Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Så på söndag kan du fira en månad som nykter! 🥳🥳🥳 Det är med nykterheten som med små barn. Då de är nyfödda räknar vi dagar, sen månader, sen halvår och slutligen år från att de är 6-7 år. I början firade jag som sjutton hela tiden - och firandet bestod i att jag kände mig glad och stolt, gav mig själv en klapp på axeln. Möjligen unnade jag mig något gott, men det behövdes inte.

Idag visar min klocka i appen Nomo att jag har varit nykter i 1.840 dagar. Min plan är att lyckas tajma dag 2.000 för att uppmärksamma den milstolpen för mig själv om inte annat. Nyligen firade jag 5 nyktra år, och det gjorde jag genom att skriva här - och ta mig tid att reflektera.

Kram 🐘

@Maud du verkar klok som en bok med självinsikt. Grymt jobb av dig och att du agerar utifrån vad du behöver och mår bra av. Lite nyfiken då jag inte kan hela din historia men när fick du din adhd diagnos? Medicinerar du för den eller är det just dina rutiner och din framförhållning/planering som är din ”medicin”? Känner igen mig i det där att fastna i ingenting om jag inte har struktur, ordning eller planerat dagen. Önskar dig en fin dag!

Lördag och 1 år och 4 månader idag som helt alkoholfri på detta forum har man gått och blivit. Har inte sovit nåt vidare alls och satt nyss igång och frös och nös. Undrar om man tog ut sig alldeles för mycket här om dan med cykling och sånt. Bara man inte går och blir snuvig för det avskyr jag. Drog nyss upp persiennerna här i köket och det var så där himla gråtrist ute igen.

Då kom en känsla över mig att, idag så skulle det suttit fint med en rejäl flaska eller två med starkvaror att värma sig med. Börjar känna mig trött på att vara duktig då man inte mår så värst mycket bättre nu än när man påbörjade denna alkoholfria resa alltså. Borde väl tänka på det här med HALT och kanske värma på mig lite mjölkchoklad och ta några limpmackor, men har ingen ork att hålla på och slita med sånt där hushållspyssel i denna dystra stund.

Först frös jag om armbågarna. Då satte jag på mig en varm jacka. Nu fryser jag om knäna, så det blev ett par extra varma byxor också. Det är ingen rolig lördag som har börjat detta. Jag som hade så storslagna planer på att cykla till in till stan och gå på loppis och allt. Men det får då allt vara. För som det är nu, så skiter det sig då direkt med nykterheten om jag kommer i närheten av bolaget. Har ingen lust att sitta och slå mig själv i skallen med en flaska igen.

Vet inte varför man sitter och skriver sån här värdelös smörja, borde nog skita i nykterheten känns det nu. Men samtidigt har man ju gått och blivit så sparsam och snål att man inte vill slarva bort tusen spänn på några dagars tankefrid och paus liksom. Nej, nu får det vara nog med skrivandet på en stund för nu går jag då och drar nåt gammalt över mig. Får lägga mig under täcket i sängen och försöka att vila en stund så kanske det känns bättre lite senare för nu var då alkoholdjävulen svår.

Ha en fin dag!

@Lonely Man så starkt gjort av dig att resa dig igen och att du nu är på dag 47, imponerande, du kommer klara det tillslut.

Hej,
Har inte skrivit här på ett tag men jag har fått ändra mina strategier.
Under hösten tog jag ett volontär uppdrag i en second hand, men räckte inte hela vägen.
Nykterheten fungerade då i 3 månader utan större problem.
Sedan kom jullovet och ville dricka lite igen, fungerade dessvärre inte och höll på så i 10 dagar och med enorm ångest som följd. Jag klarar verkligen inte en nystart till.
Jag tog bort Im sober appen och började med en annan. Rehubs som er mer proffsig och tog kontakt med Länkarna. Har varit på 2 möten. Inser att vissa personer har det värre än mig.
Har försökt stötta personer här men har inte själv kunnat acceptera att jag är alkoholist.
Är på dag 47 nu.
Ta hand om er alla.

@LAO idag är min plan att styrketräna lite nu på morgonen. Sen eventuellt gå på en promenad, har vilodag från löpningen😅.
Köpa sockerfri citron-Fanta vilket är min alkoholfria go-to-dryck och som hjälper mot sug.
Ungefär så, plus lite annat😁

@Detblirbättre springa maraton, vilken grej! Tre månader nykter är både långt och kort, men borde lägga en bra grund för träning och möjlighet att fatta nya beslut sen. Jag är på dag 84 och har helt nya tankar!
Hur ser din plan ut idag?

