Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Jag tror att hela ditt system behöver gå ner i varv, tröttheten är helt naturlig. När vi är nyktra känner vi hur trötta vi faktiskt är. Försök att gilla läget, lusten att göra roliga saker kommer så småningom. Lust att göra saker är allra bästa drivkraften 🤩

Kram 🐘

@fossingen så modig du är, och klok! Vad fint att du gick på mötet, hoppas att du vågar gå igen. Tills du fått vänner av kött och blod så finns vi här🧡

Ibland känns det som om det här går för lätt. Tack o lov har inte tanken dykt upp om att " aja, då var det inte så farligt"
Tant Sug syns ibland som hastigast vika av runt ett gathörn då o då. Men bara jag ser henne blir jag lite förbannad. Ni vet som när man stöter på en gammal vän som visat sig vara en energislukare o man tagit avstånd från.
Idag är det jobb igen. En " enkel" kväll. Känns helt okej men inte superkul. Men det är bara att göra o sen är det gjort.
Gym och antidepprundan tar jag nu på morgonen. Den rutinen är fin.
En genomgång av frysen för en matplan utan handling( är lite ekorre i frys o skafferi)
Våren nalkas fint men med sedvanligt bakslag efter nästan ljumma dagar.

Jag är fascinerad över hur mycket snabbare återhämtningen är utan alkohol.
Det krävs liksom bara en ledig dag för att det alerta ska vara okej igen. Det är väl sömnen som är så mycket bättre och att kroppen slipper slita med att återställa sig efter förgiftning.
Eller så är det alla timmar då jag inte är småfull/ full ( ca 5×3 per vecka) som går till kroppsvila o bra kvällsaktiviteter som gör att livet känns så mycket bättre.
Alla mornar utan ångest och fysiskt obehag gör säkert sitt till.

Tacksam är ordet för idag.

Må så gott alla🥰

@Carisie Tack 🙏 Det betyder jättemycket att du läser och svarar och delar med dig av vad du upplevt. Varje liten kommentar och varje ord av stöttning och uppmuntran sjunker in som vatten i torr jord och jag vill bara säga att jag ser hur du svarar och bryr dig till många av oss här på forumet ❤️ Det gör skillnad och det får mig att känna mig en aning mindre ensam i det jag har framför mig just nu.
Mötet gick bra… Ja kände mig lite bortkommen och skör, men blev varmt mottagen och inte avskräckt på något sätt i alla fall. Jag kommer nog behöva gå på fler innan jag kan utvärdera vad det ger, men jag tror det kan vara värdefullt för mig att hänga där ganska regelbundet nu ett tag framöver…
Och igen. Tack! Inte bara för kommentarer till mig utan för att du bryr dig om alla oss nya vilsna här 🌷

Hade tänkt att roa mig med en liten promenad till sophuset med en kasse skräp, men var idag alldeles för trött för såna fantastiska stordåd på eftermiddagen. Så gick då i stället för att få mig lite vila och då kom naturligtvis gamle John Blund på besök och hällde en säck sömnpulver över mig. Somnade som en klubbad säl vilket väl inte var direkt planerat, men kanske rätt så välbehövligt för en trött dystymiker.

Det kan inte var lätt att vara en soppåse tänkte jag nu i stunden. Men nu har den då fått sällskap av en till kasse så att de kan stå och skräpa tillsammans tills i morgon då jag gör ett nytt försök att vara duktig och gå utanför dörren. Tror att det är dags för lite kvällsmat sade magkänslan. Den kan man då oftast lita på när man vandrar nykter här i världen utan att ha nåt större problem. Se där, nu har man ju gått och blivit lite positiv på kvällskvisten också. Det var då på tiden utan tvekan.

Tacksamhet ska man ju känna brukar man ju höra och läsa lite här och var. Så sänder väl en tanke uppåt i världsrymden om sådan till vår Herre, då en stunds avkopplande vila som idag kryddad med lite sömn ju aldrig är fel. Tänk, nu är man ju så pass pigg att det säkert går bra att gå och vila sig lite till kanske, och vem vet, kanske kommer sömnpulvrets paraplyförsedda fantasifigur på besök igen och låter en sova nån timme till. Tänker nu nyktert att vem sjutton behöver väl alkohol alltså. Det tog jag mig allt en slurk med kolsyrat vatten på.

Ha en fin kväll mina vänner!

