Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Det är ledsamt att man bara bollas runt inom vården. Man orkar ju inte heller när man söker för att man är trött och håglös... Jobbar själv inom vården. Vem kan särskilja om det är jobbet eller privatlivet som gör en tröttast?? Vi hänger väl ihop

Hej! @ISE,
Tänkte bara titta in och säga att du är bra som kämpar på och försöker. Alkohol är inget att hålla på med alltså.
För, dyrt är det, och sjuk av skiten blir man också. Det är mycket bättre och friare att klara sig utan. Kan ofta känna att man liksom vill ha ledigt ifrån sig själv. Det går upp och ner, det här med vilja och motivation att vara alkoholfri. Just nu känns det okej. Tänker försöka att klara mig med vanlig läsk över jul och nyår. Hur det går, det är det ju jag själv som styr över tänkte jag i natt när jag funderade starkt på att kanske börja göra hemkört igen... Du ser hur det är, fast man har varit helt nykter i flera veckor så är det brottningsmatch inom en alltså. Det bästa så här inför jul är att ladda upp med god julmat, läsk, godis, frukt och sånt som man gillar. Viktigast är sedan att inte ha tillgång till någon alkohol hemma i fall man drabbas av tillfällig sinnesförvirring.
Ha en fin dag!

@Ursus Härligt att höra att det går framåt! Jag har nog nått min botten den här helgen. Min man säger att han inte orkar mer. Hemskt att det är jag som får honom att må dåligt.

@allatiders wow! Starkt jobbat!

Måndag och julvecka. Har sovit ovanligt bra faktiskt. Sju timmar i sträck, helt otroligt alltså.
Hade tankar på att lägga ned det här med att vara helnykterist i natt. Men bestämde mig till sist att sova på saken.
Nu efter att ha ätit frukost med skinkmackor, julmust samt en klementin känns det bara fint och bolaget får inte se mig som kund idag heller. Tänk, snart två månader som spiknykter, vem kunde tro nåt sånt för inte så längesen...
Ha en fin dag!

@allatiders Wow 🤩 Vilken fantastisk julklapp du ger dig själv! Du bör dock se upp med tillgången på alkohol hemomkring. Tillfället gör tjuven. När allt är lugnt och stabilt funkar det bra, men om stress, ångestpåslag, trötthet, akut sockertapp eller en mycket påstridig alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra så bör du slippa frestas i ditt eget hem åtminstone.

Kram 🐘

@Smillans Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det är alltid lika roligt och rörande att läsa inlägg där poletten ramlat ner ordentligt, hur man vänder på skutan och får ett helt nytt och mycket bättre liv ❤️ Det är vi värda ❤️

Kram 🐘

@Amanda L Tack för att du orkar skriva till mig. Just nu känns det som jag har nått botten. Stressad och orolig över det mesta. Jul hjälper ju inte direkt heller. Glada masken på, rakt in i kaklet.

Vecka 22. Och jag firar 5 nyktra månader idag🌟
Det är nästan obeskrivlig hur stolt jag är över min resa. Jag har gått från att bara leva för nästa glas vin, trött och jävlig, ångest från h-e, dödstankar, glömsk, opålitlig, ingen ork eller energi, stressad och jagad, till detta, nykter, pigg, glad, nyfiken, utmärkt minne, lugn i ro och själ, en känsla att jag är viktig. På bara fem månader!
Jag är så tacksam för så mycket, att jag tog beslutet, det här forumet (har nog läst ALLT), tog mina sista jävlar anamma och gjorde slut med alkoholen. För gott!
Jag har haft några dipar där allt känts meningslöst men aldrig för en sekund har jag varit nära att trilla dit. Jag har viftat bort tanken direkt om den farit dithän.
Just nu är jag så hög på livet och det känns riktigt bra att starta denna måndag. Fasen tänk att det gick. Framåt mot 6 månader.
Önskar er en skön måndag?🎄✨

@Inombords Så bra gjort och jag känner igen mig i hur du överlistar dig själv och den där alkoholdjävulen som vår2022 nämner, det är en grym fiende. Ditt resonemang är så rätt och du kommer att få tillbaka allt det du skrev om, och efter 3 veckor börjar det också synas, vilket också ändå är glädjande! Noterar att du ligger 4 dagar före mig vilket är lite peppande och roligt.
Riktigt bra att stå emot så där, det är väl något man märker när man vill bli nykter att vi lever i en ganska fuktig kultur, många far tyvärr illa av den. Jag är en av dem, tyvärr. Men det här forumet är bra och en viktig källa till kunskap och inspiration.

