Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 det är ju så synd att man kan våndas i så många år, som sen visar sig att det var ju ingenting det här🙄 Men jag är glad att jag tog tag i det nu.

4 nyktra månader idag✨
Jag har kommit så långt och jag är så tacksam. Tänker på tiden i början och det är verkligen suddigt. Den tiden är som i grå tjock dimma, livet var som slut, jag orkade inte mer och jag var helt slut. Jag var så fast i vinets klor och jag trodde inte jag skulle orka stå emot.
Men det gjorde jag, och här är jag nu. 4 månader senare. Exakt allt blir bättre när man är nykter. 100%.
Pratade länge med en god kollega häromdan som sa: du verkar må så bra. Du känns så lugn och harmonisk.
Jag har ju uppvisat ett väldigt stressat beteende tidigare (vintarmen har varit otålig). Det känns kul att andra märker det jag själv känner. Jag känner mig trygg i det här, landar mer och mer. Hittar mig själv igen. Utforskar det mitt inre visar nyfikenhet på. Jag är snäll mot mig och ödmjuk inför livet. Det är så mycket jag skulle vilja göra, se platser, bli hänförd, upptäcka. Från det lilla till det stora.
Det här är det bästa jag gjort, spolat kröken.
Önskar er en fin lördag ❤️

”Tänk snällt om dig själv” är något jag fått jobba så mycket med under dessa nyktra år. Jag var ofta så arg på mig själv, piskade mig hårt, som om jag ”behövde” straffas för något. Sånt jag inte hann, allt jag inte räckte till.
Jag såg aldrig att jag kanske ställde för höga krav. Jag såg bara vad jag inte ledve upp till.
Det är ett skifte i mitt tänk idag så det går nästan inte att jämföra.
Bra att du kommer igång med lite mer rutiner, de är bra att hålla fast vid, blir som en ryggrad i dagarna. Ha det fint!

@Ölandstok Stort varmt Grattis t dig❣️Bra jobbat👏🏻👏🏻

Tänk snällt om dig själv var en tröstens tanke jag fick efter att ha vaknat nykter igen som jag är sen över en månad i realtid utanför planen liksom, och officiellt här på forumet om en inte så lång tid. Men jag har ju inte lyckats få till några riktiga ät och sovrutiner, då jag har svårt att följa några sådana och inte heller har något tvång på mig till sånt som numera sjukpensionär.

Men det skulle så klart vara bra om jag kunde sätta mig ner och skriva ett schema med tid för läggdags och ha en ställd väckarklocka som ringde på lagom morgontid. Sedan skulle det även så klart vara bra om jag hade en matsedel med lämpliga fasta måltider och vad jag ska äta på dessa nedskrivet liksom, för kroppen mår ju bäst av bra rutiner.

Men att jag skriver just nu är att jag har lite dåligt samvete för att jag inte kunde stå emot en ångestattack som skrek inom mig att det vore skönt med en avslappnande fylla. Har ju dock lugnade piller, Oxascand 10 mg som jag får ta vid behov, 1 tablett vid oro max 3 per dygn, Den ordinationen följer jag oftast. Men hade till idag inte ätit nån tablett på över en 5 dagar, men när alkoholsuget plötsligt överrumplade mig och då ingen öl eller nåt fanns så blev det att 4 piller som låg framme bara slank ner och nu känns det att man är lite mer trött än man borde vara efter att ha sovit några timmar på eftermiddag till kanske ca 22:20.

Tycker inte om att äta piller av den typen egentligen, det känns lite som fusk, då det väl vid en överdosering lite kan räknas som ”torrfylla”, och då jag inte ätit några såna piller på ett tag så känns det att de faktiskt kan vara rätt verksamma ibland, (rätt trött) vilket jag aldrig blev när jag drack.

