Senaste kommentarerna i forumet

Tröttheten, kan det vara hjärnan som reparerar sig, jobbar hårt på att rätta till balansen och nivåerna på signalämnen?

@FinaLisa tack 🤩 Glad att höra att det går bra för dig med!! 💕 Tja vi knallar väl på med våra dagar - den ena Corona dagen är den andra lik. Liiiite (mycket) trött på hemmajobb nu - vill dit o träffa arbetskompisarna o ha det sociala umgänget 😢 Över ett helt år med hemmajobb det är helt GALET. Men nu borde man snart se ljuset i tunneln ☀️☀️

Alkoholfri igår. Sovit gott hela natten. Vaknar pigg före väckarklockan. Den här känslan ska jag påminna mig om varje kväll när A lockar.

Hej Och välkommen hit!
Vad bra att du insett och vill göra någonting åt din situation. Här finns stöd att hämta alla tider på dygnet.
Låter klokt att gör dig av med alkoholen du har hemma, det är otroligt lätt att bara fortsätta dricka när det finns hemma.
Hoppas du får en bra dag på jobbet och jag hoppas du får i dig någonting att äta.
Jag har kämpat några veckor nu och mår mycket bättre! Tanken blir klarare och ångesten dämpas fortare än du tror när man är utan alkohol.
Heja dig! 💪🏼

@Sisyfos Som alltid så skriver du så klokt❣️Har tyckt om att lyssna på de avsnitt du nämnt tidigare så det kanske blir att jag lyssnar i em.

När jag hade varit h läkaren så kände jag mig så nöjd över läkarens bemötande, att han tog mig på allvar genom remittera mig för att göra olika undersökningar samt hopp att kunna få börja m antabus. Dessutom nöjd över mig själv att jag inte hamnade i lilla ”Varafrisk” utan stod upp för mig själv för den kvinna jag är💃🏾👱💪🏻

Antabusen är inte svar på allt men en möjlighet för mig att kunna samla alkoholfria dagar🙏🏻

Och oavsett vad alla undersökningar visar vill jag känna mig tacksam och stolt för att jag vågade göra detta. Men jag vill främst ha fortsatt tro på livet...jag vill leva🙏🏻Och en dag ska jag dansa fritt tills svetten rinner💃🏾... fortsätta där jag slutade med att måla🎨....sjunga så fönstren spricker🎶...och vem vet kanske börja skriva på något🖋

Och med den känslan ..tron på livet....vill jag möta denna tisdag 20 april 2021..när jag åker iväg t jobbet🤩😍

Å ngt som är väldigt bra är att min man ska få första dosen vaccin på fredag🙏🏻

Kram🌷💥

@Cilla8 Jag är också helt trasig av trötthet! Hela jäkla tiden! Trodde också jag skulle blir pigg och känna mig fräsch. Känner mig bara trött, trött och åter trött. Hoppas det går över!

Hej tack för svar, jag ska flytta/ sälja av all whisky. Måste sluta dricka och det är nu. Idag mår jag lite bättre men har inte ätit något sen lördags, men dricker bubbelvatten. Jag måste till jobbet idag.

6 dagar nykter - 08:50

Gick och la mig strax efter 22:30 när jag skrivit här. Så trött och somnade snabbt, kommer ihåg att jag hade lite av de vanliga problemen med att somna men inte så länge.

Sov gott hela natten och vaknade 06:30 helt utvilad. Inget sug och inga tankar alls på det. Frukost, vitaminer osv som tidigare. Mår riktigt bra nu!

Har en inplanerad promenad men avvaktar lite. Det regnade tidigt på morgonen och finns fortfarande en hel del mörka moln och jag hör åska på avstånd. I regel inga problem för har det regnat en gång så regnar det i regel inte mer den dagen med 95% säkerhet. Men det är inte helt omöjligt.

Har lite träningsvärk i vaderna men mer en skön känsla av att ha gjort något så inget som ska hindra mig. Tänker dock ta det lite lugnare idag under promenaden och inte försöka prestera utan mest njuta. Det får ta den tid det tar.

Har funderat en hel del på vad jag håller på med nu. Det känns som att jag försöker lösa detta lite på fel sätt. Jag gör nu på samma sätt som jag alltid gör när jag fixar något och därför fungerar det bra nu utan att jag haft några större problem med sug efter alkohol. Men är tveksam till att det är hållbart i längden. Svårt att förklara men ska försöka skriva ner mina funderingar, så jag återkommer till det.

@Miss Mary Poppins skrev:"Härligt 🥳💚🧚 Du har verkligen överlevt det värsta!! Grymt 👏👏👏"

- Tack! Jo, känns som det värsta är över och jag mår riktigt bra just nu.

