Senaste kommentarerna i forumet

Ska ha tjejkompisar på besök hos mig i em o jag ska bjuda på mat och vin. De vet inte om att jag har slutat dricka. Tycker själv det är för tidigt att prata om det. Har ju inte varit utan så länge och vet ju inte om jag klarar av det. Jag hoppas jag kan ge en bra ursäkt som känns okey för mig. Vill ju kunna umgås med folk och inte sluta träffa mina vänner. Ha en trevlig nykter helg alla i forumet😃

@Ny dag Skönt att du fått en hyfsat bra natt. Att sätt ord på och skriva ned sina tankar är så bra, det lättar på trycket. Tankar är bara tankar och inte sanningen. Låt dem komma, observera att de är där och låt dem passera. Försök flytta fokus på positiva och sköna tankar om att vara nykter. Hur bra du mår och hur stark du är som är nykter💪. Kram❤️

@erivan Fint att du är tillbaka igen och tar nya tag! Härliga nyktra mornar med gott kaffe och sköna promenader är guld! Ha en fin fredag och skön lördag❤️

@Andrahalvlek Ha ha! Stor igenkänning 😂. Det har du redan berättat!😂. Jag backade också och tog inte konflikten. Det är väl helt enkelt som det ska vara i frigörelseprocessen. Min mamma kunde inte backa och blev sårad istället och det är inte en bra väg att gå, det ger skuld och jag blev tyst. Så vår relation är inte lika bra som den jag har med min dotter, tyvärr. Bättre att backa och visa vägen, då finns bättre förutsättningar för en bra relation❤️

@S.Franzen Vad härligt att du fick feedback från sköterskan… Tänk vad alkoholen gör med våra kroppar och knoppar! Själv gläds jag ibland över att min hy blir bättre ju längre nykter tid jag får (trots att jag inte sover så bra). Jag har lagt så mycket pengar på att se ”snygg och ung” ut till ingen nytta egentligen…. Genom att inte dricka kom det automatiskt. Så att dricka kostar mycket och allt annat runtomkring också. Nu blir det liksom dubbel vinst!!! Ha en fin nykter helg och du är inte ensam om att brottas med djävulska tankar på a. 🥰🌱

@Andrahalvlek o ja, jag är så allvarlig att ord kan inte beskriva det.

Men idag ska jag suga på att mitt blodtryck har blivit mycket bättre och jag kommer leva på orden från sjuksköterskan " Du har gått ner en del i vikt sedan senast för fem månader sedan....."

Dom orden värmde verkligen, speciellt när man tar sina långa promenader när det är snorkalt ute och man känner att alkoholen kanske inte är så dumt ändå. Att någon lägger märke till att man verkligen försöker förändra ett dåligt liv/beteende till något bättre.

@S.Franzen Den typen av drömmar är ditt undermedvetna som processar. Det frågar dig om du verkligen menar allvar. Keep on walking!

Kram 🐘

@vår2022 Min dotter hade också en period då hon hade så mycket åsikter om hur jag betedde mig. Jag fick skopor av ovett i tid och otid. Hon suckade och himlade med ögonen, det märktes att jag irriterade henne massor. Om jag började berätta något sa hon ilsket: ”Det har du redan berättat!” Min rena uppenbarelse irriterade henne. På samma sätt som min mammas rena uppenbarelse ofta irriterar mig. Ingen kan irritera mig så mycket som min mamma.

Så jag log bara inifrån och ut mot min dotter. Backade, tog inte konflikten, lät henne hållas. Tänkte ”älska mig mest när jag förtjänar det minst” och jag tänkte också att jag inte tänker spela på hennes planhalva. Efter några år lugnade hon ner sig och vår relation blev riktigt bra igen ❤️

Kram 🐘

God morgon! Fredag och tankar på alkohol finns. Det är så inrutat att det är svårt att inte tänka på det. Men får slå bort tankarna på det och tänka på konsekvenserna istället. Ha en bra dag

@Lonely Man Det är tufft, lite det man är rädd för att tro att man kan kontrollera hur mycket man kan dricka om man väl börjar.

