Senaste kommentarerna i forumet

Tror att detta startade något i mig som jag måste ta hand om. Den platsen tjejen valde är en plats där jag själv stått många gånger och tänkt nu orkar jag inte mer. Men något i mig fick mig att välja livet de gångerna och känner sådan sorg att hon inte tog det valet också.
Men man måste respektera hennes val och lära oss att något av det.
Är något fel när så många mår dåligt och inte orkar längre.
Kram Strulan❤️

och glöm inte luftmaskan när du vänder :-D om du gör luftmaskan så kommer det bli rakt och fint!

Kanonbra att även du vann över suget! Ja, jag tror också att varje gång en vinner är stärkande för då kan en tänka på det nästa gång suget kommer. Jag tror att fredag kväll är min största utmaning en lång tid framöver men det är bara att samla på nyktra fredagkvällar tänker jag - till slut ska väl hjärnan ha lärt sig!
Vad kul att din dotter blev nyfiken på virkningen - det finns så mycket coola grejer att virka nuförtiden - virkade saker blir också väldigt hållbara så virkade väskor och påsar håller i evigheter.
Kram
svagis

Så tufft att behöva gå igenom det du gör nu Strulan..?
Men shit vilken styrka du har, mitt i allt?❤️?! Har man varit där, i bilen utanför den fördömda butiken, för att sedan vridit om nyckeln igen och tagit sig hem utan en skrammlande påse, då vet man vilket jobb det kräver..??
Inte undra på att du kände dig helt slut.. och så sorgen, det fruktansvärda att behöva handskas med en ung person som inte sett ngn annan utväg än att inte längre finnas..??.
Det är så förfärligt ?.
Så glad för din skull mitt i allt, att du hade både styrkan och förnuftet med dig att ta dig ut i skogen???! Och värmen från goa lurviga vänner och en brasa, slår den som giftet erbjuder tusenfallt?.
Så fantastiskt bra gjort Strulan ??!
Med varmt deltagande ? kommer styrkekramar från mig till dig!
/Fibblan ?.

Ååh vad jag blir ledsen av att läsa texten. ? Men det värmer i mitt hjärta att ni trots väldigt ledsamma besked ändå står starkt på jorden och i detta väljer att vara nykter. Bra kämpat av er båda ❤️❤️❤️ Massa varma kramar ???

Vaknade tidigt i dag. 05.30. Alldeles för tidigt. Men, men. Klar i knoppen, te, macka. Nu har jag satt igång med virkningen. Gjort tre varv på det som ska bli en grytlapp. Bra träning. Svårt att få till fingerfärdigheten för att hålla garnet på rätt sätt och ha rätt sträckning på det. Något varv virkade jag lite för hårt. Då blev det svårare på nästa varv. Flickan är superintresserad av min nya hobby! Vill gärna att jag lär henne när jag kan detta bättre. Kul!

Inget sug. Skönt. Känns bra att jag vann över mig själv i går. Övertygad om att varje sådan vinst mot hjärnspökena stärker självförtroendet på vägen mot nykterhet.

Så länge det inte är alkohol, får man väl tillåta sig ngt "snedsteg" ibland..?☺️! Och som jag skrev i min tråd igår. "Failure is success in progress". Så det är "bara" till att upp på hästen och försöka gör andra val idag ☺️.
Och 10 dagar utan socker!!
Det är ju fantastiskt bra jobbat??!
Har faktiskt också det där kompendiet hemma här någonstans..??. Inte första gången jag har problem med sömnen om jag säger så..?. Tyvärr upptäckte jag ju längs vägen vilken fantastisk tillgång alkohol är och hur gott jag somnade på ett glas vin eller två..?. Men den tiden är förbi och var ju ändå, även om jag så hade kunnat hålla mig till det..? en illusion.
Nu är vi ju pålästa och vet bättre ☑️??! Att alkohol förvisso får en att somna lättare och ibland tyngre under natten, men kvalitén går förlorad och viktiga stadier i sömncykeln missas. Såg en väldigt intressant dokumentär på temat för ett bra tag sen nu och som jag tyvärr inte minns namnet på. Men bra va den ☺️. Älskar allt som kan slå hål på myterna/lögnerna om alkoholens s.k positiva effekter ??!

Hoppas du kunde vakna ångestfri,
vilket jag tror??!
Och ha en riktigt fin lördag???!
Kram!
/Fibblan ?.

lider med er som måste gå igenom denna fas men ni kommer ut starkare !!

Och att naturen har en läkande kraft är numera bevisat rent vetenskapligt ! Jag hade en överväldigande naturupplevelse för snart 2 år sen och jag återkallar den i minnet och tittar på video eller kort från den stunden och det lyfter mig från mörka tankar. Jag bor så jag har naturen precis intill stugknuten och njuter varenda dag av vad den kan erbjuda. En fantastisk förmån !

