Senaste kommentarerna i forumet

Dag 6

Fortfarande ångest, men inte lika hög. Stark oro över att få ett samtal från soc gällande den där helgen jag har minnesluckor från.

Har pratat med mina vänner om att jag inte kan dricka alkohol för jag är i en fas i livet där jag mår hemskt.

Jag ber om styrka att hålla mig stark. Jag vill aldrig mer må såhär. Aldrig. Det är inte värt. En timmes berusning som dalar till ett helvete. Ett helvete som kan kosta en livet.

Jag vill leva ett skönt liv 🌸 🌞

@Blidenjagvillvara77 Jag märker mycket frustration hos dig och jag kan verkligen känna igen mig i ”kvitton på att jag inte är en sån person som kan, eller ska, dricka alkohol hur ”mysig” och ”guldkantigt” det än må vara! Så många gånger som jag sett mig själv med avsky i spegeln och sagt detta. Jag hade också dörren öppen till alkoholen inför min man, sade att jag ska dra ned…men det blev fan värre! Om han påpekade att jag skulle dricka mindre, drack jag fan mer! Jag ljög inför mig själv och inför honom. Min ångest blev min vardag och normalitet men till slut orkade jag inte ens fly in i dimman. Jag orkade inte med att dricka mer och den jag blev. Då sade jag äntligen sanningen och var ärlig mot min man, jag stängde dörren helt. Det var en befrielse! Jag bad om hans stöd och att vi inte skulle handla hem alkohol. Att jag klarar det inte själv.

Jag tror att min motivation kom för att jag släppte garden helt, var sann och ärlig och bad om stöd från min man. Att min önskan om att bli fri och nykter var så stark och för att jag ville tycka om mig själv. Att min insikt om mitt alkoholberoende verkligen landade inom mig och att jag slutade med mitt undvikande beteende. Att mitt alkoholberoende verkligen var allvarligt och skulle till slut förgöra mig. Jag slapp att strida med mig själv och med tankar om att dricka eller inte, det fanns bara en väg till friheten när jag stängde dörren helt, att sluta dricka helt och bli alkoholfri. Fri från alkohol. Fri från mitt lidande. Sluta fly.

Kanske får du inte ut det du önskar från dina psykologsamtal för att du inte stängt dörren helt och varit helt sann och ärlig mot din man och mot dig själv. Kanske gör det dig inte heller helt ärlig och sann i samtalen. Talar utifrån egen erfarenhet. Gick i samtal några gånger när jag drack, men det var först vid tredje samtalet när jag stängt dörren helt, som jag var helt ärlig och sann och som samtalen började ge mig något.

Ge inte upp! Var sann och ärlig, det kommer att ta bort tunga bördor från dina axlar och hjälpa dig att bli fri. Sköt om dig! Kram 🐣❤️

@vår2022 Idag blir det träning och utevistelse tillsammans med familjen. Vi är lediga denna vecka och då jag knappt sover är jag i behov av vila. Har också fått min medicin ändrad och det känns inte riktigt 100 än. Jag måste tänka på alla fördelar som kommer med att inte längre dricka.För det finns bara fördelar och banne mig denna vår och sommar ska bli nykter. Tack fina du🥰🐣

@Ny dag Då kanske problemet blir att du inte ”får” tänka på alkohol. Då flyttas fokus på det, att du inte får tänka på det. Då kan det vara bra att göra något aktivt för att störa tankarna. För mig har träning varit hjälpsamt, att fokusera på löpning, styrketräning, promenad, gräva i trädgården, renovera, planera något projekt att göra som tar lite tid, sätta delmål och mål för det. Att göra något med händerna, kroppen så hjärnan få fokusera på annat. Träning ger också endorfiner och i början fladdrar tankarna och på slutet är det borta. Kram❤️

@Carisie Du gör en imponerande resa mot Nollköping C!🥳. Kanske har du kommit fram till destinationen nu? Fint att du gett dig tid till att verkligen känna efter och ta reda på hur du vill att ditt liv ska se ut i relation till alkohol och kanske även till annat i ditt liv. Det är en förändringsresa på de flesta livsplan/områden i ens liv. Skruva lite här och där och låta saker landa och utvecklas vidare. Framförallt upplever jag att det är en fantastisk inre resa där man upptäcker sig själv, med självmedkänsla och försoning. Att jag upptäckt det vackra med livet och känner tacksamhet. Att mina tankar om mig själv är snälla och att min kärlek till mig själv växt och som räcker och finns över även till andra. När jag vårdar mig själv vårdar jag även andra❤️.