Har inte igentligen något riktigt sug som håller i sig men det kommer kanske 2-5 gånger små vågor som jag har haft turen att klara av utan några större problem.

@Smillans Minns att min dotter kunde vara kritisk till mig i olika situationer kring hur man ska bete sig, med bl.a. blickar. Kunde nästa se mig själv i henne, när jag talat om för henne som barn om hur hon ska bete sig. Att hon tagit lärdom av mig och tagit den rollen nu😂. Kände mig som en barn som blev tillsagd. Jag funderade också en hel del kring detta, att hur jag varit kritisk till henne i olika situationer och hur det måste ha känts för henne. Jag har då tänkt att jag få väl visa henne vägen igen, att man måste kunna få vara sig själv, att man måste få gå sin egna väg och att jag måste få gå min väg. På senaste åren ger hon mig ❤️ på bla mina inlägg och jag upplever att hon känner sig stolt över mig. Vår relation har utvecklats till en vuxenrelation som är jämbördig och vi stöttar och bekräftar varandra. Så gå din väg och visa henne vägen❤️

Sovit hyfsat bra inatt. Skönt. Rädd för tankar på alkohol, påverkar mitt mående mycket. Genom att skriva kanske jag kan lätta på trycket. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Det får bli mitt mantra (Tack andra halvlek). 🌱

@Himmelellerhelvette 🙏 för att t du delar. Nu på morgonen efter att ha sovit nästan hela natten känner jag lite tillförsikt igen. Jag måste bara härda ut och som du säger vi har misshandlat vår kropp och kroppen måste få tid att anpassa sig. Också är det många känslor under dagarna som liksom som måste landa, är ju ibland uppvarvad i tankarna och då är det svårt att få ro. Men hursomhelst, även om jag inte sovit är jag mycket mer pigg och skärpt än tidigare. Jag ska läsa din tråd igen, det är bra att ha någon att relatera till när känslorna kommer. Du har kommit så långt i ditt arbete med dig själv. Kram❤️

@S.Franzen
Sådana drömmar har jag också ibland.
Föll tyvärr för lite mer än 2 veckor sen ännu en gång. Tanken var att dricka lite o sedan ca nykter en tid igen. Det blev för mycket o kunde inte sluta när jag väl börjat. Det var min absolut sista gång. Enligt en läkare på alkoholexperimentet på SVT så blir de flesta nyktra till slut. Blir för jobbigt att dricka stora mängder.
Vi kämpar på tillsammans.🙏❤️

@Flarran God morgon! Skönt att du fått sova rätt bra. Det tog en tid för mig innan sömnen blev bättre, kan fortfarande ha nätter då jag vaknar upp en del men somnar ändå om snabbt. Att ha rört på mig gör min sömn bättre.

Låter väl som en bra idé att unna dig en ny cykel, det är du värd efter över ett halvt år som nykter. Det är roligare att röra på sig med grejjer som funkar. Då kan du planera lite utflykter med en fikapaus😁. Jag investerade och unnade mig nya löpskor, iPods och en träningsklocka som nykter. Nu blir det ett par nya skor varje år då jag sliter ut dem.

Ha en fin dag kompis! 🌞

Har sovit rätt bra för att vara jag, men är ändå rätt trött. Det var nog nyttigt och bra att jag var ut och promenerade en sväng igår. Har just druckit en kopp kaffe nu och dragit upp persiennerna i köket. Hade ingen ork att göra nån riktig frukost så det blev ett glas mjölk och ett par munkar som jag köpte igår, har inte ätit såna på flera år, så det var faktiskt lite roligt. Dricker nu lite vitaminberikat kosttillskott.

Vet att det väl direkt inte är nån hälsokost, men då bra mycket bättre än att dricka öl eller vin till frukost som var ”hälsokosten” om mornarna för bara sju månader tillbaka i tiden. Har släppt in lite luft här i köket och hörde att en hackspett tycks ha vaknat till då en sån måste sitta i nåt träd här utanför och väl tar sin frukost liksom. Hörde även en fiskmås som hälsade morgonen välkommen.