Ja, jag har också tänkt på det..?! Det funkar för mig att skriva av mig, och det är ju så himla skönt. Ut med allt som snurrar och så kan man släppa det lite. Och så är det så fantastiskt att det finns människor som ni ❤️❤️❤️! Som fångar upp alltifrån förtvivlan, ångest, stress glädje, stolthet- vad det än kan va??. Och med er hjälp kan jag återfå sans ,få tips och idéer, nya tankar - vad än som behövs ??! Så tacksam för detta forum och alla er i det ?! Sovit ok i natt, faktiskt. Vaknat två ggr bara och har ändå kunnat somna om relativt snabbt. Hade dock en mardröm precis innan jag vaknade, som var såå hemsk, så jag inte ens kan skriva om det här ??..
Men det var ju bara en dröm, trots allt.
Ibland får ok gott nog ☺️. Ska gå in i din tråd och kolla av både hur det står till med dig och vad du skrev till mig där☺️?!
Önskar dig en fin lördag ☀️!
Kram!
/Fibblan ?.

Hej Vinäger !

Precis tillbaka från min hälsoresa till Karibien där jag vandrat, seglat och solat.

Håller ju på att jobba med att bli av med sista resten av mitt 2ggr/månad-beteende dvs att jag då dricker för att ’stänga av hjärnan ’ och är stolt över att jag nu inte druckit så sedan innan jul.

Så även om resan inte blev 100% helvit var den 100% beteendeförändrad för min del. Jag är nöjd och glad. Tror jag är nära att nu lägga bort alkoholen totalt.

Kramizar ?

Hmm, jag har hållit mig från socker i tio dagar men ikväll sprack det...
Det blev fyra stora lakritskolor, en skumbanan och typ tio chokladknappar! Jag kände att min kropp behövde det och nu är det försent att ångra sig ?
Tror inte att jag kommer ha ångest imorgon?
Men hade det varit alkohol, då hade det inte varit kul att vakna!
Kram ?

Skönt att du ändå är vid gott mod, ibland börjar dina inlägg i moll? men slutar i dur ? och det är ju jättebra att du skriver av sig här? ?
Skrev några rader till dig i min tråd i morse.
Kram ?

Ja, jag vet inte varför jag har så bråttom egentligen. Otålig. Vill så gärna vara på en bättre plats än jag är nu. Så istället för att stanna upp och faktiskt uppskatta mina framsteg så här långt, så ligger siktet allt som oftast, på dit jag vill komma. Så som jag vill känna. Och så snurrar hjärnkontoret igång med vad nästa steg skulle kunna vara.. = jag i ett nötskal ??!
Ta det lugnt och samla energi är ju också en idé vad man kan ägna helgen åt..?!
Kom ner lite i varv av dina ord, så stort tack för dem❤️! Passade extra bra nu inför att komma till ro inför natten?! Så trött men ändå så uppe i varv varje kväll/natt.. och morgonarna också, för den delen..?. Lyckligtvis får jag lite paus från allt reflekterande och självrannsakan under dagarna☺️. Så du har nog rätt ?! Jag jobbar nog på rätt bra som gör ändå..
Tack fina du för påminnelsen ?!
Nu somnar jag säkert gott och sover som en prinsessa (utan ärta?) hela natten ??!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Tack käraste ni för feedback på detta dilemma ?! Så svårt när man inte vet vad man vill eller behöver riktigt..
Jag höll ju uppe 3 månader i höstas i samband med ett av alla alkoholstopp. Alkoholen började jag med så sakteliga igen men höll mig trots det borta från nikotinet. Men till slut var det kört med även det.. började dock inte i samband med alkoholintag faktiskt (är ju lätt annars). Men inte desto mindre återfall pga känslan att inte klara av mitt liv/mig själv utan kemisk krycka...suck. Så som sagt, det är ganska lika mekanismer och resonemang som gör sig gällande oavsett vad för typ av substans jag återfaller på..suck igen.

