Senaste kommentarerna i forumet

Tack för svar Onkel F

Jag vet inte vad jag ska svara. Jag vet vad som borde göras och vad jag vill. Men... orkar inte- just nu, vill inte- just nu men hoppas det blir bättre sen. Idag är han inte hemma.. ute och kör bil.. nykter? vet inte. Bara det är hemskt att veta att han kan köra onyktert. Hoppas innerligt att han åker fast för rattfylla i så fall.. en läxa tänker jag.

Hej och välkommen till oss FruW. Det känns som du kommit rätt, att du har rätt tankesätt. Påminner om mina tankar när jag startade min resa, om att behöva hejda sig själv och inte göra allt på en gång. Att trycka bort känslor med A, att städa bort dom... för mig gjorde jag allt för att inte behöva se dom i vitöga.

Gullranka sa något väldigt klokt såg jag! Som jag kan skriva på. Det där "innerliga", den där känslan av att umgås kring alkoholen, det kunde jag sakna förut. Och såsom Gullranka uttryckte det, att det handlar om ett mindset - det skriver jag under på nu. Tidigare i nyktra perioder så undvek jag alla situationer med A (inte för att jag blev läskad då jag främst var en ensamdrickare) då jag inte bara vågade vara mitt genuina jag. Men nu, genom att inte vilja dricka, genom att inte vara avis på de som dricker, genom att inte känna mig berövad, genom att känna mig mer upplyst och äkta, genom att ha ett annat mindset, så ser jag precis lika mycket fram emot sådana situationer som tidigare. Fast jag ser fram emot det på ett annat sätt. Jag vågar vara mitt genuina jag, jag vågar dela med mig av mig - på riktigt, inte en nidbild av vad jag tror att alla andra vill se. Om någon skulle ha ett problem med det så är det deras problem - inte mitt.

Men visst, i början av nykterheten kan det vara bra att ta det lugnt, tills man känner sig tryggare i sig själv. Men att bygga upp en känsla av mys även kring alkoholfritt gör i princip stämningen likadan för mig nu. Jag älskar exempelvis Chapel Hills bubbel-rosévin som finns att köpa i varenda mataffär, 0% alkohol och sååååå god, godare än någon rosé jag någonsin druckit. Vet att vissa kan vara känsliga i början av att dricka substitut, själv drack jag kolossala mängder alkoholfria öl de första veckorna under min första nykterhet, men vad gjorde det när jag höll mig nykter i 6 månader av det.

Jag vill dricka för det är gott ibland, men det har blivit för att dämpa mina problem och det har jag fatta. Vill att mina barn ska må bra o jag med. Ångesten försvinner men kommer tillbaka jag måste ta tag i den. Å njuta av livet när jag mår bra.

Jag vill ändra mitt drickande

Jag vill ändra mitt drickande

Tack @Berra ❤️

Funderar på det där med sug. Jag har aldrig upplevt att jag måste hålla i mig tills Systemet har stängt. Mitt drickande har skett planerat, jag har druckit det som finns hemma, och inte alltid druckit upp. Men jag har ju sett till att det finns när jag är ledig.
Har inte dolt mitt drickande, flaskan har stått framme. Eller jo, visst har det ibland stått en box i skafferiet, men jag har ju inte haft någon vuxen här som har reagerat på att den blivit lättare. Smugit lite för mig själv, kanske, med hur mycket jag har fått i mig. Och har i och för sig njutit av att smygslatta när alla har lagt sig hemma hos mina föräldrar (det är mitt smygigaste).
Vet inte om barnen märker min omläggning. Det hade varit skönt att få någon hint om det, men å andra sidan skulle det vara skönast om de inte har fattat att det var dåligt innan.
Får en dyster känsla ibland på kvällen, en saknad efter vin och lättnad kanske, eller kanske bara en påminnelse om att livet inte är så himla kul just nu. Men inget sug, tror jag. Följer alkoholprogrammet, mycket är bra, men mycket stämmer inte på mitt läge.
Kopplar min nattliga gråtattack till livet och hormoner. Måste pigga upp livet, eller nöja mig med läget.

Hej,
Tråkigt att höra att du har det kämpigt... Det är många härinne som verkar ha stressiga jobb som får dem att må dåligt även på fritiden. Går det att förändra något där? Gillar du ditt jobb, eller är det dags att prova något annat med mindre press? Hoppas du får vila och återhämta dig på semestern.. Kram till dig!

