Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Jag följer din fantastiska resa och är så imponerad över hur du sakta men säkert förbättrar dina vanor. Jag såg att du undviker söt dryck för viktens skull och att du hällde upp bubbelvatten. Om du bubblar ditt vatten hemma så har jag ett tips. Jag köper en saftliknande dryck som heter Fun light och blandar med vatten som jag bubblat med Soda streamer. Smaken crispy pear smakar precis som päroncider men är utan socker. Eftersom du berättat att du gillar cider tänkte jag att detta kunde vara något för dig.

@bpo jag tror att vi är jättelika 😅
Podd, böcker, serier, göra något kreativt är precis det som funkar för mig.
Har bokat frisörtid och massage nästa vecka. Handlat hem sund mat. Jag är inte överviktig så men definitivt alkoplufsig 🤢 Ser skillnad bara efter 2 vita veckor när ansiktet inte längre är helt svullet 🙈

@Flarran håller med dig, jag kommer behöva avstå helt från alkohol. Ett glas blir liksom aldrig nog, finns inget stopp, tills allt är tömt.

Hällde också precis upp lite bubbelvatten och en citronskiva, i ett vinglas. 😅 det funkar för mig. Känns festligare och det är framförallt alkoholfritt! 👍🏼😃
Kämpa på!!

Kan inte förstå att det finns de som kan klara av att hålla enhetsbudget. En jäkel så är man ju igång och hinkar igen det fattar man då med ena lilltån liksom. Men så är man ju rätt så felprogrammerad där uppe i tankemaskineriet efter att väl från början ha sett det mesta av alkoholhaltig dryck som väl i stort sett nåt rätt så oskyldigt. Har nu ätit ett par goda tomater och sitter och dricker ett tredje glas med hemkört kolsyrat vatten. Försöker ju minska ner på söt läsk och diverse saft för viktens skull.
Kämpa på allihopa!

@AlkoholenFörstörMig Bra gjort att skicka i en egenanmälan, att du agerar och tar ansvar. Försök att aktivera dig med motion eller annat som får dina tankar på annat. Förstår att det gör ont i dig när din flickvän inte har tillit till dig, men reaktionen är sund. Det du kan göra är att genom handling visa att du tar ansvar, att du vill och söker hjälp. Har du börjat gå på AA möten igen?

@Ny dag hej på dig! ☺️ kikar in här!
Vad härligt att du vaknade nykter idag och att du kommer vara nykter under lediga dagar. Precis vad jag planerar.

Nu har jag varit nykter i 12 dagar idag. Var länge sen jag var så pigg och sov så bra! Den känslan är fantastisk efter många ååår av att ständigt känna sig trött eller ha ett rus..

Ha en fin och nykter grillkväll och lediga dagar! 🤗

Nu är det allt dags för ett glas tänkte jag och fixade till lite kolsyrat vatten. Tänk vad ofta man har druckit alkohol helt korkat utan minsta tanke alltså. Men nu får då alkoholdjävulen stå där med lång näsa och se dum ut liksom. Försöker alltså bli en bättre människa och tackla saker och ting lite mer naturligt. Kan ju inte direkt påstå att man blir lycklig av att dricka sprit och sån skit. Borde nog allt försöka att komma utanför dörren med de där påsarna med skräp som står i hörnet känns det som. Trist att man ska ha så förfärligt dåligt med energi. Men nån meter måste man väl klara av att gå i alla fall.
Ha en fin dag!

@Monica01 jag förstår precis dina tankar kring att ha ”skött mig” och att hjärnan går igång på en förhandling. Vi är nog många som vet exakt hur det är. Det ÄR tufft.

Men, bra att du är tillbaka här och skriver efter dessa två dagar ändå. Jättebra att du inte har alkohol hemma.
Hur har det gått med din planering? ☺️

Jag har även försökt skriva mina mål (att bli alkoholfri) och hur jag ska uppnå dem. Kortare mål om så bara en helg eller vecka. Sedan fler/förlänga mål ju längre tiden går. Att inte sätta för höga krav på sig själv. Hitta sin motivation - för mig är vikten en stor motivation.. ”hur mycket kan jag gå ner i vikt av att sluta dricka på 1 månad…?”

Börjat fundera på vad kan jag göra när tankarna på alkohol börjar i hjärnan.. det jag gör och som fungerar just nu är:
-promenad
-ljudbok
-serie/film
-göra något kreativt

Sedan en viktig del - nu har jag sagt till tre olika personer i mitt umgänge att jag inte vill dricka alkohol. Det känns bra att de vet, då behöver de inte fråga om jag vill ha när vi ses.

