Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Tack.Det låter som en klok & vettig planering.Men mitt problem är att den blir jättelång med nya vanor & procedurer som jag tror ska vara till nytta för mig.Får släppa det mesta & ha en enklare planering.

@Carisie Åh stackars dig❤️. Hoppas att det vänder snart och lättar. Du finns i mina tankar och massor av krya på dig kramar❤️❤️❤️

@Vinny Söndagmorgon! Vaknade tidigt, utan baksmälla och ser Vasaloppet! Tyckte lördagen var ”lättast”. Men det var nog för att jag tränade och var på långpromenad. Hur gick din lördag?

@Vinny Jag använder också I am Sober, tycker att den är mycket hjälpsam. Arbetsboken med nya frågor varje dag och att kunna registrera när man får ett sug och förslag på vad man kan göra för att avleda. Vad heter du där, jag skulle vilja följa dig. Jag heter Aniara07.

@Detblirbättre Tack, det tröstar mig mycket att känna att jag inte är ensam. Jag har ju vetat det förstås, att vi är många, men att KÄNNA det, gör skillnad. Jag jobbar med självhjälpsprogrammet och håller med, det är hjälpsamt. Jag tror jag ska gå på AA-möte också, men känner att jag blir alldeles darrig och svag bara av att tänka tanke. Går du på såna?

@Vinny Tack för att du delar, det tröstar mig oändligt att jag inte är ensam! Den beska sanningen är att vi måste avstå helt, så bra formulerat! Tillsammans kan vi klara det1

@Carisie Shit , sepsisvarning på de parametrarna. Krya, och hoppas att behandlingen tar skiten!
❤️

@zalkin det är så häftigt att känslan förändras så. Snyggt jobbat, du är en kämpe!

@Andrahalvlek @Carisie Tar rygg på er och era olika erfarenheter! Så tacksam att ni ff delar med er av hållbart, nyktert och bättre än tidigare leverne! 🙏❤️

Vaknade nykter och utvilad efter att ha sovit minst åtta timmar. Härligt! Är i fjällen och där sover jag som regel mycket bättre. Idag blir det skidor igen, verkligen älskar att åka skidor. Ett nyfunnet intresse så jag i min ungdom prioriterade solresor framför skidresor. Älska känslan att komma hem efter en heldag i backen, laga god middag, spela spel och mysa m familjen för att sedan strax efter nio krascha utmattad i sängen. Trött i både kropp och knopp. Ledig imorgon så det blir liksom långhelg här uppe. Nykterheten består men vågar ännu inte byta forumdel även om tankarna finns där… har ju fallit tidigare efter lång nykterhet så jag avvaktar byte till jag inte längre får tankar på att döva som jag skrev om i mitt förra inlägg. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Molnet jag missade helt att du mådde dåligt igår, hoppas att det vänder🧡. Det låter som en utmärkt plan att vila och promenera. Jag har tidigare krävt att jag ska vara perfekt, och det tynger verkligen ner en. Tänk om du kunde få in att du ska vårda dig själv på din att göra lista, och sätta av regelbunden tid för det du behöver för att må bra. Skulle det kunna hjälpa eller blir det ett måste till?

@Carisie men hjälp💔💔💔. Hoppas att behandlingen har börjat hjälpa när du läser det här!
Stor kram ❤️

@JHL En dag och små steg. Den enda du ska må bättre för är dig själv.
Rodd är bra. Faktiskt både styrka och kondition. Är det det som funkar just nu är det en perfekt grundbult. Det behöver inte vara allt o massor av bra grejer. Bara något gott nog varje dag.

Kram

@Molnet Absolut ska du vara nöjd med det!
Det lilla målet jag har med " antidepprundan" minimum 30 min om dagen är hållbart. Finns inte på kartan att man alla dagar får till en jäkla massa träning.
Det där med en ribba man kan uppnå ger oxå fint dopamin!

Godmorgon & Söndag idag.Har lyckats få till några timmars sömn inatt vilket känns skönt.Sambon sussar vidare.Idag ska jag få till en promenad med stavar och lite lättare träning.Blodcirkulation ska igång & lite frisk luft & nya intryck på det.Och får väl känna mig nöjd med det.

@Maud God morgon!Så fint du beskriver det med att du går runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger dig energi.Låter som att du får en toppen dag idag.

Söndag morgon o kaffet doftar gott.
Sovit som en stock.
Idag är det familjeaktiviteter planerade.
Det tycker jag om. Barn och barnbarn. Musik, lunchfix o utevistelse. Bara sköna grejer.
För ett år sedan hade jag tyckt det var jobbigt. Då jobbade jag så skevt att all ork var borta. All glädje arbetades bort. Släng på vin 2- 3 ggr i veckan o all energi o lust var obefintligt.
Ett jobbbyte hjälpte o sista knuffen rakt ut i livsglädjen är nykterheten.
Alla dagar är inte tipptopp o rosenskimmer men många! Ingen katastrofdag då jag nästan kryper hem o inte orkar något.