Borde väl egentligen gå utanför dörren idag också. Hoppas att det blir lite sol idag. Synd att man ska vara så himla trött jämt, men har då ingen speciell ångest just nu, inte heller speciellt nedstämd. Har det egentligen väldigt bra, med en massa god mat i skåpen och så. Känns mest som att jag för det mesta bara sitter och gnäller. Det är ju egentligen rätt så stort att man har varit helt alkoholfri i över ett halvår. Men saknar ändå att vara berusad då det var enklare att inte tänka så himla mycket.

Känner att jag verkligen vill få igång min gamla cykel snart så att man kan ta sig en cykeltur åt något håll bara för skojs skull. Borde väl gå ner i källaren och titta på framhjulet igen, men det lär väl vara lika omöjligt som vanligt att få på det bångstyriga däcket. Kunde väl ta med mig hjulet in till nån cykelreparatör i stan och låta nån expert på området fixa till hjulet, men det bär emot att inte lyckas själv med en så pass enkel grej. Man vill ju kunna sånt själv liksom.

Har aldrig tidigare behövt be om hjälp och betala för sånt. Men får väl i värsta fall bita i det sura äpplet och göra så om jag ska kunna få ta mig en cykeltur snart. Har alltså börjat få rejält cykelsug om man så säger. Kunde ju köpa en ny bättre begagnad cykel eventuellt om jag hittar nån vettig modell till ett bra pris. Har alltid mest gillat enklare treväxlade cyklar utan växelkrångel och sånt.

Ska kanske ringa och höra vad det finns för begagnade hojar i närheten alltså. Men man får väl se hur man gör med den saken. Börjar tydligen få vårkänsla liksom, men det betyder också att jag får vara extra uppmärksam på att inte bara falla för frestelsen att som vanligt enligt tidigare mönster inhandla alkohol i form av pilsner och vin vilket man alltid har gjort om åren när man tagit sig nån trevlig vårpromenad. Det är svårt att man inte har blivit helt fri från tankar på drickande alltså. Men kämpar då alkoholfritt vidare även idag.

Ha en fin fredag!

Hjälp, drömde om att jag drack inatt och att jag tyckte om det. Det blir inte bättre av att man har en massa pengar igen på kontot å att det är fredag igen. HJÄLP! Kommer bli krig idag .....

@Ny dag Det låter som en bra idé att gå in på forumet varenda gång en tanke dyker upp! Min sömn var knasig i början också, sov bara några timmar sen vaknade jag. Jag tänkte att min kropp och hjärna var vana att sova mycket för att reparera alla skador och få bort all alkohol och nu när jag inte drack fanns det inget gift att jobba med så då vaknade jag efter bara dessa få timmar men såsmåningom ställde kroppen om sig och jag började sova 7-8 timmar per natt, oftast utan uppvaknande. Allt är olika processer tänker jag. Kroppen har sin och hjärnan sin och sedan finns det mängder av andra processer. Men det blir bättre man blir bättre på att hantera sina upp och ner perioder i livet. Man blir lugnare i paniksituationer. Nu har jag ju haft jobbiga tankar i två omgångar under tre veckor och det har varit väldigt skrämmande. Jag har varit riktigt rädd för hur jag kommer göra, tänk om jag ger upp och bara dricker men jag har skrivit här, pratat om det med min man och lyssnat om några böcker och poddar med mest hjälp av Annie Grace bok. Jag ska ha garden uppe och inte ta så lätt på mitt beroende framöver. Har väl trott att jag är över tröskeln men jag tror det är som med en muskel, slutar man träna den blir den mindre kraftfull. Kram

@Andrahalvlek tack för bra kommentar, hjälpte mig mycket❤️Jag blev så tveksam och velig om jag gör fel. Det är samma hos mig, min äldsta säger inget och hjärtar allt och svarar med gulliga kommentarer.
Det blev snabb punkt på den😃tack igen och härlig fredag❣️
Kram!

