Senaste kommentarerna i forumet

Sänder dig en liten tanke och hoppas att du är ok VaraFrisk. Fredag idag!
Vila, själv ska jag försöka vara här och nu. Vila. Göra klart några saker, men försöka ta det lugnt.
Kramar ❤️

Jag tror att det är viktigt att kartlägga när det började gå fel. Om det faktiskt inte var kärlek vid första ögonkastet. Sen tänker jag att ens förhållande till alkohol förändras över tid och att det kanske inte går att backa bandet. I alla fall är jag där. Jag kan inte bjuda hem Mr A till soffan. Vill inte heller för den delen.
Jag tror att man behöver bearbeta och analysera. Ta fram skammen lite i taget och känna på den, när man är nykter och lite nöjd med sig själv. Tänker när jag läser om ditt förhållande till alkohol att det låter lite likt mitt. En trist ovana och skönt kanske att flyta bort från det som skaver. Men för mig blev skavet större är jag drack. Passiviteten som vindrickande medför var inte bra. Inte kunna samla tankar, inte kunna reda ut i sömnen. Jag tror att nykterheten är en rätt lång process men helt klart värt varenda minut. Och den här typen av reflektioner och tankar hjälper oss framåt om man inte fastnar i ältandet, eller lägger ansvaret på någon annan. Vi har gjort dåliga val, men nu startar vi om och går framåt. Men att lära om hur och varför vi körde fel, det tror åtminstone jag är betydelsefullt särskilt i de fall när det inte handlade om kärlek till ruset.

Helgen närmar sig. Det blir en extra stor utmaning mot sug och mot invant beteende. Jag måste tänka att det bara är tankar/känslor och inget som jag behöver agera på. På måndag vill jag kunna skriva här på forumet att jag klarat av att vara nykter hela helgen.

Hej! #snart medelålders Jag fick Campral för två år sen o precis som du skriver så knockade det mig direkt. Suget försvann o jag drack en folköl på 7 veckor. Men jag fick väldigt ont i magen av dem så jag slutade o jag var tillbaka i mitt vindrickande på nolltid o fortsatte tills nu, för 5 dagar sedan, då jag upptäckte Alkoholhjälpen. Jag hade Campral hemma o läste på lite mer - man får inte glömma att ta dem o de ska tas vid måltider för att slippa ont i magen. Poff sa det och suget försvann igen. Jag har tagit nåt piller då och då tidigare o det enda det gör då är att den första kicken (som man vill ha) försvinner. Så har det iaf varit för mig. Nu är det själva (o)vanan som också sitter hårt som måste bort.. Men jag känner att med Campral, vilja o Alkoholhjälpen o allt alla skriver här (fantastiskt att läsa att vi är så många som känner samma sak) ska det gå. Men jag är ödmjuk, är bara inne på sjätte dagen än. Glad att läsa att du kände samma som mig gällande Campral.

Välkommen hit! Bra beslut att börja skriva här.
Du skriver att du bara dricker när du har ångest och att du har ett flertal diagnoser. Hur ofta handlar det om och vad händer då? Svara om du vill. Jag drack sporadiskt när jag tillslut tog kontakt med en beroendemottagnk g. Jag uppfyllde inte beroendekriteriwrna men fick börja ändå. Det jag fick jobba med handlade om att identifiera vilka sammanhang jag drack i, jobba med att stå emot lusten att dricka etc. Det finns ett on-lineprogram här som du kan anmäla dig till - det finns andra som deltagit i det som kanske kan beskriva lite vad det innehåller.
Jag hör till de som har medicinerat med alkohol. När man slutar med det blir det jobbigt för det finns liksom inget annat, eller jag har väl heller inte bett om något, men jag i lite samma läge som du där du skriver att inget hjälper. Närvaropodden beskriver i olika avsnitt hur man konkret kan jobba med att bryta tankar och tankemönster. Det kanske kan vara värt att pröva.
Du är ung och har redan fyra barn. Jag gissar att några är rätt små. Det är inte konstigt att du är trött. Jag tänker att du och din man behöver jobba tillsammans istället för mot varandra som det låter nu. Vet inte om ni skulle kunna få råd hos kommunen eller hos en familjeterapeut. Att mannen ”allierar” sig med barnen skapar en ohållbar situation för dig där din auktoritet som förälder blir ifrågasatt. Ni behöver komma tillrätta med det här för både din och din familjs skull. Det är ett familjemönster som kommer att utvecklas väldigt negativt. Går det att prata med din man? Går det att föreslå familjeterapi?
Lycka till med allt. Det går att ta sig ur såna här mönster.

