Senaste kommentarerna i forumet

Hur gick det med läkarbesöket?
Tänker på dig och håller tummarna!
❤

@Ny dag Vet du varför du tar återfall och dricker ensam i smyg? Har du kunnat plocka ner och observera den känslan som infinner sig när du väljer att göra det. Vad är det för känsla du vill fly ifrån? Går den att vända och vrida på, vara i? Är du rädd för känslan?

Går det att tänka att: det är en känsla som skapar en tanke som skapar en känsla i ett kretslopp och du behöver ta dig ur den med en strategi som inte är alkohol, den strategin har vi provat och vet inte funkar.

Jag kan fortfarande få impulser av en känsla att dricka, då behöver jag bryta ner känslan och ta reda på vad som skapade detta denna gången. Ofta är det när jag blir rädd, besviken, när mamma ringer m.m.
Då kan jag tänka att jag fick impulsen för att jag hade svårt att hantera t.ex. att min son mådde så dåligt för det som hände i skolan och jag hade svårt att hantera hans ångest men det vill jag lära mig. Jag vill inte längre fly när det blir jobbigt utan jag vill träna mig på att klara av det. Det blir lättare med tiden och det känns bra efteråt.

Njut av skidåkning, natur, snö, att vakna nykter, att du utvecklas och kommer bli starkare och starkare! Fantisera om hur stabil du kommer vara psykiskt om ett år, två år, tre år. Planera att utvecklas i din självkänsla och i ditt mående. Kram❤️

Nu är det dax för en slurk igen. Kolsyrat vatten och inget annat. Musten var god, men lite för söt för att släcka en vanlig kroppslig törst. Så nog är det bra att man har en egen bubbelvattenmaskin på bänken så att man slipper konka på vatten från butiken. Sitter och funderar så här på kvällen över tillvaron och försöker se vad som är bra i mitt liv och vad året 2023 har givit mig i lärdom att ta med mig in i det nästkommande år som blir starten på mitt nya nyktra liv på allvar.

Det känns lite stort och märkligt att jag har lyckats ta mig så här långt utan en droppe alkohol. Trodde aldrig att jag skulle klara av julen, men det är jag tacksam för. Det finns mycket som är bra som jag väl inte tänkt på så värst mycket på. Bara det att kunna klara sig helt själv och kunna gå åt vilket håll jag vill för egen maskin är ju en stor gåva och nog det som är bäst. Det här att jag även upptäckt att inga så kallade lyckopiller egentligen behövs för mig för att må skapligt om jag håller i och håller ut är även bra. Mindre fett och socker samt en promenad ibland så sjunker nog även vikten och blodtryckspillren blir då säkert överflödiga.

Har trots galen överkonsumtion av alkohol samlat på mig en massa livserfarenhet genom åren. Kommer ihåg att jag när jag var som värst inne i alkoholträsket bara önskade att hjärtat skulle stanna i sömnen. Men så kom sommaren och jag fick väl av den högste anden en liten omtänksam knuff i form av akut värk värk i ryggen och problem att pissa som folk vilket väl berodde mest på att jag inte varit snäll mot mig själv utan mest skitit i allt och bara längtat efter den sista dagen. Men känner nu liksom att, varför hoppa av livets tåg i farten, när det finns så mycket att se och uppleva efter vägen.

När man dagligen sitter i sin ensamhet och super skallen av sig lever man inte direkt livet kan jag då säga utan minsta tvekan. Tänker nu se varje kommande tanke på att dricka sprit vara djävulens listiga röst som vill få mig att misslyckas med att hedra mina helnyktra föräldrars minne som kämpade så hårt med sin vandring på detta jordklot. Skulle här kunna tjata om Gud och Jesus, men varför hålla på så, då de alltid ändå finns inom mig. Visst är man väl singel och lite isolerad kan man ibland tycka, men alla människor här i världen har ju att dras med sig själva och sina egna inre tankar liksom.

Dessutom har de flesta ofta en hel massa annat som knepiga relationer att pyssla med. Något jag ju inte behöver ha att dras med tack och lov. Tittar nu på klockan som passerat 22:00 med råge när jag nu lyssnar på diverse svängig pop som snurrar på i hörlurarna och tänker att jag nog faktiskt kommer att klara av att lägga mig i rimlig tid så att jag hinner se kommande dags ljus i morgon. Målsättningen efter kommande morgondags frukost är endast en liten promenad bara för att jag känner för det.