@Blidenjagvillvara77 Nej det är inte värt det! Behöver dock bli bättre att typ dokumentera här när mina tankar kommer! Tacksam för stödet här🙏❤️

@erivan 👍 Vad bra att du är på banan igen! Vi får stötta varandra. Jag behöver går in och skriva här om varenda jäkla dum tanke som uppkommer om jag ska klara det!

Mental styrketräning och konsten att så att säga stå emot den inre ångesten som kan vara rätt så svår. Den konstformen har jag praktiserat under några timmar på eftermiddagen. Var så uppvarvad att jag inte visste vad jag skulle ta vägen knappt. Men ner till bolaget och köpa diverse alkohol hade jag gett mig sjutton på att inte göra. Tänkte lite på gamla farmor som väl brukade säga att man måste kunna sätta sig över saker och ting ibland.

Trots att jag var helt slut i orken alltså, så tvingade jag mig själv till att köra en 35 gånger med armstärkaren tills det ömmade lite smått i armmusklerna. Körde sedan cirka 100 gånger per hand med en sån där handstärkare tills jag knappt klarade av att klämma ihop fjädern till sist.

Vandrade sedan runt lite grann i lägenheten. Tänkte först inte ens äta något, hade ingen lust alltså. Men gjorde så ändå. Stoppade alltså i mig en mikrovärmd fiskgratäng, lite burksallad och mjölk. Försökte sen koppla av med lite tv, men det var bara samma skräp som vanligt. Försökte då sova en stund, men det var helt omöjligt. Hade ingen lust att klä på mig utekläder alls, men gjorde så ändå.

Tog sedan motvilligt och gick ut med soporna och tänkte, att när jag ändå var ute så kunde jag ju gå en promenad åt nåt håll. Tog en promenad i omgivningarna och siktade in mig mot ett område med parkbänkar där man tidigare alltid hinkat starköl i alla år. Det kändes lite märkligt att sitta där och dricka medhavd päronsaft i en liten tetra-pack. Nu håller man på och programmera om hjärnan tänkte jag och tog även nåt foto där med mobilen.

Gick sedan iväg till matbutiken och inhandlade mer drickfärdig pärondryck och lite chips. Så kan ett alkoholsug också kontrolleras och bekämpas. Sitter trots alkoholdjävulens anfall helt alkoholfri här i köket och dricker grape-tonic och känner mig rätt så nöjd med prestationen liksom. För det blev i alla fall en promenad i dagsljus på drygt 1,5 kilometer. Det var förresten kul att du @Blidenjagvillvara77, tittade in en sväng idag.

Ha en fin kväll!

@Ny dag känner igen de känslorna. Jag kan också drabbas av stunder då jag känner mig ledsen över, som
Du säger, aldrig mer få berusa mig. Men precis som du skriver skapar berusningen mest en dålig eftersmak.
Jag känner mig också lite rädd för
Att ens testa. Då är jag ju på dag ett igen och nu när vi kommit en bit på
Vägen skulle det kännas som ett svek mot en själv att utsätta sig för att börja om igen. För en berusning? Den har vi ju testat många gånger som slutligen ledde oss hit, så nej- det är inte värt det intalar jag mig. Kämpa på, en dag i taget. Kram 💛

@Ny dag ja bilkörning är alltid bra, då kan man ju inte dricka. Själv har jag bara varit nykter i 4 dagar så nåt sug har inte kommit än. Utmaningen kommer i helgen, inget inbokat heller, men den ska bli nykter!!Men några tankar kommer säkert. Men vi klarar det!! Ha det bra❤️

@Andrahalvlek ja du har så rätt! Och när man tänker efter så var ju ”dö-tiden”
Då man drack desto värre för
Då var man ju bakis och eländig, eller
Allmänt trött och seg. Hellre pigg och uttråkad än seg med hamrande huvud för någon timmes ”roligheter” dagen innan 😀