Du kan be admin om hjälp att flytta din tråd. Jag bad dem stänga min första tråd så att den inte längre är aktiv men kvar. Du kan döpa din tråd till det du önskar, men kanske lägga till/ändra något typ att du nu fortsätter din resa från Nollköping😁.

Hoppas det blir lugnt på jourveckan! Nu har vi vaknat upp i stugan till en fantastisk solig morgon med orrspel som låter över hela nejden! Magiskt! Vi ska njuta ända in i kaklet! Kram❤️

@vår2022 Det är så svårt att fokusera tankarna åt rätt håll. Periodvis går det bra för att sedan återfalla i destruktiva tankebanor. Men jag kämpar på. Det ska gå. 🥰

@Maud Ha ha! Du hanterar Tant sug med bravur! Bravo!👏. Önskar dig en skön dag med häng med dig själv❤️

@B.Å Jag använder musik för att fiska fram mina gråtkänslor. Tex har ju alla par en låt som liksom är ”deras” låt. Jag och mina barns pappa blev ihop till ”Its must have been love” med Roxette 1989. När vi separerade 2013 skötte jag allt praktiskt med bravur, men känslorna kom inte riktigt ikapp mig. Efter ett år började jag spela just den låten då och då och grät floder. Sörjde det vi hade, sörjde att det blev som det blev. Så musik går rakt in i hjärtat på mig.

Efter ett annat svinjobbigt uppbrott spelade jag Timbuktus låt ”Resten av ditt liv” på repeat i flera timmar. Grät, skrek, tyckte synd om mig själv, och var allmänt skitförbannad. Till slut skickade jag till och med låten till svinet 🤣 ”Aj, den gjorde ont” svarade han.

Kram 🐘

@Ny dag Tankarna kan nog finnas där en längre tid, men det är bara tankar. Det handlar om att inte agera på dem utan bara ignorera och flytta bort fokuset från de tankarna. Ju mer man fokuserar och uppmärksammar tankarna på alkohol ju mer tillväxt får dessa tankar ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Ett återfall ger också ny näring till tankarna och då läggs det på mer tid. Håll i och håll ut, det blir bättre och försök flytta ditt fokus på positiva och sköna tankar om nykterheten och friheten som det ger. Kram❤️

@JHL Du ska få mitt bästa dryckestips! Godmorgonjuice med smaken röd grapefrukt som blandas 50/50 med ICAs eget bubbelvatten med grapefruktsmak. Jag brukade blanda 50/50 i vattenflaskorna och ha några liggande i kylen, lätt att ta med om man ska på kalas. Otroligt gott och känns lite lyxigt i fina glas.

Man måste uppleva att stunden i whiskyhörnan kan vara mysig även utan whisky i glaset, precis som stunden på uteserveringen kan vara fortsatt ljuvlig med alkoholfri öl i glaset. Alla dessa typiska guldkantstillfällen måste man återta med alkoholfritt i glaset. Till slut blir de stunderna inte längre alkoholladdade.

Kram 🐘

Godmorgon AHare! ❤️ Nykterheten fortsätter och det känns så gott men i dagarna har det varit tufft. Har fått bihåleinflammation och mitt huvud och ansikte känns som att det ska sprängas i dagarna tre 💥🤒 mina vanliga "copingstrategier" jobb och träning har ju jag inte kunnat göra, så ligger och tycker synd om mig själv 💩 nu hoppas vi på tillfrisknande till påskhelgen, då blir det sommarstugan och nyktert firande 🐣🐇 fokus på barn, äggjakt och godis. De blir kul! Önskar er alla därute en fin dag 🌸

När ska tankarna på alkohol försvinna.Tycker det upptar mycket av min tid, jag vill ju inte dricka men ändå är tanken på alkoholen ständigt närvarande. Hursomhelst, idag ska jag vara nykter ännu en dag.

