Senaste kommentarerna i forumet

Igår kändes det som att jag ville pausa från nykterheten. Har tänkt på en del jobbiga grejer under helgen. Kan konstatera att alla mammor inte är snälla och jag hade ingen snäll mamma, tyvärr. Försöker minnas hur det kändes att vara jag som femtonåring. Klara sig själv hela tiden. Inte ha något stöd hemma. Försöka hitta en väg att gå, tänkte ofta; Det blir bättre sedan när jag är stor och kan ta egna beslut. Många saker blev ju riktigt bra men känslan att inte ha någon hjälp och att bli tvungen att klara allt själv har hängt med mig.

Så. Åter till gårdagen. Jag hade en stor lust att köpa mig vin. Som ett stöd och en tröst för att orka tänka på och känna efter hur jag egentligen hade det. Större delen av mitt liv har passerat och på något sätt måste jag ju förlika mig med att det är som det är, samtidigt som jag behöver fundera över vad jag vill i framtiden. De år som återstår när jag är självständig, självförsörjande och frisk. Vad vill jag göra av den tiden och vad kan jag göra? Jag kan inte tänka som när jag var ung; Det blir bättre sen. Jag kan helt enkelt inte vänta på sen. Det är nu det gäller.

Så det börjades fundera; Vad ska jag köpa, hur mycket? Visst blir det skönt med en timeout, jag är ju ledig några dagar nu. Å andra sidan; Vad tror jag att jag ska uppnå? Kan jag stoppa i tid och slippa bakfylla? Är det bättre att bara köpa två öl? Under tiden förhalade jag inköpen av alkohol. Åkte och gjorde det jag skulle. Passerade systemet två gånger på min färd. Körde slutligen in bilen på parkeringen, stängde av motorn och satt kvar en lite stund. Sade till mig själv; Antingen vänder du bilen nu och åker och handlar, eller så bestämmer du dig för att du kan dricka imorgon, om det nu är det du vill. Börjar bli en vana att skita i att ta beslut om att dricka. Skjuta upp beslutet till en annan dag.

Det slutade med alkoholfri Oddbirdbubbel som jag hade hemma, en varm dusch och serie på Netflix. Kan konstatera att jag börjar uppnå målet att alkohol inte ska vara viktigt längre. Gillar känslan av att jag kan bestämma själv, inte dras med i alkoholromantik som jag bygger upp åt mig själv. Inser det ofta helt meningslösa med att dricka.

Men jag har ju inget tidsmål med nykterheten. Den får bara finnas där tills vidare. För egentligen spelar det ju ingen större roll ifall jag dricker en kväll eller inte. Livet är livet iallafall, och livet behöver hanteras ändå. Det är väl det jag håller på med i första hand, och alkoholens roll i det arbetet är inte helt glasklart för mig ännu.

@Flarran Kloka ord! Alla situationer och känslor då vi brukade dricka, måste vi ladda om med nyktra minnen. Skapa nya nyktra vanor 🤩

Kram 🐘

Tänk vad mycket tok och felaktigt tänkande som man har släpat på sig och inte kunnat skaka av sig som tanklös missbrukare av alkohol. Har idag roat mig med att studera lite allmänna prylar inom det psykologiska området. Det fick idag bli lite läsning inom ämnet praktiskt tillämpad KBT alltså. Håller man på så här så blir man väl snart tänkologie doktor eller nåt...

Det här med alkoholsug inför vackert väder nu när våren snart är här på allvar och sedan sommaren kommer som jag har oroat mig för. Det är ju egentligen inget märkvärdigt. För varför ska man fira solens återkomst med att dricka sig borta i skallen av gift i form av öl, vin och sprit. Det är ju totalt galet alltså. Var ligger det logiska i det kan man tänka. Mycket av idiotin man har hållit på med, handlar ju bara om dåliga vanor som man har belastat sig med.

Hos mig så är det ju jag själv som styr skutan liksom. Man behöver ju inte dricka onyttigheter oavsett årstid, vare sig det är regn, sol eller annat som påverkar känslor egentligen. Satt och funderade lite smått över mina triggerpunkter där alkoholintag kunde riskera att locka mig i ett svagt ögonblick. Tänkte då på vad gamla farmor sade om förvirrande eller nervösa känslor i allmänhet som kan ställa till det i tänkandet liksom. Sånt får man sätta sig över.

