Senaste kommentarerna i forumet

Morn!
Visste ni att alkohol kan orsaka 200 sjukdomstillstånd!?
Det sparkade Tant Sug alls världens väg för mig! Påverkar kroppen negativt fot till topp.
Den vätskan ska icke ner genom min strupe.
Visst hade jag koll på att det inte är mycket bra vin tillför hur snygg flaskan än är. Men 200.....😧
Ny dag, ett oväntat arbetspass hoppade jag på. Det ska ändå bli ruggkallt o grått i dag så då passade det bra kände jag.
Dessutom är man ju liksom lite som en scout nu förtiden " alltid redo" för det mesta eftersom jag inte varit bakis på 58 dagar.
Att medvetet inte dricka alkohol gör mig mer spontan!

Ha en bra måndag!

@Flarran haha Flarran du är härlig. Igenkänning på vreden och ilskan av abstinensen samt en känsla av att nästan förvandlas till ett helgon när man slutat med två synder, jag kan också vara med i kören i kyrkan!
Svårt att sova här, hoppas det går bättre för dig!

Tack @Se klart ❤️ Jag behövde läsa det där och påminnas, jag vill inte tillbaka till det där livet 🥵 Lite av en misär i mina ögon och så svårt att ta sig ur även fast man så gärna vill. Sen kan det bara bli värre och värre om man inte får stopp på karusellen.
Kram ❤️

Måndag och den 3 februari har det gått och blivit redan. Hade inte mycket ork och energi igår på vilodagen söndag som det var. Hade ju tänkt att tvätta lite, men det sket sig totalt. Då nån ork till ett sådant husligt nöje, faktiskt helt saknades. Var på kvällskvisten en aning förvånad över att jag var så ilsken och förbannad här i mitt kök, på nåt märkligt sätt alltså.

Då kom jag på att jag hade glömt bort att snusa på hela söndagen. Det var nog så jag började med att sluta dricka alkohol. Det hade glömts bort att köpas hem starkvaror att blanda drinkar och folköl med, och på den vägen var det alltså. Ny vecka alltså, och nu borde man väl denna måndag försöka att få ändan ur vagnen så att säga, och gå ut i världen och fröjdas över en helt underbar snusfri nykterhet som man begåvats med.

Håller man på så här, och tappar synder och laster så att säga. Då kan man väl snart nästan ställa sig i nån kyrka och lite lågmält sjunga psalmsång alltså. Har det gått så in i bomben eller pipsvängen långt alltså med hjärnans nybyggnation. Det är då tur att det finns kaffe hemma i skafferiet alla fall. Borde kanske koka på en kanna lite senare idag om jag orkar, och Herren min skapare inte misstycker på nåt sätt.

Ha det gott allihopa!

Det här var ett himla bra inlägg du skrev för några månader sedan. Klokt och klarsynt. 🦋

”Tillslut som sagt har det oftast blivit en bib/4 flaskor vin per vecka fördelat på 4-5 dagar. Mer än så vid "festliga tillfällen"/middagar vilket varit en del. Jag har samtidigt inte tyckt att det varit normalt så därför har jag smygdruckit och skåpdruckit. Smusslat med vinflaskor/boxar ut och in, gömt i bilen, gömt i papperskorgen, åkt till tippen, åkt och köpt nya öl till maken som jag druckit upp i smyg, så han inte skulle märka, osv.

Jag började tro på mina egna "lögner", jag har inga problem, jag dricker bara så mkt och så ofta som någon annan ser.
När det var fest märkte jag ju att andra kunde sitta på samma glas i evigheter medan mitt försvann i ett nafs. Jag behövde fler strategier - bib med mig på fest så ingen kan se hur mycket jag dricker. Jag började även dricka innan fest.
När jag träffade någon vän som "bara" dricker 1-2 glas fick jag nästan panik. Jag vill ju ha mer!!! Jag var sedan inte så intresserad att träffa en sån vän. Roligare att sitta hemma och dricka så mycket jag vill. Irritationen/oron när någon kommer hem till oss och jag är lite sluddrig eller att dem stör/gör det svårt att smygdricka. Vin i kaffemugg. Jobbigt med åtagande på morgnar "barnen kanske inte behöver gå på just den aktiviteten med tanke på tiden om jag måste skjutsa, för det stör mitt drickande och jag kommer vara bakis och orolig för att köra.

