör när du får känna den igen.
Jag, som du, har lite svårt att vara nykter permanent. Vi får ta vara på våra små framgångar och låta dem ackumuleras, till slut blir det något riktigt bra! Det gäller bara att inte ge upp, och du är ju inte av den sorten, eller hur?
Ta vara på din kommande ledighet på bästa sätt! Vi behöver lära oss att känna igen våra "triggers" för att undvika att göra "någonting dumt". Nya vanor och nya upplevelser är ett bra sätt att försöka styra bort från gamla vanor.
Vinn igen, Varafrisk, vinn igen.

Fasiken så himla bra Varafrisk!! ✨💖

Grattis till dina 14 dagar @Annabell👏🏻💗
Det stämmer väldigt överens vad du skriver om mig…liknelsen mellan dig och mig. Det är ju så det är …svårt att använda de negativa konsekvenserna för att sluta dricka. Då brukar jag även tänka ”men hur dum är du människa! Du förstår ju att ditt drickande kan få riktigt allvarliga konsekvenser likväl dricker du!”. Ja du den där dumma tjatterfjanten dyker upp titt som tätt hos mig. Så irriterande! Jag får väl också brotta ner tjatterfjanten💪🏻Som kuratorn sa på rådgivningscentrum..inte tänka bara gå till handling!

Jag klarade av att vara nykter idag så jag vann💪🏻

Kram💗

Hej Varafrisk 😍! Fint att ”se” dig här i min tråd! Läser hos dig att du verkligen vill och behöver ha den här dagen nykter och jag hoppas så mycket att det också blev så! Har tänkt mkt på att min nya strategi skulle kunna passa dig också (att tänka ”det ska bara göras - oavsett vad - idag. Och om den där romantiserande tjatterfjanten dyker upp, så hjälps det inte - han ska bara ner på backen och klivas över. Hur trist och oromantiskt det än kan kännas”). Just för att du (tror jag) precis som jag, ibland har svårt att använda konsekvenser av drickandet som motivation (även om vi också är medvetna om- och rädda för dem, så tror jag att vi båda sopar dem under mattan då och då… för en stund). Det är då det blir funktionellt att tänka att det ska göras oavsett om man för tillfället inte kan uppbringa tillstymmelse till motivation. ❤️

@majsan_nu Hej 👋🤗! Kul att du tittade in här! Har läst hela din tråd och är väldigt imponerad av din resa ✨. Över hundra dagar är magiskt bra gjort! Särskilt då jag förstått att livet inte bara varit en ”walk in världens bästa park” för dig under tiden som gått heller… Hoppas att allt gick bra på vårdcentralen idag! Fint att du bytte trådnamn också 😊.

Kram till er båda och tack för att ni kikade in 💖!

Vankar in min 14 lilla ✅ idag 🙏😊🦆

@Ase Ja… det var nog tröttheten som bidrog till att suget näst intill försvann. Känns skönt att inte ha druckit …har bara vilat hela em. Slumrat men senare tittat på Adventskalendern och stickat. Lagade en för mig ny maträtt. Koreansk. Fick en burk med något som heter kimchi för mig var det nytt men någon annan kanske känner till det..syrade kryddade grönsaker. Använde det tillsammans med lite olika löksorter, stekt ris smaksatt med sesamolja och japansk soya och ovanpå detta lösstekt ägg. Blev riktigt gott😋

Kram🌟

@Varafrisk vad glad jag blir för din skull 💖. Idag var du trött och valde att vila och då blev suget mindre?
Kram

Ska vara sug istället för dag….känner knappt ngt sug…

Tack@Ase 💗

Det är ca 40 minuter kvar tills Systembolaget stänger. Jag kommer inte åka dit. Jag kommer inte dricka alkohol idag. Känner knappt något dag känner endast en stor trötthet. Två arbetsdagar kvar i denna veckan och två arbetsdagar i nästa vecka därefter ledighet 12 dagar i rad.

