skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.

Sista timmen på jobbet är lite lång. Inte för att jag längtar hem till vinet men väl hem till sängen. Tvn vågar jag inte längta till då den jävla chromcastdingeldången inte varit uppdaterad på ett par dagar.
Men det ska visst strax funka igen.
Mitt jobb är ett sådant som ofta ger mig eftertanke och tacksamhet.
Ja är tacksam över att jag är frisk. Lika tacksam är jag för nykterheten nu.
Uppgiften idag ger mig lite skrivutrymme.
Jag kan tänka tillbaka på dagen som varit aktiv och tänka på morgondagens ledighetstrevligheter. Det kan inte min patient.
Då känner jag ännu mer hur viktig nykterheten är för mig. Jag lever mer o varje dag med liv o upplevelser ska jag vara rädd om. Inte hälla vin på.

Det dagliga löftet känns självklart ibland, idag är en sådan dag.

Ha en fin fredag🥰


skrev Sommar85 i ?

@eling kämpa på🌸 jag drack små mängder a på min semester nyligen. Kände inget sug efter mer där och då men det startade absolut tankar på a nu när helgen kom. Du har många nyktra dagar. Det viktiga är att inte känna sig misslyckad utan fortsätta den nyktra vägen. Tidigare gånger när jag försökt vara alkoholfri så har jag gett upp om jag spräckt mina nyktra dagar. Som att nu har jag redan ätit en chokladbit så då kan jag lika gärna frossa i mig resten. Den här gången testar jag att uppnå mina mål mot bättre psykisk och fysisk hälsa. Fokuserar på det positiva med att inte dricka. Räknar inte dagarna på det viset. För min del verkar de funka bra hittills. Vi får kämpa lite hårdare nu en tid💪 kan tipsa om podden ”dont wine about it” avsnittet med charlotta gustavsson va bra🌸🌸


skrev Flarran i Promillebikt

Nu är det kväll i stugan igen alltså. Har tagit det lugnt idag och pysslat med lite musik som hobby och tidsfördriv. Dricker i stunden alkoholfri cider som inte alls för tankar till alkoholhaltiga drycker. Då den goda äppeldrycken ifråga hos mig bara upplevs som en lite lyxigare läsk utan nån lurig triggereffekt, så det fungerar då fint och passar bra till att lyxa till en fredagskväll med.

När det gäller sånt som Systembolagets alkoholfria produkter så skulle jag då aldrig önska att det fanns alkoholfritt brännvin som smakade som originalet fast helt utan risk för att bli berusad. Går för övrigt inte in i den nämnda butiken. Då jag helst köper mina alkoholfria drycker i min närmsta matbutik här i kvarteret. För varför ska man kasta sig i fara i onödan tänker jag liksom.

Har lite svårt att förstå att det finns de som försöker lära sig att tycka om exempelvis alkoholfritt gin och sånt där. Men alla har väl sitt tycke och smak. Provade i början av min nykterhet olika substitut och en del mixers, men det kändes mest fånigt och även lite triggande ibland. Så köper faktiskt inte ens alkoholfri öl heller, för då vill man väl sen säkert bara ha originalet kan jag tänka. Hur som helst, så är det nu dags för en fiskgratäng och ett glas mjölk sade magkänslan.

Ha en fin kväll!


skrev Sommar85 i Nytt försök

En kämpig dag där tankar på a kommit av och till på jobbet. Planerade att åka till bolaget efter jobbet. Vet inte varför de kom idag, troligen för att jag drack a under semestern, fick inget sug efter mer där och då utan nöjde mig med en öl. Men de startade förhandlandet i hjärnan. Det hjälper mycket att stanna upp i tanken och spela hela filmen. Aldrig att jag skulle förstöra min helg med att ligga bakfull imorgon! Fick ur mig min ångest genom en löprunda, och imorgon har jag hela dagen framför mig. Imorse hängde jag tvätten innan jobbet, hände aldrig när jag drack. Då släpade man sig upp och hoppades man skulle överleva dagen, och var livrädd för att någon skulle märka på jobbet.

Kan se fram emot god nattsömn, slipper vakna med hjärtklappning kl 03. Vakna imorgon och göra precis va jag känner för.
En dag i taget, inte glömma🌸


skrev Blidenjagvillvara77 i Andra gången gillt, nu måste det gå!

@JHL alla tips är bra så
Tack! Har också hört att man ska passa sig för att byta ut beroenden så den har jag koll på, tror jag 😊


skrev JHL i Botten är nådd

@Metmasken been there done that och fy f*n vilken upplevelse men, för tillfället, en av det bästa sakerna som har hänt mig. Heja MAVA och beroendepsykeratin!


skrev JHL i Andra gången gillt, nu måste det gå!