God morgon du underbare fiskmås! Tja, exakt så lågmält, milt och tacksamt småfromt gick väl kanske inte tankegången, när man efter max en två timmars sömn vaknade av fiskmåsens underbara skönsång i tidig morgontimma. Skriet i mitt högra öra vänt mot sovrumsfönstret för en stund sedan, var väl inget jag i den stunden var direkt lyriskt lycklig över om man ska vara helt ärlig.

Men det var väl dags att dra upp persiennerna kanske, vilket då nu är gjort. Det har ljusnat ute på gården, men än har inte gårdsbelysningen slocknat. Kanske är gårdsbelysningen inte styrd av nån ljussensor utan av nån timer inställd på vintertid. Men fiskmåsens ”sång” ihop med väl min pollennysning vittnar då om att sommaren nu snart är på gång.

Nu sade magkänslan med ett försynt knorrande till om frukost. Borde väl vara duktig och följa den ny-nyktra rutinen om att dricka mjölkchoklad i stället för öl till frukost. Vilket väl var den rutin och hälsokost som rådde för bara lite drygt 1 år och 5 månader sedan. Men har ingen ork nu att vara så himla huslig. Det känns då att man slet som ett djur igår och cyklade runt staden precis som om man hade varit en pigg tonåring.

Kroppen är mör som en bankad biff, ömheten känns till och med i armbågarna i denna stund. Men, Nej alltså! Nu börjar man ju att gny och gnälla igen. Detta fast man ju hade tänkt att bli så där positiv som bara den. Men det tar väl sin tid att gå från allra mörkaste mörkt, till att bli lite ljusare i sinnet kanske, får man väl trösta sig själv med. Nykter och alkoholfri sitter jag då här vid mitt köksbord igen och knappar på tangentbordet.

Kanske är det dags att ta och resa sig från köksstolen och ta sig ett glas med kallt kranvatten tänkes det här i stunden. Tror nog att det får bli början på denna tisdag. Sedan kanske även ett glas med stärkande vitaminberikat vatten, vilket kanske behövs efter urladdningen igår. Cyklade ju en stund faktiskt i samma fart som bilarna som gick straxt vid sidan av en. Nu har då hur som helst gårdsbelysningen slocknat, och dagen tycks ha börjat på riktigt.

Ha det gott mina vänner!

Piggkänslan försvann inte av senaste nattpasset. Fick en hel del fix gjort igår trots minimalt med sömn. Nu väntar 4 lediga dagar. Det ska bli bra dagar trots att vädret är lite halvdant.
Morgongym och antidepprunda väntar.
Ska ta mig en dag utan umgänge, bara hänga med mig själv. Jag behöver solotid för att vila/ reparera/ återhämta mig.
Lite trädgårdsfix, inventera frysen,småstäd.En bra bok ska läsas ut o poddar ska lyssnas på.
Jag trivs fint med min nykterhet. Inte så där euforiskt som i början men fint.
Tant Sug hälsar på då o då men jag kan nästsn förutspå när kärringen ska ringa på dörrklockan nu mera. Hon är lite som en telefonförsäljare , en skicklig sådan. Men jag lägger vanligt men bestämt på luren och köper inte helårs abonnemanget från bolaget.
Jag har tecknat ett avtal med mig själv hur jag vill ha det utan bindningstid.
Jag vill må bra o det ska jag göra även imorgon.

Må så gott alla!🥰

@Carisie förstår vad du menar..
Du gör för övrigt en riktigt bra resa själv, inspirerande 🌞

@Carisie det vore mycket konstigt om inte Alkoholhjälpens support kunde manuellt dra i en tågväxel så ditt tåg styr in mot frihetens förlovade land. Du kan säker be att så sker. 10 månaders nykterhet på ett oplanerat beslut är mycket imponerande. Kanske hade den vettiga delen av hjärnan just gjort schack matt på den alkoholtörstande delen utan att du hade märkt det. Därav spontaniteten.
Ha en trevlig kväll

Nu är det kväll i stugan igen. Men idag har man då inte bara suttit i köket och häckat utan var faktiskt ut på en liten cykeltur runt staden. Men det var knappt att det blev av för jag fick ju pumpa hojen först, och tänkte då sen gå och ta en vilopaus. Men det blev lite cykelåkande av i alla fall.