🌟🌟🌟🌟🌟

@Varafrisk klokt val!
Var rädd om dig 💖

Tack för ditt inlägg @Ase💗

När jag tog min promenad satte jag mig en liten stund på en bänk med Vänern framför mig. Blundade, sänkte axlarna ….bad sinnesrobönen….min kropp sa till mig…vila idag…var hemma🙏🏻

När jag kom hem tog jag kassen med glas och kassen med burkar ..kastade glaset på sopstationen och pantade burkarna..för panten köpte jag tidskriften M-magasin. Köpte m mig lunch hem. Åt och läste. Ligger nu i soffan…slumrar. Skönt att jag gjorde detta val.
Jag tänker att om jag inte tar hand om mig nu viket innebär ett slut med alkoholen då kommer detta leda till en utmattningsdepression. I januari kommer jag jobba 90% vilket innebär att jag har mer tid att genomföra mitt arbete på.

Kram💗🌟

@Annabell Hej! Har nog inte skrivit så mycket hos dig? Gör det nu i alla fall... Gillar din lista o att den verkar funka för dig, jag lånar o försöker lägga på minnet!!! Jag kämpar på o behöver alla uppmuntrande ord jag kan hitta... Så tack för det du skrivit o kram från mig 🤗

@Varafrisk du låter både trött och ledsen.
Umgänge med dottern tar du igen när du känner dig piggare och då kommer det bli trevligare både för henne och dig.
Vad tror du om att sjunka idag? Sjunga själv hemma till musik tycker jag kan hjälpa ibland. Sorgliga låtar om det är gråta man behöver och glada låtar om det är det man behöver.
Styrkekramar från mig till dig 💖

@Ase Så skönt att du verkar må bra idag! Och så fint att du har koll på hur din dag ska se ut för att den ska fortsätta så... Håller med dig, det är hög aktivitet på forumet. Jag försöker hänga med - men kommenterar bara lite här o där...
Önskar dig en fortsatt fin dag o kram från mig! 🤗

@Sisyfos Tack för ditt inlägg som alltid så klokt!

Igår när jag kom hem från jobbet var jag nästan gråtfärdig så trött som jag var. Från det jag kom till jobbet vid 7.40 tills jag lämnade jobbet ca 17.40 så hade det gått i ett. På tisdagar har vi även teamkonferens på förmiddagen då vi diskuterar patienter - återkopplar från besök vi har haft, bokar nya tider, lyfter problem ...hur går vi vidare osv. Efter en sådan förmiddag är man ganska mör sedan fortsatte em med besök...hjälpa föräldrar som är svagbegåvade att fylla i ansökningar om fonder, omvårdnadsbidrag mm samt skriva epikris och remisser med kollega. Jag visste att min man skulle bort några timmar på kvällen för sitt sportintresse. Jag kände att det skulle bli så skönt att vara ensam och att få vila. Men min man hade tagit med sig vår dotter hem för hon behövde hjälp med att lägga stödbandage om sin fot som hon har stukat. Jag förstod att hon hade tänkt stanna kvar en stund. Hon såg att jag var trött och hon kunde nog känna in att jag ville vara ensam. Min man sa att min dotter och jag kunde pratas vid och att han skulle skjutsa hem henne när han kom hem från sitt sportevenemang. Fast dottern sa att hon skulle åka med redan när han åkte. Jag sa att hon fick gärna stanna men att jag kanske inte var ett så kul sällskap för att jag var så trött. Men nej hon skulle åka med honom hem. Jag såg på henne att hon var besviken. Och jag fick så dåligt samvete...riktigt dåligt samvete....att det dåliga samvetet blir tyngre beror ju även på att hon är så ensam. Jag var även väldigt irriterad på min man. Men jag borde gör mer som han gör....prioritera mig själv. Dottern hörde att jag lät väldigt kort i tonen till mannen och då sympatiserar hon med honom. För han är snäll..väldigt snäll...blir väldigt sällan irriterad på mig. Kommer ihåg när jag blev sjukskriven för utmattning för 14 år sedan...jag berättade för min syster om utmattningen...hennes svar till mig var ...att det var väl tråkigt men hon hade nog med sina egna problem men jag hade i alla fall en snäll man. Jag är oerhört tacksam över att jag har en snäll man och det är tryggt att leva med honom men det innebär inte att det alltid är lätt.

