Senaste kommentarerna i forumet

@Kungslilja Förstår det där med hemligheten, att du gör det bara för dig sjäkv. Man är o fortsätter vara nykter för sin egen skull främst, annars tror jag inte att det blir hållbart.
Det är inte många som vet om min nykterhet heller, min man o mina tonåringar. Ffa gentemot tonåringarna känns det oerhört viktigt att bibehålla nykterhrten. I stunder då jag fått sug (längesen nu, det minskar, jag lovar!) har det räckt att tänka på dem o det svek gentemot dem det skulle innebära att falla för suget. Så så sett är det en skyddsfaktor att de vet. Utomstående vet inte, ej heller vänner. Går sällan på fester o har aldrig varit den som dricker utåt sett, så det har inte varit ett problem. Och nu ännu mindre, jag dricker ju inte!
Det kommer klarma allt. Ha tålamod och ta en situation i taget.🌟🌼⚘

Nu har det gått drygt ett år sedan jag konstaterade att jag drack för mycket. Ville och vill så himla gärna låta bli alkoholen men det är så svårt. Har haft ett par helt vita perioder men landar alltid tillbaka på att det är så gott och så skönt att få slappna av med alkoholen, att jag är värd det. Värd vad? Aktivitetsklockan skriker stress och ja, jag lever stressigt men inte tusan blir det bättre genom att hälla i sig vin. Gör ett nytt försök att minska ned för att minska suget och ska samtidigt försöka att känna efter vad det gör med mig. Varje morgon som jag vaknar efter en kväll med alkohol tänker jag att nu får det vara nog. Framåt kvällstid känner jag suget igen och kan liksom inte känna samma känsla som jag gjort bara några timmar tidigare. Det är så knäppt och läskigt.

Jag minns att jag hade några små blyertskryss i en högst analog kalender för ett antal år sen. Såhär i efterhand känns det valhänt (höll i ett par veckor) men det är något med att förstå att resor börjar liksom innan biljett är köpt. Jag läste här till och från under ett par- tre år,’nästan alltid i samband med vit månad i januari. Jag funderade mycket på den här meningen: ”tänk om jag börjar dricka så ovarsamt/mycket att jag kommer att bli tvungen att sluta”. Det kändes som livets slut. Hösten för två år sen lyssnade jag frenetiskt på en podd som handlade om att att lära sig dricka lagom. Om det var så himla enkelt kan jag idag inte förstå att det krävdes hundratals avsnitt podd. 🤔🙄
En av x antal vändor i terapi sa min kloka själs-doktor något bra: Att vi ofta är rädda för något som redan har hänt. Vi går långa omvägar kring svårigheter och ömma partier. Fast det liksom aldrig blir värre än då, när det farliga hände.
Och det jag tänker när jag skriver det här för långa och inte ens hjälpligt sammanhängande är att ibland får man bara gå på och ibland är det helt blankt på sjökortet och ibland är man världsbäst på att läsa grynnor och skär.
Men om man då- som du- har de gröna ”heavy checkmark” dagar i rad. ✅✅✅
Då är man i rörelse även om det känns helt tråkigt eller vardagligt.
Tack för att du finns här 🦆🦆 och är med och gör forumet så himla bra! Kram 🍂

Kram @Varafrisk ❤️

Go kväll,

Tack för all stöttning ovan =)
Jo såklart är det alltid bäst att vara ärlig. Jag håller med. Samtidigt så har jag svårt med ärligheten. Jag känner att jag än inte är helt landad. Vidare så skulle ett eventuellt misslyckande kännas så mycket större om alla visste om mitt beslut. När dagen väl kommer då jag känner mig helt till freds så känner jag att jag kommer kunna stå för mina vita lögner, dvs stå upp för att jag ljugit med motiveringen att jag inte har kunnat/klarat ellr vågat bättre.
Det kändes skönt att läsa om de positiva situationerna och det ligger nog väldigt mycket i att jag gör det större än vad det egentligen är och att människor noterar saker i mycket mindre utsträckning än vad jag är orolig för.
Jag är ju trots allt inte medelpunkten på jorden *S* ;)
Kanske låter det märkligt men det finns också en smula glädje i att ha en hemlighet. Någonting som jag gör bara för mig och som ingen (förutom ni) vet om. För övrigt ser inte livet ut så, där finns jag oftast i första hand till för andra både privat och yrkesmässigt.
Det känns väldigt skönt att kunna avsluta den här dagen en hel del lugnare och lättare till sinnes än vad jag var igår =)

