Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos Håller tummarna för dig!
Du är så välformulerad och genomtänkt härinne, jag hoppas du kan använda de förmågorna hos läkaren! Säger det ganska ofta, de är bara människor de också. Ofarliga. Som förhoppningsvis har valt sitt yrke för att de vill hjälpa...

Dubbelpost

@Andrahalvlek
Vet du, det jag var mest orolig för med nykterheten var hur min o makens relation skulle bli. Vi träffades för 7 år sedan. Båda hade ett väl utvecklat alkoholmissbruk redan då, så vi har alltid druckit för mycket tillsammans. Jag är så tacksam att han är med på det nyktra tåget (hoppas såklart att han åker med läääänge till). Vår relation har inte påverkats till det sämre. Färre tjafs. Mer glädje/mindre trötthet. Kanske inte en slump att han börjat ta tag i surdegar hemma/ renovering!

@Sisyfos 🤞🤞💕
Jag håller tummarna!
Stå på dig, lita på din inre röst🤗
Kram 🧡🌷🧡

Tack Adde,
Det var en viktig och intressant krönika!🙏 Och så sorglig😢

Jag har bara en invändning och det gäller användningen av ordet avkriminalisering. Det är inte detsamma som legalisering där man tillåter droger.
Att avkriminalisera eget bruk betyder inte att det är fritt fram att använda droger. Det betyder att man kan få en chans till ett annat bättre liv utan droger med hjälp av behandling och coaching. Som det är nu så blir unga människor skuldsatta, stigmatiserade och kommer inte in på bostadsmarknaden på grund av att de finns med i belastningsregistret.
Svårt att få vanliga vita jobb osv. Det är lätt att fortsätta på den dåliga vägen om alla dörrar stängts till ett normalt liv.
Att köpa och sälja knark ska självklart vara olagligt.

Kram 🧡🌷🧡

@Adde Otroligt bra, och sorglig krönika. Ju fler som pratar om misären öppet desto mer bidrar det till att stigmat bryts. Tror jag.

Jag gillade verkligen dina inlägg om din behandlingstid för många år sedan. Kan du inte fortsätta skriva fler inlägg om din första tid som nykter? Hur du tänkte och gjorde, vad som var jobbigt och vad som kändes självklart.

Kram 🐘

@Charlie70 skrev:"Dina inlägg behövs!"

Håller med Charlie! Vi behöver dina söndagsinlägg, och du behöver dem också! För alla nynyktra är det superviktigt att de får se hur livet kan te sig efter 12 år som nykter. På samma sätt uppskattar jag verkligen de inlägg som @adde skriver om sin tid på behandling för många år sedan. Vi är alla en del av historien. Jag hoppas att jag om ytterligare 11 år är aktiv på forumet, om än i mindre grad än idag sannolikt.

Ju äldre man blir desto jobbigare är det med förändring. Jag kan inte gissa hur många programvaror och andra tekniska innovationer som jag har lärt mig under mitt yrkesliv, i samma bransch sen 1989. När jag gick min utbildning använde jag elektrisk skrivmaskin, med inbyggt raderband - och det var väldigt hightech då. För varje förändring jag ställs inför, nu kommer det nya saker varje vecka nästan som jag måste lära mig, blir jag lite tröttare. ”En sak till att lära sig.” Och jag har ytterligare cirka 15-20 yrkesverksamma år framför mig, sannolikt.

Det tar lite längre tid, men min inställning är alltid ”det här lär jag mig”. Och det gör jag. Och det gör du också! Du kommer att hitta nya sätt att orientera dig på forumet. Allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

@Sattva Livet blir efterhand lite mer off-topic på alla möjliga sätt. Delvis off-topic, en hel del är en följdreaktion på nykterheten. Under den våta, tunga yllefilten som alkoholen har varit döljer sig andra sorters skav och problem. Som behöver tas om hand, på ett eller annat sätt. Nykter orkar man ta itu med surdegar, men det innebär inte att man har bråttom för det. Man kan fundera, prova, utvärdera, prova igen, tills man hittat framkomliga bra sätt. En pusselbit i taget gör man förändringar som får livet att bli lite mer smooth. Att ta sig själv på allvar - och kräva att även andra gör det - är en sådan viktig pusselbit.