Har nu blivit lite smått lyrisk av bara lite friskt vanligt vatten. Det bästa här i livet kostar inte mycket har många visa människor väl i alla tider sagt. Känner att det ligger mycket sanning i det. Nykterhet är vägen jag nu satsar på för alkohol ska inte få dra ner mig igen är känslan i nuet. Tänker även på den gåva jag fick som är insikt om att man inte ska tänka negativt om sig själv i onödan.

Tack för idag!

@allatiders Och snart kommer du att känna av de där normala lyckokickarna som produceras av din egen hjärna. Det kan ta ett tag då det tar tid för hjärnan att återhämta sig. Ibland kan livet kännas gråare efter alkoholstoppet, men det är ytterligare ett av alkoholens avigsidor.
Men även det blir bättre med tiden.😀👍❤️

Öppnade just en julmust, tog några valnötter och tuggade i mig ett gäng med russin och fick plötsligt en spontan tanke på att det kunde vara lite roligt att kanske få se lite dagsljus i morgon. Så ska försöka att hålla mig vaken till klockan 22:00 fast jag är rätt trött och slut. För det skulle ju vara kul om man kunde bli lite mer som vanligt folk och inte bara sova bort varje dag. Russin var ju riktigt gott, tar nog ett par till, och inte var julmusten dum den heller.
Det behövs nog faktiskt inte så mycket för att det inre ljuset inom en ska skina lite grann i alla fall. Ska jobba på att vara lite mer positiv i tanken känns det. Har ju även som alkis tidigare tänkt så. Men sen så har man ju bara oftast tanklöst sjunkit in i dimman igen och alla goda tankar och sånt har försvunnit. Men är nu efter drygt två månader som nykter lite mer positiv, så ger väl livet och tillvaron en ny chans då.
Ha en fin kväll!

@vår2022 Tack för dina peppande ord. Det är verkligen konstigt vad alkoholen kan göra med en. Jag antar att man egentligen är en roligare person utan alkoholen även om man inbillar sig att man är trevligare och roligare med alkoholen :). Kan du idag efter dina två år som nykter fortfarande tänka och längta efter ett glas vin?

Slängde just bort en massa torrjäst som jag brukade använda till att göra 10-procentig mäsk med. Har sett högen med jästpåsar så länge och våndats. För tanken har hela tiden sen jag slutade supa varit att kanske skulle man sätta igång och göra sig hemkört igen. Har ju redan burit ned de gamla tomma vindunkarna i källaren.

Nu när jästen är bortslängd så känns det lite lättare. Alla paket med socker är det lite annorlunda med, för det kan man ju ha till bättre saker. Som att söta filmjölken med som man tar frukostflingor till. Sockret går ju även åt lite när man tar ett par teskedar och mjölk i sitt goda kvälls-te till rostat bröd med smör på. Kanske skulle man nån gång baka sig en sockerkaka tror jag. Det tar jag mig faktiskt en slurk alkoholfritt cider på och skålar för min helt nya frihet som nykterkvist.

Tänker att jag nu gör som kroppen säger och går och vilar mig en stund. Skulle jag råka somna på fel tid, så spelar det ju ingen roll, för jag äter och sover väl på de tider som känns bäst och rätt för mig alltså. Det här med normala rutiner ger sig nog själv med tiden bara man gör som jag gör och endast fokuserar på nykterhet, även om det finns en ständig mer eller mindre lågmäld ångest och nedstämdhet inom en, vilket jag ju är van vid sen man var liten.

Trist bara att man är så orkeslös. Men inget blir ju bättre av att man kryddar en jobbig inbyggd nedstämdhet med en massa öl, vin eller sprit. Något som bara faktiskt gör en fysiskt sjuk och ännu mer deprimerad och som tidigare även hänt, rent livsfarligt självdestruktiv. Det är inte normalt att som man i så många långa år faktiskt har gjort, och dagligen mest tyckt illa om sig själv och ofta tänkt på självmord. Den trista känslan har då så gott som helt försvunnit som helnykterist.

Ha det gott!