Semestrar har inneburit ungefär en flaska dagligen.
Har tänkt så många gånger att jag måste ta en paus från alkoholen, för att nästa dag dricka igen.
Har trott att jag druckit av egen fri vilja, av normala, förståeliga anledningar. Men jag börjar nu fatta att det inte riktigt är sant. Min hjärna har blivit sjuk. Jag har faktiskt ett alkoholberoende.
Gränser förflyttas med tiden och man förstår det knappt själv.”

En dag i taget räcker utmärkt, framförallt när tankarna far omkring planlöst eller sådär som långsamma eller snabba kulor i ett flipperspel, man får inte fatt i dem. En dag i taget är varken mer eller mindre men kräver inget annat än den dagen, i taget. Det är en ynnest att ha det lilla (eller snarare stora) knepet att ta till.
Behöver inte kommenteras mer än så, om man som du och jag vet att ”en dag i taget” är en odiskutabel sägning, förbi den grinden smiter faktiskt ingenting.
(Fler än de själva anar vill dricka för att bli berusade igen och igen, som du skriver)
En bra sak brukar vara att läsa tillbaka i sin tråd innan man bjuder in till något som helst samtal med herr A. Glöm aldrig vem som bestämmer, du.

70 dagar, 10 veckor utan idag! Jag är nöjd, glad och tacksam för det. Tacksam för detta forum, utan det hade jag säkert suttit med ett glas i handen nu. Det finns flera fördelar jag fått under de månader jag hållit på att försöka göra mig av med alkoholen. Som jag nu märker att jag börjar fundera på om jag ska bjuda in i mitt liv igen när 3 månader kommer. Handen på hjärtat så tror jag inte att det vore ett bra beslut. Det är först och främst begäret som vill bjuda in herr a igen tror jag. Jag vill dricka för att jag vill dricka och bli berusad, om och om och om igen. Det är därför jag är här och vill sluta. En dag i taget.

@Ny dag. Letade upp dig, håller ju mest till i Det vidare livet de gånger jag är inne på forumet. Läste tillbaka lite och ser att du fått kämpa lite extra ett tag.

Skönt att höra att du mår lite bättre nu. Skickar en kryakram. 🩷

Vilken dag!
Fick rycka in som stöd till en närstående familj. Det blev ett bra möte. Uppfattas tydligen som en trygghet av andra. Gjorde egentligen inget mer än förklarade turerna i vården vid stressrelaterade ohälsa. Vart man ska vända sig o vad som behövs.

Min egen antidepprunda gjordes i trevligt sällskap. Svinkallt o friskt!
Trappmaskinen o jag är rätt bra kompisar nu på gymmet. Gjorde ett pass supertidigt.

Em födelsedagsfirande av ett barnbarn med större delen av familjen.

En bra söndag. Tant Sug har inte ens varit en skugga. Jag vet att jag har ett alkohol beroende. Jag har löst känslor periodvis med alkohol. Det kan lätt bli så igen även om jag skulle dricka när jag är i bra form o livet är fint. Dumt att chansa för att testa!
Dax att göra kväll, slänga fötterna på soffbordet, sticka och dricka te ,Det är min cup of tea!