Låter ju jättebra att du skrev ner det och fick möjlighet att prata direkt. Alla gör vi så gott vi kan med de resurser vi har där och då, det tror jag verkligen. Man kan gräma sig över att det inte var bättre men vi har nu och imorgon. Där kan vi välja det bästa för oss. Det är inte så konstigt att du inte får ihop dig, tänker jag. Det här året har du gjort en stor resa eller flera för den delen. Låt det ta lite tid att komma ikapp. Ilska över det som varit låter sunt. Det är det du ska ha boxningskudden till. Så länge du inte slår dig själv är det bra Snusen. Du är verkligen värd lugn och ro och jag tror du kommer att hitta fram. Kram!

Låter som en perfekt semester i mina öron. Det är inte så enkelt det där med att må bra. Alkoholen bidrar ju inte till något positivt i det tror jag, så fortsätt samla nyktra dagar.
Kan kanske vara bra att medicinera din nedstämdhet en period också. Det finns så mycket som bidrar utöver alkoholen tror jag. Men både kropp och själ mår nog bäst utan för min del i alla fall. Så länge jag drack kunde jag inte identifiera vad som var vad. Det kan jag i och för sig inte nu heller, men eftersom jag inte druckit en droppe på månader när jag började bli låg igen så vet jag att det inte är det.
För min del är det stress, oro, magbesvär, sömn och smärttillstånd som jag måste komma tillrätta med tror jag. De sitter extremt mycket ihop. Ska tillbringa semestern med att ta hand om kropp och själ. Äta bra för just nu har jag ont i magen och komma ner i varv. Får lite koncentrationssvårigheter när det inte är bra. Så nu jobbar jag stenhårt för att komma tillbaka till mina goda vanor med motion och vila. Tänker ibland att du beskriver en del såna saker du också. Verkar tyvärr inte vara nån quickfix detta med att må bra. Men en månad nu av bra mat, motion, själv ska jag stretcha och andas medvetet varje dag. Göra saker som gör mig lycklig i själen. Häng på VaraFrisk! Det känns faktiskt som om du mår lite bättre i dina inlägg. Ett större lugn! Vet inte om det stämmer. Men jag tror verkligen att alkoholfrihet bara gör gott. Och det är egentligen nu när du kommit ur träsket inte så svårt att uppnå. Köp a-fritt om du befinner dig på bolaget reflexmässigt. Alla A-fria dagar räknas. Lycka till!

En dag till att jobba innan ledigheten…som jag sett fram emot att vara ledig🙏🏻

Första gången på evigheter som jag ser fram emot att inte ha ngt inbokat …känner som om jag behöver det för att bli nykter. Det enda som är inbokat är två läkarbesök samt pedikyr och manikyr👍🏻 Vilka kontraster🙄

Torsdagsmorgon besök h kuratorn på rådgivningscentrum👍🏻

Ska be om att få tid hos min läkare för att diskutera stämningshöjande medicin.

Jag vill bli nykter men vägen är som en berg- och dalbana. Många gånger har jag tänkt sluta skriva pga att jag inte lyckas…men jag vill inte sluta skriva…så vi hjälps åt..oavsett var du befinner dig🙏🏻❤️

Kram❤️

Hej Fru L! Du har ju förstått det redan, det kommer inte att fungera. Inte som det ser ut nu, om din man inte ändrar på sitt drickande. Och varför skulle han göra det? Han är inte motiverad om han börjar dricka igen efter en påtvingad antabus-behandling, och hans alkoholmarinerade hjärna inser inte hur det står till med honom. Man blir dum i huvudet av att dricka alkohol! Han har ju dessutom dig att luta sig mot. Det kommer bara att bli värre. Hur jag vet det? Jag har varit honom!
Du har, som du skriver, ditt eget beroende och det är naturligtvis ditt eget ansvar om du vill ändra det. Det är skitsvårt att göra under de bästa förhållanden, och din situation verkar ju inte helt optimal (med en korkad fylltratt som sitter och sover vid köksbordet :).
Jag hoppas att ni kan hitta tillbaka till det ni hade från början, det verkar ju ha varit en bra tid.

Allt gott till er båda!
Onkel F

Ja de är det. Ja förlåta mig själv och se att jag många ggr gjorde de bästa just då i den situationen med mina resurser jag hade då el rättare sagt avsaknaden av resurser. Just nu känns det mest rörigt i mitt huvud. Tack en hand att hålla i hade varit skönt 💕@Sisyfos

Ja skrev ner de jag ville få ur mig idag till terapeuten och fick pratat med henne idag det var skönt. Och min oro för att hon skulle tycka jag vara äcklig var ju helt obefogad. Hoppas de gick bra med slipningen @Tofu