Länge sen jag skrev nåt här. Beundrar er som har forumet som dagbok och tänker att jag också borde, ifall det skulle hjälpa mej att hålla mej på den smala vägen.
Det går som med prästens lilla kråka ifall någon kommer ihåg den gamla barnvisan😏. Det slinker hit och dit liksom.
Har alltså inte lyckats vara a-fri trots mina föresatser. Mitt förhållande till vinet är lite som ett destruktivt förhållande som man VET att inte är bra men som man ändå pga slentrian, gammal vana, eventuellt självförakt eller i alla fall bristande självkänsla och självkärlek ändå sedan hemfaller åt.
Det har inte varit några katastrofer - nu heller.
Har ju aldrig druckit mej redlös och gjort bort mej varken hemma eller på krogen. Men mitt drickande är helt klart osunt i allra högsta grad. Efter ett glas kan jag lätt dricka en flaska.
De flesta dagarna är jag nykter men tänk att det ska vara så svårt att låta bli. Jag vill inte dricka samtidigt som jag är så fast i den fåniga vinromantiken.
Jag vet vilka mina triggers är. Leda, lite tristess, törstig, sugen. Jaja, det känns tröttsamt att upprepa sånthär som jag ju vet.
Löpning är ju min kära hobby, och a går förstås dåligt ihop med den. Springer förstås inte om jag är rejält bakis, men det är jag ändå sällan. Mera sådär torr i munnen, ångestladdad och lite för hög puls.
Nu går jag in i en period med hårdare träning för jag ska springa Stockholm
Maraton i slutet av maj. Tillsammans med fler är 20.000 andra så riskerar inte min anonymitet här genom att berätta detta😉.
Har sprungit många maror och kortare lopp i mitt liv. Och har skrivit det förr här; kombon vin och löpning är förstås jättedålig. Även om jag inte tränar bakis så kan jag ”belöna” mej efter ett lopp eller ett hårdare pass med a. Vilket förstås är dårskap eftersom det försämrar återhämtningen, särskilt som jag verkligen inte är någon ungdom längre.
Nu ska jag fortsätta med självhjälpsprogrammet här, och kanske börja skriva dagbok här.
Så får det bli.
Trevlig och nykter och skön helg alla forumvänner🩵💪😊!

@Blidenjagvillvara77 ja varje dag växer pannbenet lite. Det är en jättebra påminnelse.
Sen måste jag bara tillägga att du ju är otroligt strong som inte har druckit a alls under denhär svåra tiden. Det ska du ju verkligen ha alla tiders credd för. Du är ju super-stark, kom ihåg det!
En dag i taget. Eller ”this too shall pass”. Ett så bra uttryck tycker jag!

@Andrahalvlek
Hej,
23 jan.
23-31 jan ger 9 nyktra dagar, 1-21 feb ger 21 nyktra dagar. 9+21 ger 30 nyktra dagar.

Morgontankar.
För att inte hamna i plågsamt " vänteläge " så har jag lärt mig vissa trix som funkar när jag jobbar kväll. Det går ut på att hålla rutiner avpassade för att funka för att lämna hemnet strax efter 12.00.
Gym och antidepp rundan tar jag direkt på morgonen. Sen en prydlig lista på lite småsaker att göra hemma.
1 timme i soffan mellan 10-11 så jag orkar vara alert till 21.30.
Tidig lunch strax efter 11.00 .
Buss till och från jobbet blir det för annars hinner jag inte käka lunch och blir stressad.

Det här att ha olika upplägg för olika arbetspass funkar någorlunda. Det går inte att jobba för oregelbundet för mig för då fastnar jag i ingenting.
Problemet som uppstår när jag följer mina rutiner är att mina adhdsymtom minskar och blir i princip osynliga. Det är på ett sätt jättebra och skönt. Det som ställer till det är att jag blir felbedömd o inte får de anpassningar på jobbet jag behöver.
Det jobb jag har nu fungerar super för där går det att snickra ihop schemat jämnare och med bättre luckor. Att gå fast på en avdelning skulle göra att mitt schema anpassas efter andra o det är då det blir jobbigt. De flesta vill jobba ihop dagar för sammanhängande längre ledighet o det funkar inte alls för mig. Men majoriteten vinner alltid över minoriteten o det är då vi med NPF tar stryk.
Är man skötsam som jag så är det lätt att den energin och funktionen man sliter så hårt med att få ihop döljer handikappet o man överutnyttjas på jobbet så inget av energin finns kvar till fritiden.
Det blir oftast utmattning som följd.
Nu vid dryga 55 kan jag stå upp för mig själv och arbetsgivare har förstått att de har en riktig arbetshäst om hästen funkar bäst om den får sina morötter och sitt hö på tider som är lite anpassade.
Har anpassat mig färdigt, maskerar inte längre mina problem utan är transparent.
Då funkar jag utmärkt och mår väl.
Att sen lägga på en nykterhet ger den sista finischen o jag mår skitbra!

