Senaste kommentarerna i forumet

Grundkurs i konsten att leva nykter och alkoholfri. Den utbildningen påbörjade man alltså i höstas. Fem månader och en vecka som nykter skribent idag. Ja, det såg man just att det är så här dagen precis före påskafton. Tänk, vad mycket man nog har missat när man inte var helt nyktert medveten. Nu börjar ju faktiskt pusselbitarna i tillvarons olika hörn gå att foga samman till en vettig helhet.

Det var allt bra att det var en helgdag denna fredag liksom. För då var bolaget stängt och det tackar man då sin skapare för. Detta då det ett tag var lite allmänt kaos i ens inre tankevärld. Tur, att man fick möjlighet att tänka till ett varv extra. Det känns nästan lite fånigt att det tydligen bara var lite mjölk och den där limpsmörgåsen med makrill i tomatsås som fattades.

Nog är det mycket man har fått lära sig på rätt kort tid efter att liksom ha vaknat upp ur en mångårig törnrosasömn, eller rättare sagt en förvirrad alkoholdimma. Mycket intressant kunskap rent allmänt har man även fått sig till del idag, genom att läsa lite här och där på detta eminenta forum.

Ja, nu har klockan passerat sjutton med råge och om en timme knappt stänger väl matbutiken i kvarteret då det ju är påskhelg alltså. Kanske skulle man väl ta och gå dit en sväng bara för att komma utanför dörren. Men varför inte bara ta det lite lugnt idag kan man ju även tänka...

Ha en fin kväll!

@Insikt_24 Välkommen hit! Känner igen mig i smusslandet och smygandet, hur det tär och tar energi. Du skriver att du i veckan har gått igenom vad, hur och varför du dricker, men inte kan inte svara på det. Viktigaste nu är att vara nykter så att hjärna får återhämta sig och komma i balans igen, då kommer det så småningom att klarna. Man får bättre kontakt med sig själv och sina tankar och känslor som nykter. Alkohol lägger en dimridå över detta och man kan inte se klart. Nykterheten är en process på flera livsområden som sker parallellt och det ena ger det andra. Viktigt är också att ge det tid, för det tar lite tid men det sker något varje dag fast man inte alltid ser det tydligt. Nykterhetsprocessen kan bli en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker den. Det är sig själv man möter och reser med. Viktigt är också att främst göra detta för sig själv och det egna måendet, då blir man mer motiverad och kraftfull. Övriga kommer också att på så sätt att få ta del av denna förändring.

Grattis till 7 dagar!🥳 Bra jobbat och det blir bara bättre ju längre tid som nykter. Glad påsk!🐣💕

@Onkel F Modigt att gå på möte imorgon. Så fortsätter vi den nyktra påskresan. Tänker på det du skrev att ditt mindset blir annorlunda efter möte och det ju det som är meningen så gå dit imorgon. Du är absolut inte ensam om att tvivla på varför andra klarar nykterhet och inte du. Själv är jag riktigt tvivlande men måste tro på att jag kommer klara det. Önskar dig en fin påsk 🐣

@Insikt_24 Tiden måste gå och vi fortsätta vara nyktra! Det måste gå för jag orkar inte må så här längre. Vi får stötta varandra och genom att jag nu berättar för min man att min alkoholproblematik är något jag verkligen fortsätter kämpa med hoppas och tror jag det kommer bli lättare för egen del att inte/aldrig mer ta det där första glaset. 🥰

@Ny dag precis så känner jag det. Orden du har skrivit snurrar runt i mitt huvud. Jag längtar efter att tiden ska gå, så att jag får bevisa för mig själv och maken att jag klarar det.

@Andrahalvlek Det är naturligtvis skönt med några lediga dagar, men samtidigt känns det lite läskigt. Vad skall jag göra med all ledig tid utan min "tröstlåda"? Jag måste lära mig att planera in aktiviteter när jag är ledig.
Det känns bra att börja gå på AA- möten igen, för mig markerar det ett slags vändpunkt. Det är också skönt att kunna prata IRL med människor som vet hur det är att ha ett beroende. Bara värme och omtanke, inga fördömanden (precis som här).
Det är möte imorgon förmiddag igen. Skitbra! 👍mötet tar upp större delen av den tid bolaget har öppet. Listigt planerat. Efter ett möte brukar jag ha ett mindset som är utan tankar på alkohol. Hoppas det blir så imorgon också.