Det fanns frestelser i helgen, min fru (som är måttlighetsdrickaren personifierad) hade köpt lite vin men jag höll mig ifrån och är så glad för det, känns ju rent av snudd på fantastiskt :-) Jag var inte sugen heller vilket var oväntat. Står fortfarande en halvdäcken vinflaska som jag inte ens är sugen på att tömma, underligt.
Jag har ju alltid dolt mitt värsta missbruk och så. Vill inte ens ta upp det, känner bara att jag släppt det där, igen.

Jag blir jätteglad av den pepp jag fått hår i forumtråden och det ger mig inspiration av att vara nykter. Vad lite som kan behövas, i alla fall för mig. En viktig del i min motivation av avhållsamhet är den markant förbättrade livskvaliteten och den mycket rappare hjärnan, det känns annorlunda och just den känslan får mig att vilja fortsätta. Kan kanske kalla det för "direktkontakt med livet" eller något liknande!

23 dagar avklarade och jag har en månad att se fram emot, på julafton av alla dagar.

@Surkärring Tack för stödet! Det är precis som du beskriver. Jag har inte kommit till den punkten att jag till 100 procent bestämt mig. I veckorna är jag helt o fullt inne på att vara nykter men sen är jag på det på helgen igen. Jag har varit nykter 3-4 veckor ett par gånger i höst och kan jag bara hålla i när jag håller upp några veckor tror jag det kan gå. Har funderat lite på aa Men inte känt till 100 att det är nåt för mig. Men jag ska inte ge mig förrän jag lyckas. Med såna forumvänner som du är ju chanserna större,❤️🙏

Hej @Amanda L,
Tack för att du skrev några rader det kändes kul att nån hörde av sig liksom. Har känt mig rätt låg idag, men det gör jag ofta om söndagar, och speciellt den här mörka tiden på året. Det är sällan som jag har ork och motivation till att gå utanför dörren. Det måste vara något som jag verkligen vill göra till hundra procent av någon orsak. Vet att jag borde röra på mig via promenad åtminstone en halvtimme i någorlunda raskt tempo dagligen i dagsljus, det har många sagt och jag har ju som sagt upplevt fördelarna med sån träning igår. Som du säger så är det lite jobbigt att alltid släpa på en ryggsäck liksom. Men samtidigt så är det praktiskt att kunna bära med sig prylar i den så som igår när jag handlade på loppis. Sitter faktiskt och lyssnar på lite danspop som jag köpte igår.
Kommer nog även att kolla in nån av filmerna jag köpte på DVD också om en stund.
Ha en fin kväll kompis!

@Flarran Hej , vad fint att du fått uppleva fördelarna med träning och även hur hörligt det är att känna de där helt normala lyckokickarna. För många tar det lång tid innan de kommer tillbaka då hjärnan lagt av tillverkningen… Det tar tid innan den kommer igång igen och tillvaron kan kännas grå.
Men det kommer oftare och oftare. Och nu har du redan känt av det.
Fortsätt med promenader, kanske utan ryggsäck. Det är oerhört kraftfullt sätt att träna om man knatar på med lite fart då och då.
Jag var med om en kontroll av hälsan och konditionen på alla anställda på min arbetsplats en gång i tiden. Där fanns dom som tränade på gym, spelade korpfotboll, joggade och allt möjligt. Men till allas förvåning var det ett gift par som var i bäst form. De brukade ta långa promenader flera gånger i veckan…
Jag brukar tänka på det ibland.😀❤️