Hej på er,
Några dagar sedan senaste uppdateringen. Jag önskar att min energinivå var högre och att jag hade mått bättre så här 47 dagar in på nykterheten. Jag läser om er andra nynyktra och gammelmyktra som känner energi och gör allsköns roliga aktiviteter, kul och fortsätt med det. Själv så känner jag mig trött i hjärnan samt tjut i öronen och energilös, jag orkar dock att arbeta men är mentalt mycket trött efter en arbetsdag och måste kämpa för att göra något annat än att ligga i soffan, förhoppningsvis släpper det inom sin tid.
Helgen var bra med trädgårdsarbete, rodd samt att jag plågade mig runt en 5 km löprunda (det var verkligen plågsamt men jag ska tvinga mig ut igen när träningsvärken släpper)
Jag har träffat en kommunal alkoholterapeut och vi hade ett bra samtal och vi ska ha regelbundna avstämningar, jag tackade nej till att deltaga i behandlingar så om erbjöds. Om jag får ett återfall så kommer jag att ompröva beslutet men för tillfället vill jag rida ut detta utan mediciner eller gruppterapi/inblandning av andra. Heter det inte ensam är stark…
Jag har även fått resultat av privat provtagning och levervärden är fortsatt förhöjda och ovanför gränsvärden fast på en enl mig låg nivå. Vi får se vad läkaren på HC anser när de bemödar sig att agera på min remiss. En positiv sak är att mitt värde för peth är 0,12 vilket är mitt i intervallet för måttlig konsumtion. Då jag inte hade druckit en droppe på 5 veckor så är min anekdotiska erfarenhet att pethprov högst visar 4 veckor bakåt i tiden felaktigt. Jag misstänker att jag hade skyhöga värden 5 veckor innan provet togs och kroppen har inte hunnit rensa ur skiten. Hur dom helst känns det skönt att kunna ta blodprov utan att oroa sig för höga pethvärden och körkort.

Jag vet att många i detta forum går igenom/har gått igenom betydligt värre tider /pärser än jag gör för tillfället och jag borde vara till ett bättre stöd men jag behöver fokusera på mig själv och basala saker gör tillfället. Jag brukar ha en positiv syn på det mesta och ska skärpa till mig, inget gott för mig kommer ur att jag går runt och är negativ.

Det får täcka med munterheter för idag :-)

Ha det bra. En dag i taget.

@58- åringen Ingen fara! Man kan alltid fantisera om olika drömmar eller framtiden. Visst går nykterheten först och det är nog individuellt i hur vi processar det. Vad som motiverar och vad som ger styrka och hopp. Det viktigaste tänker jag är att inte fly från något till något annat utan att man tar tag i sig själv, får självkännedom, blir balanserad, känner sig trygg och står stadigt. Själv hade jag sköna bilder på min framtid, hur jag ville att det skulle se ut och vad det skulle innehålla, bland annat ett nytt jobb. Det motiverade mig starkt till en nykter livsstil och till att gå i den riktningen och som jag fortfarande vandrar på 3,5 år senare😁. Men förstår vad du menar och framförallt om det är tufft jobb att vara nykter och om man måste jobba på med vita knogar.

@58-åringen, det tar jag med mig, låter tänkvärt 🌞 Påminner mig faktiskt om orden från en gammal beroende terapeut på ett behandlingshem för ca 25 år sen.
Där gällde funderingar en eventuell flytt iof men lite samma tänk som att man inte ska flytta och byta miljö då man mest troligt tar med sig samma vart man än flyr om man inte tagit itu med problemet innan.

@vår2022 Äsch, jag lär mej aldrig - det var ju inte dej jag skulle svara, det var ju @Metmasken. Förlåt!

@vår2022 Hej! Ursäkta att jag klampar in i din tråd så här. Men "åldermannen" i detta forum, Adde, lärde oss nya att man absolut inte bör ändra på något, göra några större livsförändringar första året som nykter. Åtminstone bör man tänka sej för både en, två och tre gånger innan man gör det. Man behöver all styrka man har för att orka loss ur beroendets grepp. Första året är värst.

@Metmasken Ja, här har massor av hundbajskorvar från våra hundar gömts på tomten i snö och har kommit fram i tö😂. Dessa tog jag itu med och städade bort i helgen och det känns så bra😁. Ja, varför inte testa tanken på något nytt och förverkliga det😁

Joo det som göms i snö kommer fram i tö 🙂🌞.. Ja jag vet ju att jag är väldigt skicklig på det jag gör har väldigt djup kunskap och lång o bred erfarenhet men jag vet inte om det tillfredsställer mig längre, lockas grymt av tanken på en helt ny start att få vara och lära sig nått nytt 🌞

@Metmasken Fint att du hantera de helgen så bra! Skönt att du känner av mer kraft och kan ta itu med praktiska konsekvenser. Det är skönt att få städa upp lite😁. Det är lite spännande att fundera på att jobba med annat, allt är möjligt!

