Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 🙏❤️! Vad inspirerande och hoppfullt för mig det är läsa att du provat och lärt dig att bara göra, från a till ö dvs göra rätt, istället för att fortsätta grubbla och på så sätt öka ångesten. Idag nu på kvällen har jag öppnat fönsterkuvert, lagt in alla räkningar för betalning. Jag får ångest av att betala räkningarna. Nu är i princip nästa månads räkningar gjorda och jag har koll på de som ännu inte kommit. Känns befriande. Små, små myrsteg i rätt riktning OCH inga tankar/sug på att jag vill dricka a på hela dagen. Fokus har istället varit på att ta det lugnt med mig själv ❤️

@Amanda L Tack för dina tankar🙏🏻
Jag tänker att hon är i ett sjukdomstillstånd just nu och mår dåligt. Och det dåliga måendet går ut över mig och då vet hon precis hur hon ska sätta in stöten. Fast jag tror att hon bär på en del dels utifrån att hon är adopterad..skulle nog inte skada att få prata m ngn professionell❣️

@Surkärring Tack🙏🏻 Jag blir så otroligt varm inombords över dina ord❣️Eftersom jag har skrivit här så länge innan jag blev nykter så tänker jag inte alltid att vad jag skriver kan vara så värdefullt. Jag kan dock förstå det i teorin.

Var en snabb sväng h vår dotter. Killen som var där igår var där idag. Hon hade en bag-in-box på diskbänken. Satt och drack rödvin i sängen. Det gör mig så ont😢När jag var ensam hällde jag ut vin i diskhon…Hon borde märka det men eftersom hon har blockerat mig så varken ringer el skriver t mig. Min socialsekreterare säger att jag måste sätta gränser t min dotter. Hon säger att risken är annars att jag börjar dricka. Jag försöker tänka att jag är väldigt skör i denna situation. Jag är väldigt ledsen och känner en stor sorg😢

Kram och godnatt😴❣️

@Andrahalvlek Har hittat boken på Storytel, delade synpunkter kring själva uppläsaren men jag tänker ju att jag kan läsa denna bok på iPad. Har fått jättebra recensioner i övrigt. 🙏❤️ Boken känns klockren för mig! Precis som med kroppen behöver träna behöver hjärnan träna för ökat välmående… vilket ju inte är så konstigt i sig. Kul att den hjälpt dig som är en förebild för mig och många andra! Tack för att du stöttar och finns på forumet ❤️

@erivan Jättebra ❤️Kram

@Himmelellerhelvette tack❤️jag jobbar verkligen på det. Ihelgen var jag jättesugen men lyckades stå emot. Jag ska kämpa tills suget försvinner💪

@Ny dag Vad fint att livsandarna vaknat till, det märks😁. Låter som du fått fatt på massor av saker och känslor och att du ser samband. Min man låter väldigt lik din man och bara gör. Han brukar säga att han vill ”göra rätt saker” alltså ta tag i saker och göra dem på rätt sätt. Att inte köra genvägar och fuska. Att det får honom fokuserad och att han då bara gör och kan släppa andra tankar som trycker på. Jag förstod inte riktigt hur han kunde tänka så förr, det lät för enkelt på något sätt. Idag förstår jag det bättre och jag har testat. När jag håller på och gruvar mig, känner lite ångest så tänker jag att nu ska jag göra detta rätt. Tar tag i en sak, från A till Ö, så det blir rätt och det funkar! Tankarna fokuseras på det och sinnet lättar. Det är mycket som jag nu bara gör, i lugn takt, metodiskt och det blir bra.

Sköt om dig och kram❤️

@Ny dag Jag vill rekommendera boken ”Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet” av Christina Andersson. Den har hjälpt mig mycket.

