Senaste kommentarerna i forumet

@Miss Mary Poppins Gulle dig som orkar heja på mig! Snart orkar jag inte själv 🙄❤️

Föll in i gamla vanor och ”vågade” (ville?) inte köra på alkoholfritt igår. Jag tror jag gör det större än vad det är. Dom gånger jag valt alkoholfritt är det ingen som frågat desto mer. Kanske det finns en liten skamkänsla kring det att då outar jag att jag skulle ha problem.

Vaknade 03.30 inatt. Exakt. Lyckades nog somna om en stund. Men alkohol är verkligen inte bra för mig.

Ikväll var en sån kväll som var jobbig. Fick ångest från ingenting och min tanke var ju att döva den med alkohol. Det gjorde jag inte, men jag gjorde inget annat heller för att hjälpa. Bara genomled det tills jag kunde ta sömntabletterna och somna. Nu har jag vaknat mitt i natten och har fortfarande ångest. Tagit en sömntablett till och funderar på hur jag ska få morgondagen bättre? Alkohol är inget alternativ längre och det känns skönt.
Men efter 8 månaders nykterhet har jag fortfarande inte fyllt livet med något annat.
Men det är väl depressionen som gör det. Är ju inte så sugen på något nytt heller då.
Men jag har hopp om att jag ska må bättre, mår ju ljusår bättre än för ett halvår sen. ❤️🤗

Jag tror också på er! ✨

Syrran är med ❤ hon säger att du ska ta det som en experiment. Utvärdera efteråt. Du dör inte av nykterhet 🤌💚😅

@Mrx Ja, man måste hitta sin egen väg. Jag skulle nog kunna sluta att dricka för gott (vem lurar jag egentligen?), men vill inte ha den där pressen på mig. Det blir ett misslyckande varje gång jag inte klarar absolutismen, och det påverkar mig negativt varje gång. Nu försöker jag att inte dricka. Gör jag det, planerat eller oplanerat, går jag vidare dagen efter utan att känna att jag är tillbaka på ruta ett eller dag ett. För mig funkar det.

Vi skall vara glada och tacksamma för våra förstående partners.

Det gör jag med! 🙂

Bra jobbat! Jag känner igen det du skriver om att stress triggar lusten att dricka alkohol. Jag har precis som du valt att inte sluta dricka helt och hållet. För mig funkar det bra att dricka kontrollerat. Min fru är med mig och vi har bra sammarbete vad det gäller alkohol. Det känns som jag hittat min väg.

Stress från helvetet idag. Borde ge sug efter vin. Men nej: idag vill jag inte ens dricka. Känner en lust att ta tag i problemen och lösa dem istället.

En ny känsla. And I love it.

Tänker på dig!
Säkert jobbigt att börja jobba. Börjar på måndag själv. Nu ska jag klämma ur det sista av sommaren.

@Annabell kul att du hänger på 🙂
Hoppas morgonkaffet smakade bra och att glädjen sprider sig i din kropp.
Jag har en go' känsla i kroppen idag. Att vakna utan självförebråelser, brygga sitt kaffe och logga in här och få stöd och känna gemenskap, det är en fin start på dagen. Hoppas den fortsätter så, i måbra- anda.
Tack alla! för att ni finns här. Ha en fin dag ☀️ 🧡

@aldro Man känner absolut en skillnad längre fram också. Den största förbättringen ser man väl när den direkta abstinensen försvinner o.s.v. men sedan ovanpå det så tar det ju ganska lång tid för allt att återhämta sig. Vilka skillnader man märker och hur länge de tar är såklart individuellt. Levern, t.ex kan ta allt från ett par veckor till flera år att återhämta sig beroende framförallt på hur omfattande beroendet har varit. Dessa fördelar hinner alla inte känna av dock, vilket är lite synd.

Men kör på med ett halvår till att börja med, det tycker jag låter perfekt. Skriv ner fördelarna när du känner av dem. Sen är det klart att du kan komma känna av en del negativa effekter också, vilket också är väldigt individuellt. Är du van att självmedicinera med alkohol kan det upplevas som att det blir ett tomrum där, t.ex.

Jag kikar också in och säger hej 👋 läget? Jag ska ut och äta ikväll och har förhandlat fram och tillbaka (vilken energitjuv!). Blir alkoholfri öl.

@Miss Mary Poppins Ikväll ska jag på restaurang med familjen. Vore väl kanske bra att bjuda med den där jobbiga storasyrran också 🤣🥰. Har en plan om att hålla mig till alkoholfri öl.

@Lavendelblomman Upp i sadeln igen! Har du slut vin? BiB? Kvar? Nåja, jag hejar på dig. Alltid. Hoppas träningen gick bra! Jag får så sjukt hög puls om jag tränar dagen efter vin. Det är som att kroppen går helt bananas. Vilket gift det är.

