Senaste kommentarerna i forumet

@dc945 jag kan nog inte svara rakt av. Det finns information om standardglas här https://alkoholhjalpen.se/standardglas
Oklart för mig om folköl är 2,2, 2,8 eller 3,5 i exemplet. Testa att skriva direkt till rådgivarna?

@snusen vill bara säga att jag följer dig. Så himla skönt att det går bra för dig och att du tycks få det stöd du behöver! Imponerande skillnad om man jämför dina inlägg nu från när du först skrev här! Såå bra jobbat och jag är glad för din skull. HEJJA!!!

@Varafrisk På något sätt upplever jag att när tårarna kommer då är jag i kontakt med mig själv och det jag behöver ta hand om. Låter kanske flummigt men jag tror inte vi kan klara nykterheten utan att ta itu med det som verkligen skaver. Det är ett stort jobb. Du är stark som kämpar vidare.

Jag tror att det är bra att du känner dig ledsen VaraFrisk. Det är en del känslor som har dämpats med alkoholen och de behöver komma ut. Efter 9 månader utan märker jag tyvärr att jag har lite snabbare till 😡. Inte hemma och så, utan i samtal på jobbet och det får jag jobba lite med tror jag. Ledsenheten ska släppas ut, men ilskan... herregud!!! Jag har inte den typen av jobb och jag vill vara cool.
Men låt ledsenheten skölja över dig, att gråta är nog rätt nyttigt. Under gråten finns glädjen. (Och kanske ilskan då), och att Gråta är inte Beige... så du har fått fler nyanser. Kramar! Du kommer vidare.

Kul att det går bra Snusen och kul med skolan. Jag är snart på månad 9 utan. Precis som för Tofu så kommer ju ibland känslan av att vilja hälla i sig alkohol, eller kanske inte det just, men viljan av att komma bort. För mig handlar det ofta om trötthet och nu när den möjligheten inte finns får man göra annat och det funkar.
Känns som att du också har ett större lugn och känner mer glädje nu. Du har kämpat så jäkla bra det här året.

Någon som vet?

Trevligt att du skriver, Berra!
Egentligen är du ett lysande exempel på att det går att hålla sig nykter trots att folk runt omkring dricker, men jag har skrivit det tidigare. Du tycks röra dig i kretsar som har en ganska hög alkoholkonsumtion och där alkoholnormen verkligen verkar råda. ”Lite dricka till helgen”. Det beteende som din Svåger visar upp har du skrivit om tidigare. Han blir rätt otrevlig när han dricker. Och allvarligt, ni var 4 personer varav 1 nykterist och det kändes som läge att plocka fram ginflaskan? Det är kanske normalt för er, men utifrån så känns det nästan mer naturligt att resterande 3 personer är lite mer återhållsamma i en sån situation. Ni är ju bara 4. Absolut en situation som han borde tänka över.

@Vin Santo skrev:"Har individen alltid ansvaret för sina val?"
Alkoholism, Diabetes 2 och Fetma är sjukdomar, men vad gäller alla tre så finns det mycket man kan göra innan man har nått det stadium i sjukdomen att man behöver vård tänker jag. Vi har olika genetiska förutsättningar och vad gäller alkohol och andra droger så får vi nog olika kickar av det och har därigenom olika lätt att gå igång på det.
Och jag tänker nog att individen har ansvaret. Fetma kan väl grundläggas tidigt, så det är svårare, men alkoholism... ja inte tusan tror jag att vi är maktlösa. Möjligtvis i ett mycket sent stadium, men vägen dit har kantats av tillfällen där vi kanske skulle ha/borde ha avstått. Alkoholnormen i samhället ÄR farlig. Vi som skriver härinne kanske aldrig skulle ha varit här om det inte varit accepterat och nästan förväntat att dricka på helger? Efter att ha suttit fast själv har jag fått en väldig respekt för det och jag kan ju bara konstatera att ni fyra hade haft trevligare utan alkohol Berra. Ni känner varandra så bra och behöver inget smörjmedel. Det normala är att han skäms och att han faktiskt funderar och tänker tanken att ”aldrig dricka igen”.
Sen kan man ju fundera lite över vårt ansvar i alkoholnormen, vi som varit i träsket och vänt. Har vi nåt ansvar? Har vi nåt ansvar för kommande generationer? Tänker lite på din familj där dina barn så gärna hänger, Berra. Det hade aldrig hänt om du varje helg korkat upp 10 eller fler starköl under deras uppväxt. Det är galet att dricka sig berusad tillsammans med närmaste familjen, jag kan inte annat än tycka att vi har ett ansvar där att bryta alkoholnormen och vanedrickandet. Likväl som vi faktiskt kan undvika att hälla i oss socker eller extremt många kalorier i tid och otid. Då minskar vi risken för att hamna i dessa sjukdomar. Vi kan ju faktiskt påverka.