Har varit ut på nätet och läst lite här och där, och kommit fram till att ett alkoholsug normalt sett inte håller i sig så värst länge om man då förflyttar sina tankar till annat som man är intresserad av, exempelvis musik och kanske tar sig en slurk med god vanlig läsk eller vatten. Det kan ju i och för sig bli knepigt om det är någon dag då man känner sig jäkligt nedstämd, eller får en panikkänsla men då får man väl ringa en vårdcentral eller nån jourhavande medmänniska och yla en stund...

Ha det fint!

@marshmallow11 Grattis till 5 månader❤️

@Majaella, detta läste jag igår:
”Att känna sig själv är början på all visdom”
Tyckte den passa in här så fint på det ni pratar om!

Jag kan skriva under på att den nyktra resan att lära känna mig själv har varit fantastiskt! Det är så häftigt när man lär känna sig själv, hur alla känslor känns och våga lära sig vara med sina känslor!
Kram

@Ny dag Hur är det? Skickar en stor kram till dig från mig❤️

Tack! Jo flaskorna är uthällda. Något med kolsyra, typ Coke Zero funkar faktiskt som substitut. Kampen fortsätter tack @vår2022😍💪

@Majaella Det var ett bra uttryck, att göra en ordentlig ”röntgen” av vem man är, det stämmer bra😁. Jag hade också tappat bort mig själv, men som nykter är förutsättningar goda att hitta sig själv igen.

Så in och leta, det är spännande!❤️

@marshmallow11 Grattis till 5 månader!🥳. Låter som du har fullt med energi och det är härligt att börja vårjobba i trädgården. Det är så härligt att veta att man bara är trött men inte bakfull, då blir man ändå lite glad trots trötthet.

Fira och var stolt över dina 5 månader och en fin start till 6 månader💕🌺

@CMG Hej! Det bästa är att hålla sig till en tråd för att det ska vara lättare att följa. Om du bestämt dig för att inte dricka så håll dig till den linjen hårt. Spela hela filmen, vad brukar hända om du dricker? Att det inte stannar där och du vill ha mer? Att du kommer att ångra dig och det ger ångest? Häll ut flaskorna, ta något alkoholfritt, aktivera dig med något annat i tankarna. Suget går över och du kommer att känna dig stolt över dig själv💪.

Kämpa på nu!🌺

@Blidenjagvillvara77 Tack! Bara att kämpa på, är så mycket roligare att komma ihåg alla vakna minuter. Usch för alla morgnar med minnesluckor och skam samt tryckt stämning i hemmet.
En dag i taget🙏

Nu blev rubriken här väldigt konstig, fumlade med telefonen och hittar inget sätt att redigera🙈. Har heller inte riktigt klart för mej om det är bättre att skriva allt i samma tråd eller skapa en ny för ett nytt tema eller så? Ni som har varit här längre vet kanske?
Det jag SKULLE skriva var att nu var det nära. Befinner mej i ett land där det finns vin i mataffären och nyss köpte jag två små flaskor där. Har inte druckit dom än och ska nog hälla ut dom. Fattar inte varför jag gjorde det, det bara skedde. Hemska saker, en vecka klarade jag och nu var det nära🙁

@Sisyfos Åh du är kvar! Tack för välkomnandet!.💙💙💙
Ja, jag känner mig redan hög på att tagit detta beslut. Jag vet att det kommer prövningar och skulle jag känna att jag börjar förhandla igen kommer jag ta till mera hjälp utifrån än bara läsa fakta, lyssna på poddar och skriva här.
Kram

Mayday, mayday – LA-8 PV. Det är mitt Mayday - sade norske Fleksnes i ett rätt kul tv-avsnitt där han var entusiastisk radioamatör och ett radiorör just hade gått. Tänk vad minnen man kan få till sig när en väggklocka tickar lite för högt för att man ska kunna somna en stund för att få sig lite extra energi.

Tänkte just på en granne man haft som väl en gång i tiden visst var rätt så hård på spriten, men det var inte det att han hade supit bort allt och rätt länge bodde ensam i ett tält utanför stan som man nu tänkte på. Nej, det var när han hade skaffat käring och faktiskt på riktigt som nykter, var radioamatör med en komradio och såna där prylar som var stort på sjuttio-talet.

Han hade monterat en radiomast på hustaket ovanför sin balkong alldeles själv, och det funkade väl, si så där. För farsan som gillade att spela Hammondorgel, fick visst ibland ut ljudet av hans kommunikation eller radio-sändningar via orgelns högtalare. Det var rätt kul en gång när grannen talade med sin kompis nån mil bort, och det snackades om att de hade köpt ägg billigt på nåt ställe...