Kram 🐘

@Varafrisk du är makalös på så många vis ❤ grattis till dina många nyktra dagar, det är sannerligen inspirerande.
Känner att jag vill säga något klokt och bra men att jag inte riktigt hittar orden. Jag vet inte varifrån du får din styrka men jag beundrar dig, hur du vägrar ge upp, hur du hittar det fina i det svåra, hur du är förälder, partner, människa..
Jag läser dina inlägg och hittar väldigt mycket att ta stöd i av det du skriver, även om mina inlägg till dig inte är så många.
Det du skriver att du gjort, men också vad din dotter varit med pm, och vad ni nu går igenom är smärtsamt på så många vis. Du kan ju inte ändra det som varit, bara ta lärdom av det och ta det med dig framöver. Förstår att det inte är lätt men ser ju hur du känpar. Jag önskar det skulle vara lättare för dig, för er. Att jag kunde komna ned kloka råd som skulle göra skillnad. Jag hoppas det blir bättre med tiden. Jag är stolt över det du gör, stolt över att du är nykter.
Kram

@Andrahalvlek 🤣🤣🤣 du är rolig ❤ tack för din fina återkoppling

@Andrahalvlek Absolut är det också ett beroende… Har tack och lov aldrig fylleshoppat på nätet utan handlat nykter om än i mängder för att det är erbjudande/rabatt just nu för då gör jag ju ett klipp… Men hur många svarta kavajer, jeans eller vita skjortor etc har jag eg behov av. Därtill är jag en samlare. Ja, jag behöver hjälp med att rensa men framförallt också med att sälja då mycket är i nyskick och av bra kvalitet. Tack och lov spelar jag inte för jag skulle utan tvekan utveckla ett beroende där också. Detta tyder på att i mitt fall är jag ju inte kemiskt beroende av alkohol, utan det är mina hjärnbanor som blivit felprogrammerade kopplat till alkohol såväl som shopping och i viss mån mat (fick ätstörningar som tolvåring och som jag var slav under i drygt 20 år). Mina beroenden kommer från att jag inte haft förmåga att hantera olika påfrestningar som uppstår i det vanliga livet. Det är dags att bearbeta, förstå varför och hitta andra strategier för att hantera livet. Min dåliga självkänsla, min känslighet överlag och min oro för allt och inget har nog sitt ursprung i min uppväxt med en psykiskt sjuk förälder som gjorde sitt bästa och verkligen älskade mig men som inte gav mig den grundtrygghet som ett barn behöver. Jag fick min uppskattning i fina saker, kläder, resor etc och det var viktigt att visa upp en fin fasad utåt, psykiska tillkortakommanden höll man inom familjen… Jag har alltid dolt mig bakom ett välordnat yttre som en sköld. Och jag vill inte föra detta vidare, jag vill och hoppas och tror att jag iaf lyckats bryta detta i min egen familj trots mina problem med a. Uppskattning och kärlek visas i alla lägen så länge som man försöker och gör man något mindre bra blir det konsekvenser (tillämpar ofta att en gång är ingen gång, två ggr är två för mycket..) vi pratar också mycket och inget är tabu. Detta blev flummigt känner jag men behövde skriva av mig… Kontentan är att jag för att hålla i nykterheten behöver förstå ända in i ryggmärgen att jag duger som jag är, jag har fel och brister precis som alla andra och det är ok det också. Jag måste lära mig att älska mig själv som jag är. Och för att göra det behöver jag förstå vem jag är, hur jag ska tänka/göra när det blir ansträngande i livet så att jag inte längre kommer på tanken att vare sig shoppa, matmissbruka, dricka eller bara vilja försvinna. Jag vill börja kunna leva helhjärtat i såväl moll som dur och ändå vara ok med mig. Jag vill inte längre fundera på vad som är jobbigt utan bara göra. Min make funderar inte varje dag på hur han mår, han bara stiger upp och bara gör vad han ska. Han har såklart både bra och dåliga dagar men han funderar inte så mycket på det. Han låter inte en motgång eller tvivel ta över utan han vet vem han är och är trygg idet. Han är ett fantastiskt stöd till mig även om han inte kan förstå fullt ut min trasiga själ/inre och hur jag lider i mina egna tankefällor.
Idag känner jag mig lite piggare, livsandarna har vaknat lite. Och det ska jag vara tacksam för idag. Imorgon kan det vara helt annat men det behöver jag inte oroa mig för idag. Idag tar jag inte första glaset likt igår,

