Senaste kommentarerna i forumet

Hoppas din helg blir bra på alla sätt! Nästa vecka behöver du väl vara lite extra stark. Följer med spänning och med stor tro på dig!

@EbbaiHulu men så bra skrivet, jag förstår precis hur du menar. Det är verkligen så. Idag väljer jag ett steg framåt & inte alkoholen. Hoppas ni alla får en fin helg!

@Lady175 nu vet jag ju inte om du läser detta?, men du har varit OTROLIGT viktig för mig med. Jag hoppas du är okej & att vi kanske hörs i framtiden (eller så inte, det bästa vore ju om du inte behöver forumet längre, men du fattar hur jag menar). Tack & ta hand om dig! ❤️

@Gåbert @Thompa_68 @Bubbelmorsan TACK!
Det kändes så väldigt bra. Taggad inför nästa vecka då jag går in på 4 alkoholfria dagar. Det tippar nu :)

@Vitvargen Musik har alltid lockat fram mycket känslor i mig, både glada och sorgsna. Nu njuter jag av att uppleva dem på riktigt som nykter, istället för att dra mig undan och få dem konstigt förstärkta och förvrängda. Jag drar mig fortfarande för att dansa och röra mig till musik i publika sammanhang nykter, men för mig själv hemmavid blir det drag ibland! :-)

@Andrahalvlek: ja precis så känns det! Sinnena har skärpts en hel del sedan bedövningsmedlet alkohol slopades, nu lyfts de fina harmonierna fram mycket tydligare och gör att mitt nervsystem blir berört på djupare plan.

Både euforiska och sorgsna, mörka känslor bubblar upp, det är en omtumlande upplevelse att sjunka in i musiken och inte minst lyriken. Kan vara ganska överraskande men jag tar emot det med öppna armar, det finns saker som behöver komma upp till ytan och musikupplevelser kan absolut vara en katalysator. Jag inser att det var länge sedan jag verkligen lyssnade med full uppmärksamhet, detta är förmodligen en mycket större faktor i de nya upplevelserna än de tekniska uppgraderingarna jag pratade om.

Mycket spännande är det, och adderar till allt det andra positiva!

Kram, och tack för all klok återkoppling du är så generös med här på AH!

Fint att du delar med dig av det jobbiga. Du har tagit första steget, som Thompa skriver. Jag föreslår att kollar stöd-funktionerna här och gärna ringer en rådgivare.

@Hanna0425 Bravo! Visst är det skönt att känna att det är lätt att välja alkoholfritt?
När jag var på liknande jippo förra veckan så slog det mig att jag nog var den som hade roligast och var roligast :-)

@Vitvargen Musik betydde oerhört mycket för mig den första nyktra tiden. Med hjälp av musik kunde jag fiska fram mina känslor och leva ut dem. Positiva såväl som negativa. Musik tar liksom en genväg rakt in i hjärtat och magen på mig.

Kram 🐘

@ebbaihulu @stinalotta, tack för att ni finns, väljer att radera mig härifå vill inte gåy in på orsak men ni har betytt mkt för mig! TACK

@Bubbelmorsan Du frågade mig om det känns annorlunda denna gång, eftersom jag varit aktiv ett par (väldigt korta) vändor på AH förr? Ja, det känns mycket mer stabilt denna gång! Dels att jag varit aktiv och skrivit mycket oftare och läst mycket mer, men jag har som ett annat lugn nu. Jag har fått lättare att koncentrera mig och ta en sak i taget, och jag har mindre förhandlande med mig själv. Denna vecka har varit speciell för jag behövde akut ta tag i min vikt och har kört en väldigt hård kickstart eller vad man ska säga. När man inte riktigt får äta så blir man inte alls sugen på vin, kan jag intyga 😅 Men ska öka på maten igen nu, måste öva mig i balans på alla plan.

Känner du dig bättre idag? Inte blivit sjuk? Jag tror @Carisie m fl har satt huvudet på spiken att det kan smyga sig in tristess efter ett tag. Men du sköter ju det galant genom att inte gå till Systemet!

Alla era resor är så inspirerande!

