Senaste kommentarerna i forumet

@Rödmyran du startade en tråd här men kom av dig, skriv gärna och berätta mer om hur det går för dig!

@22.24 Har det fortsatt, den här upplevelsen av att ditt minne är kraftigt försämrat? Förstår din oro över huruvida alkoholen har satt spår i minnet, och samtidigt finns det massor av andra saker som kan orsaka ett försämrat minne. Har du tagit någon vårdkontakt för att få hjälp att reda i vad det kan bero på? Skriv gärna mer om hur det går för dig!

Uppgift till mig själv. Ändra mitt tankesätt.
Från:
”Jag tillhör förlorarna, de som inte klarar av att dricka ett enda glas bubbel eller ens en mugg värmande starkglögg.”
Till:
”Jag tillhör vinnarna, vi som har valt bort att förgifta oss själva med sinnesförändrande substanser.”
Detta ska jag mentalt tatuera in i varje cell. Amen.

@Ny dag vad glad jag blir av att läsa att du varit utan alkohol i 56 dagar! Jag hejar på dig!! Kram

@Fastforwardnorewind Då får man göra iordning en burk med lappar som man tar en åt gången & ägnar minst 20 min åt /så länge det känns bra:Städa en låda.lösa korsord.Läsa i en bra bok,måla Landala/själv.Pedikyr.Diska.Laga/förbereda mat.Lyssna på musik.Lyssna på en podd.Se en film.Pyssla om blommorna.Ta en promenad.Ringa en vän.Listan kan göras lång…Bara din fantasi som bestämmer.Jag har min burk stående på soffbordet.

@eling oj, detta inlägg hade jag själv med ett par ändringar kunnat skriva.....
33 dagar idag för mig- men vem räknar alkoholfria dagar:-)?

Den första veckan var extremt jobbig- räknade timmar snarare än dagar! Har ersatt alkohol med träning, men förra veckan blev jag sjuk och nu känner jag mig rastlös som sjutton! Vad ska man göra när man inte kan ersätta alkohol med träning?

Minns att min alltid helnyktre far brukade säga nåt i stil med att alla föds som original och att de flesta ofta slutar som kopior. Kanske ligger det en hel del i detta. Då väl de flesta, eller i alla fall väl rätt så många nog försöker att anpassa sig så himla mycket efter andras vilja och tankar om hur saker och ting ska vara att den egna medfödda personligheten ofta nog ställs på undantag. Då blir det så klart med tiden att skava i själen en hel del inom de flesta kanske.

Nu är det onsdag och dragit upp persiennerna här i köket har jag redan gjort och fått mig en nypa luft och sett att det regnar ute på gården. Närmast på min oskrivna att-göra-lista är nog den nynyktra vanan man har börjat uppskatta, vilket är att ta sig en liten kopp med varm mjölkchoklad och ett par goda limpsmörgåsar. Blir jag inte trött efter frukosten och får lust att gå och vila mig en stund, så blir det kanske även som så att jag tar och kokar på en kanna med kaffe och fyller på min termos. Men man får väl se vilka stordåd man klarar av liksom.

Ha en fin dag!

@B.Å Minns också kontrasten, från att springa gatlopp fysiskt och mentalt, till att vara mer närvarande i varje stund. Genuint intresserad av andra människor, nyfiken på att lära mig nya saker. Och sen blir man chill också. Jagar inte upp sig, man löser problem som uppstår efter bästa förmåga. Man har bildligt eldat upp offerkoftan.

Kram 🐘

@Ny dag God morgon min vän 🌤️ (ny dag) ☺️

Ja det gick åt 2,8 kg köttfärs. Gjorde som min mamma och hade kokt ris i och när det blev ris över så körde jag det med lök och en skvätt grädde, ägg och kryddor och använde i köttbullssmeten. Man kan ju ha överbliven potatis så jag tog riset - jäklar så gott det blev ☺️.

Ja nytt jobb är alltid en utmaning. Jag har gjort det här nya tidigare men det blir utveckling att få lära mig ett par nya saker också. Jag vill inte stagnera än 😳. Det är ju såklart en utmaning att träffa nya kollegor också. Min nya arbetsplats är under uppbyggnad och jag vet att min erfarenhet är efterlängtad 😀 DET känns verkligen kul att veta 🙏🏼.

Nu ska jag gnugga tre sista dagar på intensivvården - eller sista & sista - ska gå kvar som timmis för att inte tappa all IVA-kunskap. Jag tänker nåt pass i månaden eller så.

Hoppas du får en fin dag.
🩵

Har inte gjort mycket annat än att äta och vila idag. Sovit i omgångar på eftermiddagen och struntat helt i alla regler om att det förstör nattsömnen och bla, bla, bla. Tankar om att tvinga in mig i måsten och rutiner som alla andra följer för att slava för pengar gör mig då bara trött och extra deprimerad. Jag vaknade till här strax före 23.00 och kom på att jag detta dygn sovit närmare sju timmar.

