Senaste kommentarerna i forumet

@knickan Tack för dina hälsningar🤗@Charlie70 Å tack för din hälsning🤗
@FinaLisa Jag förstår precis vad du syftar på🙌🏼

Dagen har varit bra! Inte på så sätt att den har varit helt jublande underbar utan suget har stundtals varit väldigt starkt. Å jag har känt mig rastlös. Sugen på fet mat. Käkat Kebabtallrik. Jag kanske äter det två högst tre gånger per år. Väldigt gott i början men när jag väl ätit det så känner jag bara en stark längtan efter hälsosam mat. Grönt, kyckling och fisk. Fast nu är det gjort. Har sträcktittat på flera avsnitt av Heder säsong 1.

Känner mig ändå nöjd över dagen! Och det bästa...jag slipper förhandlingen i hjärnan😅

Så imorgon ledig dag. Ska träffa arbetsterapeut på fm. Få tips på avslappningsövningar. Blåsa och Antabus kl 15. Och efter det telefonsamtal m terapeuten. Samt vila🙏🏻

Somnar nykter dag 3 och det känns jäkligt skönt!

Nu på med CPAPen och sova!

Kram❣️🌻

Kämpar här och myser! Något mindre återfall har det blivit! Känts jättedåligt dom gånger men känner att kroppen mår bättre av all den tid jag inte dricker!
Tror mycket av kosten jag äter gör skillnad för jag känner mig piggare.
Speciellt när jag gått ner i vikt 😊
Börjat lyssna mycket på alkispodden och det hjälper otroligt mycket. Människor dom intervjuar har så otroligt intressanta historier 😊

Bra jobbat 💪💚
Visst är det konstigt vilka kopplingar som finns. Nu har jag redan hunnit vara nykter i många situationer, men fortfarande finns saker som känns nästan omöjliga att uppleva utan vin. Tex flygplatsen när man ska på semester. Men eftersom jag lyckades att sluta städdricka och AW-dricka så kommer det säkert bli bra på flygplatsen också 😅👌💚

@Andrahalvlek
En av orsakerna till att jag måste sluta är att min tankeskärpa har påverkats negativt. Jag är universitetslektor och forskare, men kan knappt tänka klart längre. Undervisning går på rutin, men forskningen funkar inte. Så nog har jag saker att göra, och som jag egentligen tycker är kul.

@carinf95
Hej!
Jag vet ju inte än. Hade naltrexon för ett och ett halvt år sedan. Minns att jag blev illamående då, så känner jag inte nu. Har också en annan insikt nu, att jag måste sluta att dricka helt. Förra gången tänkte jag bara på att hålla ut ett tag, tills jag kunde sätta igång och dricka igen.

Måndag, tisdag har sprungit förbi. Mycket på jobbet. Idag var jag sugen! Håller på att renovera hemma och till det hör ju förstås renoverings-vinet, stryka-gardiner-vinet och dammtorknings-vinet och alla andra knäppa associationer jag har. Vilka tokigheter egentligen! Lurade mig själv att jag får dricka men att jag tar en paus och tränar först. Efter träningen var jag bara lite sugen, men SB var ändå stängt. Nykter dag fyra.

@Lifeisgood Grattis 🥳💚🌸
Då ska jag nog också kika på Craig Beck , tack för tipset

Ja ibland lessnar jag rejält. Men de går bra och jag har kommit igång med promenader. @Sisyfos

Ja, sen orkar jag inte hålla igång som förr och de retar mig blir fort trött. Har jag vart på kursen så är jag helt slut sen. Gillar att fotografera så försöker hitta tillbaka till fotandet. Låter kul 😀@Tofu

@Andrahalvlek Tack för tipset om Annie Grace! Har lyssnat en del på hennes podd under dagen och det dyker upp en hel del matnyttigt även där. 🙏🏼👍😊

@Smurfan_ jag är här! Kikar in här mindre ofta just nu. Mår bra fast det är jobbigt efter brorsans stroke. Jobbat väldigt mycket men nu lediga dagar framför mig. Skönt att se att ni sköter er, mina brudar! 😍😋

@Sisyfos jag har läst delar av din första tråd och jag känner igen mig i mycket. Tack för dina reflektioner. Och nu när du rullat stenen ända upp och fått den att stanna där, tror jag att du kommer att lyckas med att fortsätta så.

Jag ser ju hur konsumtionsökningen för min del verkligen har smugit sig på, sakta, sakta. Sommarpimplandet som fortsatt under hösten, helgdrickandet som först var fredag-lördag har blivit fredag-lördag-söndag.

Just nu är det tredje dagen utan alkohol, och det känns bra. En dag i taget. Det är verkligen ett stöd att skriva och läsa i detta forum. Så bra!

@Skattefria Det låter som att du har en väldigt bra motivation där. Använd dig av den när det är kämpigt. Försök hitta ett sätt att aldrig åsidosätta den motivationen för att låta alkoholen gå före. Se till att du påminner dig själv om att det inte är värt det.

Du fixar detta. Jag tror på dig!

Hoppas så att du har haft en bra dag!
Kram<3

tack för svaren. jo har en hel del att bryta mitt beroende. men framför allt för mitt eget välmående och min dotters liv och framtid. Tanken med att ha massa andra godsaker låter som en bra ide å om det är riktigt illa får man väl äta sig spy mätt så man inte kan dricka :) beroende sjukdomar är så sjukt lömska av sig har även ett spelberoende som är väldigt starkt också. men planen från idag och framåt är att spendera så mycket tid jag kan med dottern för att bli av med dom värsta abstinens sugen och bygga en starkare relation med henne.

