Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Jag brukar välja ”senaste kommentarer” och läsa inlägg där. Man kan välja vilka forumdelar man vill läsa i (alkoholfri, förändra ditt drickande, det vidare livet) och klicka i dem och trycka på ”applicera” knappen, vet inte riktigt hur det ser ut i mobilen, skriver i en padda.

@danisa Är osäker på om man kan söka efter ngn på forumet. Jag följer några stycken och jag brukar scrolla tills jag kommer till rätt tråd. Jag har skrivit i gruppen Förändra mitt drickande i tråden ”När kommer dag två?”därefter i denna grupp Vara alkoholfri i tråden ”Att välja livet….mitt liv” och numera i Det vidare livet ”Mitt liv i frihet….det nyktra livet”. Så om du vill läsa ngt så vet du var du kan leta.

Jag har skrivit en rad i din tråd.

Ursäkta @Ny dag….att vi kapat din tråd.

Kram🌺🥰

@Flarran Ja, håller med att ordning och reda skapar harmoni och inre ro. Som nykter är jag bättre på att hålla ordning och reda och faktiskt är det också mer njutningsfullt och lättare att hålla ordningen. Det finns mer tid när alkoholdrickandet inte längre ockuperar tillvaron.

Ha en fin lördagskväll!❤️

@Lofvas Hej och välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit och att du känner dig motiverad och positiv. Kan minnas tillbaka att det fälldes några kommentarer som kändes jobbiga för mig att ta emot i början. Lite som att det blev fritt fram att säga hur jag betett mig i vissa situationer. Så jag förstår hur du känner. Jag sade rätt tydligt att det räcker nu, att jag är så motiverad och positiv till att vara nykter och nu är det det enda jag vill tänka på. Att det inte känns bra inom mig att höra om saker som jag redan skäms över just nu. Det jag behöver av dig nu är att få stöd och pepp. Vi kan prata om det längre fram när jag är redo och mer stabil. Det gav effekt och då jag tydligt berättade om hur jag känner och vad jag behöver. Prova med det!

Skriv och berätta här om hur du känner och tänker, det är hjälpsamt och vi förstår dig väl😁. Ha en fin kväll!❤️

@Flarran Härligt att du fick ett sådant fixa-ordning-ryck. Det gäller att passa på när lusten att göra någonting gör sig påmind. Lust att göra är en otrolig drivkraft - och nöjdheten efteråt är en enorm belöning.

Kram 🐘

Hej Varafrisk. Härligt med 16 månader. Jag blir så motiverad av att läsa här men har svårt att fatta hur jag söker någons tråd. Det blir lite slumpartat för mig. Du kan väl förklara. Nykterheten har börjat kännas naturlig men jag tar inget för givet. Rätt vad det är dyker en tanke upp. Fyller mina dagar med spännande saker att göra så jag hinner liksom inte. Nu ska jag göra rooiboste. 😊

Jag har precis påbörjat min resa sedan en tid tillbaka. Jag har tagit hjälp och känner mig motiverad. Har berättat för mina närmaste och det känns skönt. Allt jag behöver nu i början är pepp och kärlek. Då blir det svårt när man får olika råd och för den delen kommentarer som inte landar så bra. Har ju enorma samvetskval så när man får höra vad som hänt för länge sedan osv drar det ner mig. Känner mig sårbar och vissa saker snarare stjälper än hjälper när jag får olika råd. Hur gör man? Jag känner mig stark, motiverad och positiv men när sådant händer känns det jättejobbigt. Hur får man andra att förstå att det inte är något jag orkar med att höra, iallafall inte i den process jag är i just nu?

@danisa Tittar in h dig och säger hej🥰❤️

@danisa Grattis t nykter i över tre veckor!
Jag har skrivit under många många år här på Alkoholhjälpen. Jag drack och drack tills jag inte drack och nu har jag varit nykter i drygt 16 månader. Och det är så skönt! Det innebär inte att allt är lättare men det är underbart att slippa förhandla! Om du vill läsa ngn av mina trådar kan du gå in på mitt nickname för att se vad de heter.