Dag 13 - känns bra ☺️
Har funderat mycket på val idag. Chansen att få välja, att få känna en vilja, och vara nöjd över de beslut man tar. Det känns rätt i hela kroppen. Lite flummigt kanske, men så har det känts idag.
Ta hand om er!

Grattis till dag 10! Känns bra - eller hur? Jag firade min i måndags.
En dag i taget, 1+1+1 osv. Vi tar oss framåt och längre bort ifrån.
Ta hand om dig!

Hur går det på dag 10 💚🙏
Helgerna är skitsvåra i början. Kräver lite träning.
Jag är också lite av en tävlingsmänniska, det hjälper tycker jag. Så slå nu lite rekord så kan vi fira (utan A så klart) 🥳💚

Så roligt att du frågar om just avslappning utan vin. Jag har precis legat par timmar i soffan och tittat på Netflix. Drack en kopp te. Kände mig inte det minsta rastlös. Men när jag läste din post så fick jag flash back. Jag minns nu hur jobbigt och tråkigt allt var. Men nu förstår jag att det hade inget med själva aktiviteten att göra. Det var bara belöningssystemet som var ur balans. Eftersom jag numera kan njuta och slappna av utan vin.
Jag hoppas att du orkar också att lita på processen. Vissa saker tar tid, men det är så värt det 💚🙏💚

Kram 🌸💚🌸💚🌸

@Rehacer grattis till två veckor fri!! Så bra🙏🏼 Intressant att läsa dina funderingar kring när det började gå fel. Jag gör också det ibland. Liksom lägger något slags pussel. Tror det är viktigt att liksom ”få ihop” sig själv. Vad hände, hur blev det så osv. Har märkt att när jag gått igenom perioder i livet, minnen som är kopplade till vin och låter det vara ett tag. Då dyker de upp igen, men jag är snällare mot mig själv när jag minns. Som att skammen släppt lite. Blir lite rörigt detta. Men, tack, kram och sov gott⭐️

@Rehacer Ja, det är ett råd jag också fått men ibland glömmer jag...Var sak har sin tid är också ett uttryck som nog betyder samma sak!
Nu är min "sak" att försöka sova, ibland går det bra o ibland mindre bra...
Så här kommer en god natt kram 🤗

@Rehacer Nu har jag sett de två första delarna av Lars Lerins serie. Det var det var både gripande och sorgligt men även hoppfullt, varmt och soligt. Känner en sådan tacksamhet för att det inte hann gå så långt som det verkar ha gjort för de flesta, men beroendet av gift är detsamma. Jag är så glad och tacksam över att vara nykter och att ha lämnat eländet bakom mig.

Nu mindfulness och sova😇😴

Här kommer en kram från mig också @varafrisk
Snart är första vardagsveckan över och vi kan andas lite, och idag var det faktiskt lite vårljus på min gata. Kram kram 💕

@Sisyfos @Soffi @majken_r @Charlie70 @majken_r @Lavendelblomman @majsan_nu @Rehacer …kan man vara annat än tacksam när så många av mina forumvänner skriver t mig❤️

Kram❤️❤️❤️

@sorken
Allt ok?

@majsan_nu Att tänka och då framförallt övertänka ta mycket energi och kraft. Precis som @vår2022 säger så är det bra att tidsbestämma tänkandet. Fick tipset av min psykolog för några år sen då jag grubblade överdrivet mycket på saker jag inte kunde lösa att endast tänka på det i bilen till och från arbetet. Resten av dagen var tankarna inte välkomna. För mig fungerade det. Eftersom det bara var tankar som var i spinn, tankar som inte fanns en lösning på så hjälpte det inte att tänka på det mer än bara den stunden. Lättade mycket för mig!
Kram 🤗

@Rehacer Jag tycker det är jätteintressant att få ta del av det du skriver. Det man skriver eller sätter ord på påverkar hjärnans känslocentrum och är helande och rehabiliterande. Funderar också på när och hur det eskalerade och varför, och hur det kunde bli så illa. Mitt drickande eskalerade också i mitt förra äktenskap som inte var bra och efter den skilsmässan. Tror att jag har en beroendehjärna, finns även i släkten, och då är det kört att kunna dricka måttligt. Hos mig spelar även dålig självkänsla in som en tung komponent. Bra självförtroende kan jag ha, men det är ju liksom bara ytan. När jag drack, blev självkänslan högre, så klart var den förrädisk och konstlad, för att sedan bli ännu lägre än tidigare efter ett tag. Nu som nykter upplever jag att självkänslan har blivit mycket bättre och det finns rum för att till och med tycka om sig själv😀

Grattis till två veckor!🎉💫👏❤️, strongt jobbat!

