Senaste kommentarerna i forumet

@Lavendelblomman hur går det med livet och sömnen?

Kram!

@Varafrisk KRAM till dig från Charlie!

@Orosmoln Hur går det för dig denna 3:e dag?

Å tack Soffi för ditt inlägg...jag behövde verkligen det:)!

Idag har väl inte dagen varit lika bra...och jag tycker att det är lite läskigt att jag inte kan styra över alkoholen utan den styr mig. Fast verkligheten är ju att jag kan! Om jag är realistisk så är det ju jag och endast jag som kan styra mitt liv!

Många gånger har jag undrat över när når man botten? Hur känner man att botten är nådd? Måste det hända något allvarligt? Köra rattfull? Köra på ett barn (som Torn sa/tänkte)? Jag tänker att det vore det absolut värsta scenariot..att skada någon annan. Men något som jag också kan få otrolig ångest över är ju om jag skulle drabbas av Covid-19 som jag inte alls vet hur jag skulle klara men har större risker pga riskzonspatient eller någon annan allvarlig sjukdom som skulle innebära att jag inte överlever...vad har jag då gjort mot mina barn??Mot min man?? Den tanken får magen att vända sig ut och in...och jag tänker att bara på den tanken så borde jag sluta!!

Men om man inte tänker på de värsta scenarierna (som inte är att förringa och som är det allra värsta) utan tänker på hur livet är. Ok..jag sköter mitt jobb...skulle förmodligen sköta det mycket bättre om jag inte hade ett alkoholberoende. Men...har man inte nått en botten om man inte kan läsa böcker, inte orkar träna, inte fixar att titta på TV...jo man kan titta på TV men man minns inget nästa dag..nog sjutton måste det vara botten.

Idag har fick jag kallelse till vårdcentralen.. ny läkare...inget om provtagning före besöket. Vill inte träffa en ny läkare...igen! Och egentligen vill jag inte träffa en läkare alls...fast jo...det vill jag ...jag har ju bett om det...men jag skäms så jag nästan spricker. Frågorna och blickarna. Har tid hos min tandläkare samma dag. Kommer skämmas även där för att jag inte har fixat livet bättre än vad jag gör idag. Och om inte detta var tillräckligt...träffa bröstläkare på tisdag. Har 50% risk att få bröstcancer. Nu vid min ålder får jag mammografi (fick tidigare även ultraljud) samt ett besök hos läkare. Vi diskuterar lite grann. Han frågar mig "om jag känt något" och jag svarar " att jag brukar inte undersöka mina bröst för det är så ångestfyllt". Jag får ta av mig på överkroppen...först stå upp...och han tittar och klämmer därefter ligga ner på en brits...och då han klämmer . Känner mig verkligen utelämnad.

Men jag vill verkligen tillägga att jag är SÅ tacksam över att få bli kallad till vårdcentral, tandläkare och bröstmottagningen!! Men jag känner mig så liten....och så skamsen.

Såg att stressutslagen vid halsen, vid bröstet har kommit tillbaka igen...ett tecken på att "nu måste du ta hand om dig".

Min största önskan är att under helgen som kommer vara nykter, plocka bort alla vissna blommor som jag har i urnor och amplar utomhus samt annat visset/tråkigt. Plantera om mina skott i andra små krukor. Promenader. Vila. Läsa. Låta hjärnan vila. Inget mer.

Vill skriva i andras trådar men orkar inte riktigt just nu. Läser trådar hos gamla vänner. Är så tacksam för inlägg i min tråd. Och du som är ny och läser i min tråd...du kommer att fixa det...vi kommer att fixa det...ge inte upp...för vi är alla så värda att må bra och vi är så betydelsefulla för oss själva, för nära och kära...och finns det inte nära och kära så är vi likväl betydelsefulla...och här på forumet är vi verkligen betydelsefulla!

Kramar:)

Bra tips! Jag tror jag kör på att säga vit vår efter många vinkvällar. Jag lär ju gå loss på påskgodiset vilket kanske inte rimmar så bra med hälsosatsning. 😅 Sen, OM det skulle visa sig att jag vill fortsätta vara nykter efter dessa 90 dagar, kör jag på att jag upptäckt att jag mår bättre utan. Vilket ju då kommer vara helt sant.

Dag 3.
Så trött. Sover dåligt, känns som ett adrenalinpåslag i kroppen lite som när jag fastat med 16/8.
Bara lite sug. Oroar mig för suget längre fram:
- imorgon är det torsdag min vanliga systemetdag.
- sen kommer helgen
- sen kommer helg 2. Påsk.
- tänk efter en månad, längre än så har jag aldrig gått utan (förutom under graviditeterna).
HUR SKA DET GÅ!? 😱

Osv... Att det ska vara så svårt att ta en dag i taget!

Lär mig intressant fakta via appen Sober one. T ex om att beroende är mkt mer än vad man ser/ är medveten om. Kom fram till att en stor underliggande orsak är min negativa självbild.