Tack för goa tankar och pepp. Ni är så kloka. Någon löprunda blev det inte men eftersom frysboxarna är i källaren har det blivit mycket spring upp och ner i trappen😅. Också motion...
Hittade påsar med färdig köttfärsröra jag glömt och lite fryst pajdeg så det blir paj till middag idag. Jag älskar att laga mat! Nu sitter jag i min soffhörna och stickar.
Nu kopplar vi alla av och njuter av en skön söndag eftermiddag🥰

@danisa Ja, tycker att det låter bra, att du ska fokusera på vad som får dig att må bra och att fundera på det på morgonen och sedan en check av det på kvällen. Det är inte egoistisk, det är att vara omtänksam om sig själv😁. Vad jag menade när jag skrev ”Att inte fastna i tankar om att bli fri sitt alkoholmissbruk” var att istället fokusera på rätt saker, på saker som får dig att må bra. Att fri blir man när man gör en förändring som man mår bra av. Men även att acceptera att vi har ett alkoholberoende och som @Amanda L skriver, att ju längre tiden går som nykter desto mindre tänker man på det. Att skriva 0:an varje dag är något positivt och antar att det får dig att må bra av att du fixat ännu en dag nykter. Jag gillar att ha planer, delmål som jag ska sträva mot och uppnå, tex 1 vecka, 2 veckor, 1 månad, 3 månader, 6, månader, 9 månader, 1 år nykter osv. Så nu har jag passerat 3 år och 3 månader😁. Du kan ju även göra en må bra plan, sätta in saker en tid framåt som du vill göra och som får dig att må bra. Då har man fullt upp i tankarna och fokus på det.

Vad gäller din syster gäller samma sak, vad får dig att må bra i er relation, precis som du skriver. Var går din gräns. Vad accepterar du och vad accepterar du inte. Var kan ni mötas och var kan ni inte mötas. Att relationen måste vara på bådas villkor och då behöver du veta vad du mår bra av och vad du inte mår bra av i relationen. Skriv ned på ett papper så det blir tydligt och som du kan ha med dig som stöd för att inte tappa bort dig och håll fast vi det. När du gör en förändring som du mår bra av, då blir du fri.

Smart att frosta av frysen nu när det är kallt, det mår man bra av att ha gjort😁. Jag har städat och tvättat i helgen och hunnit med en lång löptur idag. Det mår jag bra av😁 Kram❤️

@Ny dag Tittar i h dig. Gör alltid det även om jag inte skriver. Så skönt att du mår bättre och att du är nykter🙏🏻Du kommer fixa det här👍🏻Tror på dig!

Stor kram❤️

@danisa Jag tror att ju längre tiden går desto mindre kommer du att tänka på alkohol. Annat kommer att fylla ditt liv. Själv nykter sedan nästan två år och det är inget som styr min vardag eller som känns hotfullt. Det är ungefär lika viktigt som att det finns folk som röker.
Men mitt och ditt beroende kan finnas kvar, antagligen kan du inte dricka.
Men du kan leva ett gott liv, för att inte säga, mkt bättre liv utan alkohol….
Så länge du inte dricker lever du fri!♥️

49v. Utan A🙏 så härligt att vakna upp pigg o solen lyser, så vacker dag. Ska ta mig en promenad o njuta av det vackra vädret. Så tacksam att jag hittade detta forum och all stöd jag fått. Även om jag inte skriver så ofta så går jag in och läser nästan varje dag. Det har hjälpt mig att avstå A och inse att jag aldrig mer vill ha A. Kram till er alla.

God morgon Vår22
Läste ditt inlägg igen och funderar på om det är här jag går fel. Jag fokuserar på alkoholfriheten. Skriver in 0: an...
Då finns ju tankarna kring alkohol där. Lika med min syster. Jag fokuserar på vad hon sagt och gjort.
I båda fallen är det kanske bättre att fokusera på: Vad får mig att må bra. Tänka varje morgon: Vad kan jag göra idag som får mig att må bra och på kvällen tänka efter hur det gick och hur jag mår...
Det lät väldigt jagfixerat men som jag brukar säga, det finns bara 1 person som du garanterat kommer ha en relation med hela ditt liv. Det är ju du själv.
Det är kallt idag så då brukar jag passa på att gå igenom frysarna och frosta av dem. Lägger maten i lådor i bilen medan frysarna tinar.
Låter kanske tråkigt men det är så skönt när man plockar igenom så man vet vad man har var🤣