Men trött det är jag ändå, men är inte själsligt trött på allting utan har nu i stunden nog en gnutta mera hopp om att det kanske blir lite bättre på riktigt framöver liksom. Har nu ingen längtan efter att släcka lampan för evigt, eller att få en kort stunds avkoppling med alkohol och berusning heller. Tror nog att jag gör som min gamla mor sade att hon gjorde: - Jag går och kommer lite som katten.

För så var det ju. Hon klarade inte heller av att gå som en maskin och slaviskt marschera på rakt fram efter andras påtvingade duktighets-rutiner. Hade i denna sena timma inte tänkt att skriva nåt alls liksom, men fick ändå till sist en känsla av att jag nog skulle försöka att göra så ändå. Såg att du @Kennie tittat in här och skrivit lite trevlig på kvällskvisten. Sånt uppskattas kompis. Hur som helst kör jag då alkoholfritt vidare, då det ju är det bästa och det allra mest naturliga alltså.

Ha det gott!

@B.Å @vår2022 Att möta blickar, småprata med de man möter i hissen, i affären, på parkeringen etc är så roligt. Och det kan jag tacka nykterheten för. Aldrig orolig för att lukta gammal fylla och mycket mer mentalt närvarande utan ansträngning. 🙏🥰

@Carisie Wow, vilken dag! Blir nästan matt bara när jag läser 😂. Enorma mängder köttfärs borde gått åt…. Btw, älskar kålpudding och blir väldigt sugen på det… Härligt att läsa att du är på benen igen! Och snart dags för nytt jobb!!! Spännande men även utmanande med nya kollegor, rutiner etc. Har själv nytt jobb sedan en tid och jag trivs superbra men att byta innebär en viss mental ansträngning. Och för egen del var väl tiden för att byta arbetsplats inte optimal men tjänsten en sådan som jag inte kunde motstå.
Min klocka ⏰ ringer en kvart senare än din, allt kämpigare att stiga upp nu när det är mörkt men eftersom vi håller nollan ☑️ är allt ändå mycket lättare än tidigare . Lycka till 🥰!

@Andrahalvlek ❤️🙏 Fast ”faktametoden” som du förespråkat är en väldigt bra grund att falla tillbaka på när väl poletten trillat ner (vilket jag verkligen tror… men tiden får utvisa - det finns ingen quick-fix utan en dag i taget). Ovärderligt är stödet här på forumet från er som gått före och visat att det går och att livet faktiskt blir bättre eftersom man på kuppen lärt känna sig själv. Träffade under min svåraste period som bulimiker en sjuksköterska som själv haft bulimi och tagit sig ur det och hennes ord är de som för mig lade grunden till att bli fri från hetsätningshelvetet. Så att tro på dem som gått före och ha möjligheten att som här ventilera tankar är fantastiskt (och nu blir jag lite gråtmild av tacksamhet 🙏). 🥰🥰🌱

Hoppas du fick en skön dag! Tror du gör klokt i att hålla fast vid dina goda rutiner, som varm choklad med smörgås. Sånt blir man glad och nöjd av tycker jag. Imorgon ska det regna massor där jag bor. Extra mysigt att sitta inomhus och titta ut då får man trösta sig med. Ha det fint!

@vår2022 tack för att du delar hur det varit för dig ❤️ Jag ska ta mod till mig och berätta, inte fortsätta med smygandet för att skydda mig själv och alkoholen. Jag ska bli en bättre version av mig själv. Jag har ganska länge känt att det finns ett känslomässigt avstånd mellan mig och maken som jag inte kunnat sätta fingret på. Jag tror nu att det delvis handlat om alkoholen, smygandet och att jag ofta velat få vara själv så jag kan dricka ifred, alternativt äta godsaker ifred, jag har hållit honom på avstånd och sett till att få vara ensam för att tillfredsställa min hjärna med detta. Så tragiskt.

Ha en fin kväll ❤️

Kvällsavstämning ✅
Helt slut! Ledig dag som gått i 100km/h känns det som. Efter kålpudding, fetafyllda färsbiffar, 150 köttbullar och två långpannor med chokladkaka med kokostosca. Middag på kålpudding med potatis, lingon & sås 😋

Påmind om morgondagens middag på stan var jag tvungen att tvätta stekoset ur håret och sen försöka tämja mina vilda lockar. Plötsligt tvungen att lägga mig 😳 Ska ju vända dygnet nu! Önska mig lycka till!!! ⏰ 05.20 ⏰

Nollan är med idag igen 0️⃣
Sov gott alla
🩵

@B.Å Härligt att du är kry igen😁. Stark igenkänning i det du beskriver. Hade aldrig tid för småprat och alltid smått stressad inombords. Jag minns mina första resor kommunalt till jobbet som nynykter, hur jag tyckte småprat med folk var rätt trevligt, hur jag kunde möta blicken stadigt och inte skämmas inom mig. Hur skönt det var att slippa känna sig bakis och skakis och känna mig normal. Stanna upp och prata med grannen om blommor och sjukdomar, istället för att snabbt skynda förbi och faktiskt registrerar hur de ser ut vid en närmare anblick. Nu är jag en så hjälpsam granne och har till och med hjälpt en äldre kvinna med att reklamera en bilköp😂 för jag vill inte se henne så ledsen. Som nykter blir man även en bättre granne och grannar håller ihop!

