Senaste kommentarerna i forumet

Ush då finaste @Fröken H 💚
Det är så typiskt att det alltid ska komma något som stör balansen 😔
Jag är själv så tacksam att jag valde nykterhet, så jag vet att mina beslut och reaktioner numera grundar sig i mina äkta känslor.
Det tar några veckor innan lugnet infinner sig. När känslostormarna var som tuffast och jag bearbetade min separation så låg jag bara på rygg och sa till mina känslor "ok, kom då, vad vill ni??" . Och så märkligt, när jag lät dem komma och jag lyssnade på dem, så förlorade de sin kraft och förnuftet blev starkare.
Känslor är läskiga, men de växer starkare när vi motarbetar dem. Så behandla dem som småbarn. Lyssna, men gör inte alltid som de säger ❤

Bra att du börjar skriva igen 💚🙏

@Futurista skrev:"Det här självföraktet jag får efter en blöt kväll känns hemskt. Att jag aldrig lär mig?"
Genom detta tankesätt ställer du dig utanför och talar om att du inte kommer att klara dig. Att upprepa det du alltid gör kanske känns tryggast? Det är läskigt att sluta dricka och våga testa ett nytt sätt att leva. Men sanningen är att du är som vi, bara på en annan plats på tidslinjen. Du är i startgroparna och välkommen att joina vårt galna gäng 🥳🙏 Föreställ dig hur du den 8 maj firar 3e nyktra fredagen och det blir ett jubel och gratulationer. Nykomlingar ser upp till dig och du kan ge dem goda råd. Allt alldeles bakom hörnet. Kör bara, om du ångrar dig om en månad och tycker att det var en dålig ide att vara nykter, så köper jag dig en Ferrari. Så säker är jag, att du inte ångrar ens en nykter dag 🙏💚🙏💚🙏

@Kärring reflektion: trött, gråtit igår kväll och sovit dåligt. Men, så skönt att inte vara bakis.

@Kärring ❤ världens bästa drake! Tack!
Jag är så tacksam att vi har varandra här.

Kram 🤗

Hej du! Hoppas du mår bra och att jobbet flyter på! Ville bara tala om att du är grym! 👊🏼💪🏼❤️

@Soffi skrev:" Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. "
Jag höll ju på att sluta hela tiden och drack aldrig officiellt hemma, så jag hade inget lager och det dök upp saker. Så sjukt stressigt att planera in alkoholinköpen också och jag missade deadline många gånger. Men det var nog oftast bara skönt för att dricka i smyg under kvällarna var skitjobbigt. Ibland diskade jag undan allt i köket så att jag kunde dricka i smyg. Skitjobbigt och säkert inte så smygit som jag trodde och inte fick jag vila. Men det var då.
Vad bra att du verkar få hjälp med din trötthet. Hoppas det inte är något allvarligt.
Och just det är en av de stora fördelarna med att inte dricka. Inget förklaring finns i alkoholen. Det är något annat. När man medicinerar sina onormala symptom med alkohol vet man inte vad som är vad.
Det är därför jag tjatar så mycket om sånt härinne. Att se till att allt annat är ok också. Ser att du ska ha en fin dag! Njut!

Välkommen tillbaka till forumet! Vi verkar ha en hel del likheter. Vi får kämpa på!
Kram!

Tack för att ni tittar till mig och kommer med uppmuntrande ord. Det uppskattas!
Jo det går lite upp och ned. För det mesta lyckas jag låta bli alkoholen dag före arbetsdag, men på fredagar och lördagar brukar jag dricka, oftast mer än jag tänkt mig. Att sitta med ett glas vin och koppla av är bland det bästa jag vet.
Jag har mycket på jobbet. Dessutom är jag alltid trött och orkeslös den här tiden på året. Jag har testat mig för pollenallergi, men det är det inte.
Orkar och vill inte göra mer åt drickandet just nu. Får bara ha disciplin nog att se till att hålla drickandet på den här nivån och inte låta det bära iväg åt fel håll, för då är jag snart tillbaka på ruta ett.
Något som jag på senare tid börjat lyssna på mer och mer är meditation och mindfulness acceptansövningar. Det skänker mig lugn. Någon mer som har erfarenhet av det?
Var rädda om er! Stor kram!

Tre månader nykter idag! 🥳😁🎶🔊💃🎇
90 dagar. 10 more to go?
Nja...
Det får nog vara färdigförändrat för min del.
Jag har slutat dricka "helt enkelt".
Kanske är det dags att flytta vidare? Göra alkoholen till den ickefråga det ska vara? Fokusera helt på livet utan alkohol, hur jag hanterar det, vad jag ska jobba vidare med för att må bra. För fortsatt jobb "krävs" ju, det finns ju massor av spännande nya saker att utforska, nya sätt att prova att hantera "allt".
Svamligt? Ja, jag är lite omtumlad...