Som nykter kan man ibland minnas en del kul grejer som poppar upp av sig självt liksom. Men just detta minne var ju från en tid långt innan man hade smakat första droppen vin och väl var en rätt så normal typ. Ja, åtminstone sett till alkoholkonsumtion så att säga. Tänk, nu sitter man och är helt nykter sedan drygt fyra månader...

Ha det gott!

Måndag är det idag och en helt ny vecka. Sitter och funderar på om det inte är dags att dra upp persiennerna här i köket. När man tycks ha gått baklänges genom livet och öppnat de flesta av dess märkliga paket i galen och uppenbart fel ordning. Då kan man då verkligen få vad de vise nog menar med en aha-upplevelse. Det är inte konstigt att man trillade dit på alkohol. Kommer ihåg att jag till min mor ibland brukade säga att livet kändes precis som en löparbana, där alla andra hade raka spår, medans jag hade hopphinder över mitt, mest hela tiden. Motvind och uppförsbacke var det också. Så det gick ju inte så värst fort alltså, och man blev ju så himla trött liksom. Nej, nu drar det nog ihop sig till dags för en liten kopp med varm mjölkchoklad och ett par goda limpsmörgåsar, eller kanske till och med tre stycken, känns det som.
Ha en fin dag!

Hej Abbadon och välkommen till Alkoholhjälpen! Vad klokt att du återigen har bestämt dig för att göra en förändring med alkoholen när det inte blev som du tänkt.
Det låter obehagligt hur du har det med dina symtom. Svårt att säga härifrån om det beror på abstinens. Om du har slutat dricka alldeles nyligen (ungefär inom en vecka) kan det bero på alkoholen, men då borde det också långsamt men säkert bli bättre. Om du känner dig orolig kan det vara bra att kolla upp det inom vården, och framförallt om det inte går över. Vad tänker du om det?

Ta hand om dig!

Då har jag min första nyktra vecka bakom mej. Fysiskt har jag lite sug vid 17-tiden på eftermiddagarna. Min vinklocka är inställd på att börja dricka då, ofta i samband med att jag lagar mat. Märker att jag tänker orimligt mycket på a. Vilket ju visar att jag är beroende, väl. Har haft en veckas, eller mera, uppehåll förr också men nu är det annorlunda för nu är det ett medvetet nykterhetsbeslut.
En annan sak jag har tänkt på är att det finns väldigt mycket gemensamt för många av oss här. Förutom a då. Vi söker trygghet. Och vi behöver vila och utrymme för oss själva och acceptans. En trygg plats där vi rår om oss själva. Och så har a blivit det som ger oss detta.
Jag har gått i terapi i 3 år och lärdomen och insikten var mitt behov av allt det ovannämnda. Jag trodde jag var stark och tuff och har försökt bevisa det för mej och andra genom att ha ansvarsfulla och krävande chefsjobb i en utmanande bransch. Egentligen var det hela tiden för mycket och mer än jag klarade av. Inte utåt men inåt.
Jaja dethär blev lite fria associationer såhär en måndag morgon😊. Oerhört skönt i alla fall att inleda den andra medvetet nyktra veckan!

@vår2022 tack ❤️ Idag har jag hunnit vakna upp till 5 månader 🥳
@Himmelellerhelvette Ja visst trodde man att allt skulle vara på topp jämt! Men det är iaf lättare att analysera och hantera svackorna. Tack för att du skriver hos mig! Kram ❤️
@Cashsmash Vad fint att höra att jag kan inspirera dig ❤️ Skam är en fruktansvärd känsla!
@Andrahalvek Ja nu har jag haft många upplevelser utan alkoholen! Så mycket annat roligt man kan lägga sina pengar på ☺️ kram ❤️
Har ordnat mycket hemma hos pappa så nu har jag gjort iordning en sängplats här. Det känns så skönt att kunna åka ut till honom och umgås när jag känner mig ensam. Igår höll jag på hela eftermiddagen ute i trädgården. Energin ville aldrig ta slut 😄 Sedan satt vi uppe till midnatt och pratade. Något trött idag men det är iaf arbete hemifrån. Trött men inte bakfull 🤩