Så i morgon får det inte bli några sådana piller. För jag får lätt huvudvärk av såna om jag tar för mycket på en och samma gång. Har tillgång till starkare piller mot oro, en del Stesolid 5 mg kvar, som jag dock inte tagit någon av på över ett år då jag överdoserade sådana en gång med 10 st på en gång, blev rätt avslappnad men fick någon allergisk reaktion med stora röda och kliande utslag på mina lår. Fick lite skräck mot sådana piller då.

Förstår enligt kroppens signaler om att jag nu har dåligt samvete för intag av nämnda Oxascand att jag måste hålla koll på pillerintag stenhårt också. För annars hamnar man väl i pillerträsket i stället, vilket jag inte alls vill. Har inte lyckats äta något vettigt heller, bara cola, potatissallad och några korvskivor avsedda för smörgåsar och slängde sedan i mig en söt mycket söt kondisbit som gav en sockerkick en stund, förstår att sånt ätande inte är hållbart. Det var väl kvällens fredagsrapport. Måste bli duktigare i morgon, men ibland är det svårt när alkoholsug bara kommer.

Ha det gott!

Stort TACK @Vinägermamman 🙏

Fredagskväll och när jag skrivit färdigt detta inlägg så blir det sängen. Så skönt att sova samt att inte behöva ställa larmet utan sova tills jag vaknar💤 Känner att jag behöver några vilodagar. Min lediga dag i veckan ägnades åt att åka 11 mil tur och retur för samtal, besök h distriktssköterska på vårdcentralen tog en timma därefter vara behjälplig med skjuts till mataffären för min dotter. Det är mycket som försvinner under en manisk period däribland cykel därför kan det vara gott att få skjuts för att kunna handla lite mer. Dottern är skör, mår nog inte så bra fastän vi inte märker av det så mycket. Hon har det inom sig. Fast hon har kloka tankar och försöker hitta tillbaka till ett bättre liv. Hon frågade mig om hon aldrig mer kan dricka alkohol och jag svarade att ”nej det kan du inte”.

Jag berättade för min terapeut om eftervården som var i måndags. Vi alla har beroendet gemensamt men vår aktiva period skiljer sig avsevärt åt vilket gör att vägen tillbaka t ett nyktert liv ser så olika ut. Om man lever på försörjningsstöd, åkt fast för rattfylla, har stora skulder, har ingen familjen kvar, inga vänner och inget jobb då är det lätt att ta ett återfall eller göra ett suicidförsök.
Ibland när jag är på eftervården känns det som om jag har flera roller inom mig….klient, anhörig och professionell. Tycker om eftervården men ibland tar den även energi.
Min terapeut frågade mig vad det var som gjorde att jag slutade dricka. Jag svarade att jag var urless på alkoholen men ändå drack jag. Jag gick på samtal h kuratorn på Rådgivningscentrum fick råd som jag nickade till men visste ändå att jag skulle dricka. Råd som tex motionera, läsa, gå på AA-möte var liksom tomma råd för mig för jag skulle ju ändå dricka. Men from min fjärde nyktra dag har jag inte tvekat att jag vill vara nykter. Jag har kunnat känna sug i början och nu någon enstaka gång men har ändå aldrig tvekat om att jag vill vara nykter. Jag slutade dricka för att jag var urless på drickandet som bidrog t att jag levde i min bubbla, jag ville vara närvarande i mitt liv, med mina barn och med min man. Jag var rädd för att drabbas av en allvarlig sjukdom vilket jag i och för sig kan fortfarande bli men jag ville göra en förändring mot det bättre. Jag vill leva🙏🏻