Håller med om att nykterheten öppnar ögonen för annat som berikar våra liv, som naturupplevelser 😍 En vacker soluppgång kan få mig att nästan gråta av tacksamhet över att jag får uppleva den. I morse var isen på bilrutan nästan inbrottssäker, men den var samtidigt så vacker att jag förlät den. Isen på rutan hade frusit i mönster som såg ut som svepande långa fjädrar. I mitt förra liv hade jag bara varit arg och irriterad. Nu satt jag en lång stund och tittade på isen medan defrosten jobbade på.

Kram 🐘

Grattis @Soffi till 2 nyktra månader, tjoho! 🥳🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Berra snälla sluta inte skriva här. Ta inte uppdateringen av forumets sida som ett tecken på att det är dags för dig att avgå. Dina inlägg behövs!

Kram!

Hur har du det? Hoppas veckan fortsätter lika fint som den började!

Om vi ska tävla i tid på forumet så har jag blivit refuserad :-))
Men det var inte därför jag skrev idag utan detta viktiga inlägg :
https://www.aftonbladet.se/nyheter/kolumnister/a/eKqA59/spriten-har-for…

Eftersom Gilla-knappen har försvunnit ut i cyberrymden skriver jag "Gilla" !

Bra jobbat Soffi!
Och ett aktivitetsarmband är väl precis det du behöver. Släpp känslan av att du måste ”rättfärdiga” ditt köp och fokusera på njutningen det ger i att ha köpt en present till sig själv. När du använder det kan du känna dig glad för att det finns och som ett bevis på att du är värd nåt så bra!
Glad och nöjd i nuet det är där vi ska vara!
Och Sattva... vad jag känner igen mig i att behöva ta bort notiser. Lyssna på henne Soffi. Klokt att stänga av allt sånt som påverkar fokus och här och nu. Jag kan bli fokuserad på andras aktivitetsarmband.

Fjärde gången gillt
Idag ska jag göra något jag verkligen avskyr mer än nåt annat - besöka en läkare.
Jobbar med mitt mindset just nu. Inte låta mig avfärdas. Jag har tolkningsföreträde. Jag är och har varit helt alkoholfri i snart 7 månader, i fyra år innan det var det mycket korta perioder av överkonsumtion. Problemen jag har är INTE alkoholrelaterade. Har aldrig varit, kanske istället tvärtom. Medicinen har varit alkohol.
När man har alkohol som medicin går det ju heller inte riktigt bra att stå upp för sig själv. Känslan av misslyckande, obehaget, rädslan för upptäckt ligger där och skaver och skaver. Detta trots att jag egentligen vid de senaste besöken vetat att jag aldrig skulle avslöjats på prover eftersom jag inte drack så mycket, men min problematiska relation till alkohol låg där som ett enda stort misslyckande.
Så nu med drygt 6 vita månader i ryggen ska jag svepa in och vägra låta mig nedslås. Tänker ibland att läkare gör det lite lätt för sig att skuldbelägga patienter. Det är mat, sömn, stress, hormoner, ålder, kön, livsstil som är orsak till alla problem. Och därför är det så lätt att känna sig så liten hos doktorn. Läste en intervju med Gunde Svan om hans upplevelse hos läkaren när han hade Twar... läkaren var övertygad om att Gunde var frisk men hade för höga förväntningar på sin egen förmåga och ork.
Så man är i gott sällskap när man känner sig lite liten och missförstådd. Idag tar jag med mig Gunde.. håll tummarna. 🙏

