Senaste kommentarerna i forumet

Anteckning till mig själv:
Hemkommen från morgonpromenaden. Brukar alltid vara en stärkande och uppmuntrande gärning. Gå tills du blir glad, brukar jag säga till mig själv.

Tankar klarnar ofta på morgonen i naturen. Inser att mitt självförtroende ofta varit prestationsbaserat. Det är nog anledningen till att jag inte har lust att räkna nyktra dagar och inte vill se alkoholkonsumtion som ett misslyckande. Då har jag ju bara upprepat det jag gjort alltför många år i mitt liv; Varit duktig och njutit av prestation och framgång, känt mig usel när jag inte lyckats så bra. Tvivlar på mig själv när jag inte är omtyckt varvat med att känna mig bäst i världen när folk visar uppskattning. Ett "pleasande" utan gränser.

På samma vis hållit på när det gäller alkohol. Har det blivit för mycket så har det varit dags för "böter", d.v.s vara extra effektiv, välorganiserad och träna ordentligt. Snyggt och prydligt hemma och bra utseende. Allt för att rädda mitt anseende inför mig själv.

Det är ett väldigt osäkert och energikrävande sätt att leva sitt liv. Samtidigt småler Gud åt det hela och säger: Jag gillar dig ändå. Alltid.

Man ska inte dricka kaffe på natten och lyssna på rockmusik, då blir det inget vidare med sömnen. Knasigt så det förslår alltså. Men ingenting mot hur det var förra året den här tiden. Då fanns det inga vettiga tankar som att dricka en kopp morgonchoklad liksom. Nej, då var det allt bara alkohol för hela slanten som gällde. Den allra viktigaste rutinen funkar då bra just nu alltså. Vilket är att vara helt nykter och alkoholfri. Ska som sagt följa min rätt trevliga nygamla morgonrutin att dricka lite varm mjölkchoklad och äta ett par limpsmörgåsar med mjukost på. Har dragit upp persiennerna och släppt in lite morgonluft. Tre plusgrader drygt, och solen skiner lite blekt utanför köksfönstret. Ska efter chokladen ta mig en sträckning på sängen om en stund känns det som.
Ha en fin torsdag!

Höll på att trilla dit ordentligt igår. Först så var min läkare sjuk och flyttade fram vårat möte. Det gjorde att jag direkt började oroa mig mer och mer, eftersom jag har känt mig bättre senaste två veckorna och hade ett fruktansvärt dåligt möte med min nya SKS på beroende på pysk förra veckan. Har varit sjukskriven i fem månader men det är först nu i mars som jag ser en ljusning och inga ytterligare återfall har kommit.

Slängde iväg ett SMS till min kära granne att jag kände mig låg fram emot kvällen och blev bjuden på lite mat och sällskap vilket var den rätta medicinen.

Men sedan när jag kom hem igen ser jag att den personen jag valde att säga nej tack till en dejt hade skrivit på nytt till mig och försöker igen att fixa en träff. Då fick djävulen i min hjärna som svultit nu ett tag blodad tand och började övertalningsförsök " Du är ju ensam..." " Detta är enda chansen...." Ska du bara vara en tönt..."
Jag orkade inte stå emot gick med på det, vi gjorde planer osv. Men hela tiden tänkte jag. " Du gjorde ju klart om allt detta innan, nyckterhet, stärk dig mentalt, fysiskt och gör klocka val som är bäst för dig i det långa loppet, våga säga NEJ. Lär dig av dina erfarenheter från förra gången då du var nyckter i över fyra månader ....."

Det hela slutade i en j**la soppa som tillome för pinsam för mig att berätta. Men det slutade med att alla sosiala appar är nu borttagna, konton raderade. Priset blev att jag bara lyckades sova 5 timmar.

Men jag är nyckter och har inte något sug eller ångest för förlorade tillfällen + såg i morse att jag gått ner ytterligare 0.7 kg 🙂 det är det andra nu under morgonen som får mig att le.

sorry för novellen men behövde skriva av mig. Ta hand om er alla där ute ! ❤️🥰

@CMG så bra gjort av dig att stå emot! Jag försöker ta en dag i taget men jag vandrar iväg i framtiden ofta. Jag sörjer verkligen att inte ”få” dricka. Inte på ett sådant sätt att jag vill ångra mitt beslut. Men det känns som att en del av mig dör. En identitet. Alla vet ju att jag alltid kan ge vintips till festen, tipsa om dryck till mat, jag är alltid på för en skål (på distans för i ärlighetens namn träffar jag sällan och dricker med någon på riktigt). Vem är jag nu?
Idag har jag tagit ett beslut. Idag ska jag vara nykter. En dag i taget.