Hoppas du får en god natts sömn❤️

@eling I samband med att jag slutade dricka gick jag hos en psykolog. Jag berättade inte de första gångerna om att jag hade problem med alkohol, men gjorde det till slut. Psykologen berättade att det var något gjorde att hon inte riktigt kunde nå mig och det var för att jag gick runt saker och inte vara helt ärlig. Det var skönt och en lättnad att berätta, slippa hemligheter och smyga, vara sann och ärlig och det var som att vi först då kunde få igång vår samtalsprocess. Det var också roligt att berätta för henne att jag inte druckit varje gång vi sågs och hon tyckte att jag var stark och duktig och det hjälpte till i min motivation😁. Det är ju inte så många som man pratar med om det. Så var modig och ärlig, det kommer det att vara värt. Den man lurar blir annars egentligen mest sig själv då man inte är ärlig och samtalet med psykologen är för vår egen skull, inte psykologens. Sköt om dig❤️

Dag 78

Dagarna tickar på och jag känner fortfarande en obeskrivlig glädje över att få vakna nykter varje dag.

Den senaste tiden har jag upptäckt hur mycket mer närvarande jag är nu när jag inte dricker. Tidigare har jag rusat mig igenom dagarna, hade alltid bråttom och var så ointresserad av småprat, fikastunder och andra människors liv. Sprang liksom runt med hörlurar och viftade bort folk, signalerade ”är lite upptagen, vi tar det sen!” fast jag inte alls var det. Hade bara bråttom och var full av ångest. Och ville vara ifred och inte bli upptäckt.

Nu har jag massor med tid och kan tom tycka det är himla trevlig att möta en granne som vill väldigt mycket prata om sin katt och jävla PostNord som tappar bort alla hans brev.

”Ja du, det var bättre förr!” säger jag samtidigt som jag lägger märke till att min granne har väldigt isblå ögon – hur kan jag aldrig ens ha sett det – vi har varit grannar i flera år, har jag aldrig tidigare sett människan i ögonen??

Lite såna saker upptäcker jag. Livet alltså. De små sakerna.

Blir så glad och tacksam varje gång jag upptäcker hur mitt ”gamla jag” håller på och skalas bort. Känner mig otroligt stark och bestämd – jag tänker fortsätta min resa mot ett liv i nykterhet.

Hoppas alla ni här har fått en fin tisdag. Så glad att jag får resa tillsammans med er ❤️

@åträtthåll låter som en jättebra plan! Ha en fin resa!

@vår2022

Nu är jag kry – tack för pepp och stöd och fina ord ❤️❤️❤️

@åträtthåll vad fint att du frågar ❤️ Det går bra, sug och tankar om att dricka alkohol har lagt sig (för denna gång).

I övrigt har jag mer eller mindre en ganska stor livskris, som började efter jag slutade dricka. Jag tror att alla känslor och tillstånd helt enkelt har kommit fram till ytan i full kraft i och med att jag slutade döva och fly från dem genom alkohol. Så det försöker jag få fatt i, samla ihop bitarna av mig själv och göra något bra av. Jag har nu pratat med en psykolog, men hon frågade inte om alkohol så jag sa inget. Jag är rädd för vad som kan hända om jag gör det. Samtidigt känns det som att det kanske vore bra att lägga alla kort på bordet för att på riktigt ta mig vidare. Det är jobbigt med hemligheter och smygande, jag kanske behöver besluta mig för att det är slut med det nu.

PS. Man kan inte läsa sig till vissa saker. Man måste UPPLEVA. Men man kan välja att tro på dem som gått före - och det gjorde du!

@Ny dag Grattis till 56 nyktra dagar och kloka insikter! 🥳🥳🥳 Bäst är att det blir bättre och bättre för varje månad.

Kram 🐘

56 dagar av nykterhet! Tacksam och stolt över att jag aldrig givit upp min ambition om ett bättre liv. I grunden är jag ångestfylld och känslig vilket nog starkt bidragit till att jag utvecklat ett alkoholberoende. Jag har sedan flera år tillbaka intellektuellt förstått att alkoholen orsakat mig mer ångest och dåligt mående än jag hade ursprungligen men ändå har jag inte förmått att sluta utan tagit återfall mellan nyktra perioder. Kanske 🤔 var det denna processen jag behövde gå igenom för att landa stabilt i att jag vill inte dricka, att jag inte längre har ett behov av konstgjord sinnesförändring även om livet är tufft ibland. Bara funderingar som just nu flaxar runt i hjärnan. Aldrig glömma🌱