Hej!@pinglan_not och @pompas! Välkomna hit! Vettig att ta tag i detta nu innan ni fyller 5o, som du säger ”Slutar jag inte dricka nu så skulle det betyda att jag har 15år av grov ångest, sån jäkla skam och 15år till att förstöra mina underbara barn helt och hållet!”. Jag är 55+ och tog tag i mitt alkoholberoende för drygt 2 år sedan och har varit nykter sedan dess, det räddade mitt liv. Jag var också rädd över vem jag skulle vara utan att dricka, för jag fungerade inte utan vin och i typ allt jag gjorde fanns vinet med. Inte på jobbet för där var jag bakis, men fyllde på när jag kom hem, hua! De första 4-5 dagarna var jobbigast, men sedan blev det bättre och ångesten lättade rejält. Det gäller att ersätta drickvanorna med andra vanor, goda alkoholfria drycker, promenader eller fysisk aktivitet, aktivera sig med annat och så åt jag mycket godis och glass i början som substitut. Jag ångrar att jag inte slutade dricka för länge sedan för jag mår så himla bra som nykter. Man får ta en dag i taget, klappa sig på axeln för varje dag som nykter. Ge hjärnan tid för återhämtning och balans, det som alkoholen ruckat till rejält. Då stabiliseras man och får ett lugn. Tankarna på vin bleknar och man börjar tänka klart igen. Att tänka positivt på hur skönt det är att vara nykter och visualisera hur man vill att livet ska se ut och vad det ska innehålla ger positiva känslor. Det har hjälp mig.

Kämpa på💪 och skriv här, det är bra att beskriva hur man mår och det går, det lättar på trycket🎄❤️

Hej! @Kennie,
Jag har just nu vaknat efter att ha sovit drygt tre timmar med världens mest underliga dröm. Det var som en blandning mellan action och skräckfilm med inslag av rena rama science-fiction så att säga. Var faktiskt jagad hela drömmen igenom. Har aldrig tidigare drömt en sådan lång och livfull dröm. Det var som att befinna sig mitt i en film där man hela tiden var den jagade huvudpersonen.

Flykten gick från scen till scen inom ett litet område i en stad, och till sist när jag vaknade, var det som när man just kommit ut från en spännande film på bio. Man var lite tagen, och glad för att det som hänt inte var på riktigt.
Minns att min mor nån gång berättade att hon som liten visst hade blivit rätt upprörd över en filmscen i en västernfilm, där en man visst blev skjuten. Hon hade aldrig sett nåt sånt tidigare liksom.

Min mor blev visst ledsen på riktigt, och min morfar hade då fått sitta och trösta henne rätt länge med orden: Du, det är bara på film, på skoj och på låtsas förstår du. Sen efter den ruskiga scenen så satt faktiskt den skjutne tillsammans med skurken efter filmtagningen och drack kaffe och åt bullar precis som om inget hade hänt. Bara för att det var på film, på skoj och inget verkligt alltså...

Tänk vad viktigt det är att hjärnan får vila sig helt naturligt, och som en hårddisk får snurra på fritt en stund och alla fragmenterade bitar av känslor, minnen, fantasier och allehanda tankar kommer i rätt ordning. Kort sagt man behöver verkligen sova ibland så hjärnan hinner sortera alla intryck och händelser. Det blir mer balans, så man kan tänka logiskt, vilket man aldrig fullt ut kan om man är berusad av alkohol. Tacksam att jag just nu sitter nykter vid köksbordet och dricker mjölk i stället för sprit. Tror till och med att jag ska ta en fin klementin känns det som.

Det här med att inte vilja slänga felfri mat, som du skriver om. Det är dock bara rent sunt tänkande.
Man kan göra så mycket gott av goda matrester om man bara tänker till lite. Sist när jag var på loppis så köpte jag faktiskt några fina kokböcker för en spänn styck. Tänkte att dessa kan väl vara bra att ha nån gång. Det var till och med tips på hur man gjorde enkla matlådor. Tror nog att det var meningen att jag skulle ha dessa böcker för att kanske inte bara leva på snacks, läsk och godis...

Ha det fint kompis!

@pompas jamen samma typ. Har varit rätt bakis idag och då är att åka å köpa vin typ det enda som lockar 😅 men samtidigt så känner jag mig fast besluten att inte göra det! Men sjukt att vin finns konstant i huvudet just nu 🙄 Vi kämpar på helt enkelt

Ångesten är värst tycker jag, sen rent fysiskt så känner jag mig matt och fryser/svettas om vartannat. Tankarna på vin finns ständigt med. Känner en ledsamhet över att inte kunna dricka, konstigt, rädd för vem jag är utan vinet....
Hur mår du?

@pompas Aww bästa!! Yes vi kör tillsammans! Va duktig du är dag2!! Hur mår du och hur känns det för dig?🩷

Jag har idag mina andra dag som nykter, efter en julhelg som blev allt annat en den nyktra helg som jag planerade för. Jag är i samma ålder som dig och har barn i samma ålder så det du beskriver är som taget ur min situation. Vi tar armkrok nu och fixar detta, med varandra som stöd, för våra barn och för oss själva.