Tack @uddda Just nu är de piss. Ledsen och arg. Ledsen för all jävla skit man varit med om i livet. Arg för jag aldrig fått riktig hjälp tidigare så jag hade sluppit all jävla skit. Jädra massa sorg jag måste ta mig igenom. Sen känner jag att jag just nu inte riktigt vet vem jag är. Jag är splittrad och känns som jag inte får ihop mig själv som en hel person. Kaos i hjärnan just nu kan man säga lite mycket känslor på en gång 🤯
Sen har jag sovit väldigt dåligt i en period så det gör ju inte saken bättre heller.
Kram

Tack @uddda Just nu är de piss. Ledsen och arg. Ledsen för all jävla skit man varit med om i livet. Arg för jag aldrig fått riktig hjälp tidigare så jag hade sluppit all jävla skit. Jädra massa sorg jag måste ta mig igenom. Sen känner jag att jag just nu inte riktigt vet vem jag är. Jag är splittrad och känns som jag inte får ihop mig själv som en hel person. Kaos i hjärnan just nu kan man säga lite mycket känslor på en gång 🤯
Sen har jag sovit väldigt dåligt i en period så det gör ju inte saken bättre heller.
Kram

Ser att det fanns en fråga om våld. Det förekommer inte -inte fysiskt. Han är inte den som bråkar. Det är mer jag som skäller på honom men hårda ord förekommer ju även från honom. Försvar liksom.

Jag tror att jag är en kvinna som lämnar efter första slaget eller annat våld. Aldrig varit med om trots rätt många relationer genom livet :)

Jag tror jag kommer mer och mer till insikt att det här inte kommer att fungera. Jobbigt för jag har för några år sedan lämnat en annan relation med andra problem där jag tappade bort mig själv. Den nya mannen har byggt upp mitt självförtroende och vi har haft det så bra. Riktigt bra. Mina nära och kära är så glad över den här nya relationen. Alkoholen har alltid funnits med men så här stort har problemet aldrig varit. Jag förstår inte varför man måste dricka hela dagen? Några öl till kvällen kan jag förstå fast tycker inte det är okej det heller. Mannen sitter nu och sover vid köksbordet mitt i matlagningen som han skulle ta ansvar för idag sa han. Jag påtalar varje gång att göra något enklare än ett ”avancerade” långkok med tanke på att han somnar mitt i. Men han inser inte.

Sen har han blivit så glömsk. Glömmer sånt vi pratar om, glömmer vad som ska handlas. Och ytterligare en sak.. han är så galet trögtänkt när han är berusad och så har det inte varit förut.

Vet inte varför jag skriver allt detta. Vill nog sortera tankar och funderingar.

Och jag sitter här med mitt första glas vin. Som jag egentligen inte vill ha...

@Gullranka ja min hjärtklappning kan såklart bero på alkoholen, har dock tidigare bara känt av det när jag varit bakfull och möjligtvis någon dag extra medans både maken och jag haft det från och till hela tiden efter covid. Den håller som tur är oftast bara i sig en stund åt gången. Jag borde såklart gå och kolla det men har inte orkat ta tag, blev så sjukt dåligt bemött när jag hade covid så jag vill inte dit igen. Du har så rätt så rätt, alkoholen kommer aldrig lösa några problem och det vet man ju så det borde ju bara vara så jädra enkelt att be den dra åt ...... och aldrig någonsin ta det första glaset, det där glaset jag fortfarande romantiserar i mitt huvud från och till. Jag har en riktigt tung dag idag, inte att jag känner att jag vill dricka men så mycket jobbiga tankar i mitt huvud.

Kram💕

Ja det är lätt att halka ur vanorna och in i gamla mönster. Särskilt kanske när man försöker hålla bort vissa saker för att man inte förmår ta tag i dem. Men du har ju redan kommit en bra bit på vägen och har en plan för framtiden. Jag tror verkligen att du klarar det här.
Hur jobbigt det än är så tror jag att du klarar det här också. Du behöver möta känslorna tänker jag och kanske förstå att du hela tiden har funnits i ett sammanhang. Valen man gjort och alla misstag i de sammanhangen har orsaker. Det är kanske dags att förlåta sig själv också eller för att släppa ut oro, ångest, ilska och sorg.
Ibland skulle jag vilja sitta där och hålla dig i handen tills det blåser över. Eller hålla i boxningssäcken för den delen.
Håll ut nu! Vi kör på igen tycker jag.