Glad Påsk! 🐣

@vår2022 Att vara sann nästa gång suget kommer blir avgörande och gången efter den osv. Jag vet ju suget👺 kommer komma men jag vill aldrig mer känna att jag lever i förljuget äktenskap varför maken måste få veta. I grund och botten är jag en ärlig människa men beroendet har gjort att smygande och osanningar liksom nästlat in sig i vårt samliv. Har en fantastisk make som jag älskar högt. Så slut med smusslandet och in med ärligheten som också kommer göra luften lite lättare att andas. Vill nu bara att dagarna ska gå så att jag börjar må bättre. 🥰🥰

@Ny dag Ja, det lättar så mycket när det inte finns en elefant i rummet. Livet blir lättare när man är sann, det är ju så påfrestande och energikrävande att vara osann och smyga. Det känns och finns i luften även om man tror att det inte syns. Att vara sann har påverkat hela mitt liv. Ibland om jag inte riktigt gjort som jag ska eller lovat, privat eller på jobbet, kanske för att jag glömt eller inte hunnit och gärna vill skarva eller gå runt saken, så har jag börjat säga sanningen och slutat försöka krångla mig ur det på andra sätt. När man säger sanningen så blir det så mycket enklare, folk förstår och det går det ändå att lösa. När man krånglar in sig måste man också krångla ur sig och minnas, vilket kan vara svårt då det kan vara en osanning. Så att vara sann är så skönt och gör livet så mycket enklare😁

@Majaella så bra att du berättar vad du känner för din man. Och jag känner så igen det där med att ”förlora” något man haft tillsammans när man slutar dricka. Känner precis likadant. Men jag har bestämt mig för att göra detta för min skull, även om det innebär en sorg. Att fortsätta skulle bara få oss att må sämre. En del av mig är rädd för att nykterheten ska medföra att vi går skilda vägar, men då kanske det inte var meningen att vi skulle fortsätta ändå? Styrkekram till dig! Vi tar en dag, en helg i taget. Glad påsk 💛

@vår2022 Tror det ör precis som du skriver. Känner igen mönstret. Nu vill jag verkligen att han också blir delaktig, att säga när adjävulen kommer fram och vilka känslor det lockar fram. Har inte mått bra i och med att jag farit med osanning. Har också blånekat vid vissa tillfällen. Det får bli ett slut med det from nu! Vill verkligen inte leva i ett äktenskap där det finns outtalade saker, lögner. Inget sug idag. Nytt för detta återfall är att jag erkänt för min man. Erkände detta tidigt igår morse och vi har pratat en del.Tilliten till mig har fått sig en törn men bandet kan ju inte backas så vi måste tänka framåt. På ett sätt känner jag mig lite lättare, bördan över att tagit in en elefant i rummet har blivit lättare.❤️🥰

@Ny dag Sedan jag berättade allt om mitt smygande för min man så stängde jag verkligen igen dörren för gott. De gånger jag fått sug så har jag berättat om detta för honom och bara genom att säga det högt till honom har hjälpt. Då har inte alkoholdjävulen kunnat kidnappa mig ifred. Min man har berättat att han flera gånger förstod att jag druckit i smyg, då när jag höll på med det, men han sade inget. Han ville liksom inte ”sätta dit mig”. De gånger han frågade om jag druckit blånekade jag. Funderar på om det är så att din man kanske också vet vad som pågår ibland, men inte vill säga något? Det är svårt att säga något för man vill liksom inte göra någon ledsen och inte utsätta någon för skam. Hos oss blev det så. Vi har en väldigt öppen relation överlag och pratar mycket om hur vi mår och sedan jag berättade om smygandet och slutade dricka har den blivit ännu öppnare. I början av min nykterhet pratade vi om hur det går och känns varje dag, oftast jag som tog upp det. I samband med det har vi också pratat mycket om var relation, om det som skaver och hur vi båda vill ha det. Något som jag inte riktigt gjorde fullt ut tidigare, bar mycket inom mig, ville vara tillags. Mina egna behov blev mycket tydligare för mig som nykter och jag började kunna prata om dem. Vi pratar mycket om hur våra uppväxter påverkat oss och vi har hittat ”hem” hos varandra. Vi känner oss båda mycket tryggare med varandra nu och vi pratar nästan dagligen eller vid behov om hur vi har det tillsammans. Det känns lätt nu, när inget behöver döljas och vi ser direkt på varandra om det är något som trycker eller skaver. Vi har båda lärt oss mycket och var delaktiga i hur vårt liv såg ut, även om det var jag som smög och dolde.