Säkert minst omkring en fem kilometer, men nu är man då helslut. För fick ju som vanligt för mig att handla med mig halva mataffären hem liksom. Men nu finns det då kaffe, påskmust och ägg i huset, samt en hel del smågodis som det var bra kilopris på. Det var väl det som drog också lite så att man lyckades att ta sig utanför dörren.

Inget besök på bolaget idag heller, vilket man väl är tacksam för då det är lätt hänt om man inte har annat att tänka på så att säga. Kom just på att man ju måste ställa in cykeln i källaren också. Så det blir allt lite till träning, i form av trappgående. Men i morgon är man då säker slut som en klubbad säl eller utschasad gnu. Man lär väl ha en del träningsvärk i ryggen och knäna om inte annat, kan jag då misstänka.

Ha en fin kväll!

Kvällsavstämning ✅
Läste någonstans "dag ?". Jag räknar inte mina dagar men har stenkoll på när jag tog mitt uppehåll för att sedan dricka måttligt - vilket jag också gjorde utan kaos eller fylla för att bara glida över på nykterhetsbanan. 21/6 drack jag min sista sip bubblor utan att veta att jag skulle vara nykter såhär länge. TIO månader...helt oplanerat. Spontanitet är inte alltid så dumt. Sen finns det ju saker man planerar också. Jag planerar att flytta över min tråd till "att vara alkoholfri". Jag började skriva i måttligt och blev kvar här - men det är först nu tanken mognat fram. Det handlar dels om att jag ville vara säker på att det är just alkoholfri jag vill vara - annars känns det ju meningslöst att skriva i den delen av forumet. Men det handlar även om att jag då tar avstamp in i nästa del av resan. Jag har konsekvent tagit till mig kommentarer och råd och det leder mig framåt i min trygghet och förvissning om att jag inte behöver alkohol i mitt liv 🙏🏼 Tacksam.

Nu ska jag knyta ihop mig och fundera över hur det här ska gå till trådflytt?! 🤔 Måste jag döda min tågresa då?! 😫 Jag gillar ju den!

Sov gott och hoppas ni vaknar pigga & nyktra - det ångrar man inte 🩵

Satt och tittade tillbaka. Både på vad jag skrivit här men också i min kalender. Alla dessa gånger jag börjat om. Först full av entusiasm sen återfall och nya tag. Det blev så tydligt för mig att jag kan inte vara måttlig. Jag mår bäst när jag inte dricker. Sista gången jag drack var jag i och för sig måttlig. Tog ett litet glas bubbel och ett glas vitt till maten när vi firade vår dotter. Det kändes så fel, så onödigt. Jag kände så tydligt jag vill inte det här. Nu mår jag så gott. Känner igen mig i det ni skriver om dålig mage, hjärtklappning, darrig på morgonen. Nu vaknar jag utvilad och med klara tankar i hjärnan.
Tack alla ni som skriver här. Det stärker mig så.
Hoppas ni alla får en god natt.😊

@Metmasken Så klokt uttryckt! Jag brukar säga att jag vill hålla "känslan nära" inte för att vältra mig i självömkan utan för att ha en påminnelse om var jag inte vill vara - varken nu eller någonsin igen!

Jag vet vad jag behöver låta bli 😬☺️
🩵

@B.Å Heja! Det är inte försent förrän man givit upp - du fixar det här. Du får lura alkoholdjävulen tillbaka - du har nog många "up" på den saten! Ibland får jag en rastlös känsla och, missförstå mig rätt, tänker att nu skulle jag ju kunna ta ett glas. Det är bara det att det händer på så udda och konstiga tidpunkter eller vid märkliga tillfällen att jag bara inte kan ta mig själv på allvar. Jag skrattar bort mig själv kan man säga och jag antar att det ligger nåt litet A-korn kvar och skvalpar i nån sorts avdunstad vätska för.. det är inte ett sug. Mer som ett försök för att se om jag "går på det". Hittills kammar jag hem segern. Borde skriva ett inlägg om A-diskussion på jobbet idag - men jag är så trött så det får bli sängen efter fotbollen.