@Ursus Alkohol är en dålig medicin som bara ökar på ångest och dålig sömn mm.
Men det går absolut att bryta den onda cirkeln.
Självklart kan det finnas andra saker som också måste förändras, man kan ha haft problem under uppväxten, dålig självkänsla mm. Men för att komma tillrätta med det måste man först sluta bedöva si med alkohol.
Det kan vara jobbigt de första veckorna, men kommer du igenom det så blir det snart lättare.
För att klara sig nykter över tid är det också viktigt att bygga upp nya, goda vanor. Träning är alltid bra, men kan också vara något annat som man gillar att göra.
Att bryra gamla vanor kan också hjälpa en att må bättre i största allmänhet. Alltså göra det lättare att lösa de bakomliggande problemen.
Böcker hjälpte mig i början, Skål tamejfan och Annie Grace bok Tänka klart.
Det är lättare att hålla fast vid nykterheten när man förstår hur beroendet fungerar och varför man gör och tänker på ett visst sätt.
Jag hade stor hjälp av det i början.
Nu efter snart tio månader är nykterheten en del av mitt nya, lugna och närvarande liv.
Ingen kamp längre då suget och tankarna på alkohol är borta. Saknas ej!🥳

Nu jäklar är det kris. Söndag, mörkt ute, trist inne. Trött och uppvarvad samtidigt. Fan om man hade haft något att dricka. Öl, vin, sprit, mäsk, va' fan som helst. Tur att bolaget är stängt. Borde handla mjölk, denna känsla ligger på. Men kommer då bara att handla minst två sexpack med öl. Vill inte detta, vill vara nykter, vill må kroppsligt bra som jag gör förutom att det är psykiskt kaos nu. Har liksom lovat Herren och mig själv att vara nykter för evigt om jag får vara kroppsligt frisk till sista andetaget.

Frisk, det är jag ju. Bra blodtryck, ingen förkylning eller feber, varför mår man så här. Inte ens nån träningsvärk efter promenaden igår. Den endorfinkick som jag fick av ren kroppslig utmattning var faktiskt ett utan tvekan riktigt beroendeframkallande och ett naturligt rus som förändrade tidsuppfattningen till och med i flera timmar.
Slog cykling med hästlängder.

Tiden kändes nästan stå still i flera timmar, det var lugnt i skallen. Man hann med på ett annat sätt. Kände mig både glad, trött och speedad och pigg samtidigt, allt på ett positivt sätt. Men har ingen ork till att promenera nåt idag.

Kan tänka mig att det är för endorfinkicken en del tar uppåttjack, men gillar inte såna grejer. Har aldrig testat sånt där och kommer inte göra det heller, det räcker så bra med alkoholproblemet. Gillar inte lugnande piller mot oro och sömnbesvär heller, vill inte vara beroende av kemikalier.

Fan, kanske man bara är hungrig fast det inte känns så direkt liksom. Vill inte överäta i onödan, vill ju gå ned nåt kilo i vikt. Orkar inte laga mat, kanske man skulle ta sig lite chips en burk cola, tonfisk och så. Men blir väl bara fet av det hela. Men varför bryr man sig om att tänka alls över huvud taget. Får väl ta ett glas yogurt, då jag har sånt hemma i kylen. Jäklar vad jobbigt det är. Kanske ändå dags för en pizza, sallad och en cola.

Bara gnäll och gny producerar jag på detta forum som stackars läsare kanske drabbas av. Det är så att man skäms för att vara en sån gnällspik, borde nog bita ihop och vara tyst som jag alltid har gjort innan jag började skriva av mig. Nu känns det en aning lugnare. Får nog faktiskt bli en pizza och en cola tror jag.