Jag tror på dig🙏🏻

Kram 🥰

Har man låg energinivå vilket jag med bland annat dystymi verkligen har. Då gäller det att noga tänka till om att på bästa sätt agera så att man får ut det mesta möjliga i god effekt med minsta möjliga ansträngning så att man inte sliter ut sig på sådant som man inte får nån upplyftande energi tillbaka utav tänkte jag. Det kom jag fram till efter en stunds funderande på balkongen för en liten stund sen.

Brukade som missbrukare av alkohol var dag väl inte tänka så värst mycket på vad som kan höja ett välbefinnande med enkla medel förutom att då tanklöst kasta mig över närmaste flaska eller burk med onyttigheter som öl, vin eller sprit. Nåt som bara ofta gjorde mig extra nedstämd och farligt depressiv. När jag hade funderat en liten stund vad som i min närhet stressade mig och inte gav mig nån positiv energi så kom jag att tänka på mitt skafferi som var fyllt med en massa gamla tomma ölflaskor och spritflaskor som jag hade tröttnat att se var gång jag öppnat dörren för att ta mig nåt gott att äta på.

Så har nu rensat skafferiet en del och ska nu gå till återvinningen med fyra kassar med tomflaskor så att man blir av med detta störande och energitjuvande moment man har varit tvungen att skåda var gång man de senaste månaderna som nykter har öppnat dörren för att ta sig en burk makrill eller kanske lite tonfisk. Fick lite ordning i skåpet och det gav ett så pass välbefinnande att skåda att jag sedan snabbt röjde upp på diskbänken och sedan gick in i vardagsrummet och röjde upp och städade ett hörn på onödiga prylar. Något som alltså varit rätt så eftersatt i en hel massa månader på grund av energibrist.

Har normalt så lite ork och energi att jag sällan kommer mig för att ens sopa köksgolvet, men nu är även det gjort. Sitter nu och lyssnar på lite svängig Rock n Roll i hörlurarna och känner mig riktigt nöjd med dagens prestation. Ska nu om en liten stund gå ut med dessa trista tomflaskor från en tid som inte var direkt uppbygglig vare sig psykiskt eller andligt så att säga. Vem vet kanske lyckas jag om energin håller i sig en stund till, med konststycket att kasta en massa gamla tomma vinflaskor man har i ett förråd och då förpassa dessa buteljer till samma återvinningsstation som öl och spritflaskorna. Känner då verkligen att lite ordning och reda skapar inre lugn och ro samt ger en hel del harmoni och positiv känsla.

Ha det gott!

Hej Varafrisk och ny dag. Så skönt att höra att ni båda är ok. Jag började i April men har haft ett återfall. Nu har jag varit nykter i över 3 veckor. Är så glad och tacksam. Magen är bättre idag. Tror helt enkelt att det är stress. Förr hade jag dövat med vin men nu är det skonkost och vila som gäller. Så tacksam för allt stöd här. Skönt att du klarade utmaningen Nydag. Kram allihopa

@allatiders Tack! Vad bra att det var givande och inspirerande för dig😁. Ja, meningen, hjärnan har inga gränser, dem måste vi själva sätta, är lite vad det handlar om tänker jag. Att det är vår hjärna som vi måste fokusera på gällande alkoholberoende. Att man själv är den som skapar ett beroende i hjärnan genom att överkonsumera alkohol och att man själv även är den som måste göra en förändring i hjärnan genom att inte tillföra alkohol. Hjärnan är bara ett organ som styr det som händer i kroppen, men den har inga känslor. En del av hjärnan, pannloberna, vår vd och rationella del, hjälper oss att göra riskbedömningar och ta rätt beslut, men den blir överkörd av känslohjärnan, där belöningscentrum för dopaminkickar finns. Den börjar dominera och så även vårt irrationella tänkande. Då tar vi dåliga beslut som inte är riktigt genomtänka och tar större risker. Den ger signaler om att få mer och mer belöning av dopaminkickar. Vi dricker på autopilot, mer och mer, fast vi kanske från början inte tänkt göra det. Så när vi håller upp, inte dricker under en längre tid, så kan vår vd, pannloberna, träda fram igen med rationellt tänkande och sunt förnuft. Känslohjärnans dominas backar bakåt. Vår hjärna börjar funka som den ska, att signaler först ska gå genom vår vd som gör riskbedömningar och tar beslut, innan signalen går vidare till vår känslohjärna.