@CMG så bra gjort av dig att stå emot! Jag försöker ta en dag i taget men jag vandrar iväg i framtiden ofta. Jag sörjer verkligen att inte ”få” dricka. Inte på ett sådant sätt att jag vill ångra mitt beslut. Men det känns som att en del av mig dör. En identitet. Alla vet ju att jag alltid kan ge vintips till festen, tipsa om dryck till mat, jag är alltid på för en skål (på distans för i ärlighetens namn träffar jag sällan och dricker med någon på riktigt). Vem är jag nu?
Idag har jag tagit ett beslut. Idag ska jag vara nykter. En dag i taget.

Tack alla för fina kommentarer och hejarop❤️❤️❤️
@Fjärilen81 jag vill svara på din fråga. Nej jag känner inget sug av alkohol. Det är ju klart att det är olika för alla men jag hade tidigt bestämt mig till 100% att sluta helt med alkoholen och det kanske har hjälpt att jag varit så bestämd. Jag kan ibland få en förnimmelse el vad man ska kalla det, ex det var väldigt fint väder häromdan och då kom en ”bild” av ett glas rosé i solen. Men det är väldigt lätt att bara: haha tok, var kom du ifrån? Och slå bort tanken. Det låter kanske lätt när jag skriver så men jag jobbar ganska mycket med mina tankar och hur förhålla mig till dom med hjälp av Mindler (tips!)

Mindler möte igår och vi gjorde en liten tillbakablick om mina mål jag satte upp för ca 1,5 månader sen och det redan hänt så mycket positivt. Det trodde jag aldrig att det skulle kunna ändras så fort. Flera saker som jag redan påbörjat och kommit långt med. Det var riktigt kul att se. Fö kallar jag min person på mindler för min hjärtas fröjd och eviga längtan 😂
Stämmer ju väldigt bra!

Torsdag idag och full fart mot helgen.
Kram till er alla🌱

@Fjärilen81 oj vad fint att det kändes bra! Jag tänkte på dej igår och hur det gick på ditt möte😊. Kan så väl begripa ditt vinsug efteråt, det är ju just när man är lite utpumpad mentalt som suget kommer. Hoppas du får stöd och hjälp av kvinnorna där! Själv hade jag också enorm lust att dricka igår, i ett helt annorlunda sammanhang. Men gjorde det inte. Vi kämpar vidare💪😅

@vila Hej det blir bättre. Ge det lite tid bara. Energin och livsglädjen kommer att bli bättre. Drickandet gör bara att vi mår ännu sämre. Vi fixar det tillsammans.

Varit uppe en god stund nu. Vaknar tidigt som vanligt och har lagt märke till att jag ofta känner mig rätt missmodig på morgnarna. Oroar mig för saker och tvivlar på min förmåga. Inget särskilt kul sätt att börja dagen.

Försöker stabilisera mig. Dricker kaffe. Läser här på forum.

Idag är det en sådan dag, då jag borde vara fylld av glädje och tillförsikt, för jag ska på en resa som jag sett fram emot. Har förberett mig, lagt fram det jag ska ha med mig och på mig. Borde ju vara hur kul som helst! Men det känns inte kul alls, och det är försent att backa.

Anledningen är att det kommer vara en hel del alkoholexponering. Vet inte hur jag ska göra med den saken, men i nuläget är det just närkontakt med alkohol som jag inte borde utsätta mig för. Dels för att jag oroar mig för resan inte kommer kännas som en avkoppling, utan en anspänning. Dels för att jag tycker att alkohol och drickande just nu sätter brännpunkten på att jag inte kan hantera alkohol särskilt bra. Just nu är det en insikt som gör mig ledsen.

@Tombor ❤️

Nej . En gång för länge sen men lite svårt för det vet ej varför. Kanske kommer. Tar antabus....dricker ej men mår verkligen inte bra. Lycka till

Som nykter dysterkvist med ett gäng spretiga diagnoser kan man ibland som jag få för sig att besöka nån matematisk webbsida för att göra en uträkning om hur miserabel ens tillvaro är enligt humoristiska experters utsaga. Besökte just en sådan sida för skojs skull och fick det rätt så muntra svaret att ens tillvaro är ungefär så miserabel att skrattmåsar gråter när man går förbi. Det är allt tur att man har lite humor och kan skratta åt galenskaper för annars blev nog allt rätt så bedrövligt. Nej, nu får man allt ta sig en slurk halvljummet kaffe och lyssna på lite kul och svängig rockmusik känns det som.
Ha det gott mina vänner!