Välkommen hit! Jag tror också det är en process. Men det hjälper mycket att faktiskt skriva här inne. Få svar av andra personer som vet vad man går igenom. 😊❤ Heja dig.

Starkt gjort @Grezzlon! Ta med dig denna seger och minns att du klarar stå emot nästa gång frestelsen slår till! Nu skapar vi nya vanor! 💪

@Annabell att få stjärnstatus för att man slutat dricka alkohol :D En konsekvens jag aldrig kunna drömma om! Tack för den värmande återkopplingen!
Kram!

Varmaste tack ❤️!

@FinaLisa, @Charlie70, @Torn och @Soffi!!

Då jag följt/läst era trådar från början till slut (din förra tråd också Soffi) och ibland tom tagit skärmdumpar och sparat utsagor ur era berättelser för att snabbt kunna kika på nyckelformuleringar som är hjälpsamma för mig, känner jag mig nästan ”star-struck” nu när ni svarat på mitt inlägg 😅!

Jag skrev ju att jag sedan sept ifjol börjat landa i övertygelsen om att det bara finns ett vettigt, värdigt och sunt beslut i den här frågan, men jag har ju såklart (precis som du skriver Charlie) varit medveten i många år om att detta med alkohol och jag sannolikt inte kommer att sluta väl...

Tålamod (Torn) har jag själv identifierat som ett av mina största hinder... Jag brukar säga till mig själv, när jag sitter i eftertankens kranka blekhet och fattar mitt vettiga beslut för hundrade gången ”Om det nu blir/känns tråkigt då och då framöver - om du måste sitta där och genomlida en tråkighet utan dess like en fredagseftermiddag - men suck it up bara! Stå ut/håll ut med att härbärgera tråkighet nån jäkla gång!” Men sen gör jag inte det ändå... 😔.

Tusen tack igen för er input i min tråd ❤️. Från idag tar jag bla med mig utsagan ”Nu har jag kommit så långt iaf, att jag vet att jag aldrig kommer att ge upp”

🤗

Tack för allt pepp ❤️ det hjälper! Ser så mycket fram emot när suget minskar lite. Men glad att jag klarade ännu en dag 😊

@Micke64 Japp, så är det. Under mitt första halvår som nykter så hårdpluggade jag nyktra fakta. Jag tror att jag skulle kunna skriva en tenta på alkoholkunskap 😂 Jag kallar det faktametoden. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, reptetera. Långsamt påverkar vi vårt undermedvetna, det som egentligen bestämmer.

Och det hjälper - jag är totalt anti alkohol sen länge och skulle inte få för mig att dricka. Jag vill absolut inte stötta alkoholindustrin, som skapar så mycket misär både på samhällsnivå och för individer. Jag ger inte längre bort alkohol i present och har knappt lust att bjuda på det. (Har faktiskt inte bjudit på det än. De fåtal gäster som jag har haft under detta coronaår har fått dricka alkoholfri öl och vatten precis som jag.)

Alla i min närhet som fått veta att jag har slutat dricka är oerhört positiva och de köper hem alkoholfria alternativ när jag kommer på besök. De visar samma omtanke som jag visar när jag bjuder min bästa vän, tillika glutenallergiker, på middag. Bara ryggdunkningar alltså, inget negativt överhuvudtaget.

Kram 🐘

Välkommen Annabell!
Ja, varför dricker man igen och igen fast man "vet" bättre?
Jag är inne på försök nr X? och min tredje tråd här...
Det hjälper mig mycket att läsa och att skriva av mig om "allt och inget" varje dag. Nu har jag kommit så långt iaf att jag vet att jag aldrig kommer att ge upp.
Hoppas att även du kan finna styrka genom att hänga här - du är så välkommen!!

Kram!

@Kennie Så gör jag också. Endast närstående och ytterst få nära vänner vet om att jag hade problem med drickandet, utan att jag har berättat alla hemska detaljer. Kollegor och andra vänner får veta pö om pö när tillfälle ges. Jag brukar också säga att ett längre uppehåll fick mig att inse hur mycket jag bättre jag mår utan, och att jag därför valt att låta bli att börja dricka alkohol igen. Och det är sant - depression, ångest och sömnstörningar är ett minne blott 🙏🏻

Kram 🐘

@Varafrisk
Jag blir glad när jag läser.
Så skönt att kunna lyfta tankar och känslor inför corona-situationen med kollegor! Bra och starkt av dig att du gjorde det, precis som du skriver var det nog en lättnad för flera.
Så mycket mera klokt som du skriver i ditt inlägg! Jag har inte ord för att kommentera allt så att det blir rätt.
Du HAR styrkan och kapaciteten, du kommer att klara det här.
Så upp på den vita springaren nu - det är ju du som ska rida den, känna stoltheten över att kunna tygla den! Inte någon fjantig riddare 😤

Kram!💐

Det är jobbigt i början. Det blir bättre. Första tiden med abstinensen är värst. Det kommer lägga sig. Fortsätt kämpa. ❤