Det är inte hur man har det, utan mer hur man tar det. Så sade för en stund sen nån talare i en podd om stress och återhämtning och balans i tillvaron. Vaknade till mitt i natten och funderade på varför jag tröttnar så himla snabbt på sånt som känns ointressant. Detta fast man kanske känner att man vill lära sig något som man vet behövs att ta till sig. Vet väl liksom att det är mina olika psykiatriska deldiagnoser som ställer till det för mig liksom. Men försöker nu att vara lösningsorienterad så gott det går.

Struktur och ordning och reda. Det skapar lugn och gör att saker och ting normalt fungerar bättre. För när man slipper att kuta omkring och leta efter exempelvis prylar för att man inte orkar hålla ordning och reda som man skulle önska. Så är det lätt att bli uppgiven och snart inte bry sig alls. Man får mer praktiskt gjort om man planerar och tänker efter före och inte bara slarvar bort sin energi helt i onödan.

Tänker att om man vill förändra ett dåligt psykiskt mående till nåt bättre och kanske undvika beteenden som att ta till exempelvis skadlig alkohol för att slippa känna ångest. Då måste man kartlägga tänkandet och gå in för att först lokalisera vad det hela kan bero på. Sedan får man aktivt försöka att förändra hur man tänker och agerar i sin egen vardag och verklighet. Det är lätt att tappa fokus och falla in i gamla dåliga mönster för att kanske kunna slappna av. För att man då kanske snabbt vill känna en slags inre balans och konstlat tro sig må bättre en stund.

Här måste man titta på hur man kan göra sitt eget dagsschema som ger en struktur man kan trivas med. Det märks då allt att hjärnan som alkoholfri nu fungerar en aning bättre och inte uppskattar att man som i tidigare år så länge försökte att fuska sig fram med berusning som universallösning på allt motigt. Det är aldrig för sent att börja jobba positivt med sig själv och sin egen vidare utveckling sade en logisk känsla inom mig. Det går inte att bara sitta fast i ett feltänk och ältande om svårigheter och vara låst i samma gamla loop liksom. Storstädning av tidigare dagars tänkande hos mig har nu pågått ett bra tag alltså. Det är nog dags nu att försöka röra på sig lite mer sade en känsla inom mig.

Kände mig nu efter att ha tänkt lite mer på det här om struktur faktiskt trött i tanken. Kände då att det skulle ha varit så lätt att bara öppna en burk med starköl, en flaska vin eller att ha hällt i sig ett glas med nån alkohol alltså. Men sådana drycker har jag då haft vett nog att inte ha här hemma alltså. Förstår att det väl tog lite energi att tänka på det här ämnet om struktur. Så har nu druckit ett glas med vatten och äter på en god röd grapefrukt så att man väl fyller på med lite nyttiga vitaminer och en del näring. Sedan får det väl denna vilodag bli en sträckning på sängen tills dagsljuset återkommer. Kör hur som helst alltså helt alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha det gott!

Morgon igen😊
Följer ni alkoholcoachen på Instagram?
Det är ett bra konto! Hon berättar o peppar så klokt.
Jag har för vana att lära mig en ny sak om alkohol och vad som händer i kroppen nästan varje dag. Läser på ngt nytt eller läser om. Igår var det kortisolet ( stresshormon) och alkohol i kombination som fick sig en djupdykning.
Inte konstigt att man blir " låg" dagen efter och mår skit.
Jag har tidigare funderat på om jag dricker för mycket, testat vita perioder, varit måttlig, satt upp regler för mig själv.
Det känns befriande och skönt med ett slutgiltigt beslut. Det är färdigtänkt.
Jag ska inte dricka alkohol.
Beslutet sparar energi. Visst Tant Sug dyker upp som gubben i lådan men hon försvinner rätt snabbt.
Är livet tufft blir det inte bättre av vin. Är jag trött blir det inte bättre av vin. Sorg blir inte bättre. Oro för något blir absolut inte bättre.
Jag vill inte skylla på att " hon gjorde si, han gjorde så. Dricker jag så har jag valt det själv.
Det är inte mer romantiskt med middag för två med alkohol. Jag är finare och mer alert utan vin.
Det är befriande för mig att ha bestämt mig.
Inget velande ,tänkande, grubblande som tar energi.

