Senaste kommentarerna i forumet

@Smurfan_ Härligt att höra om din helg! Jag låter mig inspireras. Har en önskan om att kunna vara så social och ha trevligt utan vin inom en snar framtid. Att du känner dig så stark ger mig hopp!! Registrerar förvillande liknande dig och tänker att om det är något jag ska fortsätta med är det att registrera och genomföra programmet.
Ha en fin vecka!

@Majaela

Kul att vi finns här för varandra!! Och tack för pep!

Tänker att det nog är läge att hoppa ”innan maten vinet” helt - kommer nog aldrig att kunna lösa det på en måttlig nivå om jag slappnar av det minsta - triggar suget! Ska hoppa det framöver och då blir det nog helvitt av bara farten för jag, liksom du, har inget sug när jag väl börjar äta... konstigt! Där rök tesen om att det är viktigt att kombinera god mat och vin😂😂😂

Tack för allt varm stöd! Har bestämt mig nu med hjälp av det program som finns här på webben och hjälp från nära och kära att jag ska klara detta! 90 dagar nykter och är nu inne på dag 3 eller som jag hellre ser det 87 dagar kvar! Jag måste tro på mig själv och planera ut hur jag ska göra i situationer där alkohol bjuds på, alltid vara förberedd med alkoholfritt och får skylla på att jag ska vara nykter. Jag vill verkligen som alla andra kunna dricka måttligt och inte alltid bli full! Dröm nu! Känns så skönt att vi är här och kan stötta varandra! Kram

@My72, det var orimliga krav, superstress och misstrivsel med jobbuppdrag som fick mig på fall för knappt en månad sedan, då jag hamnade på psykakuten (tvångsskjutsad dit av en kompis, inte kul).
Dricka för att orka – så vanligt och så kontraproduktivt i backspegeln. Problemet är att det funkar väldigt bra för stunden. Har också sett mig själv som tvungen att presentera, för ekonomin, för barnen, för allt och alla.
Jag känner mig dock redan nu mindre som ett offer, efter fyra nyktra veckor, men framför allt efter ett beslut att en gång för alla ta tag i mitt mindset. Långsamt börjar jag ta till mig att det mesta kommer att ordna sig på det ena eller andra sättet, bara jag låter bli självmedicineringen. Keep up the good work!

Det var nära att helgen som gick blev min första alkoholfria helg på länge, men jag föll på målsnöret. Suck! Jag som inte ens var sugen på vin. Vanans makt är så väldigt stor.

@RayongPer skrev:"Meditation försökte jag mig på för många år sedan men har svårt att koppla av tillräckligt för det."

Det är då du verkligen behöver det. Det är själva avkopplingen du ska träna på. För att inte hamna där igen att du behöver använda alkohol både som startgas och narkos.

Tänk dig att du ska lära dig att spela ett instrument. Det låter inget vidare i början. Men 10-15 min daglig träning gör att det låter bättre efterhand. Efter ett tag blir det så pass kul att man utökar till 20-30 min daglig träning. Efter 2-3 månader känner man sig så nöjd att man vågar låta någon annan lyssna.

Precis den ingången ska du ha till meditation. Du ska träna dagligen för att bli bättre på sikt. Ingen värdering, bara göra. Tankarna kommer och stör. Tänk på dem som ballongerna som kommer seglande. Titta på dem, ge dem en etikett, ”okej, det där var en jobbtanke, byebye”. Släpp iväg ballongen. Ingen värdering, gå inte igång på tankarna.

Kram 🐘

Det är verkligen starkt att du klarar av detta trots att du har alkohol hemma.
Tråkigt att höra att du har haft en tuff vecka men skönt på nåt sätt att vi är fler som kämpar. Det måste ju bara bli bättre när hjärnan vant sig med det nya.
Sen kanske känslorna känns förstärkta när man inte är van att vara i dem.
Jag är också glad varje morgon när man vaknar och har klarat en dag till.

Hoppas du får en bra vecka! Vi kör väl på 🙃

@Andrahalvlek skrev:"Du måste hitta roligheter att fylla ditt nyktra liv med"

- Du har så rätt i allt du skriver! Jag får försöka hitta på något. Men hitta någon att umgås med som inte dricker här blir svårt:-)

@Kennie skrev:"Ja, det är svårt att koppla av jobbet ibland.. Jag tror det är nödvändigt att hitta ett sätt att göra det nykter, annars finns risken att man kraschar och tar till sin patenterade lösning för stresshantering... Har inte riktigt hittat något som funkar jämt, men att dra sig ut på en promenad brukar frigöra lite energi och få mig att slappna av.."

