Senaste kommentarerna i forumet

@Bell84 Välkommen hit! Jag slutade enbart med hjälpen här. Men det är så olika vad man behöver. I början är rädslan och skammen stor för att någon ska få ”veta”. Det mesta av det försvinner rött snabbt, en hel del av ångest och skam beror helt enkelt på alkoholen.
Efter ett tag är det inte sp skamfyllt utan det kan tvärtom kännas skönt att tala om som det är.
Trollet spricker i solen:)
Med det vill jag säga att jag tycker du ska ta deb hjälp du behöver. Det är viktigare än skammen. Dessutom har du inget att skämmas för. Det är helt naturligt att några (många) blir beroende när de dricker ett beroendeframkallande gift…
Det skamliga är att hela samhället är så inpyrt av alkoholromantik.
Inte ditt fel!
Så sätt ditt eget välmående först. Huvudet högt!
Kram ♥️

Åh bra jobbat! Känns på något sätt lite bättre när man vet att man inte är ensam. Har oxå anmält mig och kikat runt, känner samma att jag vill vara helt anonym och att det inte går på behandlingar:( lite synd! Ja kan inte sluta dricka när jag väl börjat, gör saker ja inte skulle ha gjort nykter, dricker väldigt ofta, kände att kan jag inte hålla mig mer än 3 dagar åt gången så har jag problem, ja har väl intalat mig länge att jag inte har problem för att få fortsätta med A. Men nu måste jag börja va ärlig mot mig själv! Hur ser det ut för dig?

@Shiba Bästa Shiba. Du har oändligt mycket att se fram emot. När man blivit slav under alkoholen är det den som styr ens tid och liv. Då är det väldigt svårt att ha självtillit, odla vänskaper och fritidsintressen. Resan funkar olika för oss men de flesta vittnar om att livet blir bättre. När jag läser din text så har du då så mycket att upptäcka När distansen till till alkohol blivit större, och det sker successivt. Det är först då som du kan börja ta tag i dom problem som livet fört med sig i form av föräldrar som inte funnits där. Jag har mer och mer börjat se på nykterheten som att bli vuxen, på riktigt. Det är ingen annanän jag själv som kan skapa förutsättningarna för att skapa ett gott liv och det blir så mycket enklare när man möter livet på riktigt, utan A som bara försvårar och förstör. Så medxdet sagt, för varje vecka, månad som går blir helheten enklare trots små bakslag emellanåt. Lita på processen och på att det finns ett liv bortom alkoholen som är så oändligt mycket bättre😀

Är på dag 3 och hoppas på många fler dagar. :)Har anmält mig till programmet här nu men sitter även och kollar på massa olika behandlingsalternativ. Problemet är att jag vill vara helt anonym pga skam och ångest m.m. och det finns inte så många behandlingar där man kan vara anonym :(
Hur ser din alkoholproblematik ut?

Ingen bra kväll! Småkallt, ruggigt och mörka moln. Känns nästan som en höstkväll. Jag känner mig uttråkad och rastlös. En obehaglig oro som känns fysiskt i kroppen.
Någonstans i bakhuvudet finns tanken på att det här är en känsla jag har tryckt undan med alkohol. Det är inte så att jag har ett sug eller tänker åka till bolaget men det finns där någonstans, strax under ytan. Ibland känns nykterheten bräcklig.

Dags att lägga sig och försöka sova. Hoppas det känns bättre imorgon🙏

Någon mer här som är på första dagen?

@Silvertärnan Nu finns även jag i din ringsida, liten tröst kanske men jag hejar på dig!

Tack så mycket för det varma välkommnandet @molnet, @Andrahalvlek och @Silvertärnan!

Jag har funderadat lite på vilken ände jag ska börja i. Denna tråd är främst för min egen skull, men eftersom jag gärna vill att den kommer till nytta för andra börjar jag nog med en bakgrund!

Bakrund:
Jag är en 34-årig man som, med handen på hjärtat, nog haft alkoholproblem ända sedan jag köpte med mig den första flaskan Passoa och Absolut V från en Spanienresa vid 18-års åldern. Med denna grogg satt jag och spelade datorspel ensam.

Min uppväxt var som de flesta andras, vi bodde i villa tills föräldrarna skiljde sig vid 10-års åldern och därefter i lägenhet. Farsan ville nog aldrig ha barn egentligen, han gav oss tak över huvudet och mat på bordet. Vid 17-års åldern bråkade vi, och han sa att han inte hade en son längre. Vi återupptog kontakten när jag var 23, då han var ångerfull och ändrat inriktning i livet. Men skadan var redan skedd, vi har en nu en relation men det finns inget djup.

