Senaste kommentarerna i forumet

Ny fin nykter upplevelse (eller rättare sagt obakis) - hade bjudit in till lunch igår, och jag undrar om det inte är en ny erfarenhet att gå och småstäda och förbereda mat en lördagsförmiddag utan ångest och seghet. I mitt tidigare liv svor jag alltid över att jag inte bjudit in senare, försökte andas mig genom illamåendet medan jag lagade mat, hoppades att gästerna inte skulle märka min ofräschhet. Nu var det faktiskt bara mysigt, och allt var lagom färdigt när de kom. Älskar mitt nya oftast nyktra!

@Mrx Ja, det är bara att kavla upp ärmarna, har min löpning men just nu stoppar en skada det hela. Har inte heller haft som mål att bli nykterist. Precis som du säger så är det mängderna när man väl börjat. Dock är det långt ifrån alltid, de flesta gånger blir det lagom.

Tusen tack @Varafrisk, för din omtanke och för pepp ❤️! Jag ska inte låta mig absorberas fullständigt av misslyckad-känslan… Eftersom att jag inte har en massa dricka-dagar i ryggen nu, så är känslan idag mer av en regelrätt baksmälla (inte ackumulerad ångest) och solen lyser här också ☀️😊, så jag har varit i skogen med hunden en timme nu innan lunch. Tänker inte låta baksmällan bestämma idag.

@Se klart, jag blir så väldigt väldigt glad att du delar med dig av hur det varit för dig/hur du tänkt och att du tycks begripa dig på hur jag fungerar ❤️. Det är ovärderligt att ta del av ord som på många vis känns som skräddarsydda för mig. Jag måste försöka smyga mig upp på hästen igen… och närma mig nykterheten från flera håll. Och viktigast av allt, tror jag, är att jag måste förstå och acceptera att detta är svårt. Om jag vill det här, kan jag inte förvänta mig att det ska bli lätt, och jag kan inte vika ner mig redan på första sekunden det inte känns självklart och lätt att vara nykter! På sätt och vis är jag en person som verkligen skulle passa för att äta Antabus. Så jäkla rätt åt mig att bara ”Näpp! Du kan inte gå på den här impuls-känslan och strunta i ditt eget beslut och liv hur gärna du än vill just nu!” Hmmm 🤔… Tål att tänkas på.

Jag känner att jag är massor av bra (bättre!) saker när jag inte är en person som säger ja till allt ”kul” på uppstuds och älgar omkring i livet. Jag är riktigt trött på mig själv som sån och jag vill ”grow up!” nån jäkla gång och bli pålitlig och stillsam istället. ❤️🦆…

@Annabell Skriver på datorn nu...men kram till dig:) @Sisyfos Tack:) Ja, jag börjar så smått med träningen så kanske det kan ge ringar på vattnet. @Se klart Ja..det är så viktigt att få lyckas. Kram till dig:)

Ska snart gå ut på en promenad i det vackra soliga vädret. Älskar hösten med dess vackra färger! Blåsten har nog stannat av tycker jag mig se genom köksfönstret. Efter denna promenad har jag fullföljt min plan gällande träning/motion som jag la upp för fyra veckor sedan. Ska göra en ny plan när jag har skrivit färdigt detta inlägg.

En sak som gör mig rädd är att jag kan vara 100% övertygad på morgonen att jag ska inte dricka alkohol när kvällen kommer men likväl så gör jag det. Där kommer maktlösheten in men jag måste börja styra mer där Jag tänker att det finns olika grader av negativa konsekvenser. De konsekvenser som skulle vara värst för min del är ju att förlora min familj och vår hund, mitt jobb. Men det skulle vara fruktansvärt om jag skulle vara skyldig till en olycka pga rattonykterhet. I min värld tänker jag att jag inte skulle sätta mig bakom ratten när jag inte är nykter men dagen efter....och visst skulle jag kunna göra saker onykter som jag aldrig skulle kunna tro att jag kan göra. Men så finns de där andra negativa konsekvenserna...som gör att livet inte blir lika levande som det skulle kunna vara...det är den konstanta tröttheten...oron....att det tar fysiskt på mig...magen som inte tål alkohol. Det är då jag tänker att om jag fullföljer min träningsplan och ska få bästa möjliga glädje av träningen/påverka min hälsa då krymper jag utrymmet för alkohol. För om jag tränar och fyller på med alkohol så bryter jag ner vad jag uppkommer med träningen ganska snabbt. Träningen har ju funnits kontinuerligt i mitt liv tidigare innan jag började studera efter studierna har träningen mest förekommit lite sporadiskt då och då.

Har även lite andra planer men vill se om det fungerar innan jag berättar om dem.

Ha en fin söndag:)

Om man är så snabb som du är, @annabell kan du kanske testa hur det är att inte hoppa upp på sadeln utan sätta dig lite mer bekvämt men framförallt i lite långsam takt? Nykterheten har ingen annan fart än din, och med säkerhet finns det en massa bra saker att liksom klura på kring de där ”vända på en femöring” -lägena.
@annabell du ska inte hata den här dagen. Det är nånting extra som krävs av oss snabbisar- och det är svårt. Att bli nykter är svårt. Kanske det svåraste beslut vi tar och om vi sedan ska leva i det beslutet- så många stenar som ska vändas åt olika håll, nya pusselbitar som ska fogas ihop.
Såhär har mina tankar gått;
Vad- av värde- finns kvar av mig- om jag slutar säga ja till det i stunden garanterat roliga?
Hur kul är det att säga ja till det ”nån annan stund kanske roligt”?
Min självbild; Jag, jag är ju en rolig, gränslös, livshunger-driven person? Försvinner det- om jag slutar dricka?
Existensen; livet är delvis en räcka av relativt förväntade händelser- dagar, grejer, människor, koppar och glas. Trappor att gå i. Om det inte går att bejaka önskan att slå sig fri, ta ett kliv över ännu en förväntad dag? Hur ska vi människor (jag!) stå ut.

Vad jag vill säga med detta är att jag tror vi behöver möta upp det där beslutet om att säga nej- från en massa olika håll. Eller; så var det för mig. Och det är väl allt jag vet något om.
Idag tycker jag du endast ska göra en sak, och det är att inte vara arg och otålig med dig själv. Och om du ska bestämma dig för en sak, häng kvar här. Här tar inte tålamod slut (så som iaf mitt tålamod med mig själv kan kännas skralt vissa dagar.)
Kram @annabell och komigennu 🦆😍

Tjena! Jag minns dig. Har för mig att vi skrev nått mess i varandras trådar här inne. Jag vet hur hur lätt det är att falla in i gamla mönster med alkoholen. Jag har hängt här inne sedan 2018. Jag hade ett slentrianmässigt bruk av alkohol som innebar att jag drack varje onsdag, fredag och lördag. Varken mer eller mindre. Jag tog tag i min konsumtion och lyckades bryta detta invanda mönster. Det har gått relativt bra för mig men det är fortfarande lite problem med mängderna jag häller i mig när jag dricker. Jag har någon form av hatkärlek till alkoholen. Jag har aldrig haft som mål att bli nykterist. Strävar efter att ha en sund relation till alkoholen dvs max 14 enheter per vecka. För mig har en dag i taget strategin funkat bra. Jag tar även hjälp av mindfulness och meditation.

@Lavendelblomman Instämmer med @Andrahalvlek och @Sisyfos...slå inte på dig själv. Jag vet jag gör det själv....till vilken nytta? För min del blir det bara värre och så dricker jag på den känslan...Nej, heja dig...jag tänker att du har en sådan förmåga att du klättrar upp igen.

Ha en fin söndag:)

@Kungslilja Inte så kul med magsjuka men hoppas att du mår bättre idag! Du kämpar på bra....eller känner du att det är en kamp? När jag åt antabus och med medicinens hjälp klarade av att vara nykter så kunde jag också känna en tomhet inom mig. Tittade på Peter Wirbings klipp på youtube angående postakut abstinens...tycker att det klippet var hjälpsamt. Kanske kan det vara något att titta på?

Ha en fin söndag!

@Annabell Kan förstå din känsla..absolut! Jag märker på mig själv att det är så lätt att fastna i tankar av misslyckande vet inte hur det är för dig men det är ju egentligen inte alls hjälpsamt...så tänk på de föregående dagarna som du lyckades med. Jag är helt övertygad om att du kommer att lyckas imorgon med att vara tillbaka i det fina livet...tycker att du har mycket jävlar anamma i dig...:)

Här kommer en kram fylld av styrka ...vet inte hur det är hos dig men hos mig skiner solen...så kanske lapa lite solsken vore något?

Jävla jävla skit. Jag drack! Kan knappt tro att det är sant 😓😫😭. VARFÖR?! Är livrädd nu att jag bytt mindset och inte kommer att logga in här på tid och evighet. Kan man verkligen ”borsta av sig och hoppa upp på hästen igen…?”

Svaret på frågan om vad som orsakade det hela är simpelt: jag går på impuls och bestämmer mig på stående fot efter minimalt med eftertanke att det visst är helt okomplicerat att vara med och ta sig några glas.

Det här blir en kämpig dag… Men jag MÅSTE tänka att jag kan gå tillbaka direkt till mitt bättre mindset och att det här inte behöver betyda att det är kört nu 😢.

Lipar som en femåring av avundsjuka när jag tänker på er som får ta emot den här söndagen med lätt hjärta och positiva förväntningar (men jag är såklart glad för er skull också ❤️!). Jag hatar att känna mig så här… 🤬 Men redan imorgon kan jag vara tillbaka i det fina fina livet. Det är upp till mig… ❤️🦆

En 🌸 skulle det vara!

Godmorgon,
Hoppas du vaknar och känner dig lite friskare och starkare idag!
Att vara lite tom och avtrubbad tycker jag inte är konstigt alls, tror känslorna behöver kalibreras om lite. Fyllekänslor är inte alltid så finstämda även om de kan kännas bra just då, ofta betalas en hög ränta dagen efter med andra starka känslor en gärna är utan.

Min första nyktra vår planterade jag frön. Som en tokig. Det var skönt att ha något konkret att syssla med, men det sammanföll också med pandemin så inget av det vanliga (bio, träffa vänner, träna) gick att göra.
Nuförtiden går all min tid åt! Till återhämtning (komma ner i varv efter stressig dag tar längre tid nykter) kolla på tv, ta en springrunda, fixa hemma. Ja, jag planterar om blommor också när jag får chansen! Jag intresserar mig för äldre möbler och har lärt mig mycket om det, ock kläder gillar jag att skrolla mig igenom- Vestiaire är en sajt jag besöker med jämna mellanrum.
Jag läser! Jag har just återuppväckt mitt sats-kort så nu kan jag börja gå på gymmet.
Sen brukar kvällen vara slut.
Ge allt lite tid så ska du se att tiden och känslorna fylls på. Lång eller kort promenad är en bra go to-syssla när man inte känner för något alls.
Kram 🙏🏻

God morgon @varafrisk
Så härligt att läsa om din träning, bra där, så himla viktigt för oss att känna att vi lyckas. Kram 🥰

@youaresomeone
Important- dessutom!
Läs och skriv här, börja där.
Välkommen!

För mig funkar det kanske lite som du beskriver. Tänker att det finns en anledning till att det här händer en fredagkväll. Trötthet är min stora trigger… eller kanske inte trigger, men då saknas bromsen. Kan tänka mig att det är så en fredagkväll att bromsen saknas när tanken kommer. Å sen är det kört och var inte så farligt och då kan man fortsätta på lördagen. Och det är nog för att du får en kick av alkoholen som du faktiskt fortsätter på lördagen. Vi har en beroendehjärna.
Nu är vinet slut, det är bra, för som du skriver är steget längre om du måste handla. Då kan det inte bli en stundens ingivelse. Men slå inte på dig själv nu. Nya tag! Lär av erfarenheten och bra att du skriver.

Låter som en trevlig dag VaraFrisk!
Jag tänker att du gör klokt i att förändra på ett sätt som känns som att du kan bocka av det och lyckas. Man måste börja någonstans där det känns överkomligt.
Kul att ha dig här igen.

@Lavendelblomman Helt rätt. Det är kanske då man ska skriva. I motgång. Eller så ska man skriva regelbundet hela tiden, så att man ser ett mönster i sitt agerande. Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig något av dem. Slå inte på dig själv, det är bara destruktivt och gynnar inte nykterhetsarbetet ett enda dugg.

Kram 🐘

Sitter och är besviken på mig själv. De två senaste helgerna var jag nykter och det utan större problem. Jag kände inget sug alls. Det var bara skönt att "slippa" dricka. Jag hade som mål att hålla mig nykter i tre månader, minst. Men så i fredags vet jag inte vad som hände. Jag öppnade en flaska vin och drack upp hela själv. Samma sak igår kväll. Så meningslöst! Alla mina strategier för att hålla mig nykter trots tankar på att dricka var som bortblåsta. Jag ger upp alldeles för lätt. Nu har vi i alla fall inga fler vinflaskor kvar här hemma. Att åka till bolaget att handla är ju ett större steg än att bara gå till förrådet och hämta en flaska.
Usch vad det här inlägget blev deppigt, men jag tycker att man ska skriva även i motgång.
Kram på er alla kämpar där ute!

@IamNoOne
Välkommen hit! Jag vet inte om du hunnit läsa runt här inne i forumet? För mig har det, och att skriva, skriva, skriva varit en nyckel till att kunna påbörja min resa mot en positiv förändring.
Jag hoppas du blir kvar här på forumet.
Ta hand om dig!
/KL

Lördag/söndag (kl är 00.31 så mitt emellan dag 26/27)

Åkte på någon form av magsjuka och har sovit mig igenom hela fredagen och nästan även lördag. Så nu ligger jag här vaken. Men frisk och även nykter =)
Magsjukan var som en riktigt dålig bakfylla. Skillnaden var att jag faktiskt inte tyckte jag förtjänade den. Sjuka blir vi ibland så punkt om det. Hur som så har det inte givit så mycket ork att reflektera. Några tankar har kommit och gått i sjukdimman men först vill jag tacka @Anabell @Andrahalvlek och @Sattva för hejandet =) Blir alltid glad av att logga in och finna några rader från andra.
@Annabell: ja helgen är här och vi slipper dricka, bara det är klart ett party i sig! Och dom där tankarna... förstår precis vad du menar. Känns lite som en textrad som någon spetsat med dubbelkomponentslim. Hur man än försöker så sitter den kvar. Får troligen nöta bort den. Det ska vi fixa eller hur? =)
@Andrahalvlek: blir nyfiken och ska söka. Även om jag intellektuellt förstår att 1 glas för mig = katastrof så är det alltid bra med mer input av samma visa.
@Sattva: Vilken tur att systemet var stängt den där gången. Det känns ibland som att man är räddad av omständigheter. Att minsta "snedsteg" kan rasera hårt arbete. Gissar även dom/omständigheterna blir färre med tiden?

Nu tillbaka till de diffusa tankar som seglat runt. Eller det är egentligen bara två.

1) Jag är inte lika känslosam längre. Istället för att känna stark glädje, eufori, sorg eller ilska så känner jag mig ganska tom. Inte som en depression utan mer avtrubbad. Jag vet ju att alkoholen förstärker känslor samtidigt blir jag lite orolig för att jag aldrig mer ska få känna så starkt, speciellt glädje, igen. Å den andra sidan är det ganska skönt att inte åka bergochdalbana. Kanske är det så att jag, vilket jag skrev om ovan, håller på att växa ikapp mig?

2) Har någon gång (eller troligtvis fler) hört uttrycket att "alla laster är konstanta". Stämmer det? Om det stämmer så måste jag ju hitta någonting annat jag brinner lika mycket för som jag brann för vinet. Känns lite svårt med tanke på hur starkt det intresset har varit (eller är, om än inte i praktiken). Jag vill inte samla på porslinsfigurer, frimärken, katter eller... ingenting vill jag samla på. Intresse av att städa skulle vara bra men så roligt är det inte att jag vill ägna timmar i sträck dag ut och dag in. Träna går heller inte att göra i samma kvantitet. Meditation eller någon form av mindfulness från 17.00-ca 22.00 kvällarna i ända skulle nog göra både mig och barnet galna. Å den andra sidan så har jag ju än så länge inte känt ett jättebehov av att fylla ut timmarna. Kanske är det ett svar på min fråga eller så är det just nu för att jag är ´nyfrälst´ i att vara nykter?

En sak som jag kan vara säker på är att jag sedan några veckor tillbaka, även om jag inte direkt har några svar, är mer nyanserad i mina frågor och vad som rör sig i och runt mig. Det har jag nykterheten att tacka för <3 =)

Hoppas alla somnat gott, ska försöka göra det samma.
*Godnattkram till er*
/KL

Jag ãr och har varit alkoholberoende i ca 10 år nu. Jag har varit nära att hamna i stora problem när jag kört bil full många gånger men alltid klarat mig undan med tur. Jag har ljugit och ljuger för alla så grymt bra så ingen förstår mitt problem. Varje dag dricker jag minst en flaska vin och innan det en öl ellee två för att komma i rätt känsla för lite vin. Jag har ett bra jobb och en fru och två dötrar som jag älskar över allt men trots det så gör jag dom ledsna gång på gång pga att jag är full ocb att jag lovat att i morgon ska jag inte dricka. Vet inte riktigt varför jag skriver här men jag vill och hoppas att imorgon och många flera dagar ska vara anorlunda. Jag vill inte göra min familj besvikna. Konstig inlägg... senare kan jag förklara mera.

❤️ @Varafrisk!

@Branda Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

91 dagar, i morgon har jag vart nykter I tre månader.
Känns bra i kroppen giftet är ute. Livet blir ju inte perfekt för att man är nykter, men det underlättar en hel del.

@FinaLisa Kanske vore den appen något för mig🤔 Så gott att du kan vila i att känna dig trygg med att välja ett gott liv istället för alkoholen👌🏼Hade några mysiga timmar med mina vänner.

@starten på det nya Åh tack för att du har läst min tråd🙏🏻Började att läsa din tråd och ska fortsätta. Så modigt att prata m chefen! Å grattis till dina dagar❤️

@Andrahalvlek Tack❤️ Tänker att om jag fixar träningen så kanske det påverkar mig positivt till att verkligen komma igång med tillnyktringen💪🏻

@Tofu En sak är säker …jag tänker inte i gå förlorad i någon brand…men det börjar bränna ordentligt så jag behöver göra förändring🔥

@knickan Tack❤️ Så många gånger jag tänker…sluta nu Varafrisk…ta din plats stå upp för dig själv …det är ditt liv…främst tänker jag då på mitt vardagliga liv…på jobbet…ja var jag än befinner mig💪🏻

Min längtan är stark…till ett nyktert liv…å när jag läser era inlägg ni som fixar det…det glädjer mig för er skull …men det inspirerar även mig🙏🏻❤️

Kram❤️🍁