Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll
Jag tänkte på- men det vet jag inte om då håller med om. Att det är lite konstigt att räkna från dag 1. Det har ju varit en grym densitet i dina nyktra dagar- ska du inte bara räkna på? En gång och det där. Men det finns väl olika skolor. Att börja om raderar liksom de föregående kraftfulla dagarna- och de har du ju i din praktiska ryggsäck och rätt så tunga tycker jag de känns- inga larviga dagar.
Jag tänkte på det du skrev om att du ville ”grow up” men du verkar väldans grown up. Pålitlig tror jag också att du är. Du verkar liksom vara många saker du vill vara, precis hela tiden- tänk skärgård inombords.
Sen kan man bli väldigt trött på sitt eget upprepande av tjatiga ting. Det kan vara män som blir som vin- måste ha- vill inte ha. Men framförallt vin- som är som vin. Sån oitsägligt trist vän. Det blir samma lika ”roligt” och det överraskar aldrig. Åtminstone inte se sista 3-4 åren jag drack. Noll överraskningar.
Jag hoppas du orkar att hänga kvar, du betyder mycket för forumet och vi hjälps åt här. En är inte ensam. Kram @snnabell 🦆

@ase har du kollat dina järnvärden? Är du känslig för den mörkare tiden?
Många får ju årstidsbundna perioder av lite nedstämdhet. Jag tjatar om träning. Hjäper mig just nu väldigt mycket att klara vardagen good enough. Kram.

Jag börjar skriva något hela tiden men raderar igen. Det är något jag vill få sagt men får inte ur mig det på det sätt jag vill. Något är det som skaver som inte kommer ut.
Jag kämpar på men vet inte vad jag ska ta för steg här härnäst för att komma vidare. Eller jag vet nog men vågar inte.
Min helg var ganska svår eftersom jag har varit så trött. Kände ett stort behov av att bara få vila från mig själv ett tag men istället för vin blev det godis.
Jag har varit ganska passiv ett tag och behöver komma igång igen. Det är som att jag går omkring och väntar på något som jag inte vet vad det är.

Nu har jag jag åtta nyktra helger bakom mig och i veckan blir det två månader.
Det är bara att kämpa på en dag i taget.

Hej Kungslilja,
Bra att du tänker igenom innan angående middagen. Har man ingen plan är det lätt att bli överrumplad och tacka ja av gammal vana tror jag. Mitt bästa tips är att ta med vad man bestämt att dricka, typ alkoholfri cider eller vad du gillar för alkoholfritt. Sen ser du till att fylla dit eget glas med alkoholfritt så ingen behöver hälla på på åt dig. Och frågar någon kan du bara säga nej tack, man behöver inte förklara sig. Och frågar någon varför kan du alltid säga att du kör alkoholfritt av hälsoskäl, typ magkatarr eller så. Eller för att du känner att det påverkar din sömn för mycket. Vita lögner är bra i början och sen kanske du börjar känna att du struntar fullkomligt i vad andra tycker om att du inte dricker. För mig blev det en överraskning hur få som ens noterade det. Och nu känns det lika odramatiskt som att säga att jag inte äter gluten. Eller ärligt talat, jag gillar numera att tala om att jag inte dricker, delar gärna med mig av mina skäl när någon frågar: lugnare psyke, bättre sömn, friskare, inget gift i kroppen, ingen tid förloras på att vara bakis, och så vidare...

@Kungslilja Vita lögner är både okej och önskvärt i början. Tills nykterheten stabiliserat sig. Det kommer en dag då du stolt tackar nej och förkunnar att du har slutat dricka, för att du mår bättre utan alkohol. Så säger jag sen ett bra tag tillbaka. Ingen är så dum att de ifrågasätter det.

Men jag minns precis hur jobbigt det var i början. Jag skydde sociala tillställningar som pesten, och jag var ju räddade av pandemin som faktiskt sammanfaller nästan exakt med min nykterhet. Efter ungefär en nykter månad skulle jag på en jobbkonferens med övernattning. Vad skylla på? Kyparen råkade hälla upp ett glas vin till mig av misstag till middagen och en millisekund tänkte jag ”äsch, ett glas vin kvittar väl?”