HÄR ÄR JAG OCH JAG ÄR NYKTERIST.
Det är rätt stort det!
Det lättare på insidan varje gång jag tänker / känner den tanken.

Tar tag i första söndagen i februari med energi o gott humör.
Hoppas ni har samma känsla!

Kram 💚

@zalkin häftigt! Du kan väl berätta sen hur det gått?
Ha en fin lördagkväll🧡

@Fastforwardnorewind så bra gjort!! 💪❤️

Tja, så det kan bli. Ingen ordning och reda eller duktigt promenerande i rask fart åt nåt håll som man väl ska göra kanske. Somnade ju till och missade chansen att hinna ned på stan efter snus som man hade tänkt sig. Kanske lika bra det. För kanske hade man bara hamnat på bolaget också. Så vem vet, kanske är det nån mening i att man är som man är, och inte kan få timmarna på ens dygn att gå i takt och hamna i den ordning som passar de flesta andra.

Det tog jag mig allt en slurk kolsyrat vatten på. Har läst om de som är hängivna kulinarisk matkultur. Sånt finns det då ingen ork till här inte. Men en konservburk med tonfisk och några grabbnävar med salta jordnötter funkade ju hur bra som helst det med. Lördagsgodis sade magkänslan att man borde fundera på. Så äter nu faktiskt lite goda russin.

Hade ju redan ätit ett par chokladbitar. Kanske dags för lite gräddglass... Nämen, nu är det ju riktigt ljust i sinnet, och nästan fest i tanken på nåt sätt. Det var nog jordnötterna som tog skruv kan man nyktert tänka. Då jag då inte känner för att vandra ut i mörkret i stunden för att få fatt på portionssnus. Så är det kanske meningen att man ska försöka att fasa ut även lasten med nikotin som väl inte är det hälsosammaste. Helt alkoholfri är man då märkligt nog ännu sedan man halkade in i nykterheten för lite drygt ett år sedan, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin kväll!

Tant Sug dök upp först när jag skulle skriva kvällssumeringen. Insåg att jag helt glömt bort henne även idag.
Trevligt jobbpass. Fick "antidepprundor " × 2. Solen lyste milt i ansiktet hela vägen hem.
Jag jobbar lite konstigt men lönsamt så imorgon är jag ledig igen😊
Det känns som om jag vunnit än mer tid än de 20% jag gått ner i arbetstid.
Vin stjäl tid!
Det finns tid att bara vara när återhämtningen fungerar så mycket bättre.
Jag vet redan nu att imorgon kommer bli en bra dag. Kvällen utan vin ger en natt med vettig sömn trots klimakterieåldern.
Jag gillar det här nyktra livet!
Hoppas att ni oxå har det fint!🤗

@danisa Låter som en skön lördag! Har har solen också lyst så vackert och som en vacker vårvinter dag. Fint att du fått tid på familjerådgivning, där kan du säker också få ett bra stöd.

Ha det gott! Kram❤️

@Ny dag Men vad skönt för dig att det börjar vända❤️ vilken otrolig kämpe du är! Skönt att du sover bättre. Ta det lugnt ändå😁. Kram❤️

@Ny dag Åh vad glad jag blir 😍 Då har nog den ökade dosen börjat göra nytta. Och det är klokt att prioritera sömnen, den är liksom basen till allt.

Kram 🐘

@Ny dag vad skönt att du mår bättre!Nu vänder det ska du se!