Vi kämpar tillsammans! Visst klarar vi den här helgen utan alkohol?? Små steg, tar oss framåt 💗

@Varafrisk Känner att jag inte riktigt förstår… Jag har/haft ju så att säga ett pågående drickande med längre uppehåll och kortare återfall vilket indikerar att jag faktiskt har/haft ett pågående drickande. Inte att jag dricker varje dag längre men fortfarande sjukligt. Haft värsta fighten inombords under gårdagen/natten men landat i NEJ! Känner ett lugn i detta nu. Kram❤️🥰

Nu är det Kristi himmelsfärdsdag och man har dragit upp persiennerna här i köket. Har fått mig en kopp med varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar. Fortsätter rutinen med mjukost på två, och en med kaviar alltså. Har till och med kollat lite gudstjänst på nätet för en stund sen då det kändes som att det var dags för lite ord om Gud och Jesus alltså. Det var faktiskt rätt så trevligt. Tror inte att man behöver hålla på och krångla till allt så förskräckligt som man har gjort tidigare liksom. Nog känns det bra i denna stund att vara nykter och alkoholfri.
Ha det gott mina vänner!

Nu har jag hittat hit och villa gärna följa dig och din resa. Kram!

@Ny dag Skönt att du är nykter🙏🏻 En sak som jag har funderat på är…tror du att benämningen att ta återfall känns mer som ett misslyckande än att man har ett pågående drickande? Att man inte har tillfrisknat? Vet inte om du förstår vad jag menar men återkommer till det…nyfiken på ditt svar.

Kram🥰

@AlkoholenFörstörMig Heja dig! Stort och viktigt steg som visar att du verkligen menar allvar! Håll ut fram tills dess genom att läsa och skriva här! Vår tipsade om Annie Grace, den finns på Storytel att lyssna på (parallellt blir man bättre på engelska 😞) där finns också boken Skål tamejfan och Beroendepersonligheten som är läsvärda!! Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll!!! 🥰🌱

@AlkoholenFörstörMig Heja dig! Stort och viktigt steg som visar att du verkligen menar allvar! Håll ut fram tills dess genom att läsa och skriva här! Vår tipsade om Annie Grace, den finns på Storytel att lyssna på (parallellt blir man bättre på engelska 😞) där finns också boken Skål tamejfan och Beroendepersonligheten som är läsvärda!! Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll!!! 🥰🌱

Jag har ju gjort det, men klorna i alkoholen har mig i ett järngrepp.. Jag har skickat in en egenanmälan till beroendecentrum här i byn, så får förhoppningsvis svar i början av nästa vecka. Blir det en positiv respons därifrån så kommer jag fråga dom om antabus 🙋

Det gör så ont i mig när min flickvän inte kan lita på mig..

@Majaella tack snälla för tips! Har för mej att det finns grekiskt alkoholfritt öl som är riktigt bra också. Annars får det funka med Coke Zero

@Blidenjagvillvara77
Grattis till 10 v drygt ! 🥳🎉Det låter som att du går från klarhet till klarhet. Fick du någon vettig respons från det ”grisiga beteendet mannen” ?
Du verkar vara en toppenmamma, och ha stor insikt och inlevelseförmåga !
Lycka till med fortsättningen! 🌸💕

@AlkoholenFörstörMig Bra att du fått insikt i att du inte har kontroll och att alkoholen lätt kan bemästra dig. Om man är alkoholberoende, som mig, så kan man inte dricka alkohol. Man kickar igång beroendehjärnan direkt om den får alkohol och då har man ingen chans att stå emot. Att du slutar dricka gör du främst för din egen skull och för att du ska må bra. Då kan även din relation må bra. Så det blir även då för er skull och för att ni ska må bra tillsammans.

Det du kan göra är att börja om igen, så som du gjorde innan konferensen. Prata och ta med din flickvän i detta. Läs Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den kan ge dig kunskap och insikt i hur alkohol påverkar hjärnan, när den kidnappas av alkohol och hur du kan komma ur det. Det finns även poddar, tex beroendepodden och googla på nätet om beroende. Du har gjort det tidigare och kan göra det igen! Nya tag! Se framåt och hur bra du/ni kan få ett bra liv och må igen om du blir nykter.