Vi kan hjälpa vår vd att bli starkare och så att den dominerar igen, genom att ha kunskap om hur hjärnan fungerar vid alkoholberoende och förstå sambandet. Genom att inte dricka och låta hjärnan få återhämta sig, så att vår vd får bli starkare, och så att hjärnan kommer i balans och fungerar som den ska igen. Då kan vi också börja sätta förnuftiga gränser, när vi förstår och vet/inser hur det oftast brukar sluta när vi hanterar alkohol för oss som har alkoholberoende.

Kunskapen om hjärnans funktion vid alkoholberoende har hjälpt mig till att sluta dricka och att det blir hållbart över tid.

Ha en fin lördag!❤️

@Ny dag Åh vad gott att höra ifrån dig❤️men tufft med migränen😔 Skönt att det flyter på med nykterheten🙏🏻
Var rädd om dig och glöm inte att andas❤️Kram 🥰

@danisa @Varafrisk Tack 🙏 för att ni bryr er❤️. Fortfarande nykter och tacksam för det. Haft migrän ett par dagar så när jag var själv fanns det inte på kartan att ens kunna dricka. Haft en ”inlämning” på jobbet som varit ganska ansträngande och efter det (som ett brev på posten) fick jag migrän. Detta började redan när jag pluggade, dagarna efter tentan var jag helt sänkt. Trodde först att jag blev bakis (gick alltid ut och festade efter) men efterhand insåg jag det var stressrelaterat…. Ska läsa in mig på sidan ikväll, ska iväg nu. 🙏🥰❤️
@Varafrisk Skickat till rådgivarna nu ❤️🥰

Nu är det lördag och solen skiner så sommarfint utanför köksfönstret här. Har just tagit en god tomat och sitter och dricker lite kolsyrat vatten och funderar på om man skulle ta sig en promenad åt nåt håll kanske. Men varför inte en liten sväng på cykeln, sade en känsla inom en, men man får väl se hur mycket ork som det finns.

Borde väl egentligen städa lite, och försöka att röja upp i ett förråd och bland annat, kasta en massa tomma vinflaskor i mängd. Synd att det inte var som förr och pant på dessa, för då hade man ju fått sig en bra slant alltså. Nej, usch har ingen energi alls. Borde städa, och det känns så stressande.

Men att tänka på sånt, det gör en bara trött om man sitter allt för länge och suckar över hur orkeslös man känner sig. Då deppar man bara ihop och sedan glömmer man väl snart helt bort att fokusera på det viktiga, som är att hålla sig långt borta från allt vad alkohol heter.

Har då inget alkoholsug och planer på resa till bolaget fast det är lördag. Det var allt ett rätt jobbigt tvång att ränna där på bolaget jämt, vilket inte behövs nu, vilket man då är tacksam för. Ska nog medan det är lite svalt och skuggigt ta mig ut en sväng på balkongen så man får lite frisk luft när man tar sig en kopp med varmt kaffe, som det nog är dags för alltså.

Ha en fin dag!

@Monica01 Gör en god alkoholfri drink och lyxa med. En favorit jag har är sweppes indian tonic zero med lite is och grapefruktjuice och gärna lite goa hallon i. Och så i finglaset!❤️👍

@danisa Du behöver inte be om ursäkt!
Vi båda undrar nog hur @Ny dag har det och vill gärna ha kontakt.
Läser att du har det tufft omkring dig. Hur länge har du varit nykter?