Ha en fin dag!❣️

Ny vecka och härligt väder idag, har lite mer kraft i mig nu så funderar på att börja ta tag i lite praktiskta konsekvenser av min senaste tids drickande.
Börja titta på nytt jobb är ju högst intressant men vet int om jag vill göra vad jag gjort hittills kanske läge att göra nått annat 🤷🏻‍♂️

Tack alla, för råd och pepp.
Jag ska förklara för mina närmaste hur allting ligger till, och att jag vill undvika vissa miljöer.
Dom vet naturligtvis att jag har problem, men jag vill göra mig tydlig att jag verkligen vill göra något åt det.
Jag har en känsla av mer beslutsamhet att vara nykter som jag tidigare inte har haft, vilket jag tycker känns bra.
Jag jobbar vidare och lär mig av misstagen.
Jag kommer inte att ge upp.

Tack alla här som hjälper och ger goda råd.
❤️🙏🏻

@LAO tack för pepp och tips! 💛🙏

Måndag har det gått och blivit igen och här sitter man och dricker vid sitt köksbord redan vid tiotiden på morgonen. Men det är ingen fara på taket för det är ingen alkohol, utan bara en kopp med helt vanligt kokkaffe. Frukost har man redan fått i sig också. Men idag var det inte så värst mycket ork till att vara huslig och göra mjölkchoklad och smörgåsar.

Så det fick bli ett glas med mjölk och några bullar istället. Kanske inte världens bästa hälsokost, men faktiskt rätt så trevligt som omväxling till vanliga frukostrutinen. Har för en liten stund sedan dragit upp persiennerna och släppt in lite frisk luft. Två grader varmt sade termometern på fönsterbrädan att det var och är i stunden.

Får väl se vad man orkar göra för stordåd denna veckas första dag. Borde väl gå ut med soppåsen i hörnet, men är lite för trött än för sånt just nu, så det får nog bli en liten paus på sängen känns det. Man är då tacksam för att det inte är något som ligger på som måste göras. Det är även fint att alkoholdjävulen inte tycks vara i närheten för att spöka i tankarna som igår. Så kör då lugnt alkoholfritt vidare även denna lite gråkalla måndag alltså.

Ha en fin dag!

@Detblirbättre hej och tack för pepp! Min man vet hur jag känner även om jag inte lagt ut texten helt. Vill inte göra honom ledsen då han uppskattar att umgås med dem. Han håller dock med mig om att alkoholen tar för mkt fokus just i det umgänget och att våra olika faser i livet kanske inte är optimala för umgänge just nu. Men alkoholen är ju inget bekymmer för honom. Han vill inte bli berusad och har inga problem att vara måttfull, inte heller vännerna. Så jag skulle ändå säga att han har ut mer av att umgås med dem än jag. De har mer gemensamt med honom än jag med dem kan man säga (när det kommer till intressen tex). Vi umgås inte varje helg men det paret är i princip det enda vuxna umgänget vi har, plus några som ibland tillkommer i sammanhanget (vännernas vänner). Vi varken orkar, kan eller vill umgås på det sättet varje helg och vårt fokus och vår tid går till barnen som idrottar mycket: Vi snittar ca 3-4 matcher per helg plus 8 träningar (för barnen) i veckan. Så vi uppskattar båda två att inte ha så mkt annat bokat på helgerna just nu utan är ganska nöjda att vara hemma och ta det lugnt mellan matcherna. Att dessutom klämma in middag och umgänge till sent in på kvällarna är inget vi orkar varje helg. Men jag saknar nog någon gång egen vän som delar mina intressen och som inte bara tänker på att alkohol måste vara med för att kunna umgås. Men var hittar man en sån? 🤔

@Blidenjagvillvara77 har funderat massor på dethär du undrar om det vore bäst för dej att bryta med vännerna där alkoholen spelar huvudrollen. Jag är verkligen ingen expert och har förstås inget svar men ville bara skriva och säga att det känns som du verkligen brottas med existensiella och djupa frågor i ditt liv. Det bästa vore ju om du hade nån ”egen” vän att dela saker med där alkoholen inte alls är med.
Är det varje helg du förväntas umgås med ”alkoholvännerna”? Spontant känns det som du borde få slippa men det är förstås lättare sagt än gjort då hela familjen är inblandad. Tycker din man om att umgås med dom? Kan du berätta för honom hur du känner?
Som sagt; jag har inga svar. Men tänker på dej - och igen; sjukt tufft att du inte dricker längre🩵💚💪