Morsan gjorde det bästa hon kunde, för henne var det att gifta sig så fort som möjligt med första bästa. Detta ledde sedan till skilsmässa och cykeln började om. Jag hade 5 olika adresser och 2 olika "plast-farsor" efter 10-års ålder. Detta ledde till en stor rotlösthet jag har burit med mig in i vuxen ålder, då jag flyttar ca 2ggr per år. När jag fick mitt första jobb som grovarbetare efter militärtjänsten vid 20-års ålder fick jag köpa smuggelvodka av arbetskollegorna. Detta ledde till att jag satt i mitt rum, drack och spelade varje kväll tills vodkan tog slut. Morsan kom på gömman av flaskor och sa orden jag inte har glömt: "Jag bryr mig inte om om du blir alkoholist, men du ska inte bli det under mitt tak" - det var alltså viktigare för henne att uppfattas som perfekt mamma än att hjälpa sin son. Jag flyttade ut snart efter det och har inte pratat med henne på drygt 12 år. Jag har förstått i efterhand att hon var väldigt narcissistisk och förminskade under min uppväxt.

Jag började nog inse mitt alkoholproblem redan vid 24-25-års åldern, men då ska man ju dricka, eller hur? Gå ut på krogen, dricka. Spela tv-spel, dricka. Jag började tänka på varför jag drack? Jag spelar väl tv-spel för att "fly verkligheten", räcker inte det?

Noterade hur kollegorna på fabriken, som hatade sina jobb, gå hem och dricka varje helg. De två dagarna av "frihet" spenderades fulla och bakfulla, lagom till att man kommer tillbaka till jobbet på måndagen igen (även jag var ju en av dessa).

Men jag härkade på, som många av oss har gjort. Vit månad här, några veckor nykter här, jag är såklart inte alkholist, kolla på a-lagarna! Men jag insåg att jag inte vill leva mitt liv så här längre, det måste bli ändring. Jag trodde drickandet var självmedicinering för ångest och depression, nu i efterhand har jag insett att alkoholen snarare har lett till ångest och depression, och att det bara är en ond cykel.

Jag har identifierat de två huvudanledningarna till att jag dricker:
1. Slippa hantera känslor och,
2. Jag har tråkigt.

2an är en ny insikt för mig, jag är alltså en 34-årig man utan intressen, hobbies eller fritidsaktiviteter. Det har alltid varit enklare att ta vägen förbi systemet, köpa några burkar öl så var den kvällen borta.

Jag tror jag avslutar där för idag. Men jag har en fråga om någon har orkat läsa ända hit!
Vad märkte du för skillnad från månad 1 till månad 2? Vad har jag att se fram emot? :)

Det är då märkligt att Herren så att säga måste vara på en och liksom direkt knuffa till en i tanken. För jag är då inte alls den som normalt tänker på nån rörelse och bryr mig det minsta om att kuta runt som nån skållad råtta och motionera och ha mig i onödan. Men nu så fick nog till och med skaparen nog verkar det som. Detta då jag tydligen suttit stilla nån timme för länge på samma plats, och samma gamla stol och filosoferat här i köket.

Hade ju inte ens orkat att resa mig upp och värma på den där pizzan som jag hade som målsättning för nån timme sedan. Men nyss så sändes liksom en varningens omtänksamma ord direkt till mig, i form av en klar inre känsla som fick mig att spontant forma till en längre frågeställning via en sökmotor om risken med att sitta still så pass mycket som jag gör.

Det var inte nådigt alltså, vilka framtida hälsoproblem man kan få på alla sätt alltså. Blev riktigt orolig och gick in i vardagsrummet och cyklade som en dåre i full fart på motionscykeln i en minut. Så nu har man då gjort ett litet stordåd än en gång. Tänker på den avslutande texten i sökmotorn om att all rörelse räknas, och känner nu att jag med gott samvete kan äta den där pizzan och lite god sallad hur som helst.

Ha det fint allihopa!

@Molnet Tack så jättemycket!❤️ Och tack för tips, ska in och kika på en gång.
En dag nykter! 😊

@Molnet det är så skönt att forumet finns. Jag tankar pepp, klokskap, medkänsla, förståelse och erfarenheter härinne. Jag är glad att jag äntligen vågade skriva efter att ha varit medlem i några år.

@Bell84 .Hej & ❤️-välkommen hit till detta eminenta forum där vi stöttar varandra & delar erfarenheter, tankar & strategier.Ett tips!Gå in på fliken stöd här på forumet & skumma igenom alkoholprogrammet.Särskilt bra att starta med är kapitlet om sug.Heja heja nu kör vi så det ryker med nya nyktra dagar & val som gagnar vårt välmående!