Kram🥰

Har blivit bättre på att prata om hur jag mår, har berättat för en kollega om mina problem och hur jag mått sista tiden. Var otroligt skönt att få lätta på trycket och få ta emot det stödet som erbjuds. Måendet är iallafall påvägen uppför backen. Även om det ibland blir lite kurvor och platåer.

@vår2022 Vilket fantastiskt genomtänkt svar, mycket givande att ta del av dina tankar och erfarenheter och inte minst kunskaper. Tack!
Det finns en mening där som jag aldrig sett tidigare: "Hjärnan har inga gränser, dem måste vi själva sätta". Spännande tanke och väldigt inspirerande.

@Awoa hoppas du kikar in innan måndag.
Hur går de för dig? 🌸

@Monica01 ja allt går fortfarande bra här! Haft en intensiv vecka så varit skönt med ledigt igår. Skönt att vara ledig och inte vara bakis eller trött 😃 nu går jag in i ännu en nykter helg 🥳

Det här med självbilden och hur den är gentemot hur den kanske ser ut i verkligheten var något som jag just nu funderade lite på när jag tog en slurk vanligt vatten ur mitt favoritglas. Skulle nyss testa min mobilkamera i ett enkelt stativ för videofilmning. Så agerade själv filmstjärna och gick sakta genom vardagsrummet och sade hej och hå, och lite så. Hade just ätit ätit min lilla fiskgratäng, tagit ett glas mjölk och var mätt och nöjd. Men började då tänka på gräddglass ändå. Men kollade då videoinspelningen...

Tänkte då, aha, är det så man ser ut när man är ute och går. Ja, då förstår man allt en del lite bättre. Varför det är så tungsamt att gå uppför en backe och att knyta skorna liksom. Borde väl tänka lite mer på vikten. Så visst var det väl bra att man kom sig för att hälla ur de där ölen i höstas. Men lite gott och godis, samt måttligt med läsk eller energidryck och chips kan man nog unna sig ibland bara det inte går till överdrift.

För viktigast nu är nykterheten och att vara fokuserad på den punkten. Men man ska ju inte vara så hård mot sig själv så att man tröttnar på allt liksom. Det är allt lite förvånande att jag har lyckats vara alkoholfri så här länge. Hela året hittills, och ett tag innan också, vilket känns lite märkligt på nåt sätt.

Men det gällde väl kanske inte bara att sluta dricka öl, vin och sprit. Har en känsla av att mer än liv och hälsa stod på spel. Förmodligen andligt sett även själen som sådan. Så nog är jag tacksam för att ha fått möjligheten att starta om nyktert. Det är bara lite trist att man ska vara så pass orkeslös, men det är ju en grej som skaparen och hans son fixar till om jag gör mitt bästa och fortsätter helt alkoholfritt på den här vägen och inte i onödan kastar mig i fara tror jag så att säga.

Ha en fin kväll!

Förlåt Varafrisk. Läste fel. Hoppas att ni båda har det bra.😅

Jag hoppas ni alla mår bra. Jag kämpar på. Ska skriva mer på måndag, men ville bara bryta min radiotystnad.

Hej Nu dag. Förlåt det var inte meningen. Förstår mig inte riktigt på hur jag ska få tag på folk på sidan. Vill verkligen hålla kontakten och har försökt hitta dig. Kändes som vi fick bra kontakt och kände igen varandra i resan. Hoppas du har det bra. Det går bra för mig men har drabbats av magkatarr. Känns orättvis när jag inte rört en droppe. Går på 2 månaders ledighet på tisdag. Ska bli så skönt. Har under 1,5 år haft det riktigt jobbigt. 2 nära släktingar som gick bort i cancer, en närstående som opererats för cancer och nu svärfar som lämnat oss. På det stress och otydlighet på jobbet...Tänker att magkatarren nog är en reaktion så ledigheten är välkommen.
Hör av dig med hur det går för dig.
Bamsekramar🥰