Välkommen tillbaka Majaella!
Ligger säkert mycket i att du varit uppslukad av andras behov länge. Jag var lite likadan. Inte för att min familj krävde, men jag var så trött och hade ansvaret för allt och körde över mig själv för att orka. Använde vin för att sudda konturer och skapa fokus. Den inre resa man kan göra som nykter ger en hel del förklaringar till varför det blir som det blir. Förklaringarna ligger både här och nu och längt tillbaka i tiden. Det är det mest spännande med den nyktra resan. Utöver det såg jag på ett avsnitt av Fråga doktorn igår, som handlade om alkoholism och där den nyktra alkoholisten beskrev känslan av att bli hög på livet - fågelsång, mat och annat. Det är grejer det. Du grejar det denna gång Majaella! Och acceptera inte skuld och skambeläggande från andra. Det räcker med din egen skuld och skam.den är tillräcklig jobbig. Deras uppgift är att stötta. De har rätt till sina känslor och att det har skadat.tillit såklart, men du kan inte härbärgera det just nu. Kramar!

Hej! @Se klart, kul att du tittade in här kompis. Ska nu ner snart i källaren och vika tvätt och ha mig alltså. Satt och slöade till vid tv:n en stund. Såg väl nån snutt här och där på några filmer, inget intressant egentligen. Men mådde rätt så bra och kände mig normal på nåt sätt.

Det var väl för att man hade ätit lite potatissallad och godis kan jag tro. Två sådana där små plopp lösgodis alltså, och en annan liten chokladgodis samt en saltlakritspulver-pryl. Har alltid gillat saltlakrits ibland. Kom nyss på att det var dags att ta upp tvätten som sagt.

Men kände för att titta in här på sidan. När jag diskade fatet som jag hade haft sallad på, då slog det mig plötsligt att jag inte varit alkoholfri så länge som drygt 4 månader på över 44 år. Jag blev ju medlem på forumet efter att jag hade fyllt 56. Det hela låter ju helt otroligt alltså.

Varje dag i stort sett sen jag smakade det där vinet jag skrev om i mitt första inlägg så kom nästan allt sen bara att handla om att dricka alkohol. Det är ju inte klokt alltså. Nu förstår jag ju när jag har analyserat min livshistoria fram till nu, varför det blev som det blev. Jag förstår även att jag inte kan smaka ens en lättöl eller en alkoholfri dryck som ger mig dåliga associationer till att vilja dricka onyttigheter.

För jag har ju faktiskt två gånger tidigare hållit upp med drickande av alkohol i en månad och glidit in i det hela igen och sedan bara fortsatt dricka helt fritt i stort dagligen i varierad mängd. Tror att det vid senaste tillfället, för kanske tjugo år sedan kom igång efter att jag hade blivit bjuden på en starköl när jag var medlem i en intresseförening för fordon.

Så om någon vill bjuda mig på en öl eller nåt alkoholhaltigt så får jag helt enkelt säga att jag är mätt och nöjd. Sedan vänligt men bestämt tacka nej, för annars går det nog åt skogen direkt. Det känns allt lite oroligt nu när det går mot vår och sommar, för jag har ju alltid i ryggsäck, kasse eller väska i princip alltid haft minst en öl eller en saftflaska med portvin med mig.

Kommer därför nu att se till att ha en söt läsk som cola och en vattenflaska med mig istället. Det är verkligen lite som att starta om helt från grunden i rätt mycket alltså. Men exempelvis Grape-tonic känns lite nytt och kul, liksom även att dricka lite svart slätt kokkaffe utan socker ibland som jag nyligen börjat med. Har faktiskt ett par oöppnade paket kaffe kvar efter min gamle far. Så det är ju lite nostalgi inblandat i det hela också. Det att skriva här har också faktiskt varit rena rama terapin.

Men mitt komponerande av musik har väl blivit lidande av det hela. För tidigare så kunde jag göra kanske en instrumental pop eller rocklåt med skaplig kvalitet i veckan och lägga upp på olika musiksidor på nätet. Men mitt skrivande har ju tagit en hel del tid och energi. Så det har sedan oktober förra året mest blivit låtar under projektnamnet Flarran Stuff på Soundcloud.

Men utan ett nyktert skrivande så hade jag nog inte varit alkoholfri alls. För jag har ju faktiskt fått ur mig en massa jobbiga tankar som det skulle ha tagit åratal med besök hos mängder av psykologer och terapeuter att avhandla för att få grepp om liksom. Har verkligen använt alla verktyg jag har kunnat komma på för att kämpa för min helnykterhet. Men vissa stunder är det rätt knepigt liksom.