Sen tog jag mig själv i kragen mentalt, föste över glaset till min kollega och mumlade ”du får mitt vin också”. Sen gick jag till baren och beställde en alkoholfri öl. Ingen brydde sig. Ingen kommenterade. Till min kollega sa jag något i stil med att min dotter sov borta och att jag ville kunna köra hem mitt i natten, ifall det skulle hända henne något. Min kollega hörde knappt vad jag sa, det var bara viktigt för mig att förklara. Jag skyllde oftast på bilkörning i början.

Inget av det här hjälper dig i dina våndor just nu, förstås. Jag vill bara att du ska veta att du snart blir trygg i ditt beslut, även om det känns svajigt just nu. Det bästa är också att genrepa best case scenario i skallen innan. På detaljnivå. ”När gästerna kommer säger jag…. Sen säger jag …. Sen gör jag….” Osv.

Kram 🐘

Hej Kungslilja,
Barn är ett bra skäl att inte dricka. Diet/nyttomånad kan funka eller att vilja/behöva vara pigg nästa dag.
Jag har läst väldigt många inlägg kring just det här, och själv upplevt det. Förvånande ofta är det ett mycket mindre issue- än vad man själv målar upp. Människor bryr sig inte så hemskt mycket, ”tack, jag tar gärna något alkoholfritt” är inte en så konstig sak att säga.
Eller bara; jag dricker mer sällan för jag blir så seg dagen efter.
Jag kör varannan (middag) vatten?
Jag tror att det kommer att gå bra. Men det är ju himla klokt att redan nu fundera igenom, liksom ”repa”.
Du fixar det! Kram.

Måndag kväll (28)

En nykter dag och kväll. Som jag skrev ovan till Varafrisk har vad det nu är jag åkt på givit en respit från tankarna och suget på vin. Jag har varit väldigt trött på det senaste vilket inte är så konstigt. Tröttheten har gjort mig låg. I kombination med tomheten/avsaknad av känslor så är jag lite orolig för hur det här ska gå inom närmsta tiden.
Nu på fredag har särbon bjudit in till middag med ytterligare människor. Jag vet att det kommer serveras alkohol och de är alla vana vid att jag inte tackar nej. Just nu önskar jag nästan att de människorna hade sett mig riktigt berusad så pass ofta att de i tysthet skulle vara glada över ett nej tack till vin från min sida. De vet ingenting och jag är 99 % säker på att det kommer att kommenteras. Jag vill inte ha några kommentarer. Orkar inte det! Det och tomheten och "lågheten" i kombination känns närmast dödlig. Jag vill klara den här situationen. Jag vet ärligt inte bara hur (att tacka nej till middagen känns helt omöjligt och att bli plötsligt sjuk på låtsas är det ingen som skulle köpa). Det känns trist att vara pessimistisk på förhand men lika bra att se sanningen i vitöga. Jag MÅSTE klara det här! Vill lägga till ett ord som börjar på F följt av en vokal, ett C och ett K samt en rad utropstecken.
*paus*
Funderade lite. Kom på att jag har ju faktiskt barn med. Den perfekta ursäkten! (Kanske) Vet att de andra som inte (mig veterligen) har ett beroende som jag inte heller har problem med att ta något glas vin i barnens sällskap. Men kanske ändå kan jag komma undan? Räddad av barn! Det är ju vuxna som ska rädda barn och inte tvärtom. Kanske kan jag ändå tänka att ja, jag blir räddad av barn men jag räddar även barn genom att låta bli. Jag vet inte riktigt. Det som är klart och tydligt är i alla fall att jag blivit expert på att tvista till sanningen, innebörden av ord och meningar. Och jag gissar att jag i beroendekrets är långt ifrån ensam om det fenomenet.
Jag ogillar det här skarpt och dessutom är jag trött på att höra och se mitt eget gnäll. Så punkt för nu!

Jag har inte tittat på vädret än men hoppas morgondagen ger lite sol, ska våga mig ut. Oavsett så ska det bli skönt med frisk luft i ansiktet och andra vyer än mina egna väggar =)

Kram och styrka till er!

@Varafrisk Tack för ´kryahälsningen´ovan. Skönt (om än såklart tråkigt) höra att även du genomgått känslan av tomhet. Jo, jag tycker att det är en kamp. Nu har jag fått snålskjuts några dagar på grund av sjukdom. Men annars så ja det är en kamp varje dag även om styrkan i den varierar. Hoppas du har fått en fin start på veckan!