Kram och tack för support, inputs och stöd <3

@Varafrisk God kväll💖.
Skriv så mycket du vill och behöver. Jag blir glad varje gång som du är inne och skriver.
Två dagar är två dagar och det är de första dagarna som är svårast.
Hur mår du?
Kram

Vill så gärna skriva här. Har så mycket som jag vill skriva om/dela med mig/“blotta mig”…för jag orkar inte bära allt inom mig. Fast jag har bestämt mig för att skriva utan alkohol i kroppen men framför allt för att skriva först när jag har flera nyktra dagar i rad….men jag känner ändå att jag har ett stort behov att skriva om hur det är…och ett behov av att vara duktig🙏🏻

Två dagar i rad…på morgonen har jag försökt meditera…be Sinnesrobönen…läsa några texter…landa…även om det inte landar inom mig just nu …så om jag övar kanske det landar.

❤️❤️❤️

Vilken härlig idé med allt det gröna @Annabell =) Tusans klokt. Då ser man sina framgångar även om det kan bli (även om man såklart inte strävar efter det) lite rött någon gång här och där. Om du inte har något emot det så tar jag gärna efter idén?
Hoppas att din tisdag har varit lika fin som din måndag. *Kram*

@Rehacer Skönt att du är tillbaka 💖
En dag i taget

☀️

Hej,
Då kör jag dag 1 igen. Måste verkligen ta tag i mitt liv, mitt drickande.

@Ase skrev:"Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊."
Underbart och håller med🌸

Jo, man vill ju gärna unna sig en bira när man typ har varit duktig och tvättat bilen, klippt gräset, städat huset, osv. Jag vet att det går att grilla utan bira men på nåttvis hänger det ihop. Alltså belöningsdricka, vilket kan leda till att jag dricker lite extra för det är så gott med ett glas rött. Jag försöker att tillåta mig rusdrycker 0-4 gånger per månad. Den konumtionen mår jag bra av har jag märkt. Jag lyckas si så där med mina mål. Vissa månader har det blivit 6-7 dryckesdagar. Inte bra men helt ok för jag har kollen kvar och försöker göra bättre varje månad. Alternativet helvitt känns inte som min grej. Jag vill kunna sköta drickat som de flesta andra klarar av att göra.

Nu har jag lyckats byta fokus under dagen.
Om sex månader har förhoppningsvis min hjärna läkt ganska bra. När jag börjar må bra som nykter om inte allt för länge så blir jag fri. Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊.
Det är antagligen post akut abstinens som gör att mitt mående pendlar så.
Det är så skönt när jag får lite aha upplevelse🌺. Saker jag läst men som det tar ett tag att förstå på djupet.

En dag i taget och idag dricker jag inte det lovar jag mig själv.

@Torn Jag minns. Och jag tror att jag tipsade om två alternativ: vita lögner eller ärlighet. De vita lögnerna är helt okej om man inte känner sig stabil i sin nykterhet. Men ärlighet är förstås det som ger utveckling på riktigt. Jag hade svårt att vara ärlig med min nykterhet i början, det tog mig tre hela månader innan jag berättade för min äldsta dotter. Jag var rädd att bli bemött med skepcism, ”jahadu, kom igen nästa helg då får får vi se”. Mitt beslut var inte tillräckligt förankrat, min tilltro till min egen förmåga inte tillräckligt stark. Men det blev den med tiden. Tid och tålamod.

Kram 🐘

@Mrx Du har så rätt, det gäller att inte sjunka när man trampar igenom, utan att kravla sig upp igen. Min hjärna går på autopilot när det handlar om att åka till glasbanken för att bunkra. Ja sen hatar jag sega slitna helgdagar pga bakfylla. Min strategi att inte börja dricka förrän 20, och sen vara i säng 23 har fungerat alldeles utmärkt i det hänseendet. Men det gäller att hålla sig till det och max 3-4 dagar i mån för min del.
Mitt bekymmer har alltid varit ”att unna sig”
Men att vara tillbaka här är till stor hjälp

@Kungslilja Hej! Jag tycker som Sattva. Ärlighet varar längst. Och i förlängningen är det det enda rätta. Jag startade min tråd här på forumet just pga att jag var orolig inför en fest. Hade varit nykter i 40 dagar då. Efter tips från bla @Andrahalvlek ( minns du?🤗) så la jag korten på bordet, och det gick hur bra som helst. Steg 1 till att jobba bort skammen var inledd. Otroligt skönt, och väldigt bra för min fortsatta resa då. Om du orkar kan du läsa alldeles i början av min tråd hur jag gjorde. 2020-02-12 var det.

