Senaste kommentarerna i forumet

Dag 87. Utan alkohol och i total nykterhet.

Hej hej.

Vill tacka alla som har varit omtänksamma och peppat när min hjärna plötsligt spårade och jag började analysera helt oviktiga ickeproblem.

För så har det varit. Istället för att bara vara nöjd med mitt beslut och glad över allt det fina det inneburit har jag svävat iväg och nästan tvingat mig själv att fundera på alla ”tänk om” som egentligen har inget med min nykterhet att göra. Min första riktiga dipp har jag haft, det ska jag vara ärlig med.

Har dock inte haft någon lust att ta mig varken ett eller tolv glas, jag har bara ifrågasatt mig själv…nästan som att det vore min sista chans att misslyckas innan jag når den där viktiga 90 dagars milstolpen. Eller nåt.

Nu kan jag säga så här: min hjärna är lugn nu.

Jag vet att jag aldrig mer kommer kunna dricka måttligt (fakta, jag har gått över den gränsen) och jag har vetat länge att jag vill inte dricka måttligt (känsla: det ger mig inget och jag tycker inte det är kul)

Sen har jag kommit på en till sak nu (efter min dipp då, eller vad man ska säga): hade något gett mig ett magiskt piller och sagt ”ta denna, den gör att du alltid kan dricka måttligt, du kommer dessutom tycka det är kul, varsågod kör och du är frisk nu” så hade jag tackat nej ändå.

Anledning: jag vill aldrig mer misshandla min kropp med alkohol, jag tänker inte utsätta min hjärna för nervgift. Jag vill inte misshandla mina organ, som jag gjort i alla år, jag tänker inte utsätta mig själv för det igen.

Så nu har a-djävulen fått lära sig det och jag hoppas den håller sig borta ett tag.

Hoppas ni andra också har en fin kväll. Så glad att ni finns här 🤗

En dag i taget nu – vi gör det så bra ❤️

På vägen hem från jobbet, mitt i tunnelbana bland massa människor och ljud i rusningstrafik, så kände jag en enorm lättnad. Vet inte varför. Var det för att jag gått tre dagar utan alkohol och giftet börjar lämna min kropp? Är det för att jag vågade berätta för terapeuten om vem jag är och vad jag vill förändra? Det dök upp känslor som gjorde mig tårögd av ledsamhet, men samtidigt tacksam. Tacksam för att jag nu äntligen tar fighten och tar itu med detta.

Jag hejar på mig själv, har alltid gjort och tänker alltid göra. Ska göra allt jag kan för att fortsätta försöka bli av med detta tvångsbeteende och beroende.

Tack alla som läser och peppar. Eller om du bara läser utan att skriva, det känns det med 😊 Tacksam för detta forum och jag hejar på varenda en som tagit sig hit

@Carisie tack för ditt stöd. Nu är vargtimmarna över och jag ser fram emot att få lägga mig nykter. Vet att sömnen kommer vara sådär ett tag, men kommer ändå må betydligt bättre imorgon😊

Tack för grattis och hejarop @B.Å @Andrahalvlek @livima och @eling!
🥰🥰🥰

@eling jag tycker man får ha dåliga dagar men tror som Carisie skrev att sen får man ta sig upp igen. Och förhoppningsvis vaknar du utan sug imorgon. Stå emot, det är inte värt det!

Hejar på dig ❤️

Tack, det gick bra. Jag sa precis som det var, eller åtminstone så mycket jag hann med.

Var både jobbigt och en lättnad som gjorde att jag grät efteråt. Kram ❤️

@Ny dag Hej 👋🏼 Kikar in bara för att säga att jag tänker på dig ❤️

Att bli fri från alkohol handlar om att bryta sig loss från de kedjor som skam sätter på oss. Skam är som en tung dimma som håller oss fångna, fördunklar vårt sinne och hindrar oss från att leva det liv vi egentligen förtjänar. Den är som ett tyst mörker som drar oss längre in, där vi börjar ljuga för både oss själva och andra, allt för att dölja vad vi egentligen känner.