Bra där! För mig har alltid dag tre varit den värsta dagen de otaliga gånger jag halvhjärtat försökt sluta tidigare. Det var det även sist för ca 15 månader sedan. Håll i och håll ut nu! Den första veckan ska bara härdas ut, sedan blir det bättre. 💪

Dag 3
Morgon och förmiddag känner jag mig stolt, glad, pigg och tillfreds. Klockan blir 13 och jag börjar bli trött. Klockan blir 14:00 och mitt sug kommer. Distrahera och jobba på. 15:00 och mitt sug slår i taket. Sitter på ett tråkigt möte och fantiserar om att dricka öl, om och hur jag ska skaffa det på vägen hem från jobbet. Tankarna slåss, vill inte ge upp men orkar inte stå emot. Tankar som "jag skiter i detta", "att dricka en dag till spelar ingen roll i långa loppet". Men jag vill verkligen inte hamna på dag 1 igen. Nu vill jag nå dag 4!! Bestämmer mig för att köpa hem chips och godis och stannar i den lilla livsmedelsbutiken på vägen hem. Kanske bara handla några 3,5: or? Nej, nej och nej! Plockar på mig chips, godis, massa olika små läsk och så avokado 🥑.

Nu hemma. Suget har lagt sig och dags för att laga mat. Hur länge ska det vara såhär kämpigt? Var nära att trilla dit idag igen.

Skapar man nya positiva vanor utan alkohol så är det kanske inget större problem. Det är lättare att leva ett liv helt nykter än att vara beroende.

Välkommen! Jag hade också läst en massa trådar innan jag startade min egen. Väldigt nyttigt, då har du lite koll på vad som väntar. Mitt tips är att läsa och skriva ofta här, och inte vara rädd för att skriva och fråga om precis allt. Ett stort tålamod och kämpaglöd behövs i början, men det är det värt att genomlida. För sköter du korten rätt så blir det bara en gång.

Kram 🤗

Nära sanningen..
Håller med om att det är bra att bestämma sig innan för vad man ska säga, har man inte det är risken stor att man dricker av gammal vana. . Jag brukade ta med en flaska alkoholfritt bubbel och säga att jag skulle ha en vit vår efter vinterns vinkvällar, fick rätt många kommentarer i stil med "ja, det skulle jag också behöva". Hälsoskäl, att säga att man kör en hälsoperiod är inte heller något folk ifrågasätter. Numera säger jag att jag började med en paus för att jag hade haft lite väl många vinkvällar, och att jag då upptäckte hur bra jag mår utan. Och det är sant. Att jag verkligen hade problem väljer jag att säga bara till närstående som jag känner att jag vill diskutera saken med.

@svagis har inte bra koll på de där värdena. Jag googlar som alla andra. Men vad skönt att du faktiskt vågar kolla upp din hälsa nu! Den är ju ett stressmoment som man kan finna anledning att dricka på. Inget du behöver nu. Gikt hade ju du problem med, hur går det med den nu? Överdrivet mycket fett på magen är inte så bra, men strunta i den nu och fokusera på det viktiga - att vara nykter!

Kram!

Håller med!
Bra prioritering- det går helt klart före allt annat. Sen blir vi mer effektiva när hjärnan börjar fungera- då tar vi igen allt flera gånger om!

@svagis Halloj! Nu fann du en jättegammal tråd! Jag skriver i Första dagen som ligger under Vidare livet nuförtiden. Flyttade dit efter 1 år. Där finner du allt om Champix och annat. Jag hade läkarkontakt på beroendekontakt fram till 6 månader. Vi hade en form av avslutningssamtal i augusti förra året. Kändes fint och jag tror jag skrev om det - att det kändes lite som att ta examen. Vi hörs i din tråd och i min andra tråd.

Kram!

@Andrahalvlek Tack
Nu har jag läst hans Bok en gång och läser den igen nu. Har suttit hela dagen på jobbet och läst.
Jobbar med svåra IT-Projekt så det ser ut som jag är upptagen. Detta är trots allt så viktigt så det går faktiskt före både jobb och allt.

@Annabell Välkommen hit och vad bra att du börjar skriva! Det kan ju låta som om flera av oss snabbt och plättlätt bara lägger av med alkoholen och sedan rullar det på. Det som inte alltid syns här är alla dessa år av velande fram och tillbaka innan vi kommer hit. För egen del har jag nog alltid känt att jag haft en osund relation till alkohol men det tog mig 30 år att komma hit med ett beslut om att sluta dricka helt. Nu har jag varit nykter sedan december 2019. Det var jobbigt de första 6 månaderna men sedan var det precis som om det lättade. Nu har jag kommit till en punkt där alkohol inte berör mig nämnvärt. Den hör liksom inte till mig längre.

Just nu håller jag på att sluta snusa (sk*tjobbigt) och känner att jag skulle vilja ha ett forum likt detta för att skriva om eländet. För det är svårt att sluta på egen hand. Man behöver andra att luta sig mot i med- och motvind när man ska bryta ett beroende.

Lycka till och heja dig!