@Vinny så är du en lärdom klokare! På min dag 34 typ var jag på lokal där alla drack och det firades och allt möjligt. Det var så sjukt jobbigt att jag aldrig mer vill utsätta mig för det. Jag njöt typ inte alls av vare sig sällskap eller god mat utan slet bara. Alkohol är en stark drog.
Bra att du klev av, starkt jobbat!

@Blidenjagvillvara77 visst hinner det hända saker! Jag har också svårt att koppla av och har insett att jag förut tog paus när jag tog ett glas vin, då blev det sysselsättningen. Nu försöker jag pausa med en kaffe eller en alkoholfri öl och det funkar faktiskt ganska bra. Dessutom blir jag inte trött av den pausen.
Heja dig🤗💪🏽🧡

@Blidenjagvillvara77 visst hinner det hända saker! Jag har också svårt att koppla av och har insett att jag förut tog paus när jag tog ett glas vin, då blev det sysselsättningen. Nu försöker jag pausa med en kaffe eller en alkoholfri öl och det funkar faktiskt ganska bra. Dessutom blir jag inte trött av den pausen.
Heja dig🤗💪🏽🧡

Hej.
Igår när det var söndag var jag på mitt volontärjobb som ja haft som terapi för mig själv och att hjälpa.
Jag hade en känsla hela dagen att dricka igen. Försvann inte riktigt. Tur var att systemet var stängt så det blev inget. Jag vet ju att det blir dåligt efteråt men ändå.
Ta hand om er alla🙏💌

Tack för alla grattis till mina 90 dagar!
Jo, jag kör på och fortsätter med nykterheten.
Bättre sömn.
Piggare.
Finare hy.
Viktnedgång.
Bättre fysik.
Stabilare psyke.
Mindre ångest.
Bättre ekonomi.
Mindre ensamhetskänsla.
Stabila rutiner.
Gladare.
Stoltare.
Listan kan göras väldigt lång.

Om jag skulle börja dricka igen skulle jag raskt förlora det där " braiga" och återgång till det motsatta.

3780 i rena pengar ( 42× 90=)
Alla de bättre valen minst det dubbla.
Bara att sluta köpa busskort är 759× 3= 2277. ( köpt 6 lösbiljetter på 3 månader)
Det syns på kontot!

Energin under senvintern har varit stabil och bra. En massa bytta arbetspass har genererat i ett löneök på 5000 efter skatt.

Egentligen har jag inte druckit så konstigt mycket jämfört med många andra. Men drickandet har påverkat mig så negativt. ( knappt 3 flaskor i veckan utspritt på 2-3 dagar) Men helt klart ett missbruk som gjort mig beroende och till alkoholist.

Jag är värd sååååå mycket bättre och nu gör jag livet bättre helt på egen hand. ( och med er)
Stolt sträcker jag på mig o tar tag i dagen som är ledig. Redo för gym, fix ,antidepprunda o det som dagen erbjuder.

Så oändligt tacksam för mitt beslut!

Må så gott alla🥰

Hej Vinny,
Ett tips från den ”andra sidan” (Det vidare livet) är att som du också så klokt skriver, verkligen överväga om en ska utsätta sig för såna risker så tidigt i nykterheten. En annan sak: om man ska göra det så behövs en nogsamt uttänkt strategi. Det räcker liksom inte att hoppas det går bra, utan man måste spela den nyktra filmen. Öva på: vad säge jag när drycken erbjuds och alla tar ett glas bubbel/öl? Jo jag säger ”cola zero eller alkoholfri öl” och vad kontrar jag med ifall någon säger ”komigen ta en bärs/aperol eller Bellini” eller vad som nu dricks.
Ja, då säger jag: jag har 100 vita dagar, eller jag drar ner på kalorierna just nu eller bara som det är: mår bättre just nu av att inte dricka.
Så pass förberedd behöver man vara är min och mångas andra erfarenhet! Ta hjälp av forumet såna där gånger, vi har massor m tips och kan peppa. Men glöm inte vilket stort uppdrag du har framför dig? Du skulle nog inte dra i dig 4 öl dagen innan Vasaloppet? Den här sporten bli nykter kräver sitt! Heja dig.