@Sattva skrev:"Skönt att det är helg nu! Håller med, så skönt slippa dricka bort helgen o gå miste om vilan!
Visst är det magiskt när man får hjälp? Kanske inte i den form man tänkt sig, men hjälp."
Copy paste. Mitt i prick!
@Sattva skrev:"Dina tupplurar är alltså helt rätt!!" Åh! Så skönt! Då fortsätter jag med dem 😍💖.

@Miss Mary Poppins skrev:"Du skriver så bra! En berättelse med nyanser och djup. Och du jobbar så bra"
TACK!!😍💖

@Sisyfos skrev:"stress det var att dricka. Jag fattar inte heller hur man hann. Det gjorde jag ibland inte heller. " 😱😱 Vadå? Hann du inte dricka varje dag? "Det viktigaste först". Jag hann alltid dricka, varje dag. Det jobbigaste var när jag kanske bara hann med typ tre glas... Men det var då!😅😅😅
@Sisyfos skrev:"Sen får du vila. Oj, vad du är värd det och oj vad du är bra!" Tack! Ja NU får jag vila, hela helgen om jag vill! 😍💖

Igår var en .... bra dag.
Groggy av trötthet åkte jag till jobbet, glad över att undersökningen på sjukhuset kvällen innan var avklarad och att jag skulle få svar på den om två veckor. Startade upp mitt försök på jobbet.
Då ringer telefonen. Jag inser redan när jag ser numret på displayen att "det här är inte bra". Min läkare som ger svar på undersökningen bara några timmar efter att den gjorts...
Okej.
Nu vet jag vad huvudvärken och den onormala tröttheten kommer av.
Fler remisser. Inte oroa mig. Jag kommer att få hjälp. Jag håller fortfarande på att försöka ta in allt han sa, i små portioner.

Jag är så innerligt glad att jag är en sån som inte dricker! Att jag hunnit lära mig att livet är fantastiskt bra utan alkohol!
Jag är så innerligt glad att jag börjat ta hand om mig på bästa sätt som jag förmår.
Enligt appen till mitt aktivitetsarmband så har jag "utmärkt" kondition för kvinnor i min ålder. Det är nog en glädjeapp, men iaf. Fast... jag är nog mer aktiv än snittet🤔? Och alla blodvärden, förutom ett då, är prima. Hur är det ens möjligt efter hur jag har druckit i alla år??? Bara att vara tacksam!!
Och bara att fortsätta på den inslagna stigen att ta hand om mig efter bästa förmåga.

Idag blir det sol 🌞. Gubben kommer hit redan på fm och vi ska fixa på tomten. Ser fram emot det! Massor av sol, friskluft och "gratismotion" och - det kommer att bli så fint!!
När vi pratade igår funderade han på att ta med lite gin till en GT på eftermiddagen i solen. Efter samtalet tog jag en promenad och då dök den upp, tanken att "ett sista glas" är väl inte farligt? Det skulle ju vara mysigt! Jo, tack. De senaste glasen i januari var ju "mysiga"🤢. Vad förväntar jag mig? Vad det än är så är det dumheter 😤!

Ska strax åka och handla till en riktigt god middag ikväll, så snart butikerna öppnar. Tänker unna mig riktigt svindyra, lyxiga, underbart goda chokladpraliner också. För att fira min nykterhet.
Sedan blir det sol, "jobb" på tomten och vila i lagom proportioner.
I eftermiddag blir det ett glas tillsammans med gubben i solen. Tonic med lime. Helmysigt och gott! Och - det blir inte sista glaset 😉.

Om inte tidigare så hörs vi imorgon igen. Vet ännu inte i vilken del av forumet, men någonstans på forumet iaf, det lovar jag. Vet heller inte om det blir i den här tråden eller i en ny. Vad skulle kunna vara ett bra nytt trådnamn? 🤔"Mot ljusare tider" passar kanske utmärkt även framöver? Jag får se...
Ni är guld värda allihop för mig! 💖

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 💖💖💖

@Kennie skrev:"Det är också skönt att inse tycker jag, att man inte behöver förändra hela livet, bara vad man dricker."

Jag var lite orolig för att jag skulle behöva förändra en del bra grejor som jag vill ha kvar som tex Netflix eftersom det var så förknippat med att dricka. Eftersom så många kvällars avkoppling är just Netflix så skulle jag ju få problem med att ersätta det med något annat. Men det verkar ju fungera så det är jag verkligen tacksam för. Jag vill helst ha allting precis som tidigare, förutom alkoholen då, och sen bara lägga till en del andra bra grejor.