Det där med nörderiet har fungerat otroligt bra för mig på den här resan! Fullt fokus på detaljer som de flesta inte ägnar någon tanke. Här är en till, kanske kan inspirera någon:

Har haft ett stort intresse för ljudanläggningar och "hifi" under i stort sett hela livet, dock har det avtagit senaste decennierna. Vet inte vad det beror på, kanske en bidragande orsak är latheten och bekvämligheten med mp3, blåtandsenheter som gör att man blivit van vid ljud som faktiskt tappat väldigt mycket detaljer genom dessa olika kompressionsalgoritmer för lagring, transport och trådlös överföring. Undan för undan blev jag inte lika engagerad i musikintressets mer finstämda delar helt enkelt för att taktfast basdunk och stenhård industrial metal är vad som gick fram bäst genom den högkomprimerade reproduktionskedjan, att träna till mest.

Nu den senaste månaden har jag tagit tag i detta också - beställt bra och prisvärda grejer för struntsummor; extern DAC/hörlursförstärkare man ansluter via USB C (iBasso Jr. Macaron. för den som ev är intresserad), plus en trådlös dongel som klarar både AAC och LDAC kompressionsformat när man inte vill ha hörlurssladden direktansluten till telefonen (valde Fiio BTR11). Finns ju även fina trådlösa lurar som stöder riktigt HD-ljud men det är jag inte intresserad att lägga en massa pengar på när jag redan har hyfsade trådade lurar. Så absolut inga excesser i investeringar men jösses vilken skillnad!

Får mig att helt glömma denna sporadiska tinnitus, upplever ljudlandskap jag knappt trodde var möjligt med relativt blygsamma hörlurar. Samma fenomen med stereon, datorns monitorhögtalare etc: silkesmjukt, högupplöst tredimensionellt ljud bara sådär. Visst, det spelar nog roll också att Spotify äntligen infört lossless FLAC som ju kommer till sin fulla rätt med tex den förstnämnda grunkan, men även detta med den bättre LDAC jfr med standardalgoritmerna för BT-ljud gör stor skillnad.

Så nu bedriver jag mer aktiv hörselterapi för att träna bort mina 10-12 kHz interna pipljud, kalibrera om hörseln helt enkelt. Upptäckt fantastisk musik som är ny för mig, nya genrer som gått mig förbi tidigare. Ex på artister med musik och texter som är som balsam för själen: Agnes Obel, Madelen Duke, finns hur mycket spännande som helst om man börjar botanisera runt. Att piano, stråkar och vokalister kan låta så otroligt intimt, blir berörd rent fysiskt. Som Gunde Swan brukade säga, "det är så man får ståpäls" :-)

Ha en underbar torsdagkväll alla!

@a3519 hur är det med dig?
Tänker på dig och hoppas du känner dig välkommen här!

@EbbaiHulu Hej 👋🏼 Vilken bra beskrivning 🙏🏼. Du vet ju exakt vad ett steg tillbaka leder till. Jag brukar tänka också att det är okej att stanna kvar och vila där jag är. Det är också en trygghet. Skulle det skava så kan jag flytta mig i sidled eller framåt. Jag tar med mig din klokskap 🩵

@Stinalotta Hej. Ibland kan det bli så och verkligen inget att få dåligt samvete för. Jag var på en föreläsning förra veckan som var väldigt bra som fick mig att tänka till. Det var att man aldrig hamnar på rutan ett igen. Tar man ett kliv framåt så går man aldrig bakåt utan lite åt sidan istället. Åh jag är inte så bra att skriva och förklara men det har i alla fall fått mig att tänka: Vilket steg jag än tar så är det fram eller åt sidan aldrig bakåt för all den erfarenheten man fått av sina kliv finns kvar.
Så StinaLotta du behöver inte ta dig i kragen, du behöver bara välja vilket steg du ska ta!

@osynligblomma Tack för att du vågar dela, här får du verkligen uppleva värme, stöd och empati! Som @Bubbelmorsan konkret visar, med flera bra tips. Kom ihåg att en lång och besvärlig resa ändå alltid startar med det första steget. Fortsätt reflektera, skriv av dig och börja som sagt med en första period utan alkohol så du minskar både din mentala och fysiska stress och kan tänka lite klarare. En dag i taget!