Igår på min PW gick jag längs med hamnen där husbilar radas upp. Solen värmde och bord och stolar hade dragits fram på lä sidan av turister och vanboende.
Där satt människor och gonade sig i den första varma vårsolen. På alla de små borden stod alkohol i olika former. Nyllet upp i solen o vin ner i strupen för att hälsa våren välkommen.
Tänk att vakna bakis i en husbil...fy vad jobbigt.
Det är inte bara rädslan för bakisångest som gör mig motiverad att vara nykter. Det är känslan av frihet. All den vunna tiden. Hur det blivit så väldigt mycket närmre till nyanser och framförallt glädje, nyfikenhet, och energi.
Jag går ( bildligt) runt med en korg på armen och plockar ihop " brasaker" som ger mig energi numera. Strax är det frukost , en tur till gymmet som ska ner i korgen. Efter det lite förberedelser för familjelunchen.
En dag av mys, prat , o samhörighet petar jag sen ner i dagens korg. En eftermiddags pw blir det i solen. Dagen/ korgen fylls med intryck, minnen som är lätta att bära.
Saker som bär mig fint och gör stegen lätta även imorgon.

Må så gott alla!🥰

@LAO Uselt! 😭 Gråter en stor del av min vakna tid pga smärta & oändliga hostattacker. Inväntar fortfarande vändningen. Den måste ju komma nu?'
Tack för omtanke ❤️

Hej kompis❤️
Undrar hur du mår?
Kram 🤗

Så är ännu en alkoholfri dag snart till ända. Hade väl lite feeling en stund tidigare idag som kunde ha resulterat i en dikeskörning, men alkoholdjävulen besegrades även denna lördag. Har pysslat med lite bildredigering samt även lagt ut en ny instrumental rocklåt som musikterapi på SoundCloud under mitt senaste musikprojekt kallat för Flarran Stuff. Man får ibland använda en hel del knep och knåp vissa dagar för att lyckas hålla sig nykter. Men det gick då vägen även denna månads första dag, och det är man då tacksam för. Sitter nu och dricker lite läsk och är rätt så nöjd med dagen som kom och gick.

Ha en fin kväll!

Tack för era varma svar

Hej på er,
Dag 38 börjar gå mot sitt slut. X0- kalaset, eller kanske mer av öppet hus var skoj med träff av släktingar och annat folk. Jag var ganska tydlig med att jag skulle ge 2 typer av svar på diverse frågor som ställdes om min nuvarande situation. De frågor som berörde hur jag mår skulle besvaras med ”bra” och alla andra skulle besvaras ”jag vet inte”. Efter 4-5 frågor besvarade med ovan svar, dock med ett leende så trillade poletten ner hos de flesta men då var pandoras ask om krämpor öppnad och en del äldre såg sin chans att under en kortare tid ventilera hur de mådde. Det får man ju ha sympati med vara en god medmänniska och vara vi nyfiken och ställa följdfrågor. Jag avskyr att prata egna krämpor och problem och fru JHL har tillslut accepterat det, kanske inte det bästa, karaktärsdraget.Hur dom helst var det ett trevligt firande och jag hade ingen som helst lust att vare sig dricka champagne, vin eller öl.

@Carisie och @Vår2022, tack för era klokskaper om träning och i morgon har jag förhoppningsvis lust och energi att rota fram träningsredskapen. Jag ror på men styrketräning ska in på schemat.
Jag ska även skriva när jag mår sämre. Förhoppningsvis kan jag över tid känna igen mönster och vad dom triggar välmående och dåligt mående.

@Maud, jag hänger i men jag befinner mig inte på världens bästa plats för tillfället och detta har pågått någon vecka. Jag brukar inte vara en ältande person, jag vänder blad och går vidare, men tyvärr ältar jag en sak som jag inte kan påverka men kan inte släppa det. Detta har gjort mig mycket orolig och stressad inför fortsatt kontakt med HC och vårdinstanser (ej beroendevården då jag har mycket högt förtroende för dem). Det är en skitsak i det stora hela men det hjälper föga när klockan är 03:00 på morgonen och jag kan inte somna och ska upp om 3h för att köra till kontoret eller när migränen kommer och jag kämpa igenom synrubbningar och efterföljande kraftig huvudvärk.
Min smala lycka är att detta vare sig får mig sugen på alkohol eller att tveka på mitt långsiktiga mål med nykterhet.

Förhoppningsvis får jag en god natts sömn i natt och känner mig pigg och redo för en dag i trädgården.
Ha det bra. En dag i taget.

@Metmasken Dag 8 blir snart tvåsiffrigt.
Kämpa på nu i början. Det blir lättare efterhand.
Kram

@Molnet , du kan sträva efter perfekt. Perfekt för just dig. Det ytligt perfekta är ju det som är minst perfekt.

Kram på dig🥰

@Maud Låter som en härlig dag!

@vår2022 Tack för stöd & pepp.Det känns fint!