@zalkin Tack så mycket välkomnandet 😊 Det är en bra tanke att ha med sig, att man faktiskt inte ångrar en nykter dag! Som ja gjort med så otroligt många dagar som inte varit nyktra

@Bell84 välkommen och kör hårt. En nykter dag är som ett dopp i havet. Du ångrar det aldrig efteråt👊

Måttlighet är en dygd på alla plan som väl alltid bör praktiseras. Ingen fara på taket om nån nu skulle undra. För den nyktra alkoholfriheten funkar precis som den ska vilket man väl får vara rätt så tacksam för. Men har ju den sista tiden verkligen försökt att dra i handbromsen och bli av med mitt galopperande skrivmissbruk. Men så drabbades jag nu av total skrivklåda igen, och utan hur jag vet hur det gick till knappt. Så satte jag bara i gång att fundera lite allmänt och fingrarna började då dansa hej vilt över mitt tangentbord.

Tänkte på det här att man som bilförare kan bli stoppad av polis och få visa körkort och även blåsa för att se huruvida man som förare är nykter och följer lagen på den punkten. Det har ju ett tag debatterats och skrivits om B-PEth-värde och om att icke alkoholberoende personer efter några kanske olycksaligt placerade fester råkat illa ut på grund av läkares rapportplikt av misstanke om riskbruk och därmed rapporterat högt B-PEth-värde (över 0,3 μmol/l). Ja, och då helt nyktra ändå blivit av med sitt körkort på grund av Transsportstyrelsens regelverk. Läste nånstans att en patient som bara hade besökt en vårdcentral för misstanke om högt blodtryck eller nåt annat och då samtidigt fått lämna diverse blodprover fick smaka på byråkratin.

Då det ju under sommaren har varit en rejäl värmebölja en längre tid så kan man väl anta att det har druckits en och annan liter med öl dagligen av många körkortsinnehavare. Detta utan att det har handlat om nåt dedikerat berusningsdrickande. Det kan helt enkelt kanske ha varit en del riktigt törstiga ölälskare som genom debatten om risk att bli av med körkortet på grund av det här med spontant tagna prover för B-PEth-värde. Ja, och då kanske valt att vara extra försiktiga med procenten och lämnat 6-paket med 50 centiliters folköl bakom sig. För att i stället gå över till kanske bara lättöl som väl är billigare än alkoholfria öl, tänktes det nyktert och alkoholfritt på här vid min dator. Men de ska veta att även tre liter daglig lättöl kan placera exempelvis en 70 kilos person i farozonen för att bedömas som riskbrukare.

Kom sedan att fundera lite djupare på det här med B-PEth-värde i allmänhet och dess lite märkliga gränsdragning så att säga. Min tanke var att hur många körkortsinnehavare skulle inte riskera att bli av med körkortet om det exempelvis rätt som det var infördes en lag om att polis vid vägkanten för nykterhetskontroll även alltid hade rätt att begära blodprov på plats och hade sjuksköterska med sig för att ta sådant. Detta för att verkligen till hundra procent hålla koll på efterlevnad av nykterhet och regelverket kring B-PEth-värde.

Som det är nu så går friska förare som inte behöver uppsöka sjukvården rätt säkra. De som däremot misstänker något hälsorelaterat och kanske tagit sig några glas vin och öl extra i värmen under sommaren är nog en aning uppskrämda. Medan patienter med exempelvis högt blodtryck på grund av övervikt garanterat redan ligger rätt risigt till då ju sådana patienter testas minst en gång om året vare sig de vill eller inte, för att kunna förnya sina recept alltså. Tänker att det nog egentligen är säkrast för alla som verkligen värnar om sitt körkort att de faktiskt omgående går och blir helnykterister. För det här med alkoholrestriktioner gäller ju inte bara direkt vid bilkörning alltså.

Man kan faktiskt dömas för cykelfylleri, även om det väl är en sällsynt företeelse. Ja, även den som exempelvis framför en liten motorbåt eller en gammal moppe eller el-cykel, och det då kanske efter ett rikligt ölande en sommar som denna då kan påvisas ett riskbruk på grund av för stunden högt B-PEth-värde. Den riskerar då alltså sitt körkortsinnehav numera. Vilket kan leda till en massa problem som avsked från ett jobb och vardagsgemenskap om nu ett körkort skulle krävas för att kunna fortsätta lyckligt med sitt älskade arbete ifråga.

Det har ju nu på sommaren varit en hel del stadsfester lite runt om i landet. Tänkte då på att om det här med riskbruk skulle gälla över hela linjen. Ja, om lätt salongsberusade vandrare från nån krog om så lagen medgav det. Då slentrianmässigt alltid när som helst kunde stoppas av polis och då kanske på plats avkrävas blodprov för att tillse att normen om max 4 standarglas vid ett tillfälle i månaden eller nåt sånt, inte överskridits för trafiksäkerhetens skull så att säga. Då skulle det nog inte framföras så värst många fordon på sikt.