Må så gott och heja dig! 💪🏼
🩵

@vår2022 Hej ☺️ Ja det är ett gissel att gå upp så vansinnigt tidigt. Resten av veckan ska jag inte gå upp tidigt men har likväl jour = rädda liv på nätterna om det behövs. Hoppas vid allt heligt att det blir en stilla vecka. Nackdelen för oss sjuksköterskor är att vi jobbar flera nattskift på raken medan läkarna jobbar en dag i taget = varenda skift kliver det på en ny och fräsch (nåja) läkare medan jag kan ha jobbat två nätter redan. Jag erkänner att jag inte är 25 längre 😫😬😂

Hur härlig låter din stugvistelse? Jag är avundsjuk. Jag försöker desperat bli av med ett enstaka skift mitt i en vecka för att få med maken till Gotland ❤️
Jag önskar dig och maken en fantastisk påsk och kör försiktigt och njut ända in i kaklet!
Kram!
🩵❤️

Dag 10, mäktigt👊. Minns när jag var i 20 års åldern, hade hjärtesorg då. Kände att jag behövde gråta men kunde inte, tog fram en lök skar upp den och andades och tänkte att om jag får igång gråten kemiskt kanske det sen går över i riktig gråt, funkade dessvärre inte men fan vad tårarna rann😀. Kan således förstå kopplingen mellan A och tårar, men det finns säkert bättre sätt än både A o h lök. Hur som helst bra kämpat, nu kommer det inte bli värre! Trevlig kväll!

@JHL @Carisie, tack så mycket.. ja bara fortsätta framåt en dag i taget sen även det där med att inte gräva ned tankarna då dom kommer utan faktiskt våga spela upp hela scenariot det gör mig tryggare i att välja nykterheten 🌞

@Andrahalvlek jag använde det också för att bli pigg och varva ner. Fast det funkar inte, blev bara deppig sov dåligt hjärtklappning usch. Den sista gången var dock det sjukaste jag kommit på, använde det för att kunna gråta. Vem kommer på sånt?? Tror kanske jag slog alla mina tidigare rekord i självförakt och dumheter. Tack god gud (eller vad det nu var) som drog i handbromsen - fan så onödigt och klibbigt 🤮

@JHL vi är många som gjort så, väntat otåligt på att andra ska ge sig iväg för att vi ska kunna hälla i oss. Helt galet är det och fy fan vad våra kroppar har utsatts för. Min mage var så kass för ett år sedan och det var verkligen självförvållat. Det ska bli sååååå skönt att fira helnykter påsk, ingen bakfylla, ingen skam, ingen ångest bara mys 🐣

@Carisie jag tror vi var otroligt skickliga på att lura oss själva! Vet inte hur många gånger jag har suttit i bilen och lovat mig själv att det här är sista gången jag kör bil när jag är bakfull. För att sen skynda mig hem och börja om på nytt. Orka!

@zalkin håller med, har verkligen insett att det här är en sjukdom och inte ett tecken på en dålig karaktär eller något tillfälligt problem. När man gått över så många gränser och druckit och mått som vi (eller jag i allafall) gjort då finns det ingen återvändo. Det är kört liksom, inga fler friåk i denna karusell. Jag tyckte det var så svår att erkänna just det (i början) men sen blev det så skönt när jag äntligen insåg och accepterade att så är det.

_________________________________
Så avslutar jag med att bocka av dag 10 ✅ och nu ska jag förbereda mig inför god nattsömn. Tänk att snart är det två veckor och nu kommer inget eller ingen kunna stoppa mig. Tom alkoholdjävulen håller sig borta, det här kommer gå bra 💪

Önskar alla en fortsatt fin kväll och god natt ❤️