Hur som helst...jag la mig vid 21.20....somnade ganska direkt och sov till ca 8.30 men var vaken under någon timme eller ett par runt fem, sex-tiden. Det brukar vara så att jag somnar till lite, vaknar, somnar till...vaknar...för att somna igen och då om det är möjligt som det var idag sova lite längre. Har tagit det väldigt lugnt under fm. Ska ut på hundpromenad när jag har skrivit färdigt här. Jag får se hur jag känner mig därefter om jag ger mig ut en lugn runda på stan. Kanske käka lunch ute.

Idag vill jag verkligen vara nykter. Jag vet...det är bara jag som kan bestämma det. Det är som om jag har kommit till ett stadium där jag inte litar till mig själv ...att vad jag vill göra det kommer jag göra...det finns liksom en osäkerhet i detta...kanske är det en bakdörr som är öppen lite på glänt. Men jag behöver verkligen komma till handling nu. Det går inte att vara så här trött längre...och då är alkoholen det första som jag ska ta bort från min dag. Jag är ju trött på alkoholen. Men sedan kan jag plötsligt tänka...men det är ju mysigt med vin och ost...eller bubbel och snittar...det är ju den där romantiseringen av alkohol som pågår i min hjärna som jag tänker är en del av att jag inte får till fler nyktra dagar men det är även vanan och autopiloten.. Just nu orkar jag inte riktigt läsa men kanske att lyssna. Jag tror inte Tänka klart finns på ljudbok? Tips på andra böcker? Har lyssnat till "Och jag som var så roligt att dricka vin med" ..titeln är kanske inte riktigt så men ungefär. Lyssnar lite sporadiskt på "Drunkna inte i dina känslor". Började lyssna på "Skål ta mig fan" men hade svårt att koncentrera mig då. Tänker att jag kan söka på böcker gällande alkoholproblem.

Vill ta tillbaka mitt liv. Försöka göra en plan för en dag i taget och försöka hålla det...klara av det så jag får tron tillbaka på mig själv och min förmåga att kunna bli nykter. Tron på kuratorn Varafrisk den är hög...men tron på att få bukt med privatpersonen Varafrisks förmåga att bli nykter är inte lika hög...så jag behöver hitta ett sätt.

Ha en fin dag!

Kram:)

Gläds åt att det går så bra för dig @Annabell! Så klok och genomtänkt! En tillgång för mig!

Ha det fint!

Kram:)

@Ase Det känns så fint att läsa ditt inlägg. Så stabilt på något vis. Och du lyssnar mer och mer till din egen röst. Gläds för din skulle. Har läst Tänka klart en gång. Har ju två exemplar i bokhyllan..hihi. Var inte uppmärksam på att jag hade skrivit en tvåa i beställningen. Det skulle kosta ganska mycket att returnera den inte så mycket mindre än vad boken kostade så jag behöll båda. Orkar inte riktigt läsa nu. Den finns väl inte på Storytel eller hur? Det hade annars varit hjälpsamt just nu för mig. Härligt med förtroende från barnen. Förtroende får man vårda ömt.

Önskar dig en fin dag och stor kram:)

@Ase Tack! Nej alkohol är inget för mig längre - min plan är att avstå, tror inte jag kan vara "måttlig". Så där tänker vi lika! Ha det fint o kram 🤗

@vår2022 Tack för uppmuntrande ord! Jag kämpar på!
Kram 🤗