Tror på din idé Lennis om att dra på lite mer på det nyttiga och hälsosamma spåret, såsom ökad träning. Då brukar man ju oftast automatiskt vilja göra fler bra val för sig gällande vad man stoppar i kroppen och så. Men precis som du säger Ironwill, är jag ju rätt mkt av en " all in person". Ett typiskt karaktärsdrag för många som hamnar i beroende, vad jag förstått..?. Förstås, på gott och ont. Rätt använt så fungerar ju personlighetsdraget också som en resurs och styrka. Det var ju det en gång i tiden, innan jag hamnade här, så nog ska det kunna bli det igen..??☺️! Ingen dum idé och ta det i "farlighetsordning"?! Lägga av med snusen, men för en tid tillåta sig annat (obs ej alkohol då förstås..?) som t.ex. lakrits och choklad..?. Jag klurar fortfarande mkt på när jag behöver vara hård respektive snäll..?. Återigen, svårt med mellanlägena
och lagom..?. Håller stenhårt på alkoholen iaf, där är det liksom ingen fråga om huruvida jag ska eller inte. Och lagom har jag efter året som gick, helt släppt taget om när det gäller den biten ☑️. Men i många andra sammanhang skulle jag nog vinna på att hitta ngt slags mellanläge. Eller gör jag som jag brukar och går all in..? Vad är det värsta som kan hända? Misslyckas jag är det ju bara att
försöka igen?! Ett favorit citat av en klok gammal man; Albert Einstein:
" Failure is success in progress".
☺️?!
Nu kör jag?! Imorgon går jag all in!
Och märker jag att det blir för tufft, så är det sockret jag tummar på ?..och saltlakrits kan ju knappt räknas som sött..?..?.
Godnatt kära vänner och tack än en gång för tid och engagemang ❤️!
Kramar!
/Fibblan ?.

Fick själv samma besked igår och jag är helt förtvivlad... men fortfarande nykter...

Kramar i massor ????

Hitta tillbaka till sig själv? Det är väl typ det enda du gör, tänker jag som ser dig reflektera och rannsaka helt outtröttligt. Glöm inte bort att stanna upp och ge dig själv uppskattning för dina framsteg, alla fantastiska insikter du når varenda dag. Du behöver faktiskt inte ändra på någonting mer just nu, dit du precis har tagit dig är en fantastisk plats. Visst är det skönt att bli nikotinfri, men det är inget du måste stressa med just nu.
Hoppas du får sova inatt, och kan ta hela helgen att bara samla energi.
<3

Suget har klingat av här nu. Bubbelvatten och te ÄGER! Tröttheten börjar övermanna mig. Jag har tittat på virkning i kväll, men inte orkat sätta igång själv. Strax natti här. I morgon bitti vaknar jag pigg och klar. Dricker mitt te och tar tag i virkningen när jag är redo. Hör av mig svagis. Skidor struntar jag i men handarbete, det ska göras!
Vi ska vara stolta, heja oss!

Jag har också huvudvärk...lite yrsel också...men tar Paracetamol (så inte magen rasar) och räknar med att det ska gå över. Skönt att höra att jag inte är ensam!!
Kram
svagis

Precis samma läge här - i eftermiddags började jag drömma om vin vin vin och "bara ett" glas.....som belöning efter en lång arbetsdag....MEN jag vann över suget den här gången också och känner mig nu så jävla stolt <3 Jag klarade det!!

HÄR SKA HANDARBETAS CHARLIE :-D
Stor KRAM!
svagis

Hmm Jo , det är ju just det jag funderar på?

Träffar honom, jag har mina alkohol vanor. Han har sina?! Efter 3år så inser vi att de är olika?

JAG?! Till helgen..vilket har utökats som jag vill beskriva det, för att han inte ska falla i perioder?

Dagens summarum, jag orkar inte , vill inte , jag vill ha min helg:/ men han riskerar att falla igen. Vilket ingen av oss vill ha:/

Senast dagen före jul, jag någorlunda trygg OCH han faller 7dgr??!!

Nu står vi med skilja på oss eller han försöka?! Men allt jag läst de senaste dagarna så är jag medberoende?

Och allt vad det nu innebär? Men JAG då? Mina kvällar när jag bara får slappna av åh slippa tänka på de andra gångerna som han sårat mig. Eller annat...bara dricka åh få vara glad åh bäst få vara?

Hur ska jag göra för att "ta bort" den känslan? När han kommer hem? Måste jag oxå vara nykterist?

Så lätt att välja fel, att fly igen det jag tyckte igår var under kontroll, blev ett riktigt hot.
Sorg, trötthet och många måsten under förmiddagen gjorde att så många minnen sköljde över mig och jag ville verkligen bort ifrån dom.
Satt nog i bilen utanför bolaget en timme och bara tittade på folk och slogs med draken och minnen om en ledsen kvinna som inte längre ville eller orkade.
Åkte hem och tog mina hundar och gick till skogen, gick en mil och pratade med träden om livet.
I kväll är det jag hundarna och en brasa som värmer, men är helt jäkla slut efter denna dag men är iallafall nykter och höll mitt löfte till mig själv// kram Strulan

Antabus är enormt bra hjälpmedel anser jag, ger en inga alternativ då. Jsg äter de sen en månsd tillbaka. 2 ggr per vecka.