Har därför på nätet läst en hel del praktisk psykologi och om hur just mina delprognoser rent psykiatriskt sett påverkar just mig, för att kunna förstå hur just jag fungerar. Mycket arbete, och även en hel del videotittande i ämnet nykterhet och psykologi alltså. Vilket varit helt nödvändigt. Det krävs ibland bra mycket mer än bara en liten rask promenad i omgivningarna om man verkligen vill försöka att bli nykter och fri från sina hjärnspöken kan jag då säga.

Ha det gott!

@vår2022 🧡 Det låter som om du har gjort en ordentlig ”röntgen” av vem du är som person. Jag förstår att det har varit en intressant och mycket givande resa för dig . Själv har jag blivit så uppslukad V alla andras behov, känslor och starka personligheter att jag helt tappat bort mig själv. Jag ska in o leta nu!
Natti 🍀

Grape tonic är en favorit hos mig! Och så finns det några italienska, blodapelsinläsk, som jag blivit besatt av.
Nej, om du jämför en söndag som idag- och ditt mående en söndag då du drack?
Stor skillnad eller hur?
Många tänker att livet på ett kick ska bli lätt- men det har tagit tid att utveckla missbruket- och det tar tid att avveckla och hitta nya aktiviteter och sånt som höjer livskänslan. Men får verkligen en känsla av att du tar dig fram steg för steg- och lyckas bra med detta svåra.
Uppskattar alltid dina inlägg och hejar på dig som tusan. Kram

Hejsan! Sitter och dricker ett glas med vanlig läsk, Grape Tonic fick det bli. Väntar nu på att klockan ska bli nio och det då blir dags för att torktumla tvätten som just nu snurrar runt i tvättmaskinerna i källaren. Man måste ju ha nåt kul att göra på söndagen också. Man kan ju inte bara roa sig med att kolla på gudstjänst hela dan... Har tagit det rätt lugnt idag, lyssnat på rockmusik och ätit pizza, samt glufsat i mig god konserverad sallad och druckit lite kaffe.

Tänkte just på alkohol, då det oftast tidigare blivit någon öl i belöning för gott utfört arbete med tvätt tidigare år. Men nu har man ju fått för sig att satsa på helnykterhet. Det vore ju knasigt och knäppt att spoliera över fyra månader och två veckors nykterhet genom att liksom slå sig själv i huvudet med en flaska eller ett gäng burkar från matbutiken. För hade det varit förra året vid den här tiden, då hade man då inte suttit och skrivit på detta forum. Då hade man nog med största sannolikhet suttit och druckit öl.

Men så kan det gå när haspen är på, eller vad man säger. Spiknykter det är man och helt alkoholfritt är det i huset, och inget sug efter onyttigheter finns heller i denna stund. Nej, nu är det nog dags att gå ner till tvättstugan tror jag. För nu ska kläderna åka karusell i torktumlaren ett tag liksom. Som sagt man måste ju ha nåt söndagsnöje också. Förresten, det var kul att du tittade in en sväng och skrev några ord @Andrahalvlek, sånt uppskattas.

Ha en fin kväll!

@Talaren grattis till 10 veckor och bra poäng om att inte ångra en nykter dag. Ågren över dagar då man druckit är nog desto för de flesta av oss. Tänker man så känns beslutet så självklart, även om det är svårt. Fortsätt kämpa på din väg, du är inte ensam!

@Andrahalvlek du är så klok! Det är precis som du beskriver, lite som att lära sig att gå på nytt 😀 jag har märkt att jag tänker väldigt mycket och tillåter mig att känna efter. Det är bra för mig och jag har kommit till flera nya insikter bara på denna korta tid! Mina tankar har kretsat mycket kring alkohol senaste åren. Dagligen. Det har varit tankar om vad jag ska köpa, när jag ”får” dricka nästa gång, hur mkt jag ska köpa, koll på att det ska räcka hela helgen till att ha tankar på att detta är sista gången, detta
Funkar inte osv. Olika tankar från dag till dag! Nu när jag inte behöver tänka så får jag desto mer tid till att faktiskt tänka på riktigt och lyssna inåt. Så nyttigt men så trött jag blir! Axlarna har sjunkit ner någon våning och huvudet är trött! Men det är väl så det ska vara! Tack för dina kloka inspel 🙏