Till en helt annan sak som jag reflekterat över….och det är mitt yrkesverksamma liv. Under rubriken Det vidare livet så handlar det då och då om arbete utav olika anledningar vilket fått mig att fundera.
I samhället idag pratar sällan någon om att man arbetat lite snarare tvärtom man arbetar mycket. När jag tänker över mitt yrkesverksamma liv har jag nog aldrig jobbat mycket. Jag har jobbat både del- och heltid. Så jag kommer inte behöva ångra mig att jag jobbat för mycket. Så ekonomin kunde ju varit bättre. Jag behöver heller inte ha dåligt samvete för att jag inte funnits för mina barn. Men känner jag mig tillfreds över mitt yrkesverksamma liv?? Det är visserligen inte slut än men det börjar närma sig. Visst, hade jag önskat att jag hade utbildat mig tidigare t socionom. Fast…jag vet och förstår varför det har blivit som det blev…och det handlar om självkänsla och självförtroende. Så jag är inte bitter på ngt vis utan tacksam över hur det har varit. Funderar nu istället på var jag skulle kunna hitta ett nytt jobb, ngn volontäraktivitet ….

Tio månader nykter på tisdag…

Nej, nu blir det sängen….

Godnatt 💤❣️

@pelle Jag tror och hoppas verkligen att det ska vara en skillnad på att bara bestämma sig för att sluta dricka och att verkligen sätta sig in i beroendet och hur hjärnan fungerar. När du höll upp i 15år hade du gjort något särskilt för att klara det då? Hur har du gjort denna gången?

@Skillnaden Grattis till 63 dagar🎉
Grymt jobbat!💪🏻

@Ölandstok Jättebra jobbat! Grattis 💫🙌

Va lika för mig första fredagen på länge utan öl, 4 dagen för mig.vi kämpar på vidare.

Då var det fredag och min första fredag på mycket, mycket länge som ingen alkohol intagits. Är faktiskt förvånad över att det känns bra, hade trott att jag skulle få kämpa mig igenom fredagkvällen. Så stolt över mig själv att jag klarat mitt första lilla delmål, en fredag utan alkohol och totalt 5 vita dagar på raken. Heja mig 🙌

@Flarran tack så mycket ☺️🌸 Jo idag blev det en god middag på stan och köpte hem godis. Tog en långpromenad tillsammans med en vän efter middagen. Det såg så gott ut när de andra gästerna drack öl. Men som sagt det blir aldrig 1 öl. Skönt att klara av en middag på stan utan att dricka!
@Kennie Tack för dina ord 🌸 Jo min vän har problem med alkoholen och det har hon sagt själv. Men självklart är det hennes beslut att fortsätta dricka och det lägger jag mig inte i men hade önskat att hon stöttade mig i mitt beslut.
Jag gör ju dock det här för min egen skull och det är ju det viktigaste av allt ☺️

Första målet uppnått, 90 dagar idag!! Så nöjd och glad och faktiskt lite stolt också! Firar med sushi och alkoholfritt vin! Trevlig helg på er!!!🤗🥂

@pelle Det sista kan du ju ta med gott samvete. Finns många, väldigt goda alkoholfria öl!.
"Så-farligt-var-det väl-inte-tanken är nog ditt beroende som talar. Självklart kan inte beroendehjärnan slå till med att du borde dricka åtta starköl och gärna starksprit på det, så att du blir riktig ångest och kommer att må förskräckligt i fagar.... nej, det låter alltid så där oskyldigt. "Nog är jag värd ett litet glas?" "En öl kan väl inte skada?" Etc....
Inte så konstigt att det kallades för alkoholdjävulen förr.
Idag vet vi att det bara är två delar av hjärnan som tampas. Den analytiska, kloka hjärnloben (som egentligen ska bestämma) och så den del som har hand om tillfredsställelse. Den senare vill ha sina dopaminkickar till varje pris.
Läs boken Annie Grace som ger kunskap om hur hjärnan funkar. Hjälpte mig mycket. Förstod då att det inte handlade om att jag var obestämd och svag. Jag hade blivit beroende!
Skammen tyckte jag lättade efter några veckor. Och nu har jag inte mycket kvar av det.
Så lugnt nu efter åtta månaders nykterhet. Bästa beslutet.
Och kunde jag så kan förmodligen du. Lycka till ! :)