@Himmelellerhelvette Hej! Ursäkta att jag inte svarat. Har inte varit inne på flera iveckor. Som du förstår har det inte varit nån bra period. Jag har inte kunnat stå emot begäret. Det har varit dödsfall av en änärstående, hunden har varit sjuk och så ska jag separera men vi bor ihop fortfarande. Men nu är jag så trött på det att jag vill försöka igen. Jag låg dessutom inlagd förra veckan för mina hjärtbesvär. Jag måste helt enkelt sluta. Jag får läsa mina böcker igen o ta tag idet. Hoppas allt är bra med dig kram

@vila jag har inte kommit så långt i min nykterhet ännu. Jag besökte ett AA-möte idag. Det kändes faktiskt bra och som en ventil. Har du besökt något möte?

@vår2022 Tack för att du delar med dig! Trosbiten stör mig inte alls, jag tänker att det finns väldigt mycket hopp och förtröstan där. Jag är i alldeles för stort behov av hjälp och stöd för att haka upp mig på det även om jag själv inte känner mig så andlig som jag önskade. Jag är inte så mycket av något på den plats där jag nu befinner mig 🙄 Nör jag kom hem fick jag ett enormt sug efter att slappna av i soffan med en flaska vin. Fan, den djävulen!!! Jag blir så trött på maktkampen i min hjärna

@vår2022 Tack för att du delar med dig! Trosbiten stör mig inte alls, jag tänker att det finns väldigt mycket hopp och förtröstan där. Jag är i alldeles för stort behov av hjälp och stöd för att haka upp mig på det även om jag själv inte känner mig så andlig som jag önskade. Jag är inte så mycket av något på den plats där jag nu befinner mig 🙄 Nör jag kom hem fick jag ett enormt sug efter att slappna av i soffan med en flaska vin. Fan, den djävulen!!! Jag blir så trött på maktkampen i min hjärna

Detsamma. Tack🥰

@Onkel F Du är ju klok nog att testa blodtrycket. Det är ju ett steg i rätt riktning. Själv sprang jag ju runt i en ding ding värld 😶‍🌫️. Levde efter det man inte vet har man inte ont av.

Detta med stress är riktigt svårt att hantera. Är man mitt i något så är man lixom. Att bara bryta är ju inte helt enkelt. Äta sunt är ju en omställning det med. Även alkohol.

Jag har sagt till mig själv att allt godis & chips ska bort. Sedan får jag äta hur mycket frukt som helst. Har aldrig ätit så mycket frukt som nu. Sedan har jag inte tänkt att bli en maratonlöpare precis. Snarare springer jag kort. Blir jag för stött stannar jag eller går. Struntar man i kraven och istället fokuserar på träning i lugn takt där man kan ta in allt runtomkring så blir det trivsamt att springa. Sverige är väldigt vackert på många ställen så jag passar på och springer där det är fint. Gör lixom saker lite trevligt för mig själv.

Ta hand om dig. Det är du värd!

Hej! @vila, Håll i och håll ut! Det låter kanske tomt och ekar lite ihåligt i stunden, men det går att ta sig igenom det mesta om man bara ger sig fasen på det. Har tänkt ungefär sådär en tusen gånger minst att, vad spelar det för roll... Men sen reste jag mig ändå upp till sist och gör nu än en gång ett försök att lägga alkohol och sån skit bakom mig. Ta allt steg för steg. Du fixar detta kompis. Kämpa på!

Håller på att bli galen känns det som. Var hemskt innan jag la ner helt men detta......känner mig än mer deprimerad,ledsen,orolig,ingen självkänsla, aldrig glad,ensam,förhållandet brakar än mer m.m......
Trodde det skulle lätta lite iaf....och att jag skulle känna styrka o nån glädje o hopp i att jag slutat...men inget....
Idag var jag en hundradels mm från att åka dit trots antabus. Kände bara varför ej dricka blir ju bara än värre utan.
Så fruktansvärt jobbigt just nu. Fy fan helt enkelt. Hur ska man fixa detta? 😭

@Fjärilen81 Vad fint att höra att det blev ett lyckat första AA-möte😁. Jag tror att det är lite magiskt att säga de orden, jag ÄR alkoholist, högt och även att in det och ta till sig det. Jag minns att jag sade orden högt framför spegeln till mig själv i badrummet, jag tittade djupt in i mig själv och nickade. Jag förnekade det inte längre och jag slutade dricka. Det var ett beslut som jag tog med mig själv och jag har hållit det. Någonstans där tror jag att även skammen ombyttes till mod och stolthet över mig själv att jag äntligen menade att göra verklighet av mitt beslut. Det gav motivation och styrka och tilltro till min förmåga.