Sov om du behöver. Övertolka den inte. Det blir bättre 💚🌸 Och man måste inte träna varje dag. Ta det lugnt bara 👌💚

@Draken Bra jobbat 👌🥳💚 Håller helt med om att det inte är så roligt att titta på onyktra människor. Jag hade lite sorg kring det, när jag insåg att jag "förlorat" vissa vänner eftersom de bara väljer att umgås onyktra. Det fungerar inte att vara nykter när de dricker. Ett exempel på det är att de blir närgångna och jag klarar inte av det när jag själv har hämningar utan alkohol. Så fick tacka nej till valborgs firande.

🌸💚🌸💚🌸

Hej alla!
Jag mår fint och idag är det min 23:e dag utan alkohol. Det rullar bara på och går fortfarande lätt.
Har mycket i livet runt omkring, vilket gör att jag inte hinner skriva lika ofta och lika mycket. Tittar in och läser mycket fortfarande, varje dag☺️
Problemet med samlingstråden är som någon skrev, att det blir lite svårt att hålla reda på alla 😂 särskilt som nya tillkommer lite då o nu(fast det är bara kul!)
Jag håller mig i Skinnet, sambon inte så mycket. Men när han dricker fre o lörd och jag sitter och lyssnar på hans svammel innan han somnar 22:30 så minns jag att jag inte vill vara så där. För hur fräscha och roliga är onyktra människor? Inte så värst! Bara ganska töntiga faktiskt när man ser det med nyktra ögon.
Fortsätter ett tag till att vara förståndig 😃👊🏼🐉🔥

@Skattefria Det finns ju väldigt många olika knep som fungerar olika bra för olika människor.

Problemet med alkohol är ju att man när alkoholjävulen föreslår att man ska pallra iväg till bolaget kan säga nej 99ggr av 100, men det hjälper lik förbannat inte, för den 100 gången säger man ja och så sitter man där igen.

Jag tror att man måste ha tillräckligt bra anledningar att inte dricka att ta fram när det blåser som hårdast. Då lämnar man ingen öppning vid förhandlingsbordet med alkoholjävulen. Finns det en liten gnutta tvivel där så kommer det att användas mot dig till slut.

@vitarenen Jag får också en känsla av att du kanske behöver göra något med ditt mående för det kommer såklart att påverka din motivation att förändra dina dryckesvanor. Tyvärr är det ju som en ond cirkel. Det är svårt att veta exakt var som är bäst att börja egentligen. Det finns ju inga mirakelmediciner eller allmängiltiga knep heller. Det kan kanske vara svårt att tänka så när du mår psykiskt dåligt, men försök att föreställa dig vad som skulle kunna göra dig gladare. Kanske en hobby eller liknande som du inte har ägnat dig någon tid åt på länge. Det är en ansträngning såklart, men om du kan vända på det lite så kan det betala av sig i slutändan och de får an ackumulativ effekt.

Sen kan jag ju inte bedöma det heller, men kanske borde du prata med någon om ditt mående? Ett första steg kunde vara att börja med alkoholhjälpens program här, när du ändå är registrerad.

@Themistokles
Funkar medicinen bra?
Jag har campral tycker inte den hjälper alls men nu har dom skrivit ut naltrexon.

@Themistokles Det låter klokt. Och med tiden är sannolikheten stor att du inte vill dricka mer, och då blir det så mycket lättare. Men du måste ha tålamod och fokusera på alla fördelarna med nykterheten.

Minsta lilla grej - höj alla fördelar till skyarna! Slippa vara bakis är det första förstås. Mer tid att göra annat är en annan fördel. Det kan dock vara en nackdel om man inte vet vad man ska göra. Det är viktigt att fylla sitt liv med andra roligheter, tror jag. Återuppta en hobby, utforska en ny hobby. Och sen måste man vila, vila, vila så att kroppen får läka.

Jag minns andra tidiga fördelar så som att slippa vara orolig för att jag luktade bakfylla, att jag kunde köra bil när som helst på dygnet, alla pengar jag ”sparade”, att maten faktiskt smakade bättre osv.

Sök på Craig Beck och Sober Leon på youtube så får du fler nyktra argument. Du behöver hjärntvätta dig själv med nyktra argument.

Kram 🐘

@RayongPer Härligt att höra att det går bra för dig ändå! Det där med att vara trött... det är ju väldigt många som tar upp just det att det känner så. Precis som du är tupplurar(den manliga varianten av Andrahalvleks höneblundar) inget för mig, då jag vill sova bra på natten så jag gör allt för att hålla mig vaken och när jag i början kände att jag var extra trött så försökte jag ta igen det genom att lägga mig lite tidigare.

Jag använde ett tag Attarax för insomning när jag försökte få in rutiner och nu har jag en kvällsrutin som jag kör varje kväll. Det tog ett tag men nu sover jag bra på natten och är piggare. Det gör förvisso att jag känner mig som en gamling som har sovrutiner, men det fungerar oerhört bra, måste jag säga. Dock kommer du även med sovrutiner att känna dig trött ett tag till kan jag tänka.

@nystart Heja dig!!! Skönt att formatera om hårddisken och installera nytt operatiovsystem. Sedan kommer ju alla nya system med litet barnsjukdomar och buggar. Men det är bara att skruva på dem allt eftersom de dyker upp. Det blir strålande det här 😊 Kram

13 dagar nykter - 22:00

Så trött idag. Sov bra hela natten och vaknade 07:30. Frukost och jobbade sen till 13:00. En sen lunch och efter det kunde jag inte hålla ögonen öppna utan gick och la mig. Vaknade 16:00 av att telefonen ringde, hade den inte gjort det så hade jag förmodligen sovit hela kvällen. Men har sen försökt hålla mig vaken för att lägga mig i normal tid. Ingen motion idag.