@Kennie tack så jätte mycket! 🙏🏼 ja det verkligen varannan minut förtvivlan och varann minut en taggad förhoppning inför detta nya nyktra liv. Samtidigt som jag är så jäkla arg på mig själv att jag hamnat här i denna sist! Känns som jag börjar här på forumet och kämpar på 🩷

Ja, nu kämpar vi vidare. Själv stretar jag på med sill och potatis från jul, vägrar slänga... Önskar dig en fin dag trots dålig sömn. Ta hand om dig!

Hej och välkommen! Känner igen den där nervösa känslan av att stå inför en förändring. Det är läskigt och känns så stort, men om man bryter ned det till en dag och ett beslut i taget så blir det hanterligt. Det tar tid, men hjärnan ställer om sig och lär sig hitta annat som ger livet guldkant. Och idag kan jag säga att jag njuter minst lika mycket av livet nykter. Och slipper ångest och skam, så otroligt skönt. För en del räcker det med forumet som stöd, för andra kan det också vara värdefullt med en vårdkontakt. Det viktigaste tror jag är att göra det tydligt för sig själv att det är nu det gäller, det blir aldrig lättare en annan gång. Och de där tillfällena när man får kraft att förändra kommer inte så ofta, det kan gå år mellan gångerna. Så kör nu, ge dig själv gåvan av att leva utan skam och kaos!

Tänker att jag kanske ska passa på att skriva lite listor, lista på hur alkoholens fysiska effekter gör mig, lista på det psykiska den gör, kanske en påminnelse kring de värsta fyllornas konsekvenser 🙄

Sånt jag kan gå tillbaka till när suget kommer, kanske kan det även finnas någon annan som behöver läsa detta?

Jamen testar nu då.
Fysiska bekymmer/saker pågrund av alkoholen:
*minnesluckor! Började med att det hända då och då, nu får jag minnesluckor från nästan första glaset.
*mindre smickrande videos (så jävla skämmigt!). Men tänker att jag nu ska vara ärlig mot mig och er. Jag tar sånna pinsamma fyllevideos (både typ porriga med dreggel i mungipan och helt bänga ögon 🤦🏼‍♀️. Men även gråtvideos 🤦🏼‍♀️)
Är ”glad” att jag slutat göra fyllelives på fb/insta sen några år tillbaka iaf. Usch så hemskt att jag sedan lagt ut/skickat dessa till folk. Att på morgonen med sån grov ångest ta upp mobilen å börja kolla vilka flikar jag skickar saker till osv. Usch.
*har kissat på mig i sängen och soffan. Asså, bara nej. 😞
*sluddrar så grovt, låter verkligen som en praktalkis efter ett halvt glas vin.
*tappar helt min morala kompass. Säger å gör saker jag aldrig skulle i nyktert tillstånd.
*har kört bil på fyllan nån gång. Fy fan! Så vidrigt! Å sen inte ens minnas det.
*dagen efter-illamående, skakningar, diarré, magsmärtor.

Hmm ja finns säkert mer, får fylla på allt eftersom….

@Amanda L Jag antar att det är därför man inte kan dricka normalt, något i en kräver en viss mängd för att må bra. Jag kan dricka ett glas på en kväll men blir på dåligt humör för jag vill ha mer, alltså dricker jag hellre inte alls än bara ett glas. Och dricka mer innebär också snabbt att dricka oftare och oftare, men samtidigt dricker jag inte så mycket per gång men tillräckligt mycket för att ha baksmälla och ångest. Det är verkligen kasst med alkohol. Inser ju att det inte fungerar men man försöker alltid att hitta på anledningar att det inte är farligt, att det kanske till och med är bra, att just jag klarar av det. Allt är bara lögn.

Nu har jag klarat av 34 dagar och det är faktiskt skönt. Nu känner jag att mitt tänkande börjat klarna mer och mer, men inte bara det, jag känner mig lite gladare också. 2 månader siktar jag mot nu. Har något att se fram emot nu! Jag minns förra gången jag höll upp två månader och hur skönt det var, något skedde då, tankarna på alkohol släppte. Dit vill jag igen.

Ja alltså här står man nu, vid vägs ände. Har spenderat hela morgonen på detta forum och läst, läst, läst. Blivit både hoppfull och deprimerad om varannat 😂 Men svidandet i magen, ångesten i själen och järnsmaken (vin bakis) i munnen talar sitt tydliga språk.
Jag hoppas verkligen inte att jag trampar på några tår nu, men det som givit mig en liten gnutta positiv känsla är faktiskt att många (de flesta?) här känns 10-20år äldre än mig. Alltså jag känner mig stärkt i att alkoholfrihet är det bästa för mig exakt nu! Exakt i denna tid så jag, ursäkta mig nu, inte behöver vara i samma sits som många av er tycks vara i vid 50års ålder. Slutar jag inte dricka nu så skulle det betyda att jag har 15år av grov ångest, sån jäkla skam och 15år till att förstöra mina underbara barn helt och hållet! Jag är 36år i skrivande stund och har druckit massor och så destruktivt i typ 5års tid nu. Sista året så har jag gång på gång lovat mina barn (13 o 17år) att ”igår va sista gången”. Men nu säger jag det till mig själv och er, igår va sista gången!!

