Senaste kommentarerna i forumet

Hej alla AH-kompisar!
Jag har varit lite frånvarande här inne men levt friskusliv med fjällvandring, bastubad, grill och härligt umgänge med familj i några dagar.
Så underbart att skapa nya minnen och sedan minnas alla eftersom jag inte druckit bort kvällarna. Livet är bra härligt och jag är idag så tacksam för min nykterhet och allt positivt den för med sig. 🙏🏼 Räknar till 26 dagar idag, vad fan hände? Förvånad över mig men stolt.

Vill tipsa om ljudboken ”Jag som var så rolig att dricka vin med” av Rebecka Åhlund. Även om vi alla levt/lever olika liv så är vi som är alkoholberoende så lika i våra tankar, känslor och handlingar många gånger. Jag känner stort värde i den igenkänning jag läser härinne och så var det även i hennes historia.
Väldigt bra uppläsare också, rekommenderas som sagt! 🤩

Ha en fortsatt fin vecka! 🌸

@B.Å Ellerhur? Heja oss som räddar oss själva, det är vi värda! ❤️

@Flarran Tack! 🥰

@TessanTuss Så bra! Härligt! Kram

@Himmelellerhelvette Tack för pepp! Det är just träningen som håller mej motiverad! Har sprungit några lopp i vår/sommar och anmält mej till fler!
Träningen ger verkligen energi o kraft!
Ta hand om dej!

@Kirskål bra jobbat och grattis till din andra nyktra måndag 🥳 Nu kör vi kompis, en dag i taget mot en mycket härlig tid.

Ha en fortsatt fin dag 🤗

@TessanTuss så bra att du är med oss och bestämde dig för en omstart. Vi klarar detta tillsammans. Det hjälper mig att skriva av mig här och ta del av andras resor. Vi går denna grusiga väg tillsammans och hjälper och peppar varandra på vägen. Tack för att du är här med oss ❤️

@Himmellerhelvette tack för att du stöttar. Den senaste veckan har jag varit väldigt medveten om vilka val jag gör och hur viktigt det är att medvetet ändra sina vanor. Det sägs att det tar 21 dag att etablera nya vanor, det må vara en myt men jag tror att med tiden går det ändå. Jag tror lite på allt positivt jag läser och hör just nu. Är så bestämd och mer än redo att jobba hårt 😤

@Andrahalvlek så bra motto! Det är viktigt att inte glömma. Jag påminner mig om mitt ”sista glas” och ångesten kopplad till det. Har hört/läst (eller kanske drömt?) att ”första glaset” endast är en påfyllning på ens sista glas. Tack men nej tack, tillbaka dit går jag inte!

Tack ni som delar, stöttar och läser ❤️

@B.Å Det är plågsamt att sätta ord på hur dåligt man betett sig. Men nyttigt, och faktiskt stärkande i nykterhetsarbetet. Mitt motto är: ”Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.” Har funkat i 4,5 år nu 🤩 Keep up the good work!

Kram 🐘

Så beslutet måste bli att jag ska vara nykter. Sitter just nu i ett vaccum, jag kan inte be mer om ursäkt, jag säger förlåt ännu en gång men vet att den som lyssnar inte tror mig. Borde jobba men just kan jag inte koncentrera mig.

@TessanTuss Har du energi nog kan du ta tag i kost och träning, lägga massa fokus på det, det är verkligen en enorm boost för läkningen av kroppen och hjärnan! Tänk lägg till istället för ta bort! Lägg till mängder av grönsaker, bär och frukt varje dag och få i dig olika fröer och nötter flera dagar i veckan. När man får i sig mycket näringsämnen suktar kroppen inte lika mycket efter allt det där vi inte borde äta men förbjuder vi oss det blir det till en besatthet för de flesta av oss, därför använder jag mig av att lägga till näringsrik kost och förbjuder mig inget, alltså ”lägg till istället för att ta bort” Kram

Hej, jag sökte mig hit för ett år sedan ungeför, mitt drickande hade då börjat påverka mina nära och kära relationer. Jag höll upp i 6 månader men trodde att jag kunde hålla det på en lagom nivå och började igen. Nu har jag tyvärr upprepat historien som gjorde att jag försökte sluta. När jag dricker så blir jag ibland dum i skallen och säger och gör dumma saker , inget våldsamt men jag gör mina nära och kära ledsna. För var gång detta händer så blir mina ursäkter mindre värda... nu är de inte värda vatten. Det känns som att min hjärna är kidnappad, skulle ju aldrig göra så här nykter. Har förmodligen förlorat en fantastisk fru nu senast. Jag kan bara skylla mig själv.