@Miss Mary Poppins skrev:"Skönt att höra 🙏💚 Imorgon måste du väl vara på den säkra sidan. Har varit lite nervös kring biverkningar men det låter som att det värsta borde vara över. Tänk på natrium nu när du dricker vatten och svettas. Får du muskelkramper så käka lite chips och annat salt. Inget fel på att lindra lidandet med Värktabletter 💚🙏🌸

Här har jag precis slutat jobba. Tänkte baka lite rawfood chokladbollar."

Känns som om det värsta är över rent kroppsligen. Ser till att äta salt, på ägg m.m. Har börjat äta en del salta snacks som mellanmål, lite småhungrig hela tiden trots att jag äter ordentliga måltider nu:-) Chokladbollar är gott, det får jag fundera på!

@Miss Mary Poppins skrev:"Ser du svensk tv där?"

Mycket sällan! Har många svenska kanaler men ser sällan på dem.

@Sattva skrev:"Följer dig också. Du kämpar verkligen! Häng i💪
Så blir jag supernyfiken hur det är att leva där? Du bor där permanent?"

Tack Sattva! Ja, jag bor här permanent sedan drygt 10 år. Har inte varit i Sverige sedan sommaren 2017, semester där i 2 månader då.

Att leva här är underbart. Vädret är toppen, bara en sådan sak som att varje morgon ta en kopp kaffe på balkongen. Sen gör ju klimatet att det alltid är fullt med folk ute, alltid ett vimmel med folk som håller på med allt möjligt. Alltid något intressant att titta på. Mycket är ju så annorlunda för en svensk. Innan jag flyttade hit så åkte jag hit på semester varje år, ofta flera gånger per år. Efterhand så blev det längre perioder åt gången så till sist ville jag ha ett eget ställe här och köpte min lägenhet. Efter det så var det inget stort steg att stanna här permanent. Men det tog många år innan jag kunde ta en promenad genom stan från A till B utan att hela tiden stanna och titta till höger och vänster på allt som var nytt. Det händer fortfarande:-)

Sen har vi ju maten här som jag älskar. Det finns så mycket god mat. Men även en del som för mig är helt oätligt. Men man får prova sig fram tills man hittar sina favoriter. Jag gillar att testa det mesta och gillar man det inte så ger man det till hundarna som finna överallt. Sen köper man något annat och det smakar bra. Priserna här gör ju att det inte är hela världen om man får prova sig fram lite.

Men jag är inte rädd för att testa det mesta och det är ju enda möjligheten om man vill veta om man gillar det. Jag har även ätit mängder av "konstiga" grejor som tex grodor, helt ok, smakar kyckling, men för lite kött och svårt att komma åt, så bättre och enklare att äta kyckling.

Olika typer av friterade insekter, gräshoppor, flugor, skalbaggar, maggots m.m. Det mesta helt ok förutom maggots som är skitäckligt. Gräshoppor är helt ok men har långa ben som gärna vill fastna i halsen. Men det finns 2 sorters flugor som jag verkligen gillar och ofta köper, knapriga och smakar som tacochips, men betydligt nyttigare. Men man måste ju testa för att veta vad som går att äta och som man gillar.

Nu är ju dessa exempel extremfall och det finns så mycket "vanlig" mat man måste testa. Men ändå kul med något helt annorlunda. Jag känner en del svenskar som bott här länge som aldrig ätit någon form av thaimat utan bara äter svensk mat här. Det kanske bara är jag, men tycker man går miste om mycket då.

Sen har vi ju en hel del som inte är så bra här som tex trafiken (över 20 000 döda per år) och korruptionen som finns på alla nivåer. Sen de sociala skillnaderna här, det är helt enormt. I Sverige har väl ändå de flesta det ganska så bra med en ok bostad och mat för dagen. Så ser det inte riktigt ut här!

Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om Thailand och hur det är att bo här, men det är kanske lite utanför syftet med forumet.

@Andrahalvlek skrev:"Tack @TappadIgen och @RayongPer för fina ord om min elefantsjäl ❤️"

Helgkram till dig Andrahalvlek 🐘

@Blanka skrev:"Vilken kämpe du är RayongPer! Heja dig! 🤗"

Tack Blanka! Jag kämpar på!

@Se klart skrev:"Heja dig som du kämpar och bara gör, starkt! Och skönt att du känner av fördelarna, notera och fokus på dem så ser du att det blir bättre och bättre. Att verkligen hänga i små saker som är skillnad mellan dricka och inte dricka har betytt jättemycket för min nykterhet. Samlare delux av de små tingens glädje, har jag blivit!"

Tack Se klart. Jag har funderat en hel på det. Speciellt igår när jag satt och tittade på Netflix, det var ingen större skillnad mellan att dricka eller inte dricka när jag gjorde det. Jo, lite skillnad var det men det var bara positivt. Bara en sådan liten sak som att jag hämtade en påse cashewnötter i köket, så gott. Jag åt inga mängder men ett par nötter då och då.