- Jo, man är ju van att till den patenterade lösningen, men det undviker jag. Då får jag hellre ha tråkigt!

@Andrahalvlek skrev:"Vi brukar tjata om meditation här på forumet"

- Meditation försökte jag mig på för många år sedan men har svårt att koppla av tillräckligt för det.

@Smurfan, så härligt att höra att du verkar ha kontroll över ditt liv, och jag känner igen så mycket. Det är en härlig känsla när man upptäcker att man mår så mycket bättre av att vara nykter socialt, eller som du i princip nykter, en dl totalt måste väl i princip räknas dit.
Vinet före maten är för mig är också svårast. Handlar nog både om att man är hungrig samt att man vid just den tiden på dagen är som mest sliten och trött och kanske i behov av att stressa ned. Jag tycker cider light med is är ett fungerande alternativ för mig och jag skall se till att det får bli det i framtiden med.
När man har ätit försvinner suget för mig så det är en utmaning att bryta före-maten-vinet för alltid. Roligt att följa dig. Hoppas vi kan ses och höras här med framgångar på det sätt som passar oss under lång tid framöver. 🌸💕

@Recoverme vad är bieffekterna om man dricker väldigt mycket och tar sertralin? 50mg/dag och just börjat

Du är så bra! ❤️

@Lilly 63 Hej Lilly 63! ☺️
Jag tänker absolut inte komma med pekpinnar! Men jag undrar, hur känner du så här i efterhand? Du skriver ”onödigt kanske”. Känns det så?
Och igen, jag menar inte att klanka ner på dig! Absolut inte, jag är bara nyfiken hur du känner angående vinet. Om det känns bra att du liksom bara tog några glas eller om det bara känns onödigt. Hoppas du inte missförstår utan förstår min fråga på rätt sätt. 🐉🔥

@Lilly 63 Hej Lilly 63! ☺️
Jag tänker absolut inte komma med pekpinnar! Men jag undrar, hur känner du så här i efterhand? Du skriver ”onödigt kanske”. Känns det så?
Och igen, jag menar inte att klanka ner på dig! Absolut inte, jag är bara nyfiken hur du känner angående vinet. Om det känns bra att du liksom bara tog några glas eller om det bara känns onödigt. Hoppas du inte missförstår utan förstår min fråga på rätt sätt. 🐉🔥

Vi brukar tjata om meditation här på forumet. Kräver daglig träning och effekt får man först efter några månader, så det är bra träning för tålamodet också. Björn Natthiko Lindeblad har en del inspelningar på storytel såg jag. Själv lyssnar jag på sångmantra, det funkar för mig.

Kram 🐘

Fina du ! @Bella@ låt oss hjälpas åt ! Hand i hand och kämpa ihop :) du har haft det mycket mycket tufft förstår jag ❤️😓 Men du har börjat göra en hel del åt det ❤️👏.. jag e med dig och stöttar gärna om jag kan 😌.. skriv gärna och berätta om dina steg och hur det går ❤️

@Rolf
Jag hoppas du har rätt, även i mitt fall.
Det har i alla fall gått bra den här helgen. Har sovit väldigt mycket, säkert 12 timmar per dygn. Men jag antar att det behövdes med tanke på hur mycket jag har druckit det senaste.
Imorgon går jag på vit vecka nummer två. Ser faktiskt fram mot att komma igång med jobbet igen. Har slarvat bort det senaste året.

@Ja må jag leva, så skönt att höra att det går
bra för dig! Jag tänker också försöka köra kontrollerat under sommaren .,tänkte först klara 3 månader i alla fall, minst. Bra idé att satsa på en längre vit period på hösten med .

@Odette jag är också inne på dag 2 och ”hakar gärna på” har precis som du övervikt pga alkohol och framförallt ångest då jag lämnat ett 7 år långt förhållande med psykisk och fysisk misshandel. Medicinerar emot det och för att kunna sova, imorgon tid på Kvinnohuset för kuratorstöd i väntan på Centrum mot våld. Du inspirerar mig att skriva ett första inlägg!

@My72 , jag har haft en riktig tuff vecka och känt mycket starkt behov av att stressa av då mycket stora personliga beslut varit i focus, vilket gjort att jag inte heller kunnat sova på nätterna. Jag är faktiskt förvånad att jag inte har fallit för suget. Anledningen är nog att jag är så stolt för mina 8 veckor och att jag är så jäkla bestämd på att jag f-n ska klara 3 månader. Varje morgon har jag varit lycklig att jag faktiskt inte fallit för frestelsen. ( hela huset är fullt med A och min M dricker vin )
Jag har haft mycket hjälp av att lägga mig o vila, läsa eller kolla i forumet en stund med ett stort (fint glas) cider light med is. Efter en stund är behovet borta . Gärna med lite godis ibland med .. 😃
Hoppas att de följande veckorna blir lugnare =lättare.