@B.Å Jag tror det är jättebra att du skriver om olika tillfällen, det hjälper din hjärna att förstå mer ingående hur det var, det blir ännu mer verkligt och du förstår på fler plan att det bara finns en vettig väg att vandra resten av livet. Kram

@B.Å Du ska vara stolt!! Så bra gjort! 👍❤️
Tänker också ofta på allt tok jag gjort på fyllan…, 😓 Med försöker vara snäll mot mej själv (verkligen inte lätt) , då var då!!! Vi stöttar varandra och ser framåt!!!
Nu inne på min 3:dje vecka efter omstart, igen!!!! Phu!
Tack att du delar! Sååååå tacksam för det här forumet och alla vänner här! 🙏❤️

Måndag och en ny vecka har tagit sin början. Här skulle man kunna klaga över tillvaron som nedstämd dystymiker och kanske stillsamt sjunga en måndagsblues om att huvudet känns så tungt... Men varför sitta och deppa över tillvaron, för är man bara nykter och alkoholfri som man är sedan rätt länge nu, så sjunger säkert fåglarna underbart fast man väl inte hör det just nu i ljudet av den gamla slitna datorns surrande fläkt.

Tacksam för att man inte mår så jävligt som igår det är man då. Sedan att man inte drack nån alkohol är väl även det något att vara tacksam och stolt över. Varje dag man lägger till handlingarna i livets pärm och kan säga att man tog sig igenom som helt nykter, är ju faktiskt i sig en liten bragd. Fast inte får man väl nån guldmedalj för det. Sådant är väl heller inget man förväntat sig eller suktar efter heller när man nu sitter och dricker sitt glas med morgonvatten och ser att det är 13 grader varmt utanför köksfönstret denna den tolfte augusti.

Nu har de flesta arbetsföra väl rusat iväg till sina arbeten och njuter väl som fullt nyktra av att vara en del av samhällsapparatens maskineri kan jag tro. Vad ska då en livsnjutare som jag hitta på att göra är då frågan. Kanske borde man klä på sig och gå ut på en liten underbar promenad till närmsta sophus med sin soppåse som sällskap och motivation till att komma utanför dörren och kanske handla mjölk och en limpa så att man kan säkra sitt dagliga bröd för de kommande dagarna. Detta då man ju inte har någon hund som man måste gå ut och rasta liksom. Har ingen energi alls, men det är ju inget nytt utan bara precis som det brukar och väl eventuellt kanske ska vara.

Men kors i taket, nu gled ju solen fram också ur ett grådaskigt moln på himmelen. Tittar nu på en liten bild på skaparens son Jesus som hänger på väggen som påminnelse om att man väl ska gå till kylskåpet och på ett uppklistrat papper läsa Herrens bön och även läsa de tio budorden som börjar med orden: Du skall inga andra gudar hava jämte mig. Detta har jag inte heller utan förlitar mig väl faktiskt på Herrens nåd nu när jag då är tacksam för att jag nyktert kan ta mig ett glas mjölk och ett par limpskivor med ost eller skinka om jag så vil utan längtan efter någon blaskig öl.

Nog är det då allt bra att slippa ha alkoholsug och en inre demon som ligger på för att man ska rusa iväg till närmsta bolag och köpa alkohol för att få tag i flyktsoda att förgita sig själv med. Nu har man än en gång skrivit lite tok som väl ingen vettig människa orkar läsa, men det bryr jag mig då inte ett smack om. Då detta knappande på tangentbordet man utför i stunden väl är den terapi som till viss del förutom Guds nåd väl är det som faktiskt fått mig att lyckas vara nykter längre än någonsin detta millenium. Borde kanske öppna köksfönstret nu och andas in lite frisk morgonluft, så får man väl se vad man orkar göra för stordåd denna sommardag.

Ha en fin dag!

Dag två
Har fått sova lite. Men nu morgon kaffe.
Ha en bra dag och till er alla en dag i taget

JAG KLARADE DET! Varmt tack till er @vår2022 @B.Å och @TessanTuss för er support och pep! Jag var både A och L i HALT, jag drack vatten, jag åt mat - kanske inte den mest näringriktiga - men det gör det samma för det blev inte en tur till någon bar/restaurang för ett glas vin! Jag lyssnade på första delen av Alkispodden och hög musik! Jag försökte göra som du skrev vår2022 och registrera hur det kändes i kroppen - det var som en skakad flaska med kolsyrat innehåll - visste liksom inte åt vilket håll det skulle spruta när korken släppte.
Idag nu på min femtonde nyktra dag förstår jag inte hur suget kunde ta över som det gjorde ... TACKSAM för den här sidan och stödet jag fick, tänk så lite som kan knuffa till motsatt riktning! Stolt jag kunde stå emot! Än en gång - tack AH-kompisar för er stöttning!
Idag ska jag inte dricka ett första glas vin.

