Senaste kommentarerna i forumet

Hej och Grattis till 4 veckor!
Som Gullranka skrev så är sug bara en känsla bland andra som inte behöver styra över ditt liv.
Fastna inte i tankar på öl. Grotta inte ner dig i negativa tankar och känslor. Byt riktning. Res dig upp och rör på dig. Sträck på dig och var stolt och glad över din prestation. 4 veckor, jättebra! Gå ut och gå, har du en skog i närheten gå dit annars duger vilken promenadväg som helst. Öka takten, väck din kropp till liv och du ska märka att din sinnesstämning påverkas i positiv riktning. Och du kanske till och med får lust att göra något mer. Ta tag i något som väntat på att få bli gjort. Även om det bara är tråkiga vardagssysslor som väntar, gör och var nöjd, beröm dig själv; Bra jobbat!
Det där lät väldigt hurtigt, jag vet. Och lättare sagt än gjort. Men det ätr väl menat.
Avundas dina 4 veckor, själv har jag påbörjat vecka 3, men jag ska också dit, som är mitt första delmål och sedan fortsätter jag mot nya mål.
Kämpa på @Qwer1 Du har kommit långt och kan mer 🌼

Hej,
Migrändag idag så min första dag är inget vidare. Sängliggande och ynklig.
Men vet att jag kommer vara nykter, alltid något.
De sista året har nästan enbart de dagar när jag haft migrän varit nyktra, de övriga har jag inte kunnat avstå alkohol. :(

Hoppas du har en bra dag idag och är laddad för en helvit måndag tillsammans med mig, Knickan mfl. Låt oss ta en dag i taget. Kram 🤗

@Lavendelblomman Ändå bra med mindre mängder, för mig har nån form av måttlighet funkat ett bra tag nu fram tills i fredags då jag blev alldeles för full. Skäms så fruktansvärt över den kvällen. Kanske var vad jag behövde för att ta en längre vit period.

Hoppas du har en fin måndag! 🤗

@knickan Vilken skön söndag. Frisk luft och att jobba med kroppen brukar göra gott! Nu kör vi en vit måndag också 🙂👊

@knickan Japp, en dag i taget. Jag mäktar nog inte med att tänka i så långa perspektiv, vi tar dagen idag först! Hörs ikväll 🤗

Kommer tänkande släpps nån gång?!

God morgon @Varafrisk
Hoppas att det känns lite lättare idag.
Kram

God morgon @Futurista
Då kör vi vitt idag och en vecka framåt. Men först och främst idag. En dag i taget!
Kram

@Futurista söndagen innehöll paddling, skogspromenad, trädgård och en simtur i sjön. Var ute hela dagen. Det mår jag bra av.
Inget sug och inget vin.
Kram

Hej @Lavendelblomman
Jag tillät mig själv att dricka 2 glas vin på fredagen och 3 på lördagen. Ångrar det tredje glaset. Men överlag har jag minskat mycket den senaste tiden. Sover bättre. Kör vit vecka nu med @Futurista och @Varafrisk. Häng på!

@Futurista Söndagen gick bra, ej fredag och lördag även om jag inte drack några mängder. Tänk att det ska vara så svårt! Men vi ger oss inte! Två steg framåt och ett bakåt tar oss framåt på det hela taget.
Nu drar många poddar igång igen efter sommaruppehållet. Det är en form av avkoppling för mig att lyssna på poddar och det hjälper mig att tänka på annat än alkohol.
Ha en fin vecka alla kämpar där ute!

Ett första steg är ändå att få syn på det tror jag - att du läser av hennes mående med något annat än muntlig information. Du gör och har gjort vad du kan för att hjälpa henne VaraFrisk. Det räcker så! Och det är väl där det är så extremt svårt - att släppa. För man vill att det ska vara annorlunda, ältar tidigare upplevelser och val och funderar. Så en mental träning är ju att notera det här, vilar att det verkar ok efter omständigheterna och sen fundera över hur din kväll ska se ut. Det där låter så mycket lättare än vad det är i praktiken, men jag tror att det är viktigt och just i de här sammanhangen bidrar alkoholen för mig till att jag har svårare att styra tankarna. Det är lättare att vara maktlös i förhållande till sin hjärna, vilket vi inte är.
Jag vet att du både förstår och vet det här, så du behöver inte förklara varför det blir annorlunda. Kanske just det du ska sluta med först. Att förklara dina val. Valen i sig är inte svåra att förstå, utan det är ju bättre att fokusera på att undvika att hamna i det läget. Hoppas du fattar vad jag menar.
Tycker det låter som om du har en hel del bra planer nu och jag vet att det tillslut kommer att funka. Ett steg i taget, en förändring i taget. Skriv ner alla dina framgångar i forumet, tänker jag. Det är de som räknas och som man måste se.
Du har varit på FoS för första gången på ett år och ordnat kalas för din man! Det är väl jättebra!

@Rehacer Tyckte planen om en lång promenad lät toppen! Jag brukar unna mig take away mina nyktra helger då matlagningen är en trigger. Så det kan du unna dig efter promenaden om du frågar mig. Då har du ju en plan. Ha en fin dag! 🤗 hörs ikväll.

Godkväll @varafrisk, vilken mysig dag för er och din man. När jag kämpade på den där första tiden (och jag kämpat genom tankearbete - faktiskt varje dag. Men just då vill jag minnas att mitt enda fokus för att hålla mig nykter var nuet. Dag för dag. Timme för timme. Om jag hade lyft blicken hade jag säkert känt mig ledsen tänkt framåt eller tillbaka. Varje morgon lovade jag mig själv; idag är jag nykter.
Kanske inte imorgon, men idag.
Jag tänker precis som du skriver att barn inte har någon nytta av att vi är ledsna över hur de har det. De har nytta av att kunna ringa när som helst och veta att vi är nyktra.
Men sluta dricka går dessvärre inte att göra för någon annan, då hade det troligen varit enkelt. Sluta dricka kan man endast göra i kärlek till sig själv. Det är en present. Under tiden all den där kärleken väntar på att låsas upp går det dock fint att köra en dag i taget. Testa. Gå dig själv i hasorna när du ska handla eller hälla upp. Kram.

@Arvedelen Jag förstår. Jag har ju varit precis där du är också och hamnat i precis de situationer du har varit i nu i helgen. Men det är som sagt bra att fundera på hur du vill ha det. Utan plan skulle jag misstänka att det fortsätter lite som det gör. Lite bättre ibland och lite sämre ibland.

Men det finns ju lika många erfarenheter och lika många vägar som det finns människor här. Det är ju positivt att du är här och skriver och funderar. Det kanske tar ett tag att bena ut vad det är du egentligen vill.

@TappadIgen

Tack för att du tar dig tid att svara. Jag är inne och läser olika trådar när jag kommer åt men tiden är knapp.

I helgen gick det inte så bra, fest med fri bar, behöver jag säga mer? Det blev två öl till lunchen idag också, och efter dem mådde jag bättre igen.

Nu känner jag mig svullen & trött.

Frihetskänslan du beskriver låter härlig. Jag är inte där (än).

@Futurista Har ingen plan.. kanske dumt. Men vet att när jag kommer hem från jobbet till ensamheten så vill jag bara ta ett glas vin. Kl 16:30 - 19 är min jobbiga tid..
Funderar på att ta en extra lång promenad med hunden och sen kanske våldgästa en vän. Eller har du något bra tips?
Sov gott!

@Se klart 🙂🤗

Lördagkvällens middag blev lika trevlig som den brukar med det sällskapet. Kanske till och med bättre eftersom jag var nykter för att jag v i l l e det, inte för att jag var t v u n g e n att avstå för att köra. Jag var helt nöjd med a-fri öl i glaset. Det bekom mig inte alls att de andra drack. Skön känsla som stärker mig på vägen mot mitt mål.
Nollar i kalendern för 14:de dagen i rad idag. Inte ens en 1:a i sug. Jag har lyckats mota bort tankar på vin innan de hunnit bygga upp ett sug.
Men tar ingenting för givet

Snart är söndagen över. Firat min man tillsammans med barnen och svärdotter. Bjudit på ” Flygande Jakob” därefter åkte vi iväg och spelade minigolf för att efter det åka hem och äta glasstårta från Klings. En härlig dag med familjen. Vår dotter kändes lite låg när hon cyklade hem t sig. Hon jobbar endast 60%, har mycket ledig tid. Jag kan inte värja mig hennes mående kryper under mitt skinn. Jag vet att det inte gagnar min dotter att jag mår så här. Är inte sådan när jag är med henne. Så just nu känner jag mig så låg och ledsen. Å när jag inser vilket starkt sug jag har samt hur tufft det är att bli nykter så känner jag mig ännu mer ledsen…

Kram

@Rehacer Yes, då checkar vi upp på varandra imorrn 🙂. Har du nån plan för din kritiska tid under dagen imorrn? Jag har ju jobbat bort vardagsdrickandet, fredagen kommer bli en utmaning för mig. Mest kritiskt tycker jag kl 16-19 är.

Kram 🤗

@Futurista 🧡
Ska vi kämpa ihop, jag behöver nån som checkar upp på mig eftersom ingen i min närhet vet om att jag dricker så mycket. Vi kanske hade mått bra av det båda två?!

Känner igen mig mycket. Mitt drickande eskalerade också efter separation för ett par år sedan. Jag har också ett fungerande ”normalt” liv i övrigt. Med det eskalerande drickandet kom senare ångest och sömnstörningar. Jag har senaste året lyckats bryta BiB-tullandet på vardagar. Men har mycket sug och i fredags spårade jag ur och blev alldeles för full med minnesluckor som konsekvens. Jag måste ha en längre vit period känner jag. Alkoholen gör mig inget gott.

@Gullranka det hjälper inte gjort allt när jag drack. 😭

Tack @Kennie ! Vad glad jag blir att någon läser. 🧡
Är just rädd för den mentala aspekten, även om jag anser mig vara en stark person som klarar mycket. Vill klara det här med.
Tack för uppmuntran, jag startar imorgon.