Senaste kommentarerna i forumet

Fredag och dag 9! Fick äntligen sova i natt, inte ett ända uppvak, var så chockad i morse när jag slog upp ögonen och klockan var 7 😅! Inga symptom förutom trötthet och lite lätt huvudvärk , idag väntar mina första arbetstimmar och sen väntar julbordet jag bävar för!! Det blir ju allofritt för min del men tänk om jag får i mig alkohol trots att jag är bestämd, hur kommer kroppen reagera? Kommer hjärtat börja rusa igen, kommer jag tappa min beslutsamhet, kan jag dö av ett glas alkohol efter 9 dagar utan alkohol efter ett tungt missbruk av det, kommer jag att förlora all min känsla av att vara stark? Gud så jag svamlar just nu men hjärnan går på högvarv och det är så fruktansvärt jobbigt 😭! Hoppas ni alla andra får en fantastisk fin fredag ❤️

Sweet Little Little Rock And Roller snurrar på i spelaren och allt känns så himla fint.
Vem behöver nån jävla sprit och skit när man mår så här oförskämt bra. Ska nog göra nåt jag sällan gör innan tolvsnåret, ja bara dra upp persiennerna och öppna fönstret och ta en nypa morgonluft.
Ha en fin dag allihopa!

God morgon! @Se klart, tyckte det var trevligt att du kollade in min plats och inspirerades att skriva lite som du ser. Sitter och dricker frukost-te, har ätit rostat bröd med smör på. Riktigt gott faktiskt. Läste nåt skämtsamt om ålder tror jag. Men kan säga att jag som nybliven nykterkvist inte har känt mig så här pass ung i själen på mycket länge.
De allra tyngsta och mörka tankarna flög nog bort med de sista alkoholångorna jag andades ut för drygt en månad sen tror och hoppas jag. Men lurigt alkoholsug det kommer och går lite hur som helst. Fast jag var mätt, nöjd och glad nyss så kom det en sån där onödig känsla på en slurk likör. Fyllde då bara på min kopp med te, tog en skvätt mjölk och ett par teskedar socker i - alltså påtår, och nu så känns det faktiskt rätt fint, så det var väl en aning vätskebrist kan man tänka. Ha en trevlig fredag kompis!

December är en lurig månad. För det är så mycket inbitna traditioner som kan röra till det i skallen när det gäller tankar på att dricka onyttigheter. Nog är man allt lite orolig som nybliven nykterkvist med bara lite drygt en månad av vettigt tänkande. Får nog nu ställa om den mentala almanackan och se nyktra dagar här på forumet som gått som uppvärmning för att klara denna månad liksom.

Tänkte nyss inte gå in och skriva något alls här idag då en tröttnadskänsla hade smugit sig på mig. Det kändes som att något inom mig sade – varför ska du hålla på och skriva en massa fånigt strunt. Nej, ryck upp dig och var som vanligt folk. Nog kan du kosta på dig en flaska vin, whiskey, likör samt nåra rejäla öl till jul. För nåt ska du väl ha som belöning för att du har slagit detta århundrades personliga rekord i total nykterhet.

Blev då jag sovit ut efter att hör och häpna gått och lagt mig 22:50 och utan sömnpiller faktiskt har sovit hur bra som helst till klockan 07:10. Om man tänker på det eminenta tanke-verktyget H.A.L.T. Som säger att man ska tänka på varför man kanske har alkoholsug. Ja, det här att man innan man kanske som en galning kastar sig över en flaska ska fundera på varför innan man kanske gör så. Kom då ihåg orden: Hunger, Arg, Ledsen, Trött och liknande känslolägen däromkring.

Hur kunde det komma sig att jag som sovit ut och inte var det minsta kroppsligt trött började fundera på att ge upp kampen för att vara alkoholfri. Då mindes jag att man kan var trött på flera olika sätt som exempelvis psykiskt trött eller känslomässigt trött.