@LindaB23 Numera (och inte på flera månader) någon kamp alls.
Så numera är jag inte så duktig, bara fri från alkoholen. Någon gång kommer ett sug, som ett minne eller en doft för en kort stund.
Men inget besvärligt alls. Kanske som en före detta rökare känner av rök?😌

@Inombords ! Vad duktiga vi är, hoppas du snart oxå slipper alla symtom och att vi snart är av med allt gift vi förgiftat våran kropp med!
Kram ♥️

@Amanda L ! Tack för dina fina ord, har tänkt att jag ska boka en tid för lite prover på onsdag när jag ska till läkaren för en genomgång efter min helg på psyk, har tänkt att ta tag i träningen igen men har varit så omotiverad pga alla symptom , men det kanske vore en idé att testa ! Bra kämpat till 10 månader, längtar så tills jag oxå har nått så långt!
Stor kram. ♥️

Humöret svänger fort som bara faen och hade det stått en burk med öl på bänken hade den svepts direkt i detta nu. Detta trots avsaknad av reellt panikartat sug. Tanken finns dock. Men mest trött och ändå ivrig på att göra nåt kul men orkar inte ett smack. Good Golly Miss Molly med den klassiska rockikonen Little Richard har nu i ännu en stund av helnyktert trist och tomt tillstånd snurrat på i hörlurarna ett bra tag. Borde väl egentligen ut och promenera för att skaffa lite mjölk, men går nog och vilar i stället, för man ska väl inte utmana ödet och råka köpa nån skit...
Det tar vi oss en slurk kallt kranvatten på!

Har nog alltid varit lite diplomatiskt lagd. För just nu kom det in en tanke på när jag var riktigt liten och väl av min mor fick höra att mitt allra första ord inte var vare sig mamma eller pappa som man kanske kunde tro, nej det lär visst ha varit – mappa. Tänk så barnsligt man kan fundera...

Just nu i denna stund så är det balans och harmoni. Har fått återhämta mig efter gårdagens träningspass, eller utflykt i staden. Har även för nån minut sen följt min egen positiva morgonrutin med en kopp varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar, två med mjukost och en med kaviar på. Sitter nu förnöjt och bara pustar ut.
Vem behöver alkohol och såna där konstgjorda grejer...

Lite senare idag är min målsättning att gå och träna i form av praktisk nytta förenat med en gnutta nöje och lite stillsam social kbt vid butikskassan om man så känner för, och tillfälle ges för något ord om väder och vind liksom. Det handlar alltså om att gå och handla mer mjölk, så att jag kan följa min nyktra ny-gamla frukostrutin i morgon måndag så att säga. Förresten, kul att du skrev några ord @Andrahalvlek och ett varmt tack till dig @vår2022 för kloka ord som jag ska försöka att nöta in. Orden jag tänker på är: ”Äta bra, röra sig, aktivera sig, sova och fokusera på positiva tankar som ger positiva känslor”, samt så klart även att vara nykter.

Ha det gott!

@Flarran Fint ändå att du börjar få kontakt med ditt inre och dina känslor. Har man supit bort massor av år och stängt av sina känslor så kan det bli lite som ett sorgearbete att ”vakna” upp från alkoholbubblan. Det finns många saker som man gömt undan. Man kanske tror att man kommer undan dem genom alkohol, men de finns ju kvar där och staplas på varandra. Så det är ett litet sorgearbete men det är bra och nödvändigt, även om det kan kännas tungt och nedstämt. Det är en bearbetning och det behövs för att komma vidare och till slut känna en slags ro och en försoning med sig själv. Ibland är det svårt att fatta vad det hela ska vara bra för, vad som är meningen med livet, när man är i sorg eller när livet känns svårt. Jag brukar tänka att det vi genomgår är processer och de sker parallellt med varandra. Nykterhetsprocessen, lära känna sig själv processen, sorgeprocessen, vad ska jag göra med mitt liv processen…ja, många olika processer samtidigt och så individuellt beroende på vad vi genomgått i våra liv. Skitjobbigt men nödvändigt. I de olika processerna kan man ta stöd och hjälp tex av en psykolog för att reda ut och sortera. Även här måste det vara för att man själv vill för att det ska ge något, inte tvång för då låser man sig. För det är för sig själv man jobbar och som är huvudpersonen i det egna livet. Den som gör själva jobbet. Psykologen är bara ett bollplank och som på ett annat sätt kan se saker utifrån.