@Miss Mary Poppins skrev:"Kondition är som att cykla. Har man kunnat springa så gör man det igen. Men du har totalt tömt dig i energi, så ta det lite lugnt. Du måste inte gå från en ytterlighet till en annan. Baby steps! Promenader dagligen är bra 👌💚 Rutiner är viktiga. Netflix är roligt. Men det andra kommer med tiden. "

- Jag vill gärna gå från en ytterlighet till en annan, det vet jag. Nu är jag helt koncentrerad på detta och då är detta det enda som gäller. Men jag vet att jag måste försöka ta det lite lugnt och ge det lite tid. Jag kommer ihåg många gånger när jag var helt inne på styrketräning och när det gick riktigt bra så försökte jag ta i mer än jag klarade och så skadade jag mig och fick sen hålla upp i flera månader med träning. Det känns lite så nu, jag vill att allting ska gå snabbare så jag kommer dit jag vill vara.

@Miss Mary Poppins skrev:"Vilka farhågor har vi framför oss nu då? Du ska naturligtvis inte köpa hem A. Kanske bra att göra träningen på morgonen när allt är stängd?"

- Nej. Jag ska inte köpa hem A, det är en sak som är säker. Men spelar ingen större roll när på dygnet jag promenerar, finns alltid något öppet där jag skulle kunna handla. Det är inget jag kan förändra utan något jag måste lära mig hantera.

@Miss Mary Poppins skrev:"Har du tänkt mer på att fråga hjälp av läkare eller terapeut? "

- Inte direkt. Så länge allting flyter på vill jag helst försöka klara det själv. Svårt att förklara, men klarar jag det på egen hand så tror jag att det är mycket större chans att jag kan fortsätta hålla mig nykter för evigt.

@Miss Mary Poppins skrev:"Sov så gott nu då 💚🙏🧚"

- Tack. Har sovit så gott.

Wow va bra jobbat !!!
Jag har som längst klarat 9 månader för att sedan trilla dit igen. Tänker varje alkoholfri dag är bättre än en med. Förut blev jag nästan euforisk av det där glaset
Nu tycker jag att jag bara blir ledsen och snurrig. Tar fel beslut och blir nere.
Kämpar på 14 dagar nu minst.... vill ju inte räkna ha ha hoppas kvällsångesten släpper snart. Har ett enormt krävande jobb så måste vara klar i hjärnan så redan skönt jag kan tänka ha ha
Ett ögonblick i sänder ;)
God natt

@Sisyfos Tack för ditt inlägg. Nej du idag har det verkligen inte gått bra, har haft för mycket kontakt och det har dragit ner mig under ytan. Jag skriver mer imorgon men nu är jag helt slut.

Ja, den här gången var jag också jättearg en period. Tänker att man ska avvakta lite och låta det vara. Tror känslorna lägger sig efterhand och då ser man klarar på situationen.
Jag läste nånstans en grov generalisering där det stod att kvinnor dricker för att de är rädda för att lämna, män för att de är rädda att bli lämnade. Nu har ni ju fått det lite bättre du och din M och det går ju att förändra saker, men era problem kan omöjligt vara bara ditt fel. Man måste jobba lite på förhållandet. Det sköter sig intexriktigt själv.

Ja, spela hela filmen låter sunt. Och gå tillbaka till dina anteckningar och tidigare inlägg. Hoppas du kommer efter snart till det vidare livet.

@Smurfan_ Tack det har jag verkligen! O inte en millipromille till vinsug!!👏💪 Hoppas du också haft en fin dag!

@Sattva skrev:"Vet av egen erfarenhet att det kan vara frestande att "passa på" att dricka nu, eftersom man vet att det är slutdrucket sedan..."
ja, himmel det har man ju gjort några gånger och sen skjutit upp att sluta.
Tycker att du är modig, VaraFrisk som skriver hur det är.
@Varafrisk skrev:"Jag är ju orolig för att man ska hitta ngt som inte är så bra..något som kan förkorta mitt liv. Det går ju an om det bara handlade om mig men jag har ju mina barn och min man. Det är faktiskt väldigt ångestfyllt😰"
Det är just såna där tankar som blir så stora och som du kanske skulle jobba lite för att få bort. Lättare sagt än gjort, men jag har blivit bättre på att ta en sak i taget, det går och då gäller det att inte sväva iväg så där långt. För du är rätt långt bort i tanken när du landar ångest över de tankarna. Kan du stoppa dem innan på något sätt? Skapa en handlingsplan?
Sno Soffis mantra, jag duger som jag är, jag gör så gott jag kan. Det räcker väldigt långt. Kanske borde du lyssna på nr 66 av närvaropodden om selfcompassion -att ha lite överseende med sig själv. Vi ställer så höga krav på oss. Ojojoj, det är inte meningen att du ska känna dåligt samvete om du inte följer ett enda av tipsen, men jag tyckte närvarotiderna var intressant och där de lärde ut det som teknik i vid psykologisk behandling. Jag tycker det låter sunt att behandla sig själv som man behandlar andra.