Kanske det är därför det här med självkörande bilar är en så populär tanke bland vissa ute på nätet som man väl läst om ibland. Nej, nu får det vara nog med tok för nu knorrade magen till och sade att det är dags för påfyllning av något gott att äta på. Har inte så mycket ork idag heller, men att värma på en pizza och slå sig lös på lite god burksallad och ett glas med cola ska man väl klara av om man verkligen lägger manken till. Kör då alkoholfritt vidare och undviker allt vad alkohol heter. För nu så vågar man ju inte ens lukta på en liten punsch-pralin. För vem vet, en sådan och för mycket med nån god yoghurt som väl innehåller upp till en halv procent kan väl annars kanske ställa till det...

Ha det gott!

Idag blev jag medlem här.. insett att det måste bli en förändring. Läst runt lite och jag är ju inte ensam. Idag är min första nyktra dag, och jag hoppas ja är så stark att det blir många dagar av nykterhet nu

@Silvertärnan Ja, precis! Det är jättebra att måla upp mentala bilder/liknelser av olika processer/skeenden. Man behöver planera sin rutt bra så att man ligger tryggt och säkert i lä för natten. Men vinden och vädret kan överraska och vända tvärt och då måste göra en ny bedömning och ta ut en ny riktning så att man inte äventyrar sin säkerhet. Precis som i livet med motgångar, man får sätta sig ned och fundera över hur man på bästa sätt kan ta sig an och hantera det på ett klokt vis utan att man skadar sig själv. Reflektera och känna efter i magen vilken riktning som känns trygg och värdefull att gå mot och som kommer att leda dig vidare framåt❤️

@Himmelellerhelvette Tack så mycket! Ja, allt är lättare om man trivs med jobbet, man spenderar ju så mycket tid där.

@Molnet exakt, tack, rätt!
Jag har fastnat i people pleaser-rollen igen.
Måste PÅ RIKTIGT ta steget in i ett annat nytt liv, där jag inte behöver andras ytliga gillande för tillfällig bekräftelse. Detta är ett beroende i sig.

@Blenda .Ja precis.Upp i sadeln.Strikta upp & undvik ALLA triggers & tillställningar en tid nu.Se till att skapa bra förutsättningar för dig själv

@Ny dag .Så sant!Vi är de smarta som väljer det sunda & friska i livet.Jättebra dagligt mantra ju.Hejja oss som gått med i ” The sober club”

@Maud .Vilken sund inställning & målbild. Mot ett starkt & friskt åldrande via projektet hälsa i fokus där noll A & noll nikotin är viktiga bitar.Likaså träning & dagliga antidepprundor!Jättebra inställning att fokusera på det friska & sunda.😊👍👏🦋

@mgaaaa .Upp i sadeln igen & ta ett stadigt tag i tömmarna.Du kan det här & du vet att det är Nu du måste bryta.Det kommer att bli en jobbig första vecka men sen blir det bättre igen.Du har nu på ett milt sagt sätt fått en baksmälla i dubbel bemärkelse.Och det viktigaste skrev du själv.INSIKTEN! Citat:” påminna mig själv att det här är något jag måste ta på allvar. Jag har ett alkoholproblem. Och det är inget jag kan lura mig själv att jag inte har – oavsett hur bra det ”funkar” vissa dagar. Precis så är det ju för alla oss härinne på forumet.Vi får ALDRIG glömma bort att inte ta det där första luriga glaset.Nu har du fått en ny lärdom om dig själv & om ditt beroende.Jobba vidare därifrån!!

@högtuppinorr .Bra strategi.1)Du hade gett dig själv ett löfte om att:Idag ska jag vara nykter.Det bästa av allt.Du höll det!👍👏. 2) Du spelade upp hela händelsekedjan. Sug➡️🍺➡️🥳➡️🍺🍺🍺🍺🍺➡️🥶😱🥵 som hjälpte dig att avstå.Finemang.Ps.Man behöver inte kalla sig själv för alkis.Man behöver inte ens räkna dagar om man inte vill.Jag säger till mig själv att jag inte ska dricka för det mår jag dåligt av.Sen tar jag Dry May,dry June , dry july & nu är det Dry August.Försöker se på det hela med positiva & nyfikna ögon.Och göra bra val som gagnar mitt friska jag.Heja heja!

@mgaaaa Det blev en ordentlig baksmälla i dubbel bemärkelse. Det kan vara den smällen som gör dig nykter över tid och framöver. Så ge inte upp. Ta en dag i taget och bli stolt igen.
Kram på dig!