Vill bara flika in att det är ett nöje att ta del av denna tråd, ni inspirerar och ger upphov till leenden och skratt med era betraktelser och reflektioner i stort som smått! Tack för allt ni delar med er!

@Hanna0425 Heja dig, så bra gjort, ge dig själv en ordentlig klapp på axeln! Det är segrar som dessa vi ska samla, motgångar och bakslag är inget att fundera så mycket över om man bara kommer tillbaka och gör nya försök.

@Bubbelmorsan God morgon. Är det bättre idag? Jag har precis vaknat och är lite seg men nu ska här upp och "carpas" 😂

Jag hade en förhållandevis kort och intensiv karriär som blivande alkoholist och någon beskrev min resa som att jag stått på stupets kant och tittat ner i avgrunden för att vända mig om och gå. Jag har typ haft noll sug sedan jag tog tag i drickandet i feb 2024. "En beroendepodd" och AH har varit mina bästa kompisar sedan dess.
🩵

@Hanna0425. Wow! Härligt!

Hurra för dig ❤️🎉💪!

@osynligblomma. Välkommen hit till forumet, det är ett bra första steg.

Bra att du också erkänner för dig själv att du har problem. Låter som om mycket står på spel, barnen tar stryk och din man har uttryckt oro. Där har du en stor drivkraft att göra en förändring. Som din man beter sig att kontrollera vinboxen är vanligt, att närstående hamnar i att vilja få koll på hur mycket som dricks. Läs gärna på forumet för närstående här så får du insyn i deras perspektiv.

Jag tänker att det ju inte är farligt att det sprutar tårar, du behöver nog gråta massor över hur det blivit och när du gråtit klart kan du få fram orden. Jag tänker spontant att du ska våga berätta för husläkare eller kanske gå på ett AA-möte. Där är människor som förstår och inte kommer att döma.

*En bra start är att skriva här varje dag, läsa andras berättelser så att du ser att många andra brottas med samma problem. Satsa på några dagars/en veckas nykterhet till att börja med så kommer hjärnan och måendet bli lite bättre och då är det lättare att ta nästa steg att samtala med någon om hur du har det.

Jag tror på dig, sätt igång din nyktra resa nu och så skriver du här i forumet och så får du pepp på vägen. Kram 🩵

@Carisie. Hoppas du sovit gott! Fick bli en tidig kväll för mig med. Mitt blodtryck är prima, har väldigt lågt blodtryck.

Häftigt att höra om din historia, samma här, jag kör på och så får jag se hur jag gör. Hoppas hamna i att jag tycker det blir skönt att slippa dricka. Jag hamnade aldrig i att mitt drickande skapade några större problem där jag gjort bort mig eller så, eller dåligt mående, ångest etc men de mängder jag drack hade på sikt fått in mig i fördärvet helt klart.

Hoppas du får en fin dag. Jag har precis druckit mitt morgonkaffe och lovat mig själv att idag blir det nyktert. 🩵

Jag vet, jag dricker ofta för mycket.
Jag vet, jag dricker alldeles för ofta.
Jag är en högfunktions alkoholist, jag har ett fint hus och ett arbete. Men jag har även två barn, som förmodligen tar mer stryk än vad jag själv vill medge.
Mannen sa nyligen att jag dricker för mycket. Ikväll när han la sig, tyckte jag mig höra hur han vägde bag-in boxen innan jag lag mig. Det gav mig inte en trigger att sluta dricka, snarare att jag bör gömma mer dricka för att låta han väga den. Jag behöver hjälp, men jag vet faktiskt inte vart jag söker den. Vart söker man hjälp, men stor ångest och depression? Jag kan inte prata med någon, det bara sprutar tårar då och kommer inga ord. Tro mig jag har försökt.

Idag klarade jag en milstolpe - firande på jobbet med massor av vin och annat. Och jag drack alkoholfritt hela kvällen. Ett stort steg för mig :).

Hej!

Jag har så många utmaningar och sådan stor problematik.Jag är en högfunktionerande alkoholholist och min man är likadan. Så här: vi har ett fint familjeliv, välfungerande barn och en harmonisk tillvaro. Inga stora bråk, inget kaotiskt på något sätt - snarare tvärtom.

Problemet ligger i att jag ”behöver” ett glas vin när jag kommer hem. Jag känner mig så trött och slut…