Godmorgon Varafrisk ☀️
Jag saknar dig, hur är läget?
Kram 🧡🌷🧡

Pausen höll kanske inte, men du hade en paus. Bra så!
Det är inte svårare än att ta en paus till nu direkt.
Med risk för att jag kommer att tapetsera hela forumet med tips om Närvaropodden - lyssna på avsnittet ”Vanor”. Det handlade så otroligt mycket om våra livsmönster och om att sluta klanka ner på sig själv. Programledaren berättade att han när han skulle sluta dricka eller röka bytte plats på sin klocka. På så sätt var han tvungen att bli medveten om sina vanor. Sätta namn på trollet och ta fram det i ljuset så det spricker. Nästa gång du åker till bolaget, tala om för dig själv vad syftet är
”idag åker jag och köper vin för att”
Bli gladare?
Ha roligt?
Och så en utvärdering på det, nåddes målet?
Det är en process att bli nykter och jag känner så väl igen det du går igenom nu. Jag hade kunnat skriva det du skrev tidigare.
Din man anar... Det gissar jag. Det märks... tja såhär i efterhand när mitt troll kommit ut i solen så är det många fler som märkt att nåt var konstigt. Ingen sa nåt! Jo min sambo när han hittade flaskor, min dotter sen också, som började ”kolla upp”.
Alkoholen gör en så passiv. Många här skriver om att vi är ”uttråkade.” Jag tycker att det är intressant att identifiera vad det står för H i HALT hungrig, hunger efter vaddå?
Du har kommit en läng väg genom att börja skriva här och sätta ord på det. För mig blev det första gången tvärstopp när sambon hittade min gömma. Då var jag nykter med ett par undantag i 11 mån. Från att precis som du gör nu verkligen misströsta om jag hade förmågan att sluta till ett totalstopp. Det gick förvånansvärt lätt. Men börja nu tycker jag. Ta hjälp om du behöver. Jag kanske där och då verkligen behövde signalen om att det var slut.
Jag gjorde ju inte läxan riktigt första gången jag slutade så efter 11 mån var det dags igen i 4 år med mer el mindre konsumtion men det är en annan historia.
Du har fått nog känns det som. Bra, börja där. Det är fullt görbart. Den ångest och självbild som du har nu är inget som du behöver leva med.

Grattis 🥳💚🥳💚🙏

Aktivitetsarmband är sååå viktigt för mig. Håller koll på allt. Eller smart-klocka är min ifs. Motiverar mig att fortsätta. Älskar!! 🙏😍

Lite off topic igen, men alltså wow vilken fin himmel jag tittar på nu, solen påväg upp! Sånt hade jag definitivt inte lagt märke till tidigare🙄😃🙏

GRATTIS Soffi till två månader!!! Så himla bra jobbat!!!
Tycker absolut du är värd ett aktivitetsarmband! Kolla om du kan stänga av aviseringarna från mobilen😍Jag tycker det ser så stressande ut med dem som har den kopplad till mobilen, de är där o kollar o blippar på sin klocka hela tiden🙄. Kanske man inte ens behöver koppla den till mobilen? Gillar också steg-för-steg-manualer. Annars är det ingen manual, håller med!
Spännande att logga sömnen!
Ha det fint idag! 😍⚘🌼🌷💥🧚‍♀️

Se Klart, jag tyckte inte alls att det var flummigt! Tror jag förstår vad du menar. Tror jag gått med något sorts mindervärdeskomplex pga drickandet. Jag har vetat att jag har ett beteende som dels inte är socialt accepterat (dricka åt h-e för mycket o även på vardagar), men ffa har jag ju känt att jag inte lever efter mina egna värderingar. Plus att gå till jobbet o må piss var o varannan dag inte direkt stärker självkänslan. Ska testa ditt sätt, testa att agera inifrån men på ett sansat sätt. Ibland har jag nog agerat lite ologiskt o obalanserat inser jag...

Två månader! 🥳🥳🎂💐
Inte illa Soffi! Att göra så gott jag kan - räcker långt!!