@Svart kråka Grattis till 435 nyktra dagar!🥳🥳🥳

Kram 🐘

Nynykter! Inte onykter 🤣

PS. Att man skulle känna MER känslor som onykter var ruskigt otippat. Hade inte trott det om jag inte hade upplevt det själv. Men det lugnar ner sig med tiden, jag går inte runt och är konstant arg hela tiden längre. Ett tips: Kolla på humorprogram. Jösses vad jag skrattade gott som nynykter 🥰

@Surkärring Exakt. Allt är okej. Din ilskna kommer falna med tiden. Försök att fokusera på det som gör dig glad 🥰

Kram 🐘

@Ny dag Shopping är också ett beroende. Om man handlar mycket utan att ens använda det, för att man får en kick precis när man handlar, så har man problem. Adderar man alkohol till den ekvationen tappar man impulskontrollen helt dessutom.

Jag handlar en hel del på nätet. Jag har lovat mig själv att inte handla på impuls utan att alltid sova minst en natt på saken. Det går sådär, men det är en tydlig målsättning för mig. Och fylleshopping slipper jag ju helt åtminstone.

Kan någon vän eller anhörig hjälpa dig med med sorterandet? Man kan behöva stöd i den processen. Du kommer att må så mycket bättre efteråt 🥰

För tio år sedan separerade jag från barnens pappa. Jag tog inga möbler med mig, köpte det jag behövde billigt på blocket. Husgeråd i huset delades 50/50 och det var ytterst lite jag behövde komplettera med. Mina 4-5 garderober minskade till 2 i lägenheten så jag fick rensa, rensa, rensa och rensa lite till.

Jag har inte saknat en sak/plagg! Tvärtom var det urskönt att börja om i mindre skala.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette 🙏 @Varafrisk 🙏 Vad skönt att höra att ni var trötta och orkeslösa i början. Och att det bli bättre, rent av en del av processen. Jag följer er och även vår samt AH = ni är mina absoluta förebilder på forumet. Ni har på olika sätt men med samma målmedvetenhet bemästrat 👿 och vittnar om att livet utan a är så mycket bättre, ja till och med bättre än för de människor som har ett naturligt och måttligt förhållande till a för att ni har på resan och lärt känna ett sanna jag. Jag tror att mitt beroende, som jag nu druckit mig till och det accepterar jag, har sitt ursprung i mina försök att tackla vardagen och alla krav, min låga självkänsla som nog uppstod i barndomen. Helt enkelt behöver jag rota i mig själv och bli ett med mig för att lättare inte falla tillbaka. Idag ska bli en bra dag. Solen lyser och jag ska vara nykter. Lite hopp spirar inombords. ❤️❤️🥰🙏

Igår var jag så himla ARG!!!
ARG för att alla dricker vin överallt, hela tiden, i tv, på utecaféer, på sociala medier.
ARG för att det ska ifrågasättas när en INTE dricker alkohol.
ARG för att jag fortfarande har romantiska tankar kopplade till att dricka
ARG för att jag fortfarande hamnar i tankemönster där jag längtar efter att slappna av med vin, att domna bort, att slippa bry mig
ARG för att jag inte slutat dricka tidigare
ARG för att jag inte orkar ignorera mina känslor
ARG för att jag inte vill att det ska vara såhär

Gah!
Samtidigt är jag glad att jag har mina tankar, att jag kan reflektera, att jag egentligen inte känner nåt sug utan bara har lösa tankar, glad att det finns så bra stöd här, glad att jag slutat dricka nu och inte senare, glad att jg har haft ännu en alkoholfri helg.

Det går upp och det går ner. Det är ok. Jag får ha mina tankar och känslor. Det ok att jag svajar.
Jag vet var mitt fokus ligger.
Jag vet att jag inte dricker alkohol.
Det är okej.