Bra och modigt gjort av dig!❤️

@Lora wrote:"När alla börjar bli blariga " 🤣 Haha! Det är ett utryck jag inte hört sedan jag var tonåring och läste MAD!!
Jag är lite avundsjuk på er som känner sig trygga i sådana situationer. Jag försöker istället undvika sammanhang där det finns alkohol.

Hej! Kebne1, Det var fint att du tittade in på min sida. För jag fick faktiskt lite positiv energi av det. Har tagit det riktigt lugnt idag och försökt att bara slötitta på lite tv och så. Men har inte varit lugn inuti mig liksom trots att jag ätit bra och druckit mjölk, och till och med tränat eller trampat lite grann på motionscykeln. Tidigare har jag när det känts så här pass jobbigt bara åkt iväg och inhandlat nåt onyttigt och sen öppnat en burk eller kört igång med nån flaska.

Har ju rätt att ta ett lugnade piller, eller faktiskt tre såna per dygn vid behov. Men idag har jag försökt att stå emot även att använda piller som stödhjul, för jag vill inte vara beroende av sådana kemikalier heller. Det ska inte krävas vare sig piller eller alkohol för att klara av att gå gå runt tycker jag. Men det är en rejäl kamp alltså. Men har ingen ovanligt mörk depressiv känsla vilket man ju är tacksam för.

Därför tänkte jag se om jag kunde stå emot vanan att ta lugnande piller vilket lyckades idag. Men det blev till sist en portionssnus, men försöker att sluta med även denna ovana. Har väl blivit lite mer sträng mot mig själv i tänkande som nykter. Vill klara mig på naturliga grejer och inte hela tiden som tidigare bara försöka att fuska mig fram igenom en svår stund av inre oro. När jag nu har skrivit av mig lite liksom, så har det faktiskt lättat en del. Så nog är det bra med ett sånt här forum.

Ha en fin kväll!

@Lora wrote:" Brukar du jämföra dig med andra och utifrån det kravställa? " Självklart! Det är vad män gör. Hela livet är en tuppfäktning!
Det enda stället där jag inte känner ett behov att vakta min egen rygg är på AA-möten, men ändå...

Stannade hemma från jobbet idag. Huvudvärk och yrsel. Jag kollade mitt blodtryck, 163/99 med en vilopuls på 73. Inte direkt idealiskt, särskilt eftersom jag tar medicin som skall hålla systole under 140. Inte konstigt att det känns som om någon har blåst upp en ballong i mitt huvud.

Jag har en arbetssituation som gör mig oerhört stressad. Jag har 20 kg övervikt, har en allmänt osund livsstil och nada motion. Och jag dricker!!!

Det är egentligen ingen raketforskning att begripa hur jag borde göra för att må bättre. Lägg bort alkoholen, lägg till motion och ät bättre! Det är "bara" det som behövs!

Det är lite läskigt att alkoholen har ett sådant grepp om en att man inte förmår att göra vad man vet är rätt!

@vår2022 Tack för att du delar med dig. Om det inte vore för min man och mina barn så är jag helst säker på att jag hade druckit dygnet runt. Dom får mig ändå att bromsa så gott som jag har kunnat med ett fortsatt missbruk.

Jag var på mötet idag. Mycket nervös och jag tänkte vända flera gånger men jag stålsatte mig. Vi var en grupp på 4 kvinnor idag. Skönt för mig att det var en liten grupp just idag. Det kändes fint. Eftersom jag var helt ny så delade alla med sig om sin första tid i AA och vad som förde dom dit. Jag berättade en del av min historia, hur mitt missbruk ser ut. Jag kände igen mig i de andras berättelser och jag fick bekräftelse i min. Någon som kände igen sig i mig. Det var stort och skönt. Jag konstaterade för första gången något som jag hitintills inte vågat nämna - att jag ÄR alkoholist. Alla var så vänliga, positiva, glada och äkta 💕