Lycka till

Har haft en bra arbetsdag. Inte presterat så värst men det får vara. Arbetskamraterna firade mig. Fick fina blommor och presenter! Fick en flaska också. Lite panik. Tänkte ut att om det är en flaska rött måste jag ge den till någon på jobbet så den inte kommer med hem. I så fall skulle jag bli tvungen att "erkänna" mitt problem för en arbetskamrat vilket jag inte hade tänkt göra... Svettiga sekunder till jag tog upp flaskan och tittade på den. Det visade sig vara Rikard Juhlins alkoholfria bubblor! Fantastiskt! Är de tankeläsare eller? Nej, det är de inte. Jag kollade tidigare i veckan om arbetsgivaren kunde bjuda på alkoholfria bubblor till tårtan (som arbetsgivaren bjuder på när man fyller 50), men se det gick inte för sig. Assistenten hade snappat mitt önskemål, därav att jag fick denna flaska :-)

Sen då? Jo sen blev jag väldigt sugen på "ett" glas rött. Tänkte jag skulle strunta i att cykla in om garnaffären på vägen hem för jag fick så mycket att bära på. Men suget efter rött gjorde att jag bestämde mig för att inte hoppa över garnet. Det är ju virka jag ska göra. INTE dricka vin. Så, nu har jag en sticka stl 4 och garn som passar för en grytlapp. Bra storlek att börja med tyckte damen på affären. Jag frågade efter något tips som jag måste ha. Då sa damen att jag ska tänka på att göra en "luft-någonting" varje gång jag vänder så att grytlappen inte blir trekantig. Efter maten ska jag titta på Youtube-film. Bara att söka på "virka grytlapp" sa damen. Så småningom kommer jag att finna min favoritvirkare på Youtube sa hon också. Men jag tänker att du svagis är ju min favoritvirkare redan!

Rolf, jag har ingen aning om det där med huvudvärken. För egen del har jag tänkt att det finns en slags anspänning i det här med att inte leva som jag är van vid. Det är en omställning och en anspänning att sluta och dricka!

Herrejisses. Sugen, sugen, sugen. Men jag ska INTE dricka vin i dag. INTE, INTE, INTE! Har satt in Sodastreambubblor i kylen. De ska jag smutta på och mitt te som jag just värmt i mikron.

Vi kanske hörs igen i kväll. Lite kämpigt här just nu. Känns bra att ha detta Forum och er andra som kämpar så nära!
Kram!

Hade nyss samtal med chefen om allt möjligt, började gråta en massa, lasset kommer ikapp en. Massa känslor som vill ut efter sllt som hänt, efter år av att msn våldsfört sig på sig själv, massa känslor nu när jag är nykter. Men de är väl så de blir!?

Tack snälla ni ?
Januari flyger fram, men ändå inte. Hänger ni med på hur jag menar? Känns som att nyår var igår, men nu är det tydligen den 17e. Knäppt.
Lyckats gå ner 6kg av de jag gick upp i december. Så nu känner jag snart igen mig själv igen. Haha ?

Det nya uppdraget är kanske inte helt vad jag tänkte, så får ta mig en funderare där. Uppdraget är kul, men miljön här får mig fan att bli deprimerad. Jag trivs inte i små bås på rad. Jag gör inte det ?‍♀️

Haft några krävande dagar denna veckan och hade helst bara gått hem och lagt mig i badet (med ett glas rött. Det är så jävla intressant hur inprogrammerat den bilden är i mitt huvud). Jag förstår ju att det är en typ av flykt och snabb dopaminkick som min hjärna efterfrågar. Men neh, blivit långpromenader efter jobbet istället.

Känner mig lite låg i stämningen. Tror det helt enkelt är januarimörkret och färglösheten som är och pillar mig på ryggen. Nu är det bara februari kvar. Sen kommer ljuset snabbt.

För att göra det lite bättre tänkte jag gå och simma och basta i kväll. Det ser jag verkligen fram emot, och så kommer min vovve hem till mig över helgen. Kommer bli mysigt ?

/fridens

Jag sover väldigt bra nu för tiden ?
Det kan komma enstaka nätter, kanske vid fullmåne, då jag sover sämre.
Men absolut att alkoholdjävulen påverkar den riktiga sömnen och sedan får man ångest av den "fyllesömnen" man haft.
Skönt att slippa detta nu ??

Läser i din tråd att du har det jobbigt nu Fibblan...? Du sover dåligt och det mesta känns tungt.
Ja, det är ju så viktigt med sömnen! Den påverkar hela kroppen och alla signalsubstanser och jag förstår dig verkligen.
För flera år sedan fick jag på min vårdcentral ett kompendium som hette Sömnskolan. Där fanns massa bra saker att använda sig av och man gjorde också en egen skattning/bedömning under en begränsad period. Det blev lite pyssel med det och jag minns att det hjälpte mig till en del åtminstone.
Så kolla om du kan hitta den på 1177:s hemsida.
Lycka till ?
Kram ?