Alkohol, stress och trötthet är klassiska bovar när det kommer till hjärtklappning, och även vätskebristen som man får av alkohol kan driva på det, så det låter klokt att avstå. Det kan även vara värt att gå till din vårdcentral för att ta prover och se att det inte är något där som spökar (både saltbalans, sköldkörtel och järnbrist kan ge hjärtklappning till exempel.) När jag har det jobbigt pga yttre faktorer brukar jag fråga mig själv ”kommer alkohol långsiktigt att lösa detta? Kommer att dricka nu föra mig närmare målet (i detta fall mindre ångest, bättre mående)?” Svaret är såklart alltid nej, och så hoppar jag över det där första glaset igen. Så lätt men så svårt samtidigt 🤷🏻‍♀️

Jag förstår hur du menar, jag var (är kanske, om jag ska vara ärlig) väldigt orolig för att det där ”innerliga” som kan uppstå efter några glas vin med en väninna ska försvinna nu när jag inte dricker alls, men jag har inte upplevt att det gör det faktiskt. Jag har haft ett par sådana mys-aktiviteter sedan jag blev nykter och då haft med alkoholfritt bubbel när de andra druckit vin och jag tycker faktiskt inte att det blev så dramatiskt annorlunda som jag trodde. Om jag var tvungen att avstå alkohol någon gång tidigare innan jag blev nykter (tex pga graviditet, bilkörning osv) blev de tillfällena inte alls lika bra. Då gick jag in med inställningen att någonting fattades för mig, att jag blev berövad nåt typ. Nu försöker jag ställa om hela mindsetet innan, om jag tex skulle ha en sån dag som du beskriver med din vännina så hade jag preppat upp innan med a-fritt bubbel eller läsk, kanske köpt jordgubbar och ordnat det lite lyxigt osv och tänkt på det som en härlig möjlighet att prata med, och lyssna på min vän och på så sätt få energi istället för att tänka att jag ska få avslappning och släppa kontroll med vinet. Låter kanske som en liten (och fånig) grej men inställningen har gjort väldigt stor skillnad för mig. Och jag måste jobba aktivt med den varje gång, för det kommer inte naturligt för mig att tänka så. Typ tänka ”åh vad mysigt och roligt vi ska ha på lördag då vi ska prata och äta jordgubbar och hänga med barnen” varje dag fram tills det händer. Vet inte om det kan hjälpa dig, men det är kanske värt att prova i alla fall!

Nu är det äntligen semester. Jag måste erkänna att det inte blivit helt vitt, men jag har varit osugen på dricka några större mängder i alla fall. Det har inte varit någon typ av baksmälla och jag har sovit helt okej. Har till och med tagit tupplur mitt på dagen vid något tillfälle. Då är jag i regel väldigt trött.

Jag har sett fram emot semestern men våra familjesemestrar är sällan så idylliska som man tänker sig. De första 3-4 dagarna har barnen bråkat mer eller mindre nonstop. Och när de bråkar är det inte riktigt som andra barn. De slåss och säger mycket fula saker till varandra och ibland även till oss vuxna. Det känns fruktansvärt knäckande stundtals för man tappar lusten att hitta på saker. Åka på utflykter har också en tendens att urarta med bråk och utbrott. Sen igår har det blivit något bättre. Det bråkas fortfarande en del men faller mer in under kategorin syskonbråk. Det är väldigt tycker krav från barnen och andra runtomkring som gör det väldigt svårt att slappna av. Men jag har en lång semester i år, så förhoppningsvis hinner jag få ner tempot lite.

I mitt drickande mår jag rätt bra där jag landat, även om det känns lite bräckligt. Just nu vill jag kunna dricka något gott till maten eller en drink på kvällen men jag har inget behov av att bli full. Tvärtom, jag vill må bra när jag vaknar på morgonen och orka med dagen. Det känns inte ansträngande. Sitter inte och räknar eller så. Ofta vill jag bara inte ha mer än 1-2 glas eller öl och går över till att dricka vatten istället. Jag behöver dra ner på frekvensen också, men det är något som av sig självt kommer hända efter semestern när jag pga medicinering måste ta en vit månad oavsett. Maken har det gått mindre bra för. Han dricker nästan som vanligt, trots att vi båda skulle dra ner. Det är väl lite det som gör det extra svårt att ta bort det helt för mig. Men jag är nöjd med utfallet just nu. Det är en klar förbättring i små steg.

Hej Ångestmoln, kikar in här för att höra hur det går för dig. Hoppas du mår bra! 🧡

Dag 15. Som ett envist kliande myggbett har suget varit de sista dagarna.🦟 Inga plötsliga, kraftiga, överväldigande anfall utan bara ständigt kliande omöjligt att ignorera. Så irriterande. Jag håller mitt schema och ger mig ut varje dag som jag tänkt vilket jag tror är bra. För övrigt blir det inte mycket gjort här hemma, har inte riktigt ork. Känner mig seg och faktiskt lat. Får göra ett schema för detta också så jag kommer igång. Efter senaste tidens drickande så finns en hel del att ta tag i. I morgon är jag ensam hemma hela dagen och skall då tömma mina gömmor på ölburkar och göra mig av med dessa. Hög tid för det nu.. Önskar er alla en bra vecka!🌻