💪

Hej Erik1977!

Välkommen hit till forumet. Först och främst, hur har du det idag? Du beskriver en farlig och obehaglig händelse, hoppas att du får det stöd du behöver för att läka från den.

Vill också säga att det är klokt av dig att du skriver här, det finns mycket att vinna på att du fortsätter omsätta din förändringsvilja till handling på det här sättet! Hur går tankarna nu, vad tror du kan vara nästa steg för dig?

Skriv gärna mer och berätta om hur du har det och hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Se klart Ja, jag behöver röra på mig och jag behöver ljus.
Jag vet ju det men det sista har det varit svårt att sparka igång mig själv.
Det kan räcka med en promenad på lunchen och några armhävningar på kvällen.
Har så lätt för att fastna i tankar och ältande som inte leder till något bra.

Jag tar mig framåt en dag i taget och ska nog överleva denna vinter också😊.

Tusen tack @Se klart och @Charlie 🥲❤️🌄!! Jag tänkte också på det där med att börja om och räkna dagar eller inte… Har en slags dag-lista i telefonen där jag fyller i olika emojis som hör ihop med vad jag gjort och känt under dagen. Där gör jag också en ✅ för varje nykter dag och ett ❌ om det druckits. Började m det i somras och det såg väldans helgrönt ut i juni och en bit in i juli, sen blev det typ knallrött för en tid 😣. Det är väldigt upplyftande att lägga grönt till grönt och se mina glada och pigga emojisar ☕️😄. Nu ligger det ett störigt rött kryss mitt i allt oktober-grönt, men jag tänker att jag ser det så istället - jag slutar räkna och strävar efter ett grönt liv (alltså vitt 😅), utan röda kryss.

Och det är ju så verkligen sant att detta vinande rymmer INGA överraskningar! Samma lika ”kul” en stund - och samma ”inte inte värt - jag dööör!” efteråt… Tack för att ni finns, med tålamod, förtröstan och omtanke 🥰. Det gör stor skillnad!

Igår hängde jag med min yngsta systers ettåring som är heeelt ljuvligt skojig. Vi lyssnade på Vardagsgruppen (Jujja o Tomas Wieslander) och det var vilsam skärgård inombords 🥰.

Massor av tacksamhet och kramar ❤️!
✅🦆

Förra meddelandet bara försvann och det går inte att redigera. Skit samma! Jag var på väg att skriva att det är jävligt jobbigt att gå omkring seg och sliten under helgerna pga alkoholen. Det är ju bra mycket skönare att vakna utan herr Ågren som bankar på i skallen. Hur det än är så har vi själva ansvar för valen vi gör i våra liv. Jag vet av erfarenhet att det är lätt att skriva men ibland gör vi fel val. Du vet precis som jag vilket val som du mår bäst av. Kämpa på och försök att stå emot när hjärnan vill åka till bolaget. Du har ju viljan till förändring och den kommer man långt med. En dag i taget strategin funkar väldigt bra för mig. Ibland faller vi men reser oss snabbt och går vidare.
/Mrx

@Varafrisk här kommer en hälsning i all enkelhet från mig. Fortfarande början av veckan men jag föreslår att vi satsar på att njuta av höstens färger när vi kan, de promenader som blir av och att jag är jag och du är du. Vad tror du om det?
Kram!

Jag förstår vad du menar med att vilja bryta slentrianmässigt helg drickande. Fan det=_=

@Annabell ojojoj. Läser många självanklagelser i ditt inlägg. I dag känns förhoppningsvis inte lördagen av så mycket mer. Tänk på att du är Bäst som har tagit dig hit, fixat mängder med nyktra dagar och allt arbete du gjort med ditt inre liv. Inget av det är ju borta för ett misstag. Precis allt finns kvar! Vi fortsätter hjälpas åt nu att fortsätta skaffa oss nyktra dagar tänker jag.

Kram!

Jag följer dig, det här kommer wtt gå bra Kungslilja! Måendet får gå upp och ner. Det gör det ju.
Ang middagen; varför inte vara ärlig med din särbo och så hjälper han dig, nu och framåt. Stödet från den manmälskqr o delar så mycket annat var för mig jätteviktigt. Han vill ju såklart att du ska må bra! Så slipper du myvket av skavet också...
🤗🤗🤗