Bra jobbat VaraFrisk! Jag kan inte annat än tycka att det är bra att du drog ett sånt Tarotkort. Tänk vad symboliskt. Är inte så intresserad av sånt annars men när det är så uppenbart rätt brukar jag välja att tro på det.
Ja, ät bra, pyssla om dig, tänk bra tankar. Fin vän du har också. Jag tänker att en del i tröttheten beror på att alkoholen har fyllt en kemisk funktion i kroppen. Kanske bör du stärka upp med B-vitaminer det brukar de ju göra vid avgiftning.
Ha tålamod VaraFrisk, det blir bättre. Du får en fin sommar i år.

Slutet på dag två. inte det minsta sug..... var hos min granne en stund som ville bjuda på vin.. jag tackade nej och drack ramlösa... kändes inte jobbigt alls att tacka nej jag skyllde på nått bara. Nu kväll dag 2: magen kaos. känns som hela kroppen har fel PH värde :). upp och nervänd på nått vis. galet trött , skör och nervig... tårarna är inte långt borta... men det är nog inte så konstigt. Får ge kroppen tid nu att läka och komma i balans. Sova tidigt och göra bra ifrån mig denna veckan. totalt fokus på jobb och leverans. Tror jag kommer må bra av att känna att jag " klarar av en uppgift" .. Min belöning på fredag kväll ska INTE vara en flaska rött... utan en god middag , isvatten, en skål med frukt och en film med min man. Nästa lördag tänker jag vakna utvilad och redo för löpträning.. inte bakfull och på gränsen till att vilja dö för allt skit som fyllan orsakat. Jag vill ut i skogen och andas frisk klar luft.. känna hur min hjärna och kropp börjar fungera igen... hur min relation med min man blir bättre för att han slipper oroa sig.. hur jag börjar uppnå mina mål istället för att dricka vin och skita i att jobba för dem... jag vill ta ansvar.. och inte tycka synd om mig själv mer.. Jag är tacksam för varje minut jag inte känner att jag är sugen på att döva... jag vill faktiskt känna nu... känna på riktigt... men en dag i taget... andas andas andas... jag är på rätt väg nu... hoppas jag.

Ja, det är svårt att koppla av jobbet ibland.. Jag tror det är nödvändigt att hitta ett sätt att göra det nykter, annars finns risken att man kraschar och tar till sin patenterade lösning för stresshantering... Har inte riktigt hittat något som funkar jämt, men att dra sig ut på en promenad brukar frigöra lite energi och få mig att slappna av..

Hej unga tjejen! Vill svara dig långt och ordentligt men hinner inte just nu. Vill dock tipsa om att googla och läsa om Josefine Dahlberg och hennes väg till nykterhet. Hon är en influencer som slutade dricka i ung ålder, kanske kan du känna igen dig i hur hon beskriver tiden innan hon blev nykter, det gjorde jag (trots att jag är några år äldre.) Du behöver inte bestämma dig för hela livet nu, men ge det en ordentlig chans och se hur det känns. Tex 3 månader och utvärdera därefter. Du har redan kommit en bit på vägen som sökt dig hit! Jag tror på dig!

Du måste hitta roligheter att fylla ditt nyktra liv med. Återuppta en hobby, utforska närområdet mer. Samla på wow-moments 😍

För mig ger naturen mig sådana upplevelser och jag har verkligen gått all in på det i helgen. För att jag verkligen behövde det efter en tuff vecka.

Att umgås och skratta med andra är också wow-moments för mig. Har du någon vän som du kan föreslå att ni hittar på en nykter aktivitet?

Slutligen måste vi ha tråkigt för att senare ha riktigt roligt. På samma sätt har vi här i Sverige tråkig vinter och sen blir vi helt överlyckliga för varje vårtecken 😍

Själv har jag idag sett blåsippa, vitsippa, gullviva, kabbeleka, bok och lönn som slagit ut, citronfjäril, nässelfjäril, aurorafjäril, ormvråk och jag räknade till åtta jakttorn på rundan som var totalt 12.000 steg. Mycket jakt blir det, sannolikt mest efter vildsvin.

Just nu ligger jag i badkaret och njuter och det är också ett wow-moments för mig, om än i mindre skala till vardags.

Kram 🐘

@Kennie skrev:"Hur har du det? Hoppas du har en bra dag!"

- Lite långtråkigt men annars helt okej. Jobbar för mycket och har lite svårt att koppla av.