Mitt drickande är såklart ett resultat av något, ett symtom och jag är lite rädd redan nu hur jag ska kunna bedöva mig å känna ”glädje” ikväll utan min vapendragare vin flaskan. Men….ja nu finns inget alternativ längre. Mina fingrar skakar när jag skriver detta, varför? Asså varför blir jag helt skakis i hela kroppen på morgonen efter en 2liters vinfylla? Nån som vet?

Skulle kunna skriva 5miljoner ord till här just nu, men väljer nog att stoppa.
Jag kommer behöva er pepp och kloka tankar en tid framöver nu.
Jag mot livet nu då ❤️

Borde väl ha ätit en riktig frukost. Men hade ingen ork att hålla på. Kunde inte sova nåt vidare i natt, kunde inte koppla av alls. Så det blev lite allmänt fixande med en dator, rensa lite på en hårddisk och sånt där man sällan gör.
Hade först tänkt köra med mjölkchoklad och limpmackor som var tänkt som en rutin. Men jag hade ingen lust att hålla på och krångla. Så det blev fick bli läsk och ostkrokar i stället. Hade lite sallad kvar i en burk så nån vitamin blev det väl. Men nu är man i alla fall skapligt lugn och fri från alkoholsug i alla fall. Så kanske lyckas man klara av den här dan med. Kämpa på vänner!

@Lottan123
Å vad jobbigt!
Mitt helvete slutade i ett självmordsförsök 9/12, nu får det vara nog!! Jag tar nu antabus och tänker ta hjälp av AA, jag kan inte missa denna andra chans till ett fint liv...nyktert liv!
Har du kollat in AA ?
Kram & lycka till.

Oh så inspirerande att läsa din tråd det behövde jag.
Jag har försökt otaliga gånger att minska ner. I år kom det till punkten att jag ”blev tvingad” att gå i öppenvårds behandling. Ja ja sagt och gjort men inte lyckats helt ändå fortsatt lura mig själv med att jag kan dricka ibland men såklart dolt det än mer numera när det är varit ”tillåtet”. Lyckats ”bra” med det fram tills för en tid sedan. Gör nu ett aktivt ärligt försök på riktigt för att jag själv inser problemet att det kommer aldrig fungera som för många andra. Jag är beroende!
Besökte med darrande ben ett AA-möte idag. Vet inte riktigt vad jag tyckte om det än. Men ska gå igen ge det chansen eftersom så många anser gemenskapen de får där hjälper det att bibehålla nykterheten. Är nykter sedan en tid. Men vinsterna har jag inte fått så många än mer än mindre halsbränna och klarare hjärna samt givetvis kommer ihåg kvällen. Men sömnen är ett problem och huden och magen ska vi inte tala om. Men förhoppningsvis vänder även det. Men du inspirerar mig när jag ser vad du fått tillbaks genom din nykterhet. Tack för det!

✅ Jobbat på fm, skidåkning på em och middag med vänner på kvällen. En bra dag och utan alkohol även om övriga gäster drack både bubbel, vin och avec. Saknade inte alkoholen ett dugg. Mitt numera största problem är att när jag tagit återfall har jag gjort det i smyg, dvs druckit ensam och sedan ansträngt mig för att det inte ska märkas. Hur sjukt är inte detta egentligen…!!!

@vår2022 🙏 Tolerans och acceptans tar jag också till mig. Tror det svåraste blir ok acceptansen eftersom just viljan att fly in i dimman/döva är min akilleshäl. Du har som vanligt ❤️ givit mig något att verkligen fundera på och även ta upp med psykologen. ❤️❤️❤️

@Himmelellerhelvette Hej. Hoppas allt är bra med dig.❤️Nu har jag kommit till den punkten du skrev om, julen har varit tuff med mycket alkohol. Nu är jag så fruktansvärt trött på alkohol och att känna mig så oerhört trött och sliten. Nu får det vara nog!!! Blir nyktert framöver. Kram!!❤️

@LindaB23 Grattis till 35dagar! Så jobbigt för dig med sjukdomar som avlöser varann! Kämpa på! Kram