Firar 63 dagar idag 💫✨ och är helt trygg i att dessa 63, blir 100, så skönt när vissheten plötsligt finns, som en självklarhet. Efter det vet jag inte till 100%, men ska noga tänka igenom en massa saker. Just nu så himla tillfreds med min nykterhet o liiiiite irriterad över att jag blir sugen på ett glas rött lite då och då…typ längtar och det känns inte optimalt, MEN just NU sitter jag så himla fint och still i båten 😁

Firar 63 dagar idag 💫✨ och är helt trygg i att dessa 63, blir 100, så skönt när vissheten plötsligt finns, som en självklarhet. Efter det vet jag inte till 100%, men ska noga tänka igenom en massa saker. Just nu så himla tillfreds med min nykterhet o liiiiite irriterad över att jag blir sugen på ett glas rött lite då och då…typ längtar och det känns inte optimalt, MEN just NU sitter jag så himla fint och still i båten 😁

@vår2022 @Andrahalvlek @Amanda L Tack! 😍 Back in business nu, efter återkommande sjukstuga här hemma. Gamle Covid kan fortfarande… Men nu är alla på fötter igen.

Ikväll blir det mys vid brasan och TV-serie efter maten.

@vår2022 tack för dina fina och varma ord 🌸 Dagarna ramlar på, blir fler och tankarna på alkohol färre 🌸

Nykter igen för femtioelfte gången. Ingen alkohol på snart fyra månader. Räknar inte dagra. Inte lönt. Måste bli livslångt nykterhet annars dör jag i spriten. Övrigt så min längsta nyktra perioden varade i 15 år. Italien, affärsresa: Ett glas vin kan jag väl dricka...

Och där började återresan mot alkoholdimmig tillvaro. Jobba, komma hem, börja dricka, komma ihåg och räkna hur många groggar, hur många öl kan jag dricka under 2-3 timmar och hinna med att bränna bort alkoholen innan morgonen. Samma visa varje kväll. Men inte på helgerna. Då var det bara att dricka utan att räkna. Jihaa!
Drickandet eskalerade. Drack någorlunda vettigt medans jag jobbade, men gick jag i pension. Vilken lycka för ett fyllo. Pågick två tre år med några 3 månaders till halvårs nyktra perioder. Förra sommaren blev skit.
Var gräsänkling en vecka. Och så här i efterhand kan jag erkänna att jag försökte nog ta livet av mig med hejdlös supande. Drack bubblande på morgonen klockan fyra, tog första groggen klockan 7. Somnade i soffan framför tv:n klockan 10. Fortsatte att dricka när jag vaknade klockan 12. Drack slut på spriten innan 16.00. Gick och la mig. Sov till 12 dagen därpå. Tog elskooter till bolaget, Köpte 6 flaskor starksprit, vodka. Ett psr flaskor bubbelvin, starköl och handlade korv och kött från affären. Låste in mig i dagarna 3 och och fick återigen slut på spriten. Mådde illa, tungan var sårig, halsen sönder av all starksprit, magen krånglade, svetten rann, tårarna rann i självömkan hade inte sovit ordentligt på en vecka ungefär. Måste få tag på mer var ledstjärnan den dagen och jag lyckades. Fick upp allt jag försökte få ner men till slut stannade en grogg och livet återvände.
Skrev idiotsaker på facebook, messenger, whatsapp mm och nu skäms jag för det också. Beslut att sätta stopp blev i sista minuten. Överlevde den gången, behöll familjen, ekonomin funkar, körkortet kvar. Hälsan ok, sover bra efter tre månader nykter.
Men dessa rädslor om återfall. Tror att en av största hot kommer från skam. Vad säger ni andra? Hot nummer två är väl "så farligt var det nog inte" tanken... Hot tre är smaken av en kall öl. Ja en kall öl, bara en...
Just nu inga problem, inget sug men djävulska rädslor.