Kämpa på nu! Det är värt allt! 🌞

@Monica01 Det känns lugnt nu inför helgen. Hade svåra tankar kring alkohol men lyssnade på beroendepodden inatt och ett lugn infann sig. Jag hade i tankarna tänkt att kanske dricka sista gången (igen) på lördag men jag har ju redan druckit sista gången. Och jag har pratat med min man om tankarna så jag har liksom stängt dörren för denna helgen och det känns så skönt och faktiskt lite som en befrielse. Vi kämpar tillsammans, i min tråd står om min långa resa. Och ja, numera dricker jag till det tar typ slut. Ja, fy fasiken alltså. 🥰

@Rina Bra gjort med förhandlingen med dig själv💪. Att du vet hur det alltid slutar med att börja med ett glas. Jag är likadan, jag kan inte hantera alkohol, ett glas blir alltid mer och jag kan inte stoppa. Jag har nu varit nykter i över 2,5 år och tankar kan komma om att jag nu säkert kan hantera alkohol, men jag vet att då jag är alkoholberoende så kommer det inte att funka för mig. Nu har jag dock varit nykter så länge och för mig finns det ingen mening eller värde med att dricka mer. Jag har fyllt mitt liv med innehåll utan alkohol och det livet är så mycket bättre och innehållsrikt. Jag mår så mycket bättre psykiskt, närhet till mina känslor och behov samt fysiskt med en starkare och friskare kropp😁. Så härligt att vakna nykter varje morgon.

Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter intag av alkohol. Det gör att man lätt känner sig trött ett tag och man behöver vila. Jag var trött och sov lite dåligt i början, men det blir bättre. Ju längre tid som nykter och återhämtning i hjärnan desto starkare motståndskraft och lättare blir förhandlingen. Ett tips är att läsa tex Annie Grace bok ”Tänka klart”. Den ger insikt och kunskap om hur hjärnan påverkas av alkohol och hur man kan komma ur det.

Bra jobbat! Fortsätt så och det blir bättre!🌞❤️

@Detblirbättre
Ett tips inför Grekland resan. ( jag har nyligen varit där )
Det finns inga alkoholfria viner på restaurangerna vilket triggade mig enormt . Ha en plan på annat alternativ som du kan gilla, ex äppeljuice, dietcoke, el dylikt . Be om ett vinglas till detta. Det lugnade min känsla lite .

Kram

Jag har krökat rätt friskt sen jag var i tidiga tonåren, i takt med att jag blev äldre så blev intagen högre. Jag har nästan varit tillsammans med min flickvän i ett år, för strax över 5 månader sen så bestämde jag mig för att sluta dricka och gå på AA möten, och jag trodde att jag gjorde det för våran skull, för att vi skulle frodas av att jag blev nykter. Men det visar sig att det var för den förbenade alkoholens skull..

Jag trodde att jag hade koll och kontroll, men icke sa nicke! Jag åkte iväg på en konferens och det bevisade bara att när hon inte var där så blev det alkoholintag..
Jag vet inte vad jag skall göra, jag kommer att förlora henne om jag inte skärper till mig..

Vad konstigt; en vecka utan alkohol och jag har inte känt sånt sug tills igår på väg från jobbet till hemmet och långhelg.
Då tänkte jag på att åka och köpa vin och jag började också fundera om jag kanske kan få dricka i ensamhet framledes. Att få ta en ensamfylla för då kan jag ju inte göra illa någon annan och det spelar ingen roll då att jag aldrig minns något efteråt....
Jag lät bli att handla dock. Jag lät bli den flaska bubbel som ligger i kylen. Och jag ruskar på huvudet åt mig själv och tankarna som kommer.
För jag vet ju innerst inne att jag inte kan dricka ett glas. Det slutar alltid med för mycket fylla och inget minne...
Jag är fortsatt så himla trött. Men nu försöker jag bara tillåta det. Allt är ju som det är...
Långhelg och vår. Men en dag i taget.

@Ny dag det började med ”förhandling”. Tyckte att jag förtjänade lite bubbel i solen eftersom jag ”skött mig”. Då väcktes alkoholdjövulen och det blev två dagar med massor av vin.
Ja, nu blir det nyktert igen. Har ingen alkohol hemma och ska inte köpa hem heller.
Förr om åren kunde jag ha alkohol hemma, nu dricker jag tills det är slut 😬
Känns det lugnt inför din helg?

@Monica01 Härdsmälta eller inte, bra att du är på banan igen! Nu satsar vi på nykter helg, eller hur? Vad var det som fick dig att dricka? Jag klarar numera perioder av nykterhet, sedan härdsmälta med påföljande ångestdagar. Känner att min förhandling med mig själv börjar långt före och att det alltid ska bli sista gången. Många sista gången har det blivit. 🥰