Är det nån som vet varför man blir såå trött när man slutar/minskar på alkoholintaget? Jag trodde jag skulle bli jättepigg men är ju helt däckad..
Inte en millipromille sug efter vin idag heller! 👏💪 Tar ju en dag i taget.. O då blir varje vinfri dag en seger!🤩 Hejja oss!👏
Natti fina coachvänner😴😍

Alkoholdjävulen bidar sin tid och börjar förr eller senare viska i ditt öra ”du har varit så duktig, en öl är du värd”. Då måste du ryta NEJ tillbaka direkt, inte börja förhandla. Skriv ner din topp-5 över fyllesynder så att du kan drämma den i skallen på alkoholdjävulen. ”Jag minns när....”

En annan strategi är att tänka ”visst får jag dricka men först måste jag....” och sen klurar du ut något svårt men ändå genomförbart. Nästan genomförbart. Stå på huvudet i två minuter 😉 Nä, du kan välja något enklare. Jag skulle kanske välja att cykla en mil, vilket är absolut genomförbart och skulle få mig att tänka på tusen andra saker längs med vägen och den fysiska aktiviteten skulle göra att suget minskar naturligt.

Du måste bereda dig på strid, slipa dina vapen.

Du fixar det här! Det känner jag på mig.

Kram 🐘

@Beer Bra jobbat! För min del så gick det bättre och bättre ju längre tid som gick. Vid 6 månader mådde jag riktigt, riktigt bra. En viktig sak att tänka på är dock att inte oroa sig hur det ser ut långt fram i tiden. Det är ingen idé, man tänker annorlunda för varje månad som går.

Jag var också en riktig öl- drickare. Knäckte som du ca 3 lock 7,5 i veckan den sista tiden. Till slut ballade det ut helt och alkoholen bet inte mer, jag mådde enbart dåligt hela tiden. Då fick jag nog, och har nu varit nykter i ca 16 månader. Mitt framgångskoncept har varit att hela tiden vara positivt inställd. Varenda liten positiv förändring lyfte jag till skyarna. Och sedan så ältade jag inte gammal skit som ändå inte gick att få ogjort. Släppte det helt enkelt. Dagligt häng här på forumet är den enda hjälpen jag tagit från andra. Vita knogar behövdes bara den första tiden, aldrig mer efter det.

Men alla är olika, det viktigaste är att prova allt som kan hjälpa en och inte ge upp.

Det här fixar du! 💪

@Smurfan_ Härligt 🥰 blev nog för dig som för mig, rätt namn! ☺️👍🏽

@Futurista Har också ont i huvudet idag och är helt dödstrött typ hel tiden! Mornarna är värsta mardrömmen 😶 Sjukaste är att på helgen vaknar jag kl 05:00 och är skitpigg 😂

Nu fick du namnet med! 🥳
Det passar dig smurfan, söt och poppis! 💕

Tack för ert stöd och peppning.
Har några vardagar framför mig som jag tror ska gå lite lättare. Sen en helg på resande fot där alkohol inte är aktuellt.
Vet att dricka inte är aktuellt mer. Inte om jag vill leva.
Motiverad är jag som sagt, men det har jag varit tidigare gånger också.
Alkoholen kommer helt säkert att "blåsa faran över", frågan är bara när och hur jag då hanterar det.
Ser jag tillbaka i backspegeln har jag hanterat det rent åt hvete tidigare gånger.
Jag kommer ge beroendeenheten några dagar på sig att höra av sig, sen får jag försöka igen. Jag inser att jag på sikt inte fixar detta på egen hand. Forumet och ert stöd hjälper mycket dock!
Har ju funderat på AA men tveksam om jag tror på det digitala formatet.
Jag kan ine påstå att det är särskilt jobbigt just nu. Än så länge är jag väldigt motiverad av att min diabetes blir bättre och läkningen av nervtrådar påbörjad. Det som oroar mig är mest den där ambivalensen vid 1, 3 och 6 månader. 6 månadersgränsen har jag ingen erfarenhet av. Har de senaste 7 åren inte varit nykter så länge i en sammanhängande period.

Forumet och alla ni som hjälper och stöttar, det är min livlina.

Hej Lennis!💗

Tycker du fixar kontrollen galant👍😊
Jag håller mig också i skinnet 😄 och det är ett bra knep för att inte börja slarva igen.
Kram 🧡🌷🧡

@Futurista

Ta en god natts sömn så känns det bättre imorgon och bra gjort att du inte lät något sug ”landa”💪. En dag i taget och imorgon är en ny dag👌🙏

@Cilla8

Hoppas att du har haft en härlig måndag 😘