Hej och grattis till fin semester och insikter! Härligt att du känner så och hittat din balans, låter toppen! 🌸

@Futurista Jag läser dina inlägg och kan än en gång konstatera att vi har väldigt många likheter. Jag har heller ingen offerkofta, förutom när det gäller alkoholen. Tycker också att tiden mellan 16 och 19 är värst.
Jag har också slirat ett par dagar nu. Ikväll är det jag som kommer att träna skiten ur mig.

Tittar in för att se hur du har det. Förstår att du oroar dig för dina barn och att du känner med din svärdotter.
Hur går det med alkoholen? Du skrev tidigare att du skulle påbörja en vit period i lördags. Hur har det gått? Vi kämpar på tillsammans!

Tack så mycket, att vila är bra när man känner suget. För att komma över. Jag hoppas att detta släpper inom en tid.

Ska kolla på namn förslagen sen på nätet och podd imorgon.

@Ångestet Tyvärr är alkoholism en progressiv sjukdom. Beroendet blir bara värre och värre. Det är dessutom svårare för varje gång man tar ett återfall och det beror på att man till slut inte tror på att man ska klara av att sluta dricka. Du måste verkligen bestämma dig - inifrån och ut.

Min husgud Annie Grace har ett ”enkelt” recept på bestående nykterhet:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Jag håller på för fullt med tredje punkten, och det pågår nog hela livet. Jag firade 1,5 år som nykter i måndags, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare.

Kram 🐘

@Qwer1 Välkommen hit! Bra jobbat med 10 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Du har det värsta bakom dig nu. Se till att vila mycket och aktivera dig däremellan så blir den nyktra resan lättare. I början är tröttheten skoningslös. I vårt tidigare liv har vi använt alkoholen både som startgas och fartdämpare. Som nyktra känner vi tröttheten på ett helt annat sätt.

Tyvärr är utbudet på youtube uruselt på svenska, det mesta är på engelska. På köpet har min hörförståelse på engelska höjts rejält! Craig Beck är riktigt bra på youtube. Han pratar väldigt tydlig engelska, han har tidigare jobbat som radiopratare och det märks. Sober Leon är bra också, även om hans dialekt är hemsk.

Annie Grace är tyvärr inte jättebra varken på podd eller youtube eftersom hon pratar helt galet snabbt och hoppar hit och dit i sitt resonemang. Hon är mycket bättre på böcker. Hennes bok ”Tänka klart” finns i bokform på svenska och den har jag läst fem gånger tror jag. ”The Alcohol experiment” finns som ljudbok på engelska och den är också jättebra. Sen finns det en e-bok (20-tal sidor) av henne på engelska som heter ”Can I moderate?” Den kan man ladda ner gratis på canimoderate.com.

Det finns två bra poddar på svenska: ”Alkispodden” och ”Hedman och Hedén”. Den senare har jag upptäckt först nu i sommar och jag har lyssnat på alla 37 avsnitt under min semester. Det gäller att hjärntvätta sig själv med nyktra fakta.

Allt man övar på blir man bättre på - och det gäller både nykterhet och engelska.

Kram 🐘

@Axkx nu låter jag kanske sträng men du kommer aldrig att bli redo. Ingen som är redo söker hjälp. Själv kastade jag mig ut i blindo. Nervös, skämmig, illamående. Det enda jag ångrat är att jag inte gjorde det tidigare. Så kom igen, våga hoppa 👊❤

@Qwer1 jag vet inte. @Andrahalvleken kan det där mycket bättre än mig. Hoppas hon råkar se detta.
Det finna poddar iaf. Jag är inte svensk så lyssnar mestadels på engelska.

Hoppas du hittar något 💚

@Futurista härligt! Med nykterhet, träning och ärlighet!! Bra kombination ❤

Så hade jag det. Ursäkta men nästan så jag skrattar lite, så hemskt det var. Tårarna bara kom. Men det går över 💚💚💚
Om du klickar på mitt namn, så ser du mina trådar. Den första (nytt år samma problem) innehåller mina första dagar. Om du vill se hur det blev för mig

Du klarar det! Håll ut 💚💚💚

Tack för att du skrev❤ Brutit ihop så många gånger idag, så fruktansvärt ledsen. Hade jag varit arg och grinig hade jag kännt igen mig själv, men dethär.. Kan inte sluta gråta..

@Miss Mary Poppins Tack för input! Och spot on! Du har så rätt, så rätt. Det är hårt arbete som gäller, som vid allt annat. Jag lämnar nog dörren lite öppen med flit. Jag är i vanliga fall driftig, jobbar hårt och tar ansvar (inga offerkoftor här inte!). Då adopterar jag din jobbiga storasyrra nu då 😍

Idag har jag varit helvit. Tränat skiten ur mig (utan att ”hoppas” på att det ska gå bra och att resultaten ska komma, disciplin och hårt jobb). Ätit för mycket godis. Men hellre äta godis och ta några kilon extra än smal med ångest och att vakna i svettpölar kl03.30 på natten.