Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Det var det lilla 🙏🏼🩵

@Carisie Vad smart du! Synd att jag köpte ny klädsel för 1/2 år sedan.
Soffkuddar kan man ju byta ut mina är ändå ett par år haha.

Ska fan byta sida på soffan, det har jag inte tänkt på! och skifa sida på soffan så den står åt andra hållet. Tack!!

@Himmelellerhelvette Jag har börjat säga att jag inte druckit sen förra året 😂 Man måste vara positiv. Men som du säger behålla anledningen till att man inte dricker nära till hands 🙌🏼
🩵

@Qwer1 Byt sida att sitta på i soffan? Möblera om rummet? Köp kuddar i annan färg? Skapa en "ny rutin" med ditt "nya soffande".
🩵

Tack, tre år känns magiskt, så länge jag längtat efter att kunna säga
-Alkohol? Nä det har jag inte druckit på flera år, när någon frågar.

Ja är helt säker på att det är viktigt att vi låter oss minnas hur det var annars tror jag risken för återfall ökar @Carisie, min strategi har varit att skriva och läsa mycket på forumet och lyssna om nyktra böcker och poddar när jag ibland har känt att jag glidit för långt ifrån varför jag inte dricker alkohol. Jag kan liksom lura mig själv att jag inte dricker för att det är ohälsosamt och ibland kan jag även tro att jag nog inte drack för mycket, det var nog inte så farligt ändå, jag har bara överanalyserat! Varje gång det poppar upp sånna tankar blir jag rädd och höjer garden ordentligt! Beroendet är så lurigt, lömskt och falskt så vi måste alltid hålla det nära minnet så det inte manipulerar oss.

Jag undrar om de som kan dricka 1-2 glas tycker det är lika konstigt att vi inte kan stanna där som vi tycker det är konstigt dom KAN stanna där @Sommar85
Jag har nog aldrig någonsin tyckt det är någon idé att drick ett glas, antingen dricker man eller så gör man det inte, ett glas! Som att ta en godis, jättekonstigt😉

Läste att man behöver ändra ritualer, då jag suttit i soffan pimpla öl tusentals ggr, måste jag bli av med vanan et kan dröja 2-3 månader innan den vanan försvinner. Men nu har jag tänt ett värmeljus, bara för att få annan känsla.

@postitlappen Heja dig med 18 dagar! Aldrig mixa vin och tabletter men vad skönt att det gick bra och att du blev livrädd 🥰

@Andrahalvlek ❤️❤️❤️

Jävla hjälte du. Ska kolla in det, tack!

@Sommar85 😂🩵

@vår2022 🩵

@Qwer1 Har du gjort avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet? 🩵

@Ny dag Men vännen, så tufft du har det. Skönt att din make stöttar och skönt att du är på banan igen. Djupandas. Var snäll mot dig själv. Vila. Vi finns här, skriv mer när du orkar. Vi är ditt bollplank.

Kram 🐘

@Carisie Ska klara dessa timmar, brukar ha sug i ett par timmar innan det släpper när väl suget kommer

@Qwer1 Sysselsätt dig med något och försök vila tankarna på annat 🙏🏼🩵

@Ny dag Jag vet precis vad du pratar om. Skrev om det igår (tror jag) om flaskan på sängbordet så man bara kunde ta några rediga klunkar för att kunna somna om (helst vilken tid på dygnet det än må vara). Det är bara där och då det är "bra". Det är helvetes skav innan och etter värre efteråt. Jag hoppas du får ett snabbt tillfrisknande 🙏🏼❤️🩵

Varit ledig idag inget sug alls. Nu börjar det smygandes komma fram... 😒

@Ny dag läste om Attarax och Propavan, dessa två och en flaska rött blev ett besök på akuten, somnade fint, vaknade kissnödig, föll in i elementet, ett stort jack i skallen, sydd med 8 stygn.
Nykter nu i 18 dagar, blev livrädd 😞

@Ny dag Hej vännen! Har saknat dig. Så himla bra du är💪 som reser dig direkt och jobbar vidare🥰. Det är jobbigt att inte må bra. Får du fatt i vad det är som spökar/skaver? Och får du en känsla för hur du kan komma vidare?
Har tänkt på dig igår och idag. Och tänkt att det är väl så som jag känt mig de sista dagarna, det brukar vara för dig, när ett återfall är i annalkande. Man liksom känner det på sig. I princip 8 veckor löpte det på smärtfritt. Sen kom 3-4 negativa saker förra veckan. Som sänkte mitt humör och tog min energi. Det har varit riktigt jobbigt ett par dagar nu. Sänder dig all fighteranda jag kan uppbringa. This too shall also pass. Vi är värda att må bra!
Kram 🥰

@Carisie Så brukar jag också tänka men det är ju bara så jobbigt dagarna efter återfall. Det var inget findrickande utan jag behövde döva och få sova för att slippa tänka. Pradoxen är att allt blir så mycket värre dagarna efter….

@Ny dag Jag säger som @molnet "ju fortare man vänder skutan". Det är så förtvivlat lätt att självömkan och självhat tar över och skutan mer liknar en ubåt som tar en till de djupaste ställen man kan tänka sig. Bra jobbat att vända! Det kan bara bli bättre efter en mörk stund. 🩵

@Ny dag .In med några bra vanor & tänk snälla tankar om dig själv.Det kommer att gå bra.Ta en stund till att analysera för dig själv:Varför tog jag till A?Vad kände jag?Vad tänkte jag?Då får du ökad kunskap om dig själv & vad som triggade ditt återfall.Det vill säga en bra erfarenhet & goda lärdomar att ta med sig på den nyktra vägen.Heja heja!

@Sommar85 .Jag tycker åxå att trötthet efter jobb är en stor triggers.Jag försöker lägga till en efterjobbet vana & det är:En kort promenad .Softa en stund med ett glas bubbelvatten/liknande.Läsa & skriva lite här.Lyssna på musik.Sedan fixa mat.Äta & städa undan allt.Ev.Lite mer hemmafix.Sen tar jag kväller.Kollar film.Några enkla tips att bara göra i tur & ordning så tankarna på vin försvinner som lösning.😇

@Molnet Precis så, och har vänt på skutan också denna gång. Mår ju så mycket bättre utan a. Har liksom inga ursäkter ens inför mig själv utan känner bara självhat. Men jag ska lyckas med min nyktra resa för jag ger aldrig upp. Men är såklart 🙄 väldigt ledsen just nu. Men tack för pepp. Det behöver jag mycket av just nu🥰

@Ny dag .Ju snabbare man vänder på skutan desto bättre är det.Och A är verkligen inte bra när man har ångest.Då får man ännu mera ångest.Skönt att din man är stöttande.Ny dag.Nytt. Löfte & ta god hand om dig.