Jag hade helt enkelt kanske tänkt och skrivit så mycket under november om ämnet ifråga att jag höll på att tröttna på det hela liksom. För trots att klockan bara var drygt sju på morgonen och jag var pigg och mådde kroppsligt bra så funderade jag på att gå in på bolaget och handla vin om jag kom i närheten av det. Man är alltså inte det minsta immun och utom fara för återfall för att man som jag har varit helt nykter i en månad och en vecka.

Sitter nu och tar mig lite smultron-yoghurt och funderar på hur lätt det är att tappa taget och fokus på att hålla sig helt nykter. Detta om man inte tänker efter innan man bara på en tanklös känsla kanske rusar iväg och sedan är man inte en nykterkvist på en nivå av drygt en månad i ryggsäcken. För då börjar nykterhetsspelet om från noll, då man annars snart hade nått nivå två, med kanske helt nya upplevelser och insikter som kommer allt eftersom enligt de kunniga inom ämnet alkohol-problematik.

Ha en fin dag!

Du har så rätt. Det finns inget att vara rädd för, eller ”det värsta har redan hänt” som min terapeut brukade säga.
Kikar in och önskar dig en fin dag, med inslag av promenad och frisk luft, som en gammal tant är jag! 👵🏼

Hej,
Jag tycker du skriver en väldigt klok sak i ditt senaste inlägg, det om att du vill ha den där flaskan för mycket, och det är ett tecken på att det är beroendet och inte förnuftet som talar. Så mitt råd är att du följer din intuition, att låta bli alkoholen. Varför inte köpa några olika alkoholfria glöggsorter och testa? Och är de inte så goda, tänk att en smak ändå inte är värd att offra sitt välmående för. Önskar dig en fridfull, vilsam och nykter helg.

@Flarran @Ängans @Amanda L @Smillans Tack för att ni skriver. Tack så jättemycket att ni tänker på mig. Det är kämpigt nu. Men jag är nykter. Inte en droppe. Men det är som att jag har två tankar samtidigt och försöker lura mig själv hela tiden. Det är utmattande. Idag trodde jag att jag kommit fram till att jag skulle köpa en flaska. För att jag gjort så bra ifrån mig. Och det kanske vore okej. Jag har ingen aning längre. Det enda jag vet är att jag vill det för mycket. Det kan inte stämma när jag är så sugen på det. Så jag ska nog vara här ändå.

Hur går det för er? Vad bjuder helgen på?
Jag vill dricka glögg, men jag hittar ingen alkoholfri som är god, har ni tips? (vågar inte ens köpa lättglögg)

@hgk snart en månad. Det är rätt sjukt ändå. Mår du bra ?

@Ny dag Det är så jobbigt när de där tankarna kommer, förstår till 110%! Bra att du kan resonera lite med dig själv. Jag tycker oxå det är skönt att ha planer framöver då man vet att man inte kommer dricka. Som att åka iväg med familjen. Jättebra! Härda ut idag med så har du ju ytterligare fler nyktra dagar efter helgen!
Heja dig!! 🤗

@Ny dag Har du analyserat känslan du har när du blir sugen? Vad vill den? Är det tex flykt? Vad är det du vill fly från? Kan du möta känslan du vill fly ifrån? Är du uttråkad? Kan du träna på att känna den känslan och lära dig finna dig i den? Är du trött? Vill du ha en annan sinnesstämning? Varför trivs du inte i den sinnesstämningen du är i? Är du hungrig? Kan du äta dig mätt utan att oroa dig för att gå upp i vikt? Sug för att man inte äter tillräckligt kan lätt blandas med sug på alkohol.
Kram❤️

@Emilia tack 🙏

@Lonely Man, tack…så klart vi fixar det 😊

@Ängans starkt av dig. Känner igen resonemanget fullt ut. Man känner sig patetisk när man tittar tillbaka och alla dessa frågor man har som du säger. Suget ter ju sig så att försöka få en att försköna det där som kanske inte är så patetiskt och det är ju bara det där goda glaset. Det är precis den styrkan du nu bygger som man behöver, ibland är rösten på axeln övertalande och verkar väldigt rimlig, då påminner man sig "men vänta lite, vadå glas?, jag gillar väl inte ett glas".. dessutom missbrukar man sällan ett glas utan en flaska och med rätt tankar nära sig hela tiden vinner inte den där rösten.