@Tombor Heja heja dig! Du fixar det! Du har sagt att du går t puben för sällskapet. Tror du att du kan fixa det men dricka alkoholfritt istället vilket kan vara svårt. Finns det någon annanstans du kan gå för att söka det sociala livet?

Ha en fin vecka☀️kram🤗

@nykteristen24 starkt jobbat. Visst är det härligt att vakna klar i huvudet på en söndag :)

Dag 20

Skönt att komma hem nu…ingen disk och sängen bäddad. Usch tänker på hur det kunde se ut när jag kom hem från jobbet ibland. Glas överallt och hemmet luktade instängd fylla. När jag hade mina race hade jag förmågan att glömma bort vart jag ställde mina glas under fyllan och då var det bara att fylla på nya. Kunde hitta halvfulla glas lite överallt i lägenheten. På otroliga platser tex bakom tv:n och i skoskåpet i hallen…ångest!

Åkte tåg hem idag och att åka tåg hem brukade ofta innebära en sväng (eller tre) förbi bistron. Väl medveten om detta sprang jag in på Pressbyrån och köpte en flaska Vitamin Wellness och proteinbar att ha med mig på tåget. Jag försöker lära min hjärna nya vanor, åker vi tåg (jag och min hjärna) blir det inget vin, aldrig mer!

(Kommer ihåg en gång när jag blev tillsagd för jag pratade högt i telefon. Kul att bli tillsagd som vuxen liksom, full på ett tåg kl 16:00. Skäms ihjäl när jag tänker på hur odräglig jag har varit)

Kände mig väldigt glad och stolt när jag klev av tåget ikväll.

Ser framemot ännu en nykter vecka tillsammans med er på forumet. Det är mycket lättare att kämpa tillsammans än att kriga helt ensam.

God natt 🤗

Hösten närmar sig med stormsteg, eller i alla fall så är den så sakteliga på väg. Det såg jag när jag var ut på min balkong lite tidigare i kväll. För på altanmattan låg ett gulnat löv som hade landat och skvallrade om saken, att nu så sjunger sommaren snart på sista versen.

Har sovit lite på eftermiddagen, men är ändå trött och känner mig väl nöjd på det här med att bara sitta här och skriva en massa tok. Nu vet jag hur det är att vara nykter och alkoholfri. Nu vet jag vem jag är utan alkohol och känner att jag väl börjar kunna det här. Har förutom min vanligt envetna sega och rätt trista dystymi nog även en aning av höstkänning tror jag.

Den vanliga nedstämdheten och tomheten har väl blivit till lite mer av en tydlig depression igen. Men det är ju som det är och inget att göra något åt. Har då försökt att uppbringa lite krafter för att pyssla med lite roligheter i form av musik och sånt som jag tyckt om tidigare. Men har inte haft kraft och energi till nånting denna söndag.

Nu börjar om bara en liten stund en ny vecka och den första dagen på denna heter precis som vanligt måndag. Det är väl ingen konst att vara nykter och alkoholfri bara man orkar leva dag för dag oavsett hur man mår. Mörkret har lagt sig utanför mitt köksfönster och hade det funnits vin, öl eller sprit i huset så hade man nog snart varit rätt packad kan jag tro. Men vad skulle det vara för mening i längden med sånt alltså.

För nu när tiden liksom står still och man har viss insikt så förstår man ju att det väl bara är att vara korkad att hälla i sig nervgiftet alkohol för att stå ut med tillvaron som den är. För vem vet kanske blir det bättre med tiden bara man håller i och håller ut.

Man brukar väl säga att det sista som lämnar en människa är hoppet, och visst är det nog så kan man då tänka i denna sena timme. I morgon så börjar allt om igen, och är man bara nykter och alkoholfri så ordnar sig säkert allt till det bästa får man väl hoppas.

Det här med att skriva av sig lite är då hur som helst en god terapi, men det har nog blivit lite för mycket av även den varan för min del kanske Men nog har jag lärt mig ett och annat som jag inte tänkte så värst mycket på tidigare när man bara vandrade i alkoholdimman.