Men det finns en väg ut, en väg bort från skammen och mörkret. Det handlar om att vända blicken inåt och möta skammen öga mot öga. Att våga prata om den, ifrågasätta den och lära känna varför den har fått så stort utrymme i vårt liv. Det är genom att sätta ord på skammen som vi börjar bryta dess grepp.

Och samtidigt, medan vi gör detta arbete, måste vi börja hylla oss själva – våra framsteg, vår styrka, och vår vilja att förändras. Vi måste omge oss med människor som lyfter oss, som inspirerar oss att vara sanna mot oss själva, och som inte bygger sin kärlek eller respekt på skam. Det är också nödvändigt att lära sig sätta gränser, att stå upp för oss själva och säga nej till allt som hotar vår frihet och vårt välmående.

Genom att göra detta släpper skammen sitt grepp och vi kan börja leva på ett sätt som är sant, ärligt och fritt. Det är en resa av mod och självrespekt – en resa som leder oss bort från alkoholen och tillbaka till oss själva.

@eling Hej 👋🏼 Man får ha dåliga dagar men jag brukar tillåta mig 1 dag och sedan ta mig upp igen. Att tillåta mig ömka för länge tror jag skulle kunna leda till just alkohol. Så försök att hitta fotfästet och klättra upp igen. Vi finns här.
🩵

Vad i h3lv3te var det i vattnet idag?!
Kvällsavstämning ✅
I mitt vatten var det bara vatten men eftersom byn anfallits av hjärtattacker högt & lågt idag (och hjärtstopp) så är jag helt slut - färdig - död - alles. Alla levde när jag gick hem men ändå?! 😳 Tog en maffig smörgås med messmör på och gick i barndom när jag kom hem. Duschat. Somnar nästan stående. Maken värmer mat från middagen igår och jag kommer typ att somna med skeden i munnen. Så jag tackar för idag och checkar in nykter och nollad.

Hoppas alla haft en fin dag
🩵

@vill få ett nytt liv Hej 👋🏼 det blir bättre! Rätt vad det är så vill du inte dricka heller (där är jag nu) sen har jag hört att man ska uppleva att man slipper att dricka - där är jag inte än. Har inte druckit en droppe sen efter midsommar och ytterst lite mellan april - midsommar. Lång story me. Jag hittade hit i feb/mars och så tuffar det på. Jag håller på dig!
💪🏼🩵

Jag blir så less på det här, mår dåligt, är trött och det enda jag kan tänka på är att få dricka. Jag känner mig hopplös. Ska det aldrig gå över. När isåfall. Jag försöker jobba med mig själv för att må bra och jag kan må bra. Men så kommer dipparna och med dem blir det svårare att hantera alkoholtankarna. Jag vill fly till alkoholen. Vet att det inte hjälper mig på lång sikt och det är inte den människan jag vill vara. Jag blir så arg på att det ska vara såhär! Arg på mig själv som mår såhär och för att jag satt mig i det här. Skimrande tankar att om jag bara får dricka nu så kommer livet snart kännas bra. Förlåt för negativiteten.

Dagen har gått ok. Promenaden hjälpte, men just nu känns det så sorgligt att inte få dricka. Himla bra att jag hällde ut all alkohol igår🙏.

Tagit det lugnt denna dag och redigerat foton från en hårddisk på datorn. Hittade en gammal bild från ett tivolibesök för rätt längesen, och tänkte på hur mycket man gillade att åka karuseller som liten unge en gång i tiden. Det var på den tiden rätt spännande och häftigt och man ville gärna testa på många olika attraktioner, och en del fastnade man stenhårt för och ville åka flera gånger fast man kanske blev lite yr. På samma sätt blev det senare tyvärr med resan i alkoholträsket. Nu när jag sitter här helt nykter och alkoholfri och filosoferar en vanlig torsdagseftermiddag i mitt kök så tänker jag att parallellerna till ett alltför envetet åkande i nån karusell inte är helt olika den tid man satt helt fast i snurren att man behövde berusning för att gå runt. Nog kan man allt vara lite snurrig utan att ständigt behöva karusellvatten så att säga, tänker jag nyktert i denna stund.