En dag i taget och skulle det bli jobbigt får vi väl ta en timme i taget. Men ack va härlig den där timmen är nykter

Godkväll @Ny dag 🤗
Grym är du som tacklar dina ”otrevliga tankar”. Slå bort tanken ”varför just jag” och fortsätt jobba på på alla de sätt du gör så har du snart glömt att du tänkte tanken. För egentligen vet du kanske varför och det är ju det du jobbar på att komma igenom. Jag är så imponerad av hur du kämpar trots att det är så jobbigt med måendet. Stooor kram skickar jag dig! Önskar dig en finfin helg med familjen! ❤️

@ISE Tänker på dig och undrar hur du har det idag? Fortsätt gärna skriv här så kan vi stötta varandra. Vi vill ju bli nyktra båda två och här finns så mycket hjälp o stöttning utan att någon dömer. Kram till dig!

Och idag har otrevliga tankar florerat till och från. Mår ju s mycket bättre nu än för en månad sedan. Tankar på a är förrädiska och jobbiga, jäkla beroende och varför just jag. Känns inte som att jag vill dricka nu idag utan sen…. Åker bort med familjen över helgen så den blir alkoholfri vilket är skönt. Ska återigen läsa/lyssna på bara boken beroendepersonligheten samt kolla återfallsprevention på Youtube. Jag vill bli hon som inte dricker! Kram

Det finns inget att vara rädd för är känslan som nu finns. Kunde inte somna fast jag ville göra det. Blev först orolig och började känna stor ångest som fick mig att önska att jag kunde få lugn och ro omedelbart med hjälp av kanske en söt likör. Då började jag tänka på varför jag egentligen ville sova fast det ju var mitt på dagen och den tid man normalt ska vara vaken för att i dagsljus få sina vardagliga saker och ting gjorda.

Egentligen spelar det ju ingen roll när man äter och sover bara man ibland låter sånt komma helt naturligt och få vara kroppen till nytta. Lagom är bäst av allting som det väl står skrivet någonstans. Precis som det att väl allting har sin tid liksom så att säga.

Det man behöver veta om livet är kanske att man inte ska krångla till allt och rusa rakt fram utan att tänka. Men det är lättare sagt än gjort om man trots analytisk förmåga som människa är lite för spontan ibland. Samtidigt vill man nog även veta vem man är och kanske då behöver lite mer tid på sig och en djupare förståelse i varför man kan känna på så många olika sätt inför saker och ting som man väl ofta gör.

Redan som mycket liten var jag vetgirig och ville förstå saker ned på dess minsta detaljnivå tror jag. Mitt första tidiga minne om vetande handlade om att lära sig förstå skillnaden i vissa ords valörer. Varmt respektive kallt och vad som var den högsta värmen som fanns, respektive hur kallt något kunde vara när det var som kallast och sådana där barnsliga frågor man som liten kan ha. Menar här inte temperatur i en vetenskaplig bemärkelse, utan mer kärnpunkten eller känslan i det hela.

Minns att jag som liten såg när min mor stod och strök bordsdukar eller vad det var och undrade vad hon sysslade med och fick till svar att hon strök. Det ordet funderade jag på och försökte förstå dess innebörd. Förstod rätt snart att det då handlade om att få skrynkliga saker att bli fina och släta. Harmoni var liksom det som var innebörden av ordet stryka där och då, men ordet strykrum kan ju även betyda något helt annat, men det vet ju de flesta.

När det gäller harmoni och balans så är det något som jag alltid varit intresserad och fascinerad av. Om man betraktar världen med nyktra ögon så är den när yttre betingelser inte har satt grunden för harmoni ur spel ifråga om inte minst vår värld som helhet. Vilken som planet är en mycket väl genomtänkt skapelse som jag inte kan kalla för något som skulle ha uppkommit av en ren slump. Hur allt fungerar och är uttänkt det kan jag inte förstå, men jag kan lära mig mycket om det mesta om jag verkligen känner behov och vilja till att veta och känna till mer om ett ämne liksom.