@Annabell Precis som det redan skrivits ovan och utan att vara det minsta expert så lägg inte någon skuld på dig! <3 Vi vet ju hur svårt det är. Att råka göra någonting som man inte vill är mänskligt. Jag tror på dig till 100%
Gick egentligen in på din sida för att skicka en liten kvällshälsning, höra om du gjort några nya spännande äventyr och skicka en kram <3

Hur går det nu?

@majsan_nu ah, jag kan ha räknat fel på någon dag, kanske är det din 49:e dag idag? Har tänkt på att du nog är sex veckor efter mig... Grattis i förskott i så fall!🤗☀️🌸

@Lillek Oj! Kan det vara så, jag måste räkna efter... Vet att tisdagar börjar ny vecka i alla fall. Tack för grattis, så bra att nån håller ordning på mig!!! Kram 🤗

@majsan_nu, tänker på dig och undrar om det är så att du nått sju veckor idag? Grattis till dig🤗 och god fortsättning!

Hej fina du!
Det var länge sen jag läste din tråd men ser att du kämpar på tappert. har iaf läst dina senaste inlägg.

Å så jag har försökt att rätta till folk som inte gör "rätt". Det har också handlat om lösa hundar under perioder när det är koppeltvång och skogens djur behöver sitt lungn för att ta hand om sina avkommor. Folk som kastar skräp, trycker på för grön gubbe men går innan det slagit om, kollegor som inte sköter sitt jobb och låter andra ta hand om det, folk som pratar skit, yada yada.
Till slut kom jag fram till att priset var för högt för mig. Numera har jag som mantra, inte mitt ansvar, inte mitt...
Det låter som att du kommit igång med träningen på ett sätt som passar dig, kul. Kör på och när det tar emot så får pannbenet kicka in, så är det nog för oss flesta. I alla fall för mig. Jag blir så peppad när andra skriver om sin träning, så fortsätt gärna att skriva om det.
Kram

Jag hakar på Fina Lisas kram + önskan om en bra måndag. Tänker på dig 💪🏻🌸

Dag 2
Som sagt, ambitionen har aldrig varit att bli helnykterist. Däremot vill jag förändra drickandet. Sen jag skrev härinne senast 1.5 år sen ungefär, så har det blivit bättre. Men det finns fortfarande tillfällen när det går för långt. Ffa vill jag bryta helgdrickandet, det slentrianmässiga helgdrickandet 2 pavor vin o 8-10 starköl

Varmt tack @FinaLisa ❤️! Nya tag för mig och ny dag 2 idag… ☀️😊 Hoppas att du får en jättefin vecka! Kram 🤗!

@Sisyfos I AA-sammanhang brukar man kalla det harm tror jag, känslan då man irriterar sig på allt och alla. Skitsaker. Typiskt symtom på att man bäddar för ett återfall tydligen, och då behöver man komma ”närmare programmet” för att återfå balansen.

Och i det ingår att delta på möten oftare, dela med sig, hjälpa nykomlingar, påminna sig om hur illa det faktiskt var, känna ödmjukhet inför hur svårt det är att bibehålla sin nykterhet - och känna tacksamhet över det man har uppnått. Jag tillhör inte AA alls, men allt det där ger forumet mig. Forumet är mitt ”program” och jag behöver närheten till forumet dagligen.

Kram 🐘

Godmorgon Annabell💚

Vill bara sända en stor kram till dig och positiva tankar in i veckan som kommer.🤗💗

@Erik1977 Godmorgon Erik 🧡
Bra beslut! Det kan faktiskt vara livsfarligt att bli för berusad ute på stan. Man är ett lätt byte för de som vill åt ens pengar, telefon eller andra värdesaker. Det är inte ens säkert att polisen tar hand om en om man hamnar i fyllecellen.
Så var rädd om dig Erik!
Kram och all lycka till dig!🍀🧡🍀