Ha det gott!

Har tagit ett par glas här. Ja, inget med alkohol, utan faktiskt bara två glas med smultronyoghurt. Min energinivå räckte inte till för några större stordåd efter tvättdagen igår. Det blev inte av att värma på nån mjölk till morgonchoklad och att göra smörgåsar. Men slängde då i alla fall i mig en banan och en skvätt med mjölk direkt. Hade det varit en tolv månader bakåt i tiden plus moms så att säga, så hade det varit helt andra grejer som halsats ur en flaska. Men såna dumheter håller man ju inte på med numera, åtminstone inte denna dag i alla fall, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin torsdag!

@åträtthåll lycka till idag, du är så bra som är snäll mot dig själv och det kommer gå jättebra ❤️

@Andrahalvlek Yes det är min plan. Korten på bordet direkt 🃏

Godmorgon alla här inne på AH som kämpar för ett bättre mående.Jag har passerat dag 35 som var ett delmål utan att jag tog notis om det vilket i sig nog är positivt.Ligger forfarande mest i soffan & kurerar min brakförkylning & stukning.Har långtråkigt & känner mig otålig men har inget sug eller saknad efter A.Vilket är en seger & vinst bara det.Har kurerat många förkylningar & smärttillstånd med att pimpla vin.Men inte nu.Eftersom jag mest ligger i soffan har jag hunnit läsa ur 2 böcker & fördjupa mig själv & lära mig mer om A inverkan på kropp & psyke.Och hur beroende fungerar.Kan varmt rekommendera båda böckerna.1)Tänka klart av Annie Grace samt 2)Leva nykter av AA.En del beroendepoddar har jag åxå plöjt.Så nu har min knopp blivit lite hjärntvättad av allt.Tror jag ska pausa & se vilka reflektioner jag får .En är att man ska svälta ut sitt beroende & inte göda det för att bli fri.Så det tar jag fasta på & gör mitt Morgonlöfte om att inte ta det första glaset.

@åträtthåll Det är kanske läge att outa för samtalsterapeuten? Berätta sanningen om ditt drickande. Lögner tillhör missbruket, sanningen tillhör nykterheten.

Kram 🐘

@livima Grattis till 10 nyktra veckor och många kloka insikter! 🥳🥳🥳 Och du kommer att få uppleva ännu mer aha-upplevelser efterhand. Det är som vi brukar säga: Det räcker inte att läsa om skillnaderna, man måste UPPLEVA det själv. Och ha tillit för processen, inget går att forcera fram. En god natts sömn är dunderhonung för mig - och de flesta nätter som nykter är goda.

Kram 🐘

Dag 3

Längtar tillbaka till känslan jag hade efter 7-10 dagar nykter, när jag kände mig klar och fräsch. Jag blev så medveten om hur mycket tid och energi jag hade över på en dag.
Några dagar till så är jag förhoppningsvis där 💪

Idag blir det samtalsterapi. Min första tanke - ”Nervöst. vad ska vi ens prata om?” 😂

Hej o tack för alla svar och tips. Hittade dem först nu och blir glad över att inte känna mig så ensam i detta. Hällde ut allt vin igår och idag ska jag i te dricka något. Ska nog ta en promenad som någon nämnde när det blir som värst.

Film menade jag🥳

@vill få ett nytt livTittar också mycket på fin om du gillar det. Gjorde jag aldrig när jag drack. Är ett bra sätt att varva ned på.

@vill få ett nytt liv
Hej och välkommen hit.
Här är du inte ensam.
Själv har jag varit här flera gånger.
Livet är bättre som nykter.
Efter någon vecka blir det bättre.
Jag använder mig av Im sober appen som räknar antal dagar. Är också med i Lifering en digital grupp en kväll i veckan.
Ett alternativ till AA inget prat om Gud eller högre makt vilket jag har svårt för.
Titta gärna också på Youtube klipp om alkoholism. Unna dig saker. Köp något trevligt till dig eller hemmet.
Ta hand om dig🥳🥰