@Blidenjagvillvara77 jag har ingen aning om jag ens är i rätt härrad men när jag var hos terapeuten för ett tag sedan så ryckte hon att det var jättebra att jag medvetet höll tillbaka i mängd och ansträngning på träningen initialt. Hon berättade att hon hade ett flertal klienter som styrketränade minst 2 ggr om dagen, detta för att få höga dopaminnivåer. Personligen så vill jag inte byta ett beroende mot ett annat även om det är nyttigt och hälsosamt. Därav en långsam ökning av träningsmängd för min del.
Tyvärr har jag ingen hjälp eller råd att ge och inser att jag kanske borde radera inlägget istf publicera det. Sorry


skrev Metmasken i Botten är nådd

Ikväll är det 20 dagar sen jag fick en klar insikt och förstod precis vad jag behövde.
Med tidigare försök hemma så var valet på akuten inte så svårt och förmodligen där det slutat ändå. Efter nått skräckdygn på avgiftning skrevs jag in på beroende psykiatri där underbar personal tog väl hand om mig och såg till att hälsan vann över den värsta abstinensen. Vidrigt att se och känna hur sjuk en kropp o våra inre organ kan bli av detta gift som alkohol är.
Jag vill dock aldrig glömma den här avgiftningen jag vill aldrig glömma varför jag inte ska ta det första glaset.
Jag vill lova mig själv att vara nykter ett steg i taget dag för dag!🌞

((TVEKA INTE ATT SÖKA HJÄLP VIA SJUKVÅRDEN I VISSA FALL ÄR DET LIVSHOTANDE ATT FÖRSÖKA SJÄLV ❤️))


skrev Blidenjagvillvara77 i Andra gången gillt, nu måste det gå!

Tankarna på alkohol har förföljt mig även dig. Den har dykt upp som vackra, lockande glas med löften om glädje och avkoppling. Och ”det är du värd”… vet inte varför? Har haft en bra vecka, sovit gott, ätit bra, tränat, inte stressat och mått helt ok. Den här dagen har varit lugn och behaglig. Varför? Jag VET ju att måttfullhet inte är nåt jag klarar i längden. Funderar på om det är min hjärna som kämpar med acceptans? Kan det vara så? Har ni några bra tips på hur man kan jobba med acceptans? Tips på ljudböcker? Känner att jag behöver rusta mig extra mycket just nu. Jag kommer inte dricka idag och inte i morgon heller, eller nästa dag. Men just nu känns det lite tungt, trist och nedslående. Men det går väl över! Finns så många här inne som har en lång nykterhet bakom sig som kan vittna om det. Kram alla kämpar 💛


skrev JHL i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Molnet du har en härligt cool avrundning på arbetsveckan. Ha en fin helg!


skrev vår2022 i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL Grattis till 51 dagar!🥳. Tänk ändå hur otroligt många bra effekter man får genom att sluta dricka gift/alkohol! Något som man druckit för att man tror att man förhöjer livet med en guldkant men som till slut drar ned oss i ett mörker. Det som är häftigt är också att man kan nå en annan dimension av lycka/tacksamhet av att leva ett nyktert liv med äkta och sanna känslor. Inte konstgjorda eller förvridna som det kan bli av alkohol. Det kan ta sin tid innan man stabiliseras och finner en skön rytm och det kan finnas saker som behöver repareras, bytas ut eller tillföras, men att vara nykter är en förutsättning för att det ska ske. Man ska ge det den tid som krävs för då blir det bra!

Ha en fin fredag!❤️


skrev vår2022 i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Molnet Ja, det ska vara gött att leva och härligt att din sköna fredagsrutin sitter😁. Det är så skönt när goda vanor börjar sitta och bli rutiner.

Ha en fin och skön fredag!❤️


skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

Fredag idag!Morgonrutin med rehab övningar.Grötfrukost och arbetar lång dag idag.Fredagsrutinen med spa-kväll på badhuset med tillhörande sushi sitter nu som en väl inarbetad rutin som jag nu längtar till.Mycket mer avslappnande än att hälla i sig en massa vin.Och det bästa av allt.Jag vaknar nykter och utan baksmälla imorgon bitti.Kommer att ha bättre ork för både saker som måste göras samt saker jag vill göra.Det ska va gött att leva🎶


skrev vår2022 i My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C

@Carisie Hej! Låter som är det blir allt bättre för dig❤️. Kan förstå hur gott den där ostgratinerade omeletten smakade. Hoppas du får komma ut i solen idag. Kram❤️


skrev JHL i 17 dagar nykter, ny medlem

@Andrahalvlek tack och 3 mycket handfasta mål. Mål 3 är nog väldigt enkel att säga (läpparnas bekännelse) men svårare att pränta in i själ och dna. Även inspirerande att det blir bättre och bättre.


skrev Vinny i Har insett att det inte fungerar längre.