Jag älskar cashewnötter men har inte ätit det på evigheter! I köket hade jag 4 halvkilos påsar som jag fått av min flickväns mormor när vi varit där och ätit middag. Varje gång vi gått så har jag fått en påse för hon vet att jag älskar cashewnötter. Varje gång under flera månader så har jag bara satt påsen i köket men aldrig öppnat någon! Rätt märkligt för jag gillar det verkligen, men har prioriterat att bara dricka. En liten skitsak, men ändå. Man börjar ju verkligen fundera!

Kikar in här och ser hur du har det. Vi verkar ha det likadant, lite upp och ner. Skickar dig en stor kram 🤗

Trötthet och stress är mina största triggers. Ofta i en hemsk kombo där jag liksom är uppvarvad men egentligen skittrött. Fredagar är en sån dag. Oftast fredagar jag faller igenom och stress-och tröttlindrar mig själv.

Ni är så jäkla grymma här och jag har läst mycket om att ni beskriver det som att man måste hitta nya sätt att vila och hämta andan. Och de andra sätten är lite långsammare, ex promenad eller att faktiskt vila en stund, blunda lite. Jag är en ”snabb” och rastlös person och vill ha snabba resultat. Det är här jag måste jobba hårt tänker jag.

Det här självföraktet jag får efter en blöt kväll känns hemskt. Att jag aldrig lär mig?

Här igen. Forumet låg nere och det blev nytt. Jag liksom tappade farten och styrningen. Tänker nu att jag provar igen...

Jämfört med för ett/några år sedan så är min konsumtion inte katastrof just nu. Sedan jag började läsa här och ta itu med livet liksom så har det gått bättre. MEN jag faller igenom ibland nu också. Jag blir aldrig nöjd när jag dricker och dricker för fort, för mycket och blir personlighetsförändrad. Jag vill ju inte det! Jag vill må som mitt bästa jag. Utan A.

Igår hände det igen. Sovit fem timmar och nu kan jag inte sova mer. Känns som att hela helgen är förstörd. Ni vet. Ångesten river och jag mår skit.

Det är som att jag inte är redo att släppa skiten. Klarar ofta ca 6 dagar, sen blir det vin igen. Oftast bara en dag per vecka (nuförtiden). Det har varit värre förut. Vill ta mig förbi en vecka. Men det blir aldrig. Får ångest och sömnproblem direkt.

Heja dig som du kämpar och bara gör, starkt! Och skönt att du känner av fördelarna, notera och fokus på dem så ser du att det blir bättre och bättre. Att verkligen hänga i små saker som är skillnad mellan dricka och inte dricka har betytt jättemycket för min nykterhet. Samlare delux av de små tingens glädje, har jag blivit!
@andrahalvlek är den goda elefanten i det här rummet, helt klart. 😍🙏🏻
Ta en dag i taget, kram! 🌱

Vilken kämpe du är RayongPer! Heja dig! 🤗
Och så håller jag också med om Andrahalvleks elefantsjäl ❤️

Njao det kanske inte var en så stor kris som jag trodde. Kanske det är ägglossningsdippen som kom nu... Helt vit här. Jobb imorgon igen så lägger mig snart.
Utan er hade jag inte fixat detta.

@Kärring BÅDA utan!!!! Shiiiiiiit! Jag är så jävla glad och impad 🤩❤🌺👊

Tack alla för peppen alla! Verkar som tankarna som snurrat i huvudet under dagen försvunnit för stunden iallafall. @Andrahalvlek jag började tänka i dom banorna för ett tag sen och ville egentligen inte se 100 som något speciellt just av den anledningen. Men samtidigt då är det ju det, annars hade jag ju inte hållt koll 😁 Jag får bara acceptera att jag har dessa känslor nu och får stå ut ett tag 💪

Ska se till att få vila och hitta på något roligt i helgen så jag tänker på annat.

Kram på er 🤗

@Kärring Härligt har gått bra här oxå men är oxå jättetrött så nu blir det bingen 😴😴❤

@Fröken H 💕💕💕

@Lilly 63 Fritt från alkohol här, både jag och sambon. Men dödstrött redan och går och lägger mig. Svårt det här med att hålla sig vaken när man är nykter 😏

@Fröken H Tråkigt! Men det stjälper ju mer än hjälper med alkohol som vi vet... Hoppas det löser sig!❤️

@Fröken H Du också? ❤️ Nu verkar det ju löst sig hos @Kärring och då krisar det hos dig!?! Önskar jag kunde hjälpa🙏

Tack @Miss Mary Poppins det känns som en förändring på riktigt. Att komma tillbaka till sundare vanor. Ska läsa Sattvas tråd.