Må så gott

@Andrahalvlek underbart att läsa, god nattsömn är livskvalitet och bra rutiner är fundamentet för den. God natt🌙

@LAO ja kaffe på morgonen har blivit extraordinärt. Alltså helgmorgnar utan baksmälla är ju som en ren och skär konstform, synd att det ska vara allt eller inget när det kommer till A men acceptansen för det faktumet sjunker in ju mera tiden går. Gott så! Ha en fin lördagsmorgon och njut av kaffet imorn😀

@JHL en taco kväll är inte så dumt, även när barnen flugit ut. Man får spica till det med nya spännande ingredienser. Mango, chili och koriander är en favorit. Har tappat det fullständigt ikväll med godis och chips, nåja, ny dag imorn😀

@Andrahalvlek och @zalkin snyggt jobbat med ännu en vecka! Jag har inte ätit tacos på massor av år, men nu två fredagar i rad. Idag fick jag det dessutom till lunch😝. Jag har alltid varit kvällstrött, men förr var jag uppe längre för att kunna dricka mer😣. Nu längtar jag efter att få lägga mig och sen få kaffe på sängen imorgonbitti.
Ha en fin helg🌼

@LAO kan också känna igen mig i det där, att skapa osäkerhet hos andra för att man inte dricker… man liksom nästan ber om ursäkt för att man INTE dricker och tycker synd om de andra som måste ”stå ut” med mig som inte dricker. Man liksom överdriver hur roligt man har för att folk inte ska tycka synd om en… helt sjukt ju! Nä, vi ska vara stolta och inte be om
Ursäkt för att vi råkas vara klokare än de flesta 😊

@zalkin Helgerna blir så himla mycket vilsammare när man är nykter. Och man får så mycket tid över! Morgonpigg och kvällstrött blev jag av nykterheten också. Kl 22 är det läggdags alla dagar i veckan nu för tiden. Upp utan larm kl 8 på helgen, så galet många läkande och stärkande sovtimmar blir det.

Trevlighelgkram 🐘

@Andrahalvlek Nä, det blir bara 28 dagar. Kass på matte 🤣

@JHL Vilket datum slutade du på? 21 januari?

@zalkin Bra kämpat med en avslutad intensiv vecka. Tyvärr är ungarna utflyttade så det blir inte mycket tacos nu för tiden. Kan/får 2 vuxna äta tacos själva?

Ha en toppenhelg!

@Sommar85 dricka för andras skull, oj så bra formulerat! Jag har fått för mig allt möjligt knas, att det är synd om folk att jag inte dricker, att folk får tråkigt för att jag inte dricker, att folk får dåligt samvete för att jag inte dricker, att jag förstör stämningen…
Jag vill INTE dricka för någon annans skull!

@LAO tack så mycket. Jag ska njuta och vakna fräsch.

@Ros tack så mycket!!!
Trevlig helg!

@Andrahalvlek tack och bock, 30 daga bör väl kunna klassificeras dom en månad. Ang firande har jag reflekterat över samma sak, jag var precis likadan innan jag lade i högsta växeln och hoppade över firandet och gick direkt på flarran. En annan sak jag märkte på AW häromdagen är ledningens ”skräck” för tomma glas hos personalen. Halva glas fylldes på hela tiden, ingen skulle behöva omaket att hämta eget dricka. Det görs av välvilja och vi är ett relativt litet bolag. men har man annat perspektiv så ser man saker lite annorlunda.

Ha en fantastisk helg!!!

@Andrahalvlek tack och bock, 30 daga bör väl kunna klassificeras dom en månad. Ang firande har jag reflekterat över samma sak, jag var precis likadan innan jag lade i högsta växeln och hoppade över firandet och gick direkt på flarran. En annan sak jag märkte på AW häromdagen är ledningens ”skräck” för tomma glas hos personalen. Halva glas fylldes på hela tiden, ingen skulle behöva omaket att hämta eget dricka. Det görs av välvilja och vi är ett relativt litet bolag. men har man annat perspektiv så ser man saker lite annorlunda.

Ha en fantastisk helg!!!