Hej och välkommen hit @Chriistopheer1988! ❤️ Min sambo är ganska delaktig i allt. Han är nykter med mig. Blev faktiskt nykter en månad före mig. Han såg vad alkoholen gjorde med mig och fick avsmak. Sista månaden drack jag mycket mindre. Idag blir det 5 månader nykter. Min tråd handlar mycket om psykisk ohälsa då jag druckit för att medicinera sjukdomar jag inte visste jag hade. Jag tycker det är jätteduktigt av dig att du tar hjälp av vården du får du ett extra stöd och hjälp. Blir lite lättare då. Jag tar antabus och dat har verkligen varit räddningen när suget kommer. Suget försvinner fort när man vet att man inte kan dricka.

Jag tror på dig du kommer klara detta. Fortsätt skriv här. Det hjälper och ta en dag i taget! Dagar när du har mycket sug så skriv mer. Någon kommer svara dig. ❤️

Kram ❤️ @Varafrisk

Inte så mycket att säga idag, mestadels bara trött. Sysselsatt mig med allt från gym, paddel, promenader med hunden & att läsa idag. Varit förbi jobbet en sväng och kollat läget lite..

Känner en lätt känsla av att folk stirrar på mig och typ ”vet” alla saker man gjort och sagt på fyllan. Vill helst inte träffa eller vara runt omkring folk alls just nu... Är väl ångest och lite oro som ligger i kroppen och håller på bråka.

Imorgon ska jag på nästa möte med sjukvården och fortsätta gå igenom & samtala om min missbruksproblematik. Första gången min sambo ska följa med, så får se hur det går. Lite jobbigt är det, men känns ändå bra någonstans, ha med henne och göra henne delaktig i ”min” resa. Finns mycket vi måste bearbeta igenom som skett genom åren.

Hur gör ni andra som är här, är er partner/familj delaktiga i er process?

Tacksam för ytterligare 1 nykter dag!

DAG 3 - förbered dig på att bli knockad! 💪🏻

Inte så mycket att säga idag, mestadels bara trött. Sysselsatt mig med allt från gym, paddel, promenader med hunden & att läsa idag. Varit förbi jobbet en sväng och kollat läget lite..

Känner en lätt känsla av att folk stirrar på mig och typ ”vet” alla saker man gjort och sagt på fyllan. Vill helst inte träffa eller vara runt omkring folk alls just nu... Är väl ångest och lite oro som ligger i kroppen och håller på bråka.

Imorgon ska jag på nästa möte med sjukvården och fortsätta gå igenom & samtala om min missbruksproblematik. Första gången min sambo ska följa med, så får se hur det går. Lite jobbigt är det, men känns ändå bra någonstans, ha med henne och göra henne delaktig i ”min” resa. Finns mycket vi måste bearbeta igenom som skett genom åren.

Hur gör ni andra som är här, är er partner/familj delaktiga i er process?

Tacksam för ytterligare 1 nykter dag!

DAG 3 - förbered dig på att bli knockad! 💪🏻

@My72 Det är väldigt vanligt att man ersätter ett missbruk med ett annat. Jag har ätit alldeles för mycket choklad för mitt eget bästa det första nyktra året. Det gjorde mig inte sugen på alkohol, men det gjorde mig mer sugen på andra snabba kolhydrater. Socker väcker mersug efter mer socker, precis som alkohol väcker mersug efter mer alkohol.

Jag försöker ta itu med min kost nu och har läst en massa om antiinflammatorisk kost bland annat. Jag tror att jag är något på spåren där. Men om hjärnan skriker högt så får den choklad, för viktigast är det ändå att vara nykter.

Kram 🐘

Det går framåt sakta men säkert. Inga återfall och på lördag är det 2 månader helt nykter känns overkligt. Men de är tufft emellanåt men har min terapeut som stöd. Går på ”skola” 3 ggr i veckan och de är riktigt kul.Tyvärr slutar den om 3 veckor men förhoppningsvis har värmen kommit då så man kan ägna dagarna åt att solbada. Hur går det för dig? @Tofu

@Varafrisk blir bra med samtal på rådgivningscenter i morgon. Försök sova nu. Du behöver nog det mest av allt.

Kram!