Då var det fredag igen och fint väder.
Gav mitt löfte idag på morgonen, men jag känner redan nu att det kan bli kämpigt, men jag kommer ta en timme i taget om det så behövs.
Trevlig helg 🙏🏻


skrev Flarran i Promillebikt

Solen skiner, och fredag har det gått och blivit igen. Detta är en dag som gjord för en resa till bolaget efter lite trevliga burkar och flaskor med diverse flyktsoda sade nyss alkoholdjävulen. Tyst på dig din fuling, var då min nyktra tanke. För sånt håller jag ju inte på med längre, nu när jag ju gått och blivit så himla klok att man knappt kan tro att det är sant. Det här med klok, ja, men hur som helst faktiskt i skrivande stund fortfarande alkoholfri och nykter och det är väl inte fy skam liksom.

Vaknade i alla fall till alldeles nyss efter en ovanligt drömrik stund som bjöd på på både brutal action samt en del visdom. För den sista drömmen som spelades upp i skallen handlade exempelvis om försiktighet med alkohol. Kunde i drömmen som från en radio på håll höra en röst från någon sorts nykterhetsivrare mässa om tankens makt och risken med att medvetet använda att alkoholfria substitut till drickande av den äkta varan.

För ett sånt förhållningssätt skulle visst bara förlänga plågan med att gå omkring och törsta efter originalet så att säga. Tänker att skaparen är då händig och att Herren har sitt eget lite händiga sätt att genom bland annat drömmar konversera direkt till var och en som bryr sig om att lyssna alltså. Så slår väl drickandet av även alkoholsvaga alternativ åt sidan denna dag med för säkerhets skull så att man inte tappar fokus och irrar in i alkoholdimman igen. Tror dock att det nu är dags för lite dagligt bröd i form av limpmackor och en kopp med varm mjölkchoklad, vilket väl inte kan vara fel alltså.

Ha en fin dag mina vänner!


skrev Andrahalvlek i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL Ovh jag lovar dig att det blir bara bättre och bättre 🤩 Jag upplevde stora skillnader vid 6, 9, 12 mån. Framför allt i mitt eget tänk. Sådant som var svinjobbigt i början ryckte jag på axlarna åt. Här får du min husgud Annie Graces recept på varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten, minsta yttepyttegrej.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Den sista punkten kan man få jobba på ett tag, men redan efter det första halvåret kände jag mig mogen att prata om min nykterhet med typ vem som helst, i vilket sammanhang som helst. Sen ska man inte pådyvla andra sin egen nykterhetsupplevelse, man känner sig nästan lite nykär eller frälst, men om de frågar så svarar jag. Om jag har lust, ren nyfikenhet och ryktesspridning gillar jag inte.

Faktum är att nykterheten gjorde mig till en sanningssägare på alla områden. Jag kunde knappt dra en vit lögn. Jag var tvungen att göra min röst hörd i alla möjliga sammanhang, allra helst om någon med svagare ställning i samhället riskerade drabbas.

Kram 🐘


skrev LAO i My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C

@Carisie men åh så skönt! En fylla nu är ingenting jag rekommenderar 😱🤣😱. Hoppas att du kommer ut en sväng idag också och att du snart är på vanlig avdelning ❤️


skrev zalkin i 17 dagar nykter, ny medlem

@JHL så imponerad av din resa. Fortsätt ta en dag I taget. Det som har varit har varit, the best is yet to come💥


skrev Lonely Man i Nya Given..

Får ibland en känsla att börja igen men vill egentligen inte det. Skall det vara.


skrev Lonely Man i Nya Given..

Tack Amanda.
Jag har misslyckats så många gånger nu för har inte kunnat acceptera mitt beroende. Det går bra nu tycker jag.
Har ändrat strategi och tog kontakt med Länkarna. Har varit på några möten känns bra. Får ibland att jag vill börja igen men inte det egentligen.
Ha de bra
Kram💌


skrev Tezzan i Jag börjar om! Vägen till att finna glädje!

Dag 19. Torsdag. Hej och hå så har det gått en till vecka och ny helg på g. Inför denna helgen känner jag att det kommer bli enkelt att avstå alkohol. Anledningen är att jag ligger däckad i influensa. Då känns det långt ifrån intressant att dricka annat än vatten och juice och te. Men man ska inte ta ut något i förskott, en dag i taget.

Nu blir det till att bädda ner sig och hoppas på lite mer pigghet imorgon.

Önskar er en go, frisk och nykter helg!
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


skrev JHL i My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C

@Carisie härligt att läsa att du verkar vara rejält på bättringsvägen!