Vad hög värme applicerat på ett felaktigt sätt genom nyfikenhet rent praktiskt är, det lärde jag mig snabbt innebörden av genom att sätta min lilla barnahand på ett hett strykjärn. Det kan skada och ge brännsår på handen eller den kroppsdel som utsätts för en direkt och högre värme än vad kroppen är konstruerad för.

Värme i lagom mängd och på rätt plats och tid, det är till nytta och gott liksom. Tänker på att ett ljus som stilla brinner med en klar och lugn låga är harmoniskt och till nytta och då liksom kan lysa upp ett mörkt rum. Medans en fritt härjande eld kan skapa kaos och förstörelse. Rätt så självklart egentligen, men en sak som inte alla här i världen tycks förstå sig på.

För precis som kärnenergi kan användas till att skapa energi som kommer till nytta i form av elenergi till maskiner och hushållsapparater. Så kan kärnkraft ju också bli till ett skadligt vapen i form av atombomber som onda eller tanklösa människor lät oss tänkande människor förstå under det andra världskriget genom att det då i realiteten bevisades att kärnkraft felaktigt använt och negativt praktiserat mot människor inte var något gott.

När människan inte förstår eller vill tänka gott och positivt då blir det till sist en negativ konsekvens.
På samma sätt är det väl med alkoholen i vinet, i en liten och kontrollerad mängd så kan det kanske någon gång vara till glädje en stund när man är tillsammans med människor man gillar vid exempelvis någon högtid. Men blir det mer av varan som sådan än vad en människa kanske kan hantera med omdöme. Då kan det snabbt bli en ren hälsofara och leda till skada eller katastrof.

Tänk vad man kan tänka när hjärnan har vaknat till och man nyktert använder sin hjärna på ett konstruktivt sätt liksom. Nu börjar jag faktiskt känna mig allmänt orolig igen och vad skulle jag då egentligen behöva ha om vi nu helt enkelt utesluter införskaffande och intag av alkohol.

Ja, det skulle väl kanske kunna vara att om man lyssnar på magen som nu knorrar så smått och väl påminner mig om behov av påfyllning av energi. Så får väl alltså ta och titta i skafferiet eller kylen efter något lättlagat och gott att äta på som jag känner för. Det finns ju som sagt och skrivet inget att vara orolig och rädd för om man förstår att tänka och handla på ett vettigt sätt liksom.

Nog känns det att man så här i november och på månadens sista dag nog har tagit de allra första stegen på en livets nya stig som nykterkvist. Börja om från början är titeln på en rätt känd låt som nu spelas upp i datorns spelare. Måste säga att titeln känns rätt så vettig. Förresten @Vinägermamman, kul att du tittade in här.

Ha en fin kväll!

@ISE Känner igen det där, har ju själv familj, gift, bra jobb och allt är toppen. Nästan. Man är alkoholist också, det var ju det... och precis som du skriver så sitter inte heller jag på en parkbänk och skränar. Man åker till jobbet, sköter sina uppgifter och allt ser så bra ut så utåt. Men så kommer den där skiten tillbaka, man dras ner och kan inte sluta, vill inte sluta. Så försöker man sluta, och misslyckas, igen och igen och igen...

Jag är inne på dag 6 i alla fall och vet sedan tidigare att det går att sluta, och kan jag så kan du! Att besluta sig är viktigt! Tänk på annat! Tankarna på alkohol behöver man inte oroa sig för, de kommer tillbaka i skov, men minskar med veckorna, efter några få månader är de ofta mycket längre borta. Det är sååååå skönt. Tänk att slippa bekymra sig om det finns någon alkohol hemma så man "klarar helgen" ex, eller slippa tänka på "var finns det vin?" så man klarar av ännu en kväll på semestern.
Det är verkligen befriande, som ett ok som släpper från ens axlar.