Det var det jag tänkte med ang parterapi, även om det är du som måste vara ärlig och bjuda in din man, så är ni två om att utforma ert liv och ta ansvar för det tillsammans. Att göra en resa tillsammans, är lite som en nystart när det finns ett alkoholproblem som stör i tilliten i relationen och att det bakom drickandet finns underliggande problem som löser ut det. Att bjuda in till en mer omfattande djuplodande resa om ert liv tillsammans och upptäcka relationen ur ett annat perspektiv. Era sårbarheter och behov. Det kan finnas mycket att upptäcka om varandra som man inte riktigt vet om. Det var det för oss❤️

Långfredag och snart kommer hela familjen. Är i vår stuga och jag känner mig ledsen för så många känslor dyker upp nu när jag inte dövar längre .
Jag känner mig samtidigt glad för att jag faktiskt känner mina känslor och inte dövar , så det är lite blandat.
Jag är i alla fall övertygad om att jag inte skall dricka någon alkohol i påsk, i alla fall . En helg i taget . Nästa vecka har det gått fyra veckor sen jag beslutade mig.
Just nu är det lite tungt, men jag är övertygad om att det blir bättre .
Har idag berättat för min man vad det är för känslor som dyker upp. En sorg att vi förlorar nåt som vi tidigare hade . Jag har berättat att jag har stått ut med det genom att döva med alkohol. Jag har också sagt att jag kräver inte något ( man kan ju heller inte tvinga fram respekt och kärlek) men att jag behöver respekt och kärlek för att må bra i ett förhållande .
Jag ville bara förmedla hur jag ser på det .

Än så länge har jag enbart fått respons genom tystnad . Det är så det brukar bli. Straff genom tystnad . Vi får se hur påsken blir .
Ha en fin påsk 🐣

Ångesten river i hela kroppen, rädsla för att ta ett återfall igen. Inte idag för jag har inget sug alls. Just nu känner jag mig bara så ynklig och rädd för att inte detta var sista gången. Vill aldrig mer dricka alkohol, önskar kraft och styrka att stå emot en gång för alla. Att må så här är fruktansvärt jobbigt. Nu börjar mitt liv utan alkohol igen. Kommer aldrig att ge upp denna kampen för jag ska bli hon som slipper dricka. Vill verkligen inte må så här längre. Efter att jag inte druckit på en vecka brukar jag bli återställd igen, men just nu nu griper och river ångesten runt och jag har svårt att företa mig något annat. Varför gör jag så här mot mig själv? Jag vill ju verkligen inte dricka alkohol. Det blir ens inte bra under själva återfallet varför ska det då vara så jäkla svårt att faktiskt säga nej. Jag vet ju att det är beroendet 👺 som då tagit över. Pust, this too shall pass. Kunde haft det mysigt med familjen nu men idag får jag hålla mig för mig själv för mina tårar bränner i ögonen/gråter bara. Jag skriver detta för det ska bli lättare att verkligen komma ihåg detta.

Det är märkligt när man är så trött så att man inte orkar att göra ett smack och ändå samtidigt är helt uppvarvad inifrån så att man går på högvarv på nåt sätt så att man inte kan slappna av utan nästan vill ta till motionscykeln fast man som oftast avskyr att anstränga sig så att man nästan får hjärtslag.

Har lugnande piller, men blir mest ännu mer trött av sånt skräp och får även ofta en märklig slags kemiskt skapad seg ångest av sånt efter några timmar. Har därför inte ätit såna piller under veckan på ren viljestyrka och kommer inte göra detta idag heller. Drack min varma mjölkchoklad och tog mina mackor och allt var fint en stund, sen blev det lika jobbigt som innan frukost liksom.

Försökt att minska ned på portionssnus och tagit bara nån enstaka av sånt idag också. Men nu fick det fasiken vara nog och lade in en sådan portionspåse ändå och kör nu en riktigt snabb låt på repetition i hörlurarna med Rock N Roll. Men har inget direkt alkoholsug efter folköl.

Känner nu efter nästan en timme med väl en smått dopaminhöjande rockterapi att det jäkligaste av inre störning börjat att klinga av en del. Det är allt tur att bolaget är stängt för annars hade man väl kanske skitit i att vara duktig och lagt det här med att vara alkoholfri bakom sig och dansat efter alkoholdjävulens pipa igen som det blivit så många gånger förr efter att det varit inre kaos.

Nog verkar den logiska delen av hjärnan funka skapligt, men ibland så är det en kamp att sitta lugn och fin i båten och rida ut stormen så att säga. Kul att ni tittade in här @Andrahalvlek och @Majblomman. Kämpa på mina vänner.

Ha det gott!