Den där jäkla hjärnan… jag jobbade en del med att tänka positivt i våras. Försökte se och reflektera över de små glädjeämnena i vardagen och det gick ganska bra, tills en morgon på vårvintern när jag verkligen börjar morgonpromenaden med att irritera mig på grannarna, det fortsatte med små noteringar över annat som inte var bra och i slutet av promenaden stod en väldigt smutsig snögubbe. Jag hade sett den tidigare och glatts över en snögubbe, nu var den rätt ful. Då först noterade jag att hela promenaden hade gått i en negativ ton. Det blir lätt en ond spiral de där negativa och gnälliga tänkarna, särskilt om jag dricker (men även annars uppenbarligen).
Det är roligare att notera att det fortfarande finns fantastiskt mycket som blommar trots att det är oktober, att vissa hundar ser väldigt glada ut, barn som upptäcker roliga saker. Men jag måste öva och öva på det här märker jag. Fast det finns där, rätt var det är, de där främlingarna som ler och pratar en stund, håller upp dörrar, som bryr sig om andra. Tvärt emot kvinnan du träffade med hunden. Trist typ!
Så roligt att du känner dig motiverad med träningen.
Ha en fin måndag nu och se allt fint som finns.

Var ute med kompisar och drack alldeles för mycket. Blev rånad och misshandlad på vägen hem.

Mitt drickande måste få ett slut. Om jag fortsätter med mitt drickande kommer jag att om jag har otur att bli dödad. Känner mig rädd och skäms så mycket.

Jag vill inte dricka en droppe alkohol mer. Jag måste ta tag i mitt liv. Har en familj som älskar mig och som behöver mig.

ALDRIG MER!!!

Läs under fakta ”Akut hjälp” här på forumet.

Tack för stöttande inlägg! Ni är så snälla och kloka!
@Sisyfos skrev:"Kan tänka mig att det är så en fredagkväll att bromsen saknas när tanken kommer. "
Så kan det säkert vara. Trötthet är ju en del av det berömda HALT (hungrig, arg, ledsen, trött).
Kram!

Har gjort en ny träningsplan för de fyra kommande veckorna som jag tänker att jag ska klara av. Det känns väldigt positivt! Var ute och gick ca 5,5 km tidigare idag bla längs vattnet. Det brukar vara ganska många som är ute och går på denna sträcka och i synnerhet idag när solen sken. Jag ser en lös hund komma springande, springer ut i vattnet och jagar fåglar, kommer upp ur vattnet och springer längs med vattnet igen. Ca 50 m efter kommer det en ensam kvinna gående. Jag frågar henne om det är hennes hund vilket det är. Jag frågar varför hon har hunden lös när det är många människor som promenerar här och som även kan vara rädda för hunden.. Hon svarar mig att hunden behöver springa av sig och att det är inte hennes ansvar om folk är rädda, det är ju folk som är rädda för att flyga osv. Jag förstår att hon vill att hennes hund ska få springa fritt men jag tycker faktiskt att det är onödigt att släppa hunden där människor promenerar. Jag brukar dock väldigt sällan säga något till hundägaren. Vad jag vill säga med denna berättelse är att mitt alkoholberoende gör att jag kan störa mig på onödiga saker. När det gäller lösa hundar så hade jag nog stört mig även om jag inte hade haft ett beroende men det tar onödig energi ifrån mig att störa mig över saker som jag inte kan påverka så mycket. Jag sänker mig själv helt enkelt. Kuratorn på rådgivningscentrum och jag har pratat om detta, och att det är ofta något som händer med människor med beroende.

Har läst i @Sattvas tråd ang att hennes arbete tar mycket energi ifrån henne (om jag har fattat det hela rätt). Jag själv arbetar ju också med människor inom landstinget. Det är så tydligt att verksamheten är politiskt styrd. Man pratar om produktion. Varje fredag ska jag fylla i ett program hur många besök jag har haft under veckan, hur många timmar det har tagit, om jag har haft uteblivna besök och jag kan även skriva en kommentar tex om jag har varit ledig. Det har hela tiden funnits ex antal besök/vecka man ska klara av att ha under veckan nu har detta antal för kuratorer ökats med fyra besök/vecka. Man pratar aldrig om kvalitet...är våra patienter/föräldrar nöjda? Känner de sig lyssnade på osv. Det är något med mitt jobb som dränerar....vad jag har berättat är väl en del...men är jag på rätt arbetsplats? Jag måste lyssna inåt till mig själv...inte försöka bara passa in....utan jag behöver mer gå min egen väg. Åter igen vad behöver jag?? Vad kan få mig att känna mer glädje? Faktum är att jag är alldeles övertygad om att jag kan känna mer glädje om jag väljer bort alkoholen.

Mannen är på spinning och nu ska jag sätta mig i soffa för att kolla på en serie som jag följer.

Kram:)