@vår2022 Vilken fin analogi med plantan! Kan riktigt se den framför mig. Idag är jag på dag 10 och det känns bra. Coviden sitter i och har mest sovit idag, hoppas jag blir frisk snart. Jag vill ut och leva ett värdigt liv! Men som du säger, jag behöver öva på tålamod. Lite ensamt idag eftersom min sambo blev frisk och jobbar och hunden är på hunddagis eftersom jag är för sjuk för att ta ut henne. Men det är nig bra att jag vilar, har ju inte varit så snäll mot min kropp den senaste tiden. Jag fokuserar på att ge mig själv kärlek omvårdnad och att känna hopp. Och nykterhet så klart. Ha en fin dag!

Hej @Flarran ! Vill bara kika in och säga hur otroligt bra jag tycker att du kämpar på. Heja Dig! ❄️☀️

@Sinna
Du är stark som vill förändra dig.
Det är tufft men det går och livet utan A. är bättre. Är inne på min tredje vecka nu efter flera försök. Vi fixar det tillsammans.🙏

Varmt välkommen hit @Sinna! Vilket klokt beslut du har tagit! Och vad bra att du skriver här och berättar om det, det finns många som har erfarenhet av att göra en sån förändring här på forumet. Skriv gärna mer och berätta om hur det går för dig!

Oj, va' tiden flyger! Har fått en massa timmar att gå utan att jag fattar att det är möjligt att ta sig genom sånt här utan vare sig lugnande piller eller sprit som bara smakar skit. Ska nu ta och dra upp persiennerna här strax innan 13:00. Vem faen bryr sig egentligen om vad som händer och fötter så att säga här i världen. Kom på att jag inte har sett på nåra nyheter på en hel massa med dagar liksom. Kan utan tvekan säga att nyheter bara drar ned humöret och tröttar ens sinne. Men nu känns det helt rätt att helt enkelt bara ta och gå och vila lite. Hej! Hej! Sovrummet nästa är min destination. Får se om John Blund hälsar på den här gången om en stund eller om jag får fortsätta att spela musik på repeat tills jag somnar vid datorn... Men någon jävla sprit ska jag inte ha, det är då ett som säkert för sån längtan är bara rent jävla sinnessjukt. Detta är en övertygelse som finns. Yeah Man!
I Love Rock 'n' Roll.
Ha det gott alla!

Fokusera stenhårt är melodin när snurriga tankar försöker få en splittrad i sinnet och då att tanklöst bara rusa rakt fram och iväg efter nån jävla sketen ohälsosam dryck är tanken som finns. Spelade just en en svängig rocklåt på spelaren och körde den på upprepad spelning medans jag samtidigt körde lite mer fokuserande reflexmässig tankegymnastik. Bara ett enkelt handhållet klockspel som Donkey Kong kan ta en från en stunds ångest och oro som kan få en att släppa taget om allt logiskt tänkande på att vara helt nykter om man inte ser sig för. Blev inte så värst många poäng, men det är bara att spela en gång till och snart har man slagit sitt årsbästa rekord som hittills ligger på 703 poäng. Tiden tickar på och varje sekund som nykter är en en seger värd att fira i var stund. Tar mig därför ett glas kallt kranvatten för man behöver inte ständigt en massa söt onyttig och fettbildande läsk.
Kämpa på!

Hej! @Surkärring, Fick just lust att gå ut på gården och hoppa hopprep som en unge och bara andas frisk luft och inte tänka så jävla mycket mer än på att det kan vara fint att bara vara sig själv utan att ha en massa gift som alkohol flytande runt i kroppen som man så länge tidigare har tillåtit sig att tro vara nåt att syssla med. Nu är man ju ändå vuxen, så något hoppande med hopprep är väl inte direkt aktuellt. Men kanske tar man sig en liten promenad i vintersnön eller så sätter man sig kanske en stund på motionscykeln och trampar nån minut bara för skojs skull, men vi får väl se …
Ha det gott!

Hej
Läser dina inlägg och imponeras av hur många bra sätt du håller dig borta från alkoholen.
Hajade till lite extra när du nämnde KSMB, kul med någon mer än en själv som känner till dem 🤓
Ha en fin dag!