@Miss Mary Poppins
Visst är jag priviligierad! En del av mina arbetsuppgifter kan jag göra hemifrån, jag är inte sjuksköterska eller brandman. Jag behövde inte sjuka mig mer än en halvdag, när det verkligen tog tvärstopp. Å andra sidan, kanske hade jag mått bättre av att sjuka mig hela dagen som jag varit tvungen till om jag var just brandman? 🤔 Myntet har alltid två sidor. Men, jo, jag är innerligt glad över den frihet jag har att till stora delar planera min egen tid på jobbet. Tacksam.

@Sattva
Ja, djur är kloka. Kanske för att de saknar förmågan att tänka, de är alltid här och nu.
Ja, även om det oroar mig att inte må bra och att behöva en vidare utredning så är det ju bra. Det är ju en förutsättning för att få hjälp. Och förutsättningen för att kunna/våga söka hjälp är ju att jag är nykter.
Två flugor i en smäll 😉!

Jag "impulsköpte" en present till mig själv igår. Något jag funderade på att köpa till mig själv redan vid en månads nykterhet. Men som är "för dyrt"... Väl medveten om alla stora kostnader som jag har nu i vår, typ nya däck till bilen och annat lika roligt 😟. Vart tar alla pengar vägen?? De som jag inte längre sätter in på glasbanken? Jo jag vet ju, de går till bra saker istället.... Alla kostnader, tar de aldrig slut?!
Nåja, innerligt tacksam för att jag inte längre har "den nödvändiga" alkoholkostnaden iaf.
Och nu, nu unnade jag mig ett aktivitetsarmband! Med ursäkten att det ska hjälpa mig att må bra. Dessutom är jag ju värd en present när jag klarat två månader. Gubben har rätt, han säger att man hittar alltid sina motiv om man vill ha något...
Sömnen. Jag vill logga min sömn. Se om jag kan hitta något att förändra så att jag sover bättre.
Men... jag har tydligen inte lyckats logga något alls i natt... Får försöka läsa på lite till, men "manualen" är USEL! Så dålig att jag skriver "manual" inom citattecken. Dessutom finns den ju inte, bara hänvisning till "hjälpsidor" på nätet. 😠
Jag vill ha den på papper, typ så här gör du: Steg ett, steg två osv. Jag känner mig gammal. Men sååå gammal är jag väl inte??

Jag "måste" åka till jobbet idag. -Nej, man måste ingenting. *Skratt* Så sa alltid mamma när jag var liten och gnällde, typ "måste jag städa rummet?" eller något annat jag ville komma undan. Det slutade alltid med att jag insåg att alternativet att bo i skiten var ju heller inte lockande...
Idag är alternativet att två veckors arbete åker i soptunnan samt att kollegorna blir "mindre glada" på mig om jag inte åker in och slutför.
Bäst att åka.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Ha en bra dag alla!

Kram!🌸🌸🌸

Jag är egentligen inte en sv förespråkarna för ”aldrig mer”, men jag vill utmana dig lite med det du själv skrev i inlägg för en vecka sedan
”Jag kommer att vara nykter en längre period”. Med undantag för lördag och två glas bubbel.
Nu är du där igen och förhandlar. Det blev en kort längre period. Jag har själv haft många och långa perioder när jag har kunnat dricka kontrollerat. Har dock då köpt 2 halvflaskor vin, inte en hel. Jäkligt mycket dyrare, men om man saknar stopp...
Nu så här i efterhand förstår jag inte meningen med den konsumtionen. För mig eskalerade det i perioder. En officiell halvflaska på helgen och en gömd flaska.
Till slut besatt av att det skulle finnas tillräckligt mycket gömt.
Försöker fundera över varför det var så viktigt med det där vinet och jag hittar inga andra svar än att det signalerade att helgen nu är kommen, belöning och avkoppling. Det är viktigt nu med signalen tror jag. ”God mat som är lätt att laga” , lite snacks, gärna nåt gemensamt familjeprogram, lite a-fritt vin. Däri finns avkoppling och belöning. Det räcker så. Det är inte tråkigare. Snarare tvärt om. Särskilt mer avkoppling än mina smygperioder.
Helgerna i övrigt är ju mer innehållsrika än när jag drack (även de perioder som var måttliga). Funderar på hur många funktioner i kroppen som egentligen påverkas av 2 glas vin och hur länge. Jag har verkligen experimenterat fram och tillbaka med det där i 4 år. Nu känns det helt oviktigt med vin till helgen. Har ännu inte ännu stängt dörren till sociala sammanhang (lätt i covidtider).
Som AH skriver. Bra med ett medvetet val i den här frågan För mig var det mycket gamla vanor (eller ovanor).
Fräsch är ju inte direkt känslan man har dagen efter två glas vin. Däremot efter en nykter kväll kan den komma.