Hej Textaren,
Hoppas du har en bättre dag idag.. Svårt att veta vad som är normal nedstämdhet, men något jag hört är att om ditt humör får dig att låta bli att göra saker, eller förstör relationer, så kan man behöva hjälp. Jag gick till min allmänläkare som bokade in bedömningssamtal hos psykolog, som sedan föreslog samtalsterapi under en tid. Det hjälper att få sätta ord på känslor tycker jag. Du skriver att nackdelarna med att dricka oftast inte är så farliga. Kan du se om ditt drickande förändrats över tid? För många är det ju så att vartefter åren går så tar det negativa långsamt över. Och då brukar nån överlevnadsinstinkt kicka in som får en att göra ett krafttag. Läste någon som sa att det där nykterhetsfönstret är inte öppet för alltid. Det kanske finns en anledning till att du tagit dig igenom det just nu? Ge det lite mer tid skulle jag säga. Att testa att dricka igen när du inte mår bra tror jag kan vara en dålig idé. Och nätkasino och shopping låter som substitut för mig. Så varför inte söka hjälp som du är inne på, du har ju redan tagit dig en bra bit på egen hand... Jag tror du kan hitta ett sätt att må bättre utan beroenden...

Skriver mest nu under ”Måttligt” men vill lägga en uppdatering här för att kunna gå tillbaka och följa min original tråd...

Går ganska bra med mina regler om måttlighet. Långhelg är alltid svårt men det gick ok!!

Jag utnyttjade min kvot med lite råge (hållit mig till 3 dagar men inte glasen) - det har blivit fler glas än tänkt - har dock lagt mig nykter varje kväll så jag har ”slutat” i tid...Lite besviken men ändå åt rätt håll...

Så här lyder Kristihimmelsfärd vecka/uppdatering:

Långhelg på landet och min egen födelsedag på onsdagen, hade tänkt dricka Richard Juhlin men ville faktiskt unna mig lite riktigt champagne och drack 2 glas till fördrink. Därefter födelsedagsmiddag och jag bytte över till cola zero! Nöjd och glad och det kändes bra - gick och lade mig spik nykter och det kändes fantastiskt! Första födelsedagen det hänt på läääääänge!!!

Torsdag och gäster till lunch, höll mig vit under hela dagen men när gästerna gick hem satt jag och maken och tog lite rött, jag ryktes med i stämningen och drack 4 glas rött. 1 glas mer än målsättning men inte berusad.

Fredag - Cola Zero för hela slanten 🏋️‍♂️

Lördag, hemma kväll och drack 3 glas vitt till matlagningen - kände att det blev för mycket, blev irriterad och besviken. Kände att jag inte var till min fördel - inte berusad men irriterad bara...😢

Lite för mycket (3 tillfällen, 9 glas) - bra i jämförelse med tidigare 7 -10 flaskor/v. Men jag kan bättre....🏋️‍♂️❤️

Å nu efter att jag skrivit så blev jag SÅ ledsen. Vet inte riktigt varför men trycket blev för tungt. Tårarna rinner...
Det handlar inte endast om alkoholen...det är den allra största..men det handlar även om jobbet...😉

🦋🦋🦋

@FinaLisa @Charlie70 Tack båda för då värmande och omsorgsfulla inlägg❤️ Så gott att få dem så där på morgonen❤️

@Ase Å tack för din fråga❤️

Det blev ingen promenad idag och jag bestämde mig imorse för det. Tror vi är ganska säkra på var vi vill att växthuset ska stå. Det är ju i plast och därmed ganska flyttbart. Lunchen åt jag på restaurangen och det kändes coronavänligt och det smakade så gott👌🏼Tittar nu på Marcella på Netflix. Det gäller att inte se för många avsnitt i följd för risken är att det blir för sent. Vågar inte ta en höneblund när jag kommer hem för är rädd att jag inte ska somna när jag lägger mig. Men att på ngt vis lägga sig ner och landa när jag kommer hem, blunda utan att sova .. det tror jag är viktigt för min återhämtning.

Har ganska tunga ärenden på jobbet där jag ger och ger men det är aldrig tillräckligt. Men så ringer en förälder emellanåt...jag gör inte särskilt mycket...men hen avslutar ofta med ” Du är bäst plus mitt förnamn” och det är så himla gott.

Samtal på morgonen imorgon på rådgivningscentrum. Känns skönt!

@FinaLisa Slutar räkna dagar ...nu får det bli veckor.

Tack för ert stöd idag...ovärderligt🙏🏻

Kram❤️

@Varafrisk Hur gick det med dagens plan? Det har ju varit fint väder för en promenad idag 😊.
Själv landade jag i soffan efter middagen men igår var jag på en promenad med en av mina finaste vänner 😊.
Kram 💖

@Draken

Hur går det för dig??? Har det känns ok sedan diket? Jag och Cilla8 hänger lite under måttligt för vi är inte helt vita och vill inte ”fresta” någon. Men du som är så stark klarar nog det mesta!!😉

Hur går det för er andra!? Tänker på er!