A och O är ändå att vara nykter för att processerna och livet ska gå framåt. Att skapa förutsättningar för att läka i processerna. Äta bra, röra sig, aktivera sig, sova och fokusera på positiva tankar som ger positiva känslor och följa med i processerna. Då får hjärnan en möjlighet till återhämtning och att få balans i systemen och det påverkar hela oss, våra tankar och känslor, det är vår motor. När man fått rejäl återhämtning och balans igen så kommer man även att kunna se på livet från ett annat perspektiv. Så har det skett för mig och det blir bara bättre och bättre drygt 2 år senare som nykter. Det finns en mening med livet och det kommer att komma till dig.

Ha en fin tredje advent🤎

@Flarran Det är så himla fint att få följa din resa ❤️ Min husgud Annie Grace har många bra säg, ett av dem är detta: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.” Och som nykter får vi den förmågan tillbaka efter ett tag. Jag kan rekommendera Craig Beck och Annie Grace på youtube!

Kram 🐘

Det händer grejer i kroppen när man har varit helt nykter i nästan snart två månader som man har varit och är här på forumet. Har märkt att mina tidigare heltorra ögon börjat vakna så smått. De klarade ju inte ens av att pressa fram några tårar när mina föräldrar som man gillade, fast man väl sällan sade det rakt ut, gick bort en efter, och man som enda sörjande var på plats och tog hand om det hela rent praktiskt liksom.

Hade väl velat att rejält kunna gråta ut då, fast det fanns inga tårar till hands. Nu alldeles nyss kände jag att det helt spontant kom lite fukt i ögonen för en stund sen - en rätt så intressant känsla faktiskt. Har i så många år väl mest gått runt på endast kall logik.

Nu har man väl sedan några år sen sörjt klart, fast nog tänker man på sina gamla föräldrar då och då. Man har väl även kanske vuxit lite som inre tänkande människa kan jag tro. Det jag är mest stolt över i skrivande stund är att jag inte druckit ens nån folköl på närmare två månader som medlem på detta forum. Den första nyktra tiden två veckor innan skrivandet här minns jag inte så mycket av. Hjärnan hade nog mycket ny-inställningar att pyssla med kan jag tro liksom.

Skulle nog idag fått en kram av morsan om hon hade varit kvar i denna värld. Nu hade jag nog kunnat klara av såna känslosamma grejer som att våga vara lite familjär och känslosam. Vilket jag slutade att helt vara nån gång i tidiga tonåren då det hela med kramar plötsligt bara kändes helt obekvämt liksom. Varför kan jag inte liksom förstå, vilket väl inte ens gamla mormor kunde begripa.

Minns att morsan nån gång den sista tiden av sin livstid 2012 i något sammanhang väl sa ord som att nu skulle jag nästan velat att ge dig en kram, men hon visste väl hur avstängd känslomässigt jag var just då. Faktiskt lite trist att alkoholen tog bort något av det viktigaste här i livet, vilket är att kunna känna, visa och uppskatta lite helt vanlig mänsklig kärlek och värme.

Den barnsliga glädje man en gång innan alkoholdrickandet tog fart i början av tonåren kunde känna för små enkla saker, det verkar nu återvända så sakteliga, vilket är en känsla som får en att tänka på vad alkohol egentligen kan göra med en människa. Tror att jag denna jul och nyår ska hedra min mor och fars minne genom att vara helt nykter och skita helt i tidigare års långvariga sjöslag.

Har fortfarande inget inget alkoholsug alls fast jag inte kan somna fast man försökt. Tackar denna söndag min skapare för denna gåva. Det märks dock att man börjar bli så smått frustrerad och nu kör samma låt runt på repeat, idag är det upptempo-låten - Fine Fine Fine med RockPile som dränker lite så smått nedstämda tankar. Vill inte låta stämningsläget falla allt för lågt, för då blir det väl bara skit med allting igen. Kämpar på fast man väl egentligen inte fattar vad det hela ska vara bra för...

Ha en fin dag!