@vår2022 Ja, bra att du påminner mig! Det är lätt att glömma när allt bara snurrar på...
Kram 🤗

@majsan_nu Du jobbar på bra! Kom ihåg det du sade om att försöka begränsa tid för oro och öka tid för dig själv😀

@Rehacer Stort Grattis till dina a-fria veckor!
🥰

@Rehacer Det är viktigt att tänka efter o försöka summera det som snurrar i skallen... Som du skriver-för sin egen skull! Att sortera sina tankar o funderingar för att se hur det blev som det blev o kanske dra nån slutsats o för att tänka framåt!
Kan vara lärorikt för oss andra också, se likheter/olikheter. Ta hjälp av varandras historia!
Kram från mig 🤗

Jag vaknade i natt och tankarna började snurra.
Försökte göra en tidslinje över mitt drickande, försökte hitta ett startdatum. När blev det fel första gången? När kände jag att jag inte hade kontroll första gången? Det är såklart svårt att hitta ett specifikt tillfälle, men vill ändå ringa in ett år.
Jag vet att innan 2009 var tillfällena vi festade till det med A väldigt få. Typ midsommar bara faktiskt. Vi hade inga vänner som drack speciellt mycket, barnen var under 10 år då och vi levde ett tryggt familjeliv.
Men minns att jag under en tjejmiddag 2011-ish drack mig rejält full. Vi var glada och hade kul och vinet flödade. Jag kommer ihåg att jag var inne på toaletten och kände paniken över att jag tappat min kontroll. Kontrollbehovet är stort, vill inte göra bort mig, vill vara "perfekt" - då som nu.
Jag blev riktigt sjuk och spydde som en räv på toan, men tror jag döljde det rätt bra, alla var ju onyktra så jag utmärkte mig väl inte speciellt.
Kompisens man skulle köra oss hem på kvällen och jag mådde så dåligt i bilen, det slutade med att jag spydde i min handväska! Det var ett lågvattenmärke om något! Hade aldrig hänt mig innan att jag blivit så full! Då var jag alltså typ 40 år... Min dotter på 13 år satt med i samma bil och hon kan fortfarande skratta åt att jag var så onykter den kvällen och att hon inte sett sin mamma så full någon gång som då. Jag har passat mig noga att inte bli så full igen, iallafall i närheten av andra (har jag varit själv har jag inte brytt mig om kontroll).
Jag tror det var min start, år 2011. Det är alltså drygt 10 år nu. På den tiden blev jag knallkanon på två glas vin och dålig om jag tog ett tredje...
Drack väldigt sällan åren efter 2011, bara vid höjdpunkter eller någon fest väldigt sällan.
2015-2016 tror jag vinflaskan började dyka upp ibland på en vanlig vardag. Ett glas bara. Äktenskapet svajade, jag mådde psykiskt dåligt (utmattning). Efter det blev det mer och mer vanligt och efter skilsmässan ännu mer.
Å här är jag nu redo att göra en omstart. Rehacer - göra om och göra rätt.

Det här är mest för min egen hjälp, att kartlägga. Förstår om det är ointressant för er andra.
Men känns viktigt för mig.

Ha det gott. Jag firar 2 veckor idag!

Ännu en a-fri dag i mitt "nya liv"!
Dagarna tickar på, inte superlätt hela tiden, har mycket annat i livet som tar mina tankar o krafter! Behöver vila mycket mellan varven men i stort sätt känns det a-fria ganska ok... Det är
mina andra bekymmer som just nu tar mina tankar/krafter. Har skrivit om det tidigare, dödsfall, sjukdom o allt som följer på det...
Läser runt här på forumet o försöker följa så mycket jag orkar, kommenterar lite här o där. Vi är många som kämpar på o även tar så mycket positivt till oss som det bara går...
Kram till er alla 🥰👍💪

@Torn

Jag lyssnar o lär. 👍

@Jan.3. Välkommen hit! Jag såg att du känner igen en del saker som jag skrev hos Sigge! Kämpa på, du ser ut att fixa det här galant. Tålamod, och att inte ta ett endaste glas alkohol är viktigt som sjutton. Att vara positiv och kunna skratta lite åt eländet är perfekt. Och lyft allra minsta fördel du märker av till skyarna. Då växer sig stoltheten allt starkare. 💪

Det var så jag gjorde i alla fall, och nu har jag varit nykter i över 2 år. Mår otroligt bra sedan länge. Ha det bra!