Själv klarar jag det bra och håller mig måttlig🏋️‍♂️💋

En fundering... när jag inte dricker så äter jag ju mycket skräpmat, godis och glass och tänker att det är ok ett tag bara jag inte dricker. Jag tar tag i det sen liksom.

Men är det någon som har en erfarenhet att godis mm håller ”beroendehjärnan”igång och även triggar sug efter alkohol.
Jag provade även alkoholfri öl för en vecka sen och tror det triggade mig.

Välkommen hit! Du är lika gammal som min yngsta dotter, och jag vill så gärna finnas här som bollplank för dig om du vill. Du är modig som vågar se på ditt drickande med klar blick, det är så lätt hänt att man förtränger år efter år. ”Det är nog inte så farligt”, ”Alla andra dricker ju”.

Min pappa dog av sin alkoholism, och många på hans sida av släkten har gått samma väg. Jag visste tidigt att jag var i farozonen, men tog liksom Charlie inte tag i det förrän jag var i 50-årsåldern. Nu har jag varit nykter i 462 dagar, tjoho! Det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare.

Det finns en annan väg att gå, om man vill. Min äldsta dotter fyller 24 år och hon har aldrig druckit alkohol. Ett medvetet val från hennes sida pga det arv hon har vad det gäller missbruk på min sida. Hon har klarat sig alldeles utmärkt utan alkohol. Hon svarar ”jag dricker inte alkohol” när folk undrar, och sen brukar hon sällan få fler frågor om det. Hon deltar på typ allt ändå, det går alldeles utmärkt. (Hon brukar dock inte delta på pojkvännens fylleslag ihop med kompisar, men det är nog ingen förlust egentligen.)

Kram 🐘

@VillSiv när jag var 22 visste jag det du vet. Ändå tog jag inte tag i mina alkoholvanor då. Nu är jag 50 och har slutat dricka helt. Äntligen. Önskar jag hade tagit mina tidiga insikter på större allvar. Tror mycket i mitt liv hade sett annorlunda ut i så fall. Bland annat val av partner och diverse relationer till vänner och släktingar och inte minst mig själv. Kan bara gratulera till dina insikter och att du också hanterar dem, bl.a. genom att skriva här. Välkommen hit och fortsätt skriva!

Härligt att höra din motivation och så stöttande av din partner att han är med på spåret genom att köra a-fritt också. Det är ju en utmaning i sig om ens partner fortsätter dricka som vanligt och man skall behöva sitta jämte och bita ihop. Han kanske inte har kommit lika långt i sin insikt med alkoholen som du så det är kanske ändå inte fel att vara lite förberedd på att han kan komma att glida tillbaka i gamla vanor snabbt men så länge du fortsätter intala dig själv varför du vill göra detta för din skull så kommer du fixa det.
Tråkigt med artrosen.. om du läst min tråd kanske du sett att jag inte gått vägen med promenader och löpning heller utan gick med styrketräning och det har funkat toppen för mig också. Jag har joggat mycket i perioder förr men aldrig kunnat få balans utan alltid gått ut med för höga mål och prestationskrav från start. Att bara promenera och jogga flera gånger i veckan kan lätt bli väldigt enformigt också. Tycker att med styrketräningen är det lättare att ha större variation och även lättare att sätta små mål och trappa upp långsammare. T.ex nästa vecka skall jag göra en till repetition i en övning eller efter en månad skall jag höja vikten ett snäpp o.s.v. Jag tog myrsteg till att börja med för att känna känslan av progression och ändå trivas. Nu med 1,5 års fast träningsrutin så kan jag pressa mig hårdare för det är så roligt att ständigt bli starkare. Det är en sån enorm stolthet som infinner sig när man bestämt sig och steg efter steg sakta når nya mål...
Så det där med promenader var bara ett förslag som kan vara en bra instegsmetod om man är väldigt ovan med motion men det allra viktigaste är ju att hitta nått man trivs med men så småningom kan utmana sig lite steg för steg. Det har varit avgörande långsiktigt för min motivation.

Hej VillSiv

Stannar upp vid ditt nick. Vill Siv? eller Vill som i vilsen? Helt utan att veta bytte jag plats på det till Siv vill i huvudet. För ditt inlägg talar så tydligt om en handlingskraft och livsbejakande vilja. Du skriver att du räds att söka stöd samtidigt som du gör just det, du skriver uppriktigt om hur det är för dig och du har modet att se att dina förutsättningar, arv och miljö är något du behöver ta extra hänsyn till. En viktig insikt!

Ibland tar det lite tid innan en ny tråd får fart, jag hoppas att det inte påverkar din motivation att fortsätta reflektera och se om något eller någon här kan vara till stöd och guida dig till vad du vill göra.

Du är mer än välkommen och du är inte ensam,

Li-Lo
Alkoholhjälpen