@Majblomman Ja, häll ut omgående. Bort med skiten bara. 🥰

@Ny dag förstod det😉 Nej jag vill inte ha det där vinet, beroendehjärnan och vanan (ovanan vill) Ska nu hälla ut det sista vinet som finns kvar i flaskan jag inte drack upp förra helgen. Ser att den står i kylen och kallar på mig🤷‍♀️ bort med den.
Krokar gärna arm, vi grejar det tillsammans eller hur🥰

@Varafrisk Hej, jag har tagit tag i behandling. Och vill detta själv också men jag har inte riktigt brukat till 100% allvar om jag rannsakar mig själv. Lämnat en liten bakdörr öppen. Förhoppningsvis har jag bommat igen den dörren nu. Nu har jag inplanerade veckovisa möten med en terapeut/läkare. Däremot tycker jag att böckers är ett komplement samt att det gett mig ökad förståelse för att min hjärna är kidnappad samt att det bara är jag som kan göra skillnad. Kommer aldrig våga berätta för en vidare krets om beroendet! Att sluta dricka är det så många som gör i dessa tider så där blir inte problemet. ❤️🥰🐣

@Majblomman Menade såklart bra att du INTE köpt vin!

@Majblomman Bra att du har köpt vin! Du vill ju egentligen inte dricka vinet, det är beroendet som spökar. Fasiken varför är det så svårt 😥. Jag är trygg med att inte jag inte kommer dricka denna påsken, ska vi kroka arm🥰?

@Flarran Tittar in och vill säga att du imponerar på mig. Både hur du grejar nykterheten och ditt sätt att skriva. Ger mig hopp.

Önskar dig en fin påsk🤗

@Ny dag Jag hoppas och tror att du känner att jag vill dig väl. Precis som jag skrev så har vi många likheter men även många olikheter. Jag tänker att vi som har blivit nyktra är ju förespråkare för det sättet vi blev nyktra på, vi tror på det. Jag tänker att du rekommendationer att läsa böcker. Känner du att det är hjälpsamt? Jag vill fråga dig om behandling igen för jag vet inte hur du tänker kring det? Vill gärna höra dina tankar. När någon föreslog behandling för mig här på forumet eller min kurator kom med förslaget så var mitt svar nej, nej och åter nej. Jag kunde för mitt liv inte tänka mig att åka iväg på ett behandlingshem. Och, oavsett om jag åkte iväg eller om det var på hemmaplan så var jag ju tvungen att berätta på jobbet för hur skulle jag kunna vara borta så länge utan att någon visste. Den dagen som jag berättade för min chef det var en befrielse. Jag berättade för alla på min arbetsplats var så trött på denna hemlighet ville vara sann mot mig själv. En annan person i behandlingen där visste endast chefen men ingen annan på hens arbetsplats. Fast chefen var involverad i hens behandling det har inte min chef varit på det viset eftersom jag har velat gå själv. Nyfiken på vad du tänker om behandling.

Kramar!!

@Insikt_24 Välkommen hit! Jag har varit medlem på forumet lång tid. Har haft flera nyktra perioder som tyvärr alltid slutat med återfall. Men jag ska klara av och bli nykter. Och behöver precis som du stöttning. Bra med sex dagar, en dag i taget! Kram

Långfredag och inte köpt hem varken vin eller bubbel men ni ska veta att den lilla alkoholdjävulen försökt förhandla med mitt förnuftiga jag( som jag är tacksam över finns kvar) Ska du inte åka och köpa lite vin att ha på påskafton, lite kan du ju unna dig. Fan heller att jag ska, ursäkta att jag svär.
Ska köpa hem annan god alkoholfri dryck, så får det bli!
Inte druckit alkohol på 13 dagar bortsett från 1,5 glas i lördags. Som inte ens var gott.
Känner att suget kommer och går men är just nu mer hanterbart.
Mår även lite bättre inombords, det sporrar till fortsättning.
Har lite andra funderingar om långvarigt alkoholberoende och psykiskt mående/utmattning/stressymptom som jag tänker skriva ner senare

Önskar er alla en fin påsk🤗

@Andrahalvlek 🙏 Att gå in här och skriva är otroligt hjälpsamt, i alla lägen. Ja när det inte går bra brukar der innebära tystnad. Skillnaden nu är återfall har blivit kortare, dvs ett par dagar och sen kravlar jag upp igen. Så såg det inte ut för några år sedan. Då kunde återfallet liksom pågå i veckor utan att jag kunde förmå mig att sluta med misshandligen av mig själv. Sober Leon ska jag kolla upp. Wirbing känner jag till. Någonstans handlar det om att aldrig ta första glaset. Måste verkligen jobba med detta en gång för alla. Jag har ju bestämt mig, ingen mer alkohol för jag mår så mycket bättre utan. Härligt att du firar din femte nyktra påsk🐣🥳🐣🥳🐣! Och tack för att du stöttar❤️

Sporrande ska det vara. 😁