@Ny dag Jag önskar dig en lugn vecka. Att acceptera att just nu är du mer trött än vanligt och vad det beror på spelar ingen roll utan du tar det lugnt ändå. Tvinga dig inte att göra det du inte orkar, försök låta det vara tills du har mer energi. Ibland behöver kroppen och hjärnan bara få återhämta sig. Jag hade långa perioder mina första månader där jag var orkeslös, då är det lätt att känna sig ledsen med eftersom man vill göra så mycket och när orken inte hänger med på vad hjärnan vill blir det deppigt. Sen har vi ju alla de där känslorna vi rymt från under alla år genom att bedöva dom. Dom behöver vi lära känna men allt har sin tid. Ha tillit till processen❤️Kram

@MissS
Hej o välkommen hit.
Det är den dåliga ovanan med att dricka som har tagit dig i besittning. Det är svårt att bryta..men det går. Gäller bara att hitta något bättre. Livet är bättre utan A. du blir piggare o gladare.
Ta hand om dig o kämpa på✌️❤️

Godmorgon @Ny dag❣️
Ny dag och ny vecka….Du kämpar verkligen på så bra. När jag slutade dricka var jag SÅ otroligt trött! Är fortfarande trött men kanske inte lika extremt trött! Otroligt skör! Jag sov faktiskt bra nu är min sömn lite mindre stabil vilket hänger ihop m min dotters mående. Jag har alltid haft nära t mina tårar på ont och gott men nu ännu mer. Gråtit mest på behandlingen på NA-möten…och jag tänker tar det aldrig slut. Jag tänker att bli nykter är ju som att kapitulera…och att känslan är som att vara utbränd el att man är utbränd tycker jag inte är så konstigt. Tänker att det är viktigt att vara snäll mot sig själv❣️Som du gör med ansiktsbehandling mm.

Ha en fin måndag! Kram ❤️

Jag har gjort slut med vinet idag. Kan man säga så?
Det där jävla vinet som jag hatar men älskar.
Det är en illusion det där med att älska för det är en djävul som tagit mig i besittning och jag vill inte ha det mer! Vill inte mer.
Jag är glad över mitt beslut men samtidigt skräckslagen, tänk om jag inte klarar det? Vill bara att det ska ha gått ett tag redan och inte som nu en gång till ( eller för 100 gången🙃) ställt in räknaren dagen på dagens datum och såg de sju dagarna jag annars klarat försvinna. Men nu får det vara nog.
Har läst här inne ett tag och beundrar er för er styrka och det väcker hopp!
Kram

@Varafrisk Det är skönt att gråta ibland, det rensar. Det stämmer nog vad du skriver, när jag drack alkohol dämpade jag ju allt med a…. Det är bara så jobbigt att känna sig låg och orkeslös, att ständigt ha tårarna brännandes i ögonvrån. Tänker att också lite på vad @Kennie, @vår och @Himmelellerhelvette skrev… Utbränd? Mental abstinens? Depression? Vet varken in eller ut. Ska försöka bara genomlida denna vecka, inte dra för stora växlar vare sig över måendet eller på att superprestera på jobbet. Jag ska ta det lugnt och bara göra det jag orkar och har lust med utöver det som bara måste göras när man jobbar, har familj o har flera hus. Jag ska istället ta vara på vädret (har iofs inte kollat prognosen) och promenera på lunchen de dagar jag jobbar hemma. Bokat in ansiktsbehandling senare i veckan, gjort hårinpackning idag samt skrubbat kroppen (läs försökt förinta celluliter) och smort in mig med vårdande kroppsolja. Skönheten börjar inifrån men det skadar inte att boosta utsidan. Dessa saker får mig att må lite bättre, jag har inte brytt mig så värst den senaste tiden så det är nog ett litet sundhetstecken. Jag ska försöka fokusera på att bara vara och att inte falla tillbaka. Går in i fjärde veckan imorgon, dag 21 idag.
Idag har hela familjen varit hemma, alla känner sig lite halvkrassliga fast på olika sätt. Vi har myst och spelat brädspel=kvalitetstid. Lagat långkok.
Jag har många måsten här hemma, ett är att måste rensa bland mina kläder, har shoppat vansinnigt mycket de senaste åren och jag vet faktiskt inte vad jag har. Har även köpt saker till hemmet som ff ligger i kartonger och påsar (gardiner, lampor ja till och med möbler). Hela hemmet känns som en stökig lagerlokal och jag mår inte bra av det. Har satt en mental deadline och jag vill att vårt hem ska bli mysigt igen till advent. Det borde funka men förutsätter att jag fortsätter på den nyktra vägen. Idag kom suget igen, det kom när jag stod i duschen. Tankarna bestod av sorgen över att aldrig känna ruset för visst är det så härligt, att få slