Senaste kommentarerna i forumet

Det gick bra, jag drack men inte så mycket och hoppade det på flera middagar. Nu ligger jag här i min säng igen, har inte gått upp på två dagar för jag har så mycket ångest. Var på fest i helgen och det slutade inte bra. Minns inte de sista timmarna eller hur jag tog mig hem eller nånting. Tror mina kompisar skickade hem mig i en taxi men vet inte vad jag gjorde så att de var tvungna att göra det. Tappade bort en jacka. Jag inser ju att jag har ett otroligt problematiskt förhållande till alkohol, att jag faktiskt måste göra något för att ändra på det. Vill inte facea det för jag vill inte att det ska vara så. Jag skäms så jävla mycket och jag vet inte vem jag ska prata med det om just för att jag skäms så mycket. Men vill inte att det ska vara så här heller. Men det är det jag har insett att jag låtsas som att det inte är ett så stort problem för jag vill inte behöva ta tag i det. Erkänna för mig och alla andra hur det faktiskt är. Fy fan. 😭

@vår2022 Tack! Ja, det finns mycket att fundera över när alkoholdimman lättat... Jag har också en psykologkontakt, den blir nog ganska kortvarig. Får se hur det går??? Skulle ju kännas bättre om det är min agenda som får råda men det känns som om hon har en egen?
Just nu känner jag mig i alla fall glad över mina veckor o tänker samla på mig många fler...
Ha det fint 🤗 o kram!

@Röttljus69 hej och välkommen! Jag vågade inte heller först men tog mod till mig och har fått bra stöd av medlemmar här. Jag har bara varit nykter 8 dagar och passerat min första nyktra helg på åratal. Så skönt! Jag gick med i alkoholprogrammet och tog stöd av rådgivare. Första tre dagarna var asjobbiga men blev bättre dag 4. Du kan också gå in i forumet att ändra sina vanor och alkoholfri och läsa om personers olika resor. Det ger motivation, alla befinner sig i olika stadier. Har också skapat en egen tråd😀
Lycka till💕

@Andrahalvlek ja, som en svallvåg är det och det blir ganska överväldigande ibland.
Tror jag ska lyssna på Gylene tider här kommer alla känslorna idag 😁. Det piggar upp och jag kan texten så kan sjunga med.

@majsan_nu grattis till 9 veckor🤩. Bra jobbat! Ser fram emot när jag också är där. Förstår att det går upp och ned i känslor, det finns många saker att ta tag i när alkoholdimman lagt sig och man får tag i sina äkta känslor. Jag har dämpat dem med alkohol men nu ska jag titta på dem med klar hjärna. För mig är det en trygghet att få bolla mina känslor med en psykolog, det rör ju upp förstås men det är det värt i långa loppet. Njut av din kämparglöd och 9 veckor💪. Kram💕

Välkommen @Lilith.
Bra att du vill förändra och har bestämt dig. Jag är ny här och vill också förändra mitt drickande. Jag stöttar dig gärna på vägen ❤️

Hur går tankarna för dig just nu?

@Andrahalvlek Tack! Uppmuntrande ord, en mer stabil grund är hjälpsamt i mitt läge! Tiden o dagarna går ju, känns kanske lite som du skriver... Inga fyrverkerier men ändå lite mer stabilt! Viktigt att lägga märke till det när dagarna rullar på o jag kanske inte är så uppmärksam på att det faktiskt blir lite bättre dag för dag!!!
🤗 kram

@Ase Jag drunknade nästan i känslor den första tiden som nykter. Som en svallvåg sköljde de över mig. Ilska var den känsla jag hade svårast att hantera, jösses vad arg jag var. Och levde ut det också, stackars min omgivning. Men det gick över! Hur det gick till vet jag inte riktigt, men jag lärde mig hantera min ilska. Oftast genom att djupandas, gå undan, aldrig svara i affekt, be att få återkomma. Andra känslor, som glädje tex, lever jag dock ut så mycket jag kan. Jag skrattar väldigt mycket mer hjärtligare numer, åt komedier bland annat. Jag skrattar så högt och länge att min yngsta dotter ber mig hålla tyst 🤣

Kram 🐘

@majsan_nu Grattis till 9 veckor utan alkohol! 🥳🥳🥳 De dåliga dagarna fortsätter komma, men det blir allt glesare mellan dem. Och man sjunker inte lika djupt, det är i alla fall min erfarenhet. En mycket viktig nyansskillnad. Jag minns att jag försökte sätta ord på det genom att säga att jag var mer grundglad och grundnöjd. Inga fyrverkerier, men en lite stabilare grund att stå på liksom.

Kram 🐘

Tack @Pilla! Vad glad jag blir att det är någon som läser och faktiskt svarar.

Det he tagit lång tid innan jag vågade skriva här. Har provat massvis med gånger men alltid raderat.

@Ase Precis, En dag i taget och idag dricker vi inte! 👍
🤗 kram

@Lillek Tack! Känns ganska stort, nästa gång 10 veckor!
🤗 kram!

@Sisyfos Gissa om jag drömmer ofta om den där riddaren på en vit häst! 😁 Både för att få hjälp att reda ut tankar men oxå för att känna sig buren. Och älskad.
@Ase hoppas du får en lugn dag idag utan känslor högt & lågt.
Kram 🤗

@Torn Ja, jag inser att jag behöver träna på att må bra!
Nöjer mig med att svara så, vill inte skriva så att det verkar som undanflykter.
Tack för peppande tips!
Ha en fin dag 🤗

@majsan_nu Grattis till nio veckor!🌺🌺🦋
Så bra gjort av dig😊.
En dag i taget och idag dricker vi inte!

@Sisyfos @Lillek @Ase tack för meddelanden! 🧡
Ja, jag har mycket ont. Startade för drygt 1 år sen när jag var ute och vandrade med ett tjejgäng. Vi tog ett iskallt havsbad och tog sen nästan direkt på den tunga ryggsäcken. Det hände nåt då med min nacke. Nu går den stort sett alltid i baklås när jag jobbar för mkt fysiskt. I helgen har jag hjälpt till med att flytta möbler, rensat och krypt i trånga vindsutrymmen.. visste att söndagen skulle bjuda på värk och huvudvärk (& även idag 🙁)
Borde söka för det, göra en röntgen och få en utredning. Det står på att-göra-listan.
Nackontet har jag definitivt druckit på tidigare & även på ilskan och ledsamheten jag får av att jag har ont. Huvudvärken har ibland hållt mig undan flaskan, men bara om jag haft tillräckligt ont. 🙄
Det som gör mig lite ledsen är att jag förknippat mitt mående till att jag dricker för mycket. Men nu när jag ser & märker att jag mår lika skit även nykter så gör det mig rätt nedstämd. Har tänkt att slutar jag bara dricka så kommer jag må bra, men så är tyvärr inte fallet.
Jaja, det är en puck att ta tag i det med.
Idag är jag nykter och det är 14:onde dagen! Stolt.

@Rehacer Grattis till dina a-fria veckor! Hoppas du kan få reda på vad det är som fattas dig, kanske kolla upp olika värden på vårdcentralen?
Önskar dig en fin dag!
🤗

@Sisyfos ja, alla känslor känns nästan fysiskt. Och när jag tänker efter så har jag faktiskt lättare till skratt också. Nej, det kommer inte komma någon och bära mig men ni här inne hjälper till att drar lite och det tröstar väldigt 💖.
Jag håller i känner inte att jag vacklar just nu. Men om jag gör det i framtiden så kommer jag skriva här och inte bara sluta skriva.

Tänkte mig tillbaka till mitt gamla liv att bara dricka under helgen. Förra veckan sprack det redan på måndagen efter nykter söndag efter en hetsig diskussion med en närstående. Drack inte en droppe tis till torsdag men i helgen gick det åt en dunk vin. Ska göra allt för att inte dricka under resten av veckan. Måste till en förändring för annars orkar jag inte med mig själv

@Rehacer Grattis till 2 veckor🌺
Hoppas din värk är bättre idag. Håller med @Sisyfos att har du ofta ont och är trött så kanske du ska kolla upp det.
Önskar dig en fin dag 💖

Så fint att läsa om helgen, @Rehacer! 13 dagar igår, det blir ju två veckor idag, grattis✨✨✨! Men tråkigt med värken! Tänker som @Sisyfos, om det vore möjligt att reda ut orsaken. Önskar dig god bättring🦋

Stort grattis @majsan_nu till nio veckor, strålande! 🌸✨🌸✨🌸

@majsan_nu Grattis till 63 dagar! 🤗 Du skriver ofta att det går upp och ner, och så är det ju. Men om du vill att det ska gå lite mer upp så har jag några tips. Dels det som @vår2022 nyss skrev om i sin tråd. En annan sak är att försöka lägga mindre kraft på diverse ” måsten” och desto mer kraft på saker som du mår bra av. Saker som du tycker är kul, och unna dig saker som du vill ha, eller äta. En del ” måsten” kan för det mesta vänta, eller skippas helt. Ett enda måste är ju dock viktigast av allt. (att inte ta det första glaset) och det klarar du ju galant!
Därefter är det viktigaste att man mår så bra som möjligt själv utan alkohol. Och det måste man träna på massor. 🤗

Kram

Ny vecka, ny dag, min dag 63 utan alkohol... 9 veckor!!! Det går både upp o ner i mina känslor, sover bättre, känner mig utsövd på ett bra sätt idag. Inte så ofta sugen på att dricka... men många olika känslor under dagarnas lopp! Nu vill jag bara att fortsätta framåt o att jag ska må ännu bättre! Men vet ju också att det kommer att gå både upp o ner ett långt tag till!!!
Önskar alla en fin måndag 🤗 kram!

Du har så rätt i att det finns ingen dag som är bättre eller sämre att börja på VaraFrisk, jo kanske förresten. Idag är alltid en bra dag att starta. När jag bestämde mig för ett visst datum eller en viss dag behövde jag ”dricka klart”. Och när den dagen infann sig fanns alltid något i vägen. Så idag är en bra dag att sluta. Idag är alltid en bra dag.
Du frågar om det kan vara hjälpsamt att se… jag tänker att det beror på. Ibland när jag har sett såna där program eller läst härinne om de som är mer inne i ett missbruk så har jag klappat mig själv på axeln och tänkt att det kanske inte är så farligt det jag gör. Nu har jag inte sett programmet mer än litegrann, men har svårt att tro att de besitter några magiska nycklar. Men det är bra att man pratar om det tror jag. Eftersom det är så vanligt och får så många negativa konsekvenser.
Ha en fin dag VaraFrisk och ät ett litet mellanmål innan du åker hem så att du har energi att vråla nej.