@Varafrisk ❤️❤️❤️ Tar ju rygg på dig🤣 du om någon har visat här vikten av att aldrig ge upp kampen för en nykter tillvaro och att man trots svårigheter kan fortsätta vara nykter och faktiskt bemästra situationen hur jobbig den än är. Kram till dig och jag hoppas du får en fin fredagskväll!
@Vinägermamman ❤️❤️❤️ Den positiva energin känns inte alltid. Jag är bara så tacksam över att jag förstått på djupet att jag är jag och sen finns det beroendet i min hjärna och att det är det som ”ställer till det”. Kan inte förklara men det känns befriande och hjälpsamt när suget sätter in vilket det gjort under em. Har ett svårt (men eg positivt) beslut att fatta, lovat tänka under helgen och vips dyker tankar på att slippa tänka, döva för att slippa ångesten som klamrar sig fast i kroppen. söka sinnesförändring kallas det i boken Beroendepersonligheten och för varje gång jag sätter emot desto svagare kommer suget ju bli i framtiden. Önskar dig en fin fredagskväll 🥰!

Hej!
@ Se klart,
Kul att du tittar förbi så här på fredag och allt. För helger de kan allt vara luriga prylar. Men känner just nu faktiskt inget alkoholsug. Tänker mest mer på min fiskgratäng som snart är färdig i mikron. Drycken får bli mjölk. Förresten, Du är allt annat än ”märkbart o-nödvändig”. Det finns hela tiden nya grejer man lär sig här på forumet. Jag läser lite här och där och ibland får jag för mig att skriva något ord helt spontant i något inlägg och får då ofta hejda mig i sista sekunden, efter att jag ofta upptäckt efter en liten stund vad lite jag egentligen vet om saker och ting, fast jag ibland väl tror att jag har förstått så väldigt mycket. Förstår ändå att det viktigaste av allt just nu är att fokusera på nykterhet och inte tro att man är fri från risken att falla, vilket jag självklart inte är.
Ha det gott!

@ptc j
Jag tar övervakat en gång i veckan, den andra dosen tar jag själv.
Bor i en liten stad, vill inte att någon ska se mej då jag besöker Beroendemottagningen 😞

@ mormor: Jag vet inte om Antabus tar bort suget, men det tar ju bort valet att dricka, skulle aldrig våga ta en droppe.
Ska handla gott käk och glass till i kväll, min butik ligger bredvid bolaget.
Har mantrat att jag kommer att må bra i morgon och orka mer😀

@mormor23
Att sluta med alkohol innebär initialt - att man måste anpassa livet till denna stora förändring. Det är inga små saker vi håller på med, det är omvälvande stora viktiga förändringar. Om inte annat förstår man det så småningom.
Det innebär att man verkligen ska lyssna på sig själv, något vi övat bort i drickandet- då lyssnar man bara på rösten som vill korka upp…
Att i onödan utmana sig själv med situationer som kan bli svåra. Är inte att lyssna på sig själv, det är att göra avhållsamheten onödigt svår.
Du gör precis som du vill med middag ute- men tid finns för det- så småningom och när du känner dig trygg och säker i nykterheten. Du är värd att ta dig själv på allvar! Stor kram 🤗

Godmiddag @flarran
Jag läser alla dina inlägg och känner mig märkbart o-nödvändig här för det känns som om du har koll på så många viktiga saker, redan nu.
Hur beroendet ”fungerar” och hur man ska bli lyhörd för kroppens signaler. Det känns som om du tar stora steg framåt, och jag hejar på. Vi är många som gör det.
Ett bra råd är att inte släppa taget om forumet- oavsett om man känner sig inspirerad att skriva- eller inte. Man kan liksom ”nöta” andras berättelser och fascineras av hur stark viljan är när man väl bestämt sig.
Jag såg att @Axienne uppdaterade nyligen i Det vidare livet- kan verkligen rekommendera att läsa hennes tråd.
Nu är det fredag- och i mitt tidigare liv var det alltid lika med legitimt drickande, avkopplande och ”unna sig”.
Numera unnar jag mig att må bra- genom att inte dricka. God mat och en choklad jag gillar. Ha en fin dag @flarran! Kämpa på- vi gör det tillsammans.