Nu är det sen kväll i stugan här liksom och därför så är det väl hög tid att säga god natt mina vänner. Får väl se om det skrivs något mer i denna tråd, men nu är man då bara trött och känner sig rätt så färdig med den biten precis som med så mycket annat. Men den här nyktra sommaren har då givit mig några fina naturbilder att titta på om det blir allt för mörkt och tomt är känslan i stunden. Tacksam ska man då vara till att man är alkoholfri, för det är väl faktiskt det allra bästa.

Så det var väl tur att man inte köpte några onyttiga drycker sist man hade lite kraft att ta sig utanför dörren är nu känslan. Man kan bara göra sitt allra bästa, det vet och förstår man då helt utan tvekan. Hoppas nu att det blir en lite roligare dag i morgon om en stund. För nu är man väl inte direkt någon sprallig och positiv muntergök så att säga.

Men helt nykter det är man då, vilket väl är något att vara tacksam över. Man ska bara tänka på sådant som lyfter ens humör till lite högre och mer positiva höjder har man väl hört och läst. Men ibland så känns det lite extra tungt och motigt, men det är väl sånt som man får sätta sig över som gamla farmor väl kanske skulle ha sagt.

Man har inte roligare än man gör på sig brukade mormor lite skämtsamt säga och min mor gick då oftast och lade sig i sin säng, och väl hoppades på bättre tider medans min far då om han var ledig från jobbet oftast satte sig och såg på nån gammal videofilm han hade sett tusen gånger tidigare.

Mycket kan man så här i natten strax innan en ny dag börjar fundera över. Nej, nu får det nog vara bra med skrivande och reflekterande över tillvaron på en stund. Men inte är det då lätt att vara en människa alltid som en äldre bekant brukade säga då och då om söndagarna när han hälsade på, och visst hade han väl rätt i den saken liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette exakt så känner jag med – nu räcker det med återfall jag har inga fler att plocka ut.

@Himmelellerhelvette Håller helt med 👍🏻

@B.Å Jag räknar alla tusen återfall jag hade innan jag slutade dricka. För hur många gånger har vi inte lovat oss själva att:
-Idag ska jag inte dricka!
Och ändå har vi druckit! Så var det alla fall för mig! När jag kom hem från jobbet hade jag förträngt känslan jag hade på morgonen och att jag hade lovat mig själv att inte dricka denna dagen! Så återfall har jag haft tusen gånger om! Behöver inte fler! Tänker också alla vita perioder jag bestämde mig för men började dricka innan perioden var slut. Skulle jag vara nykter i en månad, drack jag efter 14 dagar! Då hade jag varit tillräckligt duktig tyckte jag men egentligen var även alla de tillfällena återfall, ellerhur? Kram

@jojje1970 Jättebra att du startar en tråd och börjar skriva! Forumet har varit min största och viktigaste del i nykterheten! Ensam är inte stark! Att få skriva här med andra med liknande erfarenheter och samma problem är oerhört skönt! Kram

@Hjärnklar grattis till 7 dagar i nykterheten! 6 månader låter jättebra att börja med, då hinner hjärnan läka tillräckligt för att få nya vanor och perspektiv på livet.

Läs och skriv mycket på forumet, lyssna på poddar och böcker där folk berättar om sina beroenden, det hjälpte mig mycket att inte känna mig så ensam och vilsen i huvida beroende eller ej jag var. Jag ljög rätt duktigt för mig själv om att jag inte var beroende tills jag förstod att jag var det och lärde mig om att beroendesjukdomen är progressiv! Det går långsamt utför. Jag slutade dricka innan jag hade förlorat jobb, familj, hus eller ekonomi men jag drack nästan alla dagar i veckan oftast förutom när jag hade ”duktiga perioder” och försökte hålla mig till bara helgen, funkade väldigt sällan mer än någon vecka då och då, någon vit månad klämde jag in med som fick mig att dricka ikapp efteråt för jag hade varit så duktig, jag tog även återställare ibland när ångesten var för svår. För många hinner det gå mycket länge i beroendet! Jag tror att ju mer man hinner förlora desto svårare är det att få kraften att sluta man gräver bara botten djupare och djupare. Många slutar aldrig gräva utan låter beroendet bli sin död. Det är oerhört sorgligt och man tror inte att man själv kommer hamna där men det trodde nog inte dom heller.
Ta tag i dig själv nu, du kommer aldrig ångra att du blev nykter! Jag har varit nykter i två år nu och det är det bästa beslut jag tagit i hela mitt liv! Kram