Ja Berra, gav du upp redan i söndags? Känns konstigt när du inte skriver.
Förändring är bra, att bryta dåliga vanor också. Men att sluta skriva dina söndagskrönikor på forumet? Varför då? Jag gillar dem verkligen. Så jag skulle skulle sakna dem.
Nu tror jag inte att du kommer att återgå till gamla ovanor om du slutar skriva, men jag tror faktiskt att ditt skrivande härinne har fyllt en viktig funktion. Du summerar och reflekterar över ditt liv en gång per vecka i alla fall. Jag tror det är en sund vana du har. Det blir lite fler nyanser och ger lite perspektiv.
Lyssnade på avsnittet ”Vanor” i Närvaropodden. Intressant avsnitt där de just pratar om att reflektera och skaffa sig nya vanor och sluta med dåliga. Programledaren berättar att han, när han skulle sluta röka eller dricka bytte arm på sin klocka. Detta för att hindra automatiken i tankarna och göra sig mer medveten i nuet. Du kanske ska se det nya Forumet på det sättet. Som en påminnelse om vikten av närvaron i livet. Tänker att om du ska sluta skriva här, så är det nog klokt att hitta ett alternativ för regelbunden reflektion över livet. Kanske är dags för boken nu istället? Men 12 år Berra, 12 år på Forumet, 12 års reflektioner om livet i stort och smått. Du är en stor förebild.

Förändring är bra?

Har jag envist proklamerat, frågan är väl hur väl jag själv följer detta.
Forumet har fått en ansiktslyftning, och ja jag har varit med om ett par redan.
Något blir bättre, saker blir också sämre ska jag i välmening också tillstå.
Frågan är väl om jag orkar med allt, måste lära om mig igen.
Det blir lite som om man möblerar om hos en blind, man går invant sina steg fram till soffan men hamnar sittandes bland flyttkartongerna.
Det som enbart tog ett par minuter att snabbt ögna igenom forumet ett par gånger om dagen tar nu mycket längre tid i anspråk, känner mig vilsen.
Jo jag vet att det är under utveckling, så det blir bättre, med tiden.

Samtidigt är inte min nykterhet under någon sorts utveckling, trots att den snart är en tonåring.
Jag är fortsatt nykter och inget nytt händer, mina inlägg är mer av en dagbok än ett föredrag om att hålla sig nykter.
Allt har blivit mer av en tvångshandling att varje söndagsnatt skriva en roman, för jag tror att om jag inte skriver i forumet kommer jag att tappa motivationen och riskera ett återfall.
Jag har allt svårare att sätta in mig i alla nynyktras frågor när mina egna erfarenheter börjar tyna bort i minnesbortfall, alltså naturliga sådana, inte bortsupna.

Jag älskar att skriva långa inlägg, på något sätt konkretiserar det jag hur jag mår.
Jag ser inte allt i nattsvart och är inte lika mycket av en surgubbe när jag kliver ur mina egna fotsteg och ser på mig själv från sidan, jag mår rätt bra egentligen, i texten kan jag se det.
Jag borde söka mig till någon sorts blogg istället utan ett underliggande sakfråga såsom alkoholen.

Så när forumet förnyas kanske det gamla ska bort, jag har varit här länge nu..
Har lärt känna många till namn under min tid här, och mest har jag nog uppskattat de fysiska träffarna vilket jag nog kommer att fortsätta försöka gå på.

Allt har sin tid, jag får vara stolt över att ha haft forumets längsta långkörare...

Berra