Senaste kommentarerna i forumet

@knickan Du kämpar på så bra❣️Så klok👌🏼Men ta det lugnt och en dag i taget.

Du skrev att du skulle börja ta ut pension. Vet inte om din man är i din ålder? Jag tänkte på vad du hade bett din man om, att inte dricka varje dag på semestern.

Vill inte verka som ngn som kommer m pekpinnar...vill absolut inte vara den personen. Men kurator på rådgivningscentrum berättade att många som går i pension har börjat komma t deras verksamhet. Om man har haft för vana att dricka mer på helger/semester så är det väldigt lätt att som pensionär dricka på andra dagar eftersom man inte ska upp t jobbet eller behöver köra bil. Om inte jag är nykter helt och hållet före pension skulle jag verkligen vara i riskzonen. Rätt som det är så har man ådragit sig ett beroende.

Men du är ju klok så jag hoppas att mannen lyssnar på dig🙏🏻❣️

Kram🦋

@Andrahalvlek tack för att du berättar, och vad fint att du vill finnas här för mig! Jag har nu varit alkoholfri i en vecka. Suget har jag dämpat med alkoholfritt bubbel vilket har fungerat superbra. Jag är dock i en känslig period just nu där jag känner att en del ouppmärksammade känslor knackat på. Jag är otroligt skör och känslig. Minsta lilla och jag känner mig förolämpad och blir ledsen. Jag har nära till stress och blir dramatisk. Känner mig sliten fast jag sover bra. Och jag har plötsligt blivit svartsjuk. Jag känner inte riktigt igen mig själv och jag tycker det är jobbigt.

Har du någon erfarenhet av konstiga känslosvall efter en tids nykterhet? Eller kanske det bara är PMS?;)

Mvh!!

@Charlie70 Så fantastiskt att du blivit alkoholfri! Grattis! Jag hoppas att du lever det livet du vill leva nu trots tidigare motgångar. Och tack för dina värmande ord! Mvh!

@Ase Så starkt gjort av dig💪🏻 Med antabusen blir det lättare men jag har också alltid tyckt att fredagar är jobbiga. Så har du klarat fredagen så har du kommit långt!

Ha en fin helg tillsammans m din familj❣️

Kram🦋

@Li-Lo oj tack för dina peppande och kloka ord! Du har helt rätt. Jag VILL!!!
Mvh!!

Nu påbörjas min fjärde nyktra helg och fredagar är jobbigast.
Har varit ledig idag så jag är utvilad och det gör det enklare att hålla mig nykter.
Familjen har ätit tacos och nu ska vi snart spela lite kort. Världens finaste barn har jag som förtjänar att ha en nykter och närvarande mamma.

En dag i taget och i dag dricker jag inte 😊.

Trevlig helg!

@Sisyfos @Torn Tack för era inlägg och kloka tankar🦋
@Torn Jag är helt övertygad om att min kurator har läst här inne...hur skulle hon annars kunna så mycket 😂 Skönt åsido...det verkar som en del av dem inte känner t Alkoholhjälpen och då brukar jag informera om hur bra detta forum är👍🏻

Har jobbat hemifrån igår och idag..får mycket gjort men nackdelen är att jag slutar aldrig. Tänkte att jag skulle släcka ner datorn kl 16 men klockan blev 17.30 ändå.

Ikväll blir det pulled chicken så jag har en kyckling som tillagas i ugnen nu. Det är enkelt att tillaga och smakar dessutom gott.

Tog Covid-test idag för första gången. Tänk vad man kan bli uppskrämd av andra🙄Har hört hur läskigt att ta den där pinnen i halsen och näsan. Så innan jag gjorde testen var jag illamående och orolig. För tänk om jag inte gjorde rätt så inte provet blev tillförlitligt osv men det gick hur bra som helst👌🏼

Ringde även två samtal som jag dragit lite på dels t sömnmedicin dels t min optiker. Min sömnmaskin låter mer än vanligt så jag behöver få det kollat. När man ringer brukar man få tala in ett meddelande så ringer dem upp. Ringer väl på måndag, tänker jag. Fick en tid h optiker i slutet av juni, har problem med torra ögon. Så det kändes skönt att ha tagit de kontakterna👍🏻

Tog antabusen hemma idag eftersom jag är i karantän. Ringde och berätta det för kuratorn igår och hon frågade om det kändes ok för mig att messa henne när jag tagit den och det var liksom inga problem för mig att göra det.

Tänker på vad du skrev om @Sisyfos varför man har druckit i synnerhet när man kommit lite mer upp i åldern. Jag har mina funderingar fast ibland brukar de förändras fr gång t gång. En högst superkort version som jag ska skriva mer om längre fram är..belöningssystemet..ruset....jobbiga känslor blir lätta...självkänsla. När jag tittar på Peter Wirbings Youtube-klipp så blir det tydligare för mig varför jag har druckit. Men som sagt var skriver mer om en annan dag. Likaså när det gäller att bli nykter...om jag var så medveten varför slutade jag inte tidigare? Skriver även mer om det en annan dag. För nu är jag superdupertrött...måste stänga av hjärnan...nu en stund.

Solen skiner☀️det får man vara glad för🦋🙏🏻

Kram🥰

@Varafrisk Tack för din kommentar i min tråd! Hoppas det går bra med din son och hans sambo.❤️ Det är ju som du skrev ett väldigt lömskt virus. På vårt jobb blev två av dem som var som mest försiktiga sjuka. Den ena fick åka in och få syrgas och blev riktigt dålig, den andra kände knappt av att han var sjuk, men har fortfarande 5 månader senare absolut noll lukt och smak sinne kvar.

Du kämpar på jättebra tycker jag!🤗 Kanske en del av tröttheten är en biverkning från antabusen också. 🤔
Din kurator verkar klok, hen har kanske varit inne och läst här på forumet och lärt sig från oss som har varit nyktra ett tag.😂

Ha det bra! Kram

Hej @Textaren! Ja du. Det är svårt att veta. Jag tycker inte det är en dålig idé att gå till vårdcentralen och be att få prata med någon till att börja med. Sen kan ju de känna efter om de är tillräckliga för dig eller om du behöver någon med en specifik inriktning.

Jag tycker att det låter som du byter lite beroende ja och det är väldigt vanligt. Jag gick från alkohol till koffein i mängder vilket inte har hjälpt den ångest jag har.

Min psykiska hälsa ska vi inte ens prata om då det kommit fram massa saker sen jag blev nykter för 5 månader sen men framförallt att jag är bipolär. Så ja det kan ju ligga saker bakom att man dricker som man behöver jobba med. Så känner du att måendet inte blir bättre av att du är nykter så tycker jag att du ska söka hjälp.

Lycka till! ❤️

Snyggt knickan! Du har ju gjort massor med bra saker nu. Du har aviserat för din omgivning vad som gäller, var du står nu. Du har sått frön hos din dotter ang alkohol, oavsett ålder så har barnen våra gener och gör ju inte som sina föräldrar säger utan vad vi... Du visar henne vägen till ett bättre liv.

Jag höjer ett varningens finger när jag läser en mening "det som jag behöver göra rutinmässigt är styrketräning och yoga och några konditionspass..." Oj vilket mål!
Tro mig, jag vet hur lätt det är att bli salig av stundens förtjusning och alla positiva hormoner som kommer av fysisk aktivitet och känna sig ostoppbar men det var också en av de sakerna som alltid fick mig att falla. Orimliga mål.

Vill ge dig ett starkt råd att du börjar med att hålla dig till max 2 pass i veckan, t.ex ett styrkepass och ett konditionspass och den första målsättningen är att dessa två passen skall få en självklar del i din veckorutin utan att något annat får gå före.
Försök att inte förändra din vardag för chockartat, det kan bli väldigt energikrävande och kroppen måste få tid till att återhämta sig och anpassa sig till nya rutiner även om det inte känns så. Till att börja med känner man att allt är toppen men riskerar att dyka som ett plan med motorstopp.

Lägger du de passen på rätt nivån så att de ger dig en upplyftande känsla så kommer du i bästa fall t.o.m. uppleva en längtan till nästa pass, det är det du vill uppnå till att börja med. Bygga en positiv bild av träning. Inte ge press att si och så många pass måste veckan innehålla. Bygg upp rutin och kärlek till fysik aktivitet. Efter några månader kan du fundera på att öka, då är träning en självklar del av din vardag, som du förknippar med positiva känslor och din kropp är van vid mer aktivitet. Tänk långsiktigt!

@Andrahalvlek Tack ❤️ Känns väldigt bra o känner mig väldigt nyttig eller ja på så vis men ibland på helgerna godis chips o annat onyttigt försöker ta tag i den biten med. Men vill inte ta bort allt helt o hållet man måste leva med..får ta onyttigheterna sen med godis o sånt 😜😉 Tack för peppen!!

@Charlie70 tror att jag var tillräckligt less på snusandet för att bara ge upp det...kör fortfarande o tänker göra ett tag eller så länge det känns bra nikotinfritt snus antar att det blivit min lilla snuttefilt haha men det får vara så 😉 heja dig fortsätt utan snus jag har inga planer på att börja igen mår för bra utan på alla sätt! Hoppas du snart får känna det med ☀️☀️ lycka till!!

Välkommen hit! Allt man övar på blir man bättre på. Minns den första nyktra helgen som skitjobbig, men redan andra helgen kändes det lättare, och tredje och fjärde helgen ännu lättare.

Se varje situation som ett tillfälle att samla på dig nyktra erfarenheter. Varje situation som tidigare har varit förknippad med alkohol behöver programmeras om med nyktra erfarenheter.

Sysselsätt dig så mycket du kan. Återuppta en gammal hobby, rensa förrådet eller rabatterna - gör vad som helst bara du sysselsätter dig så mycket du kan. I början känns en nykter helg evighetslång.

Kram 🐘 (och min app Nomo visar att jag varit nykter 467 dagar idag, tjoho!)

Fredag morgon och sol. Ledig men har en hel del jobbrelaterade saker att klara av idag. Klarat veckans vardagar utan att dricka på kvällarna och utan större sug. Impulserna har visat sig mest som små vindpustliknande nästantankar som snabbt farit förbi, men som jag lämnat utan avseende. Jag sover tungt och drömmer mycket. Har fått ny tid hos sjukgymnast för styrketräning kopplat till min artros. Känns bra. Har rört på mig mycket, promenerat, jobbat i trädgården, kånkat stenar och jord. Det känns i kroppen, lite träningsvärk, men inte så farligt. Nu ska jag försöka skapa rutiner av detta, enligt Pianistens modell, att börja med små mål och trappa upp långsamt. Så det som jag behöver göra rutinmässigt är styrketräning och yoga och några konditionspass på cykel eller roddmaskin (jag har motionscykel i stan och roddmaskin på landet). Det är det min kropp behöver mest just nu. I övrigt arbetar jag med att reducera mina stresskällor. Den största är jobbet, som jag håller på att avveckla, dvs sluta jobba, börja ta ut en del av pensionen, och ev. konsulta lite efter sommaren. Känner en stor lättnad av att ta tagit det beslutet efter flera års successiv nedtrappning och bearbetning av tankar och känslor.
Precis som jag skrev häromdagen pratade jag med mannen om sommar- och helgvanorna och att vi inte skulle dricka alkohol varenda dag bara för att vi är lediga. Han instämde i det och även om han nu ändå skulle låta några öl slinka ner vid grillen en tisdag så har jag utryckt min ståndpunkt för egen räkning vilket gör det lättare för mig att hålla. Och det är det viktigaste för mig. Jag har även berättade om detta samtal för min dotter och tillsammans reflekterade vi över detta hur lätt det blir till vanor att så fort man är ledig ska det "firas". Kanske sådde jag ett frö i henne, även om hon inte dricker särskilt mycket, ofta tar bilen och både kan ha roligt och är rolig utan att dricka etc. Men framför allt talade jag om min egen hållning, vilket gör att ingen behöver höja ett ögonbryn om jag dricker a-fritt i sommar när det bjuds på alkohol vid olika tillfällen.

@Chriistopheer1988 Det är bra. Häng här så mycket du kan och vill. I början hängde jag här bokstavligen dygnet runt. Det hjälpte mig mycket!

Kram!

DAG 4 är klar, och allt hos vården gick suveränt! Inte så mycket annat att säga såhär på morgonkvisten, kikar in och uppdaterar under kvällen. Helgerna är alltid värst för mig, inget jobb och sådär! Men har gjort upp en plan med rutiner så får hoppas på att det funkar! 😊 Hoppas ni alla får en fantastisk dag! Kämpa på!

@Kaffetanten88

Tack så hjärtligt! Och tack för alla tips!
Och 5 månader, fan va grym du är! Kör på! 😊

Ja men det kändes väldigt bra med vårdkontakten, min sambo hängde med också och hon tyckte med det kändes bra, så va väldigt skönt! Dag 4 avklarad så nu kör vi på! 😊

Skönt att din son mår bättre. Håller tummarna för hans sambo.

Fina VaraFrisk, tror att man kan behöva nåt som verkligen sätter stopp för drickandet ibland. Den där sista spiken i kistan. För några är det att åka dit för fyllekörning, hamna i fyllecell, för mig var det en gång att bli uppenbart påkommen... den andra gången ett mycket allvarligt samtal (och förövrigt koll på mina värden).
Och för dig och andra mediciner. Det känns obegripligt att ha fortsatt att dricka trots att man vet att det inte är bra. Men det är som det är och jag har fått lite respekt för hur det är att ha en hjärna som är totalt fixerad vid alkohol. Det är ju inte riktigt något man vill acceptera. Tycker att man ska använda den nyktra tiden till att verkligen rannsaka varför man drack från början. Du är liksom jag en rätt sen debutant. Vad var orsaken till att du började? Å så ändrar man sitt sätt att tänka och försöker hitta triggers. Det är ett lärande det här. Nu äter du antabus och kan inte. Jag gjorde inte det och hade några återfall första gången. De kan man använda för att lära sig, så passa på nu och analysera när du får väldiga sug. Kanske blir det inte så när man äter antabus men annars är det nog bra. Å så vila förstås. Tror en del av tröttheten beror på att vi faktiskt har använt alkohol som medicin för att vi inte ska känna att vi är just trötta. Alkoholen stressar ju också kroppen så när vi slutar kopplar vi av på ett annat sätt. Nyttigt tror jag men tröttande. Så vila nu, VaraFrisk och pyssla om din själ. Jag tror för övrigt att du var en ganska god bit på väg i processen även innan du slutade.

Hur går det för dig? Har du en nykter period på gång? Och hur mår du nu i relationen?

Härligt att se din motivation! Ja, visst blir man trött på att något så egentligen fånigt som en alkoholhaltig vätska ska kunna få kontroll över en och få en att förstöra sitt liv. Det finns så mycket härligt att uppleva utan alkohol, jag håller tummarna för att du tar chansen!

Godkväll och jag vill återigen säga tack för ert stöd❤️

Tänk att det skulle ta åtta år innan jag landade där jag är idag. För då för åtta år sedan hade jag kontakt med en annan kurator på Rådgivningscentrum under ca ett år. Så jag tog väl kontakt med henne kanske för knappt nio år sedan. Hade kanske druckit ett till två år före det. Ganska tidigt i mitt problemdrickande som sedermera utvecklade sig t ett beroende förstod jag att jag hade problem...att det fanns inget sunt i mitt drickande. Så det har ju varit en stress under alla dessa år.

Många har sagt till mig att jag måste bestämma och jag har sagt att jag har bestämt mig. För jag visste att jag inte kunde fortsätta så här. Mitt förnuft visste och jag hade bestämt mig men min känsla var inte där. Så jag var inte mottaglig för tips på litteratur el poddar. Var inte intresserad av att läsa. Kändes som om jag läste en el tio böcker så visste jag att alkoholen var farlig. Men jag var inte där ..inte riktigt redo...varför vet jag inte...men nu är jag där. Det behöver inte betyda att jag kommer att lyckas men jag vill. Utan antabusens hjälp vet jag inte hur det skulle gå.

Jag har inte glömt ångesten när jag vaknar...alla dumma saker som jag sagt och gjort.,,det finns massor. Men det jag tar mest till mig nu är att slippa förhandlandet som bokstavligen förstörde min hjärna under dagen så ibland var det som om jag köpte alkohol för jag ville bara att det skulle bli tyst. Och nu när jag snart varit nykter i fyra veckor...vill inte må så här igen...men jag vet att det kan ta tid innan jag mår bättre. Så därför könns det lite avlägset att vilja dricka för så här vill jag inte må.

Min son mår bättre men inte min svärdotter. Hon har inte fått svar för hon testade ju sig idag. Hade börjat få jobbigt m andningen. Frågade min chef om jag skulle ta test. Min man träffade ju min son dagen före han insjuknade men tog prov i måndags genom jobbet. Det visade sig vara negativt. Min chef sa att jag inte skulle behöva men hon kunde inte hindra mig sa hon. Så jag kände att jag ville göra mitt yttersta och ska testa imorgon. Jobbar hemifrån.

En sak vet jag....jag behöver vila och sova mycket mer...och få en liten promenad vid vattnet.

Kram🙏🏻❤️

@modesty blase hoppas ni får en trevlig helg😊.
För mig blir det en lugn helg med mycket vila och förhoppningsvis väder för någon skogspromenad.

Jag har haft mycket på jobbet denna veckan och känner mig ganska slutkörd. Men i morgon är jag ledig och ensam hemma på dagen. Jag älskar att vara själv och kunna spela hög musik medans jag grejar och städar😊.

Hej Lennis💗

Vilken fin läsning!👍 Så jätteskönt att höra om hur bra du mår utan alkoholen.
Och snusfri och allt 😁 Wow säger jag!👏👏 Du ska absolut vara stolt över dig själv.
Hur går det med träningen? Minns att du var väldigt aktiv på gymmet...?🏋️‍♀️

Ha det så bra Lennis! 👋🙋
Kram 💚

Varit med i en studie omkring alkoholvanor i 3 månader som var slut idag och dom rekommenderade att jag skulle ringa Nordhemskliniken för att fortsätta med uppföljning så att jag inte halkar i diket.

Ringde till dom idag och dom har bara drop-in - inte alls sugen på det och dessutom var hon som svarade så fruktansvärt otrevlig och inte alls tillmötesgående så jag tappade helt sugen...

Någon som känner till något annat ställe som tar bokade besök i Göteborg med omnejd??

@Ase halloj! Såg att även du varit inne o kikat på ”Torns” tråd; vilken inspiration han är! Önskar jag redan vore där! Gav så mycket energi och inspiration att läsa! (Undrar om jag inte ska börja med hans dagliga kvällsbad!!) Så idag gick jag genast in o bokade en aktivitetsweekend med cykel o god mat; ser fram emot det men bävar verkligen samtidigt; absolut första gången jag, (vi; mannen får följa med oxå....) liksom ska vara på ”weekend” utan bubbel o vin??!!! Kommer det att gå???? Spännande...tänk vad billigt det kommer bli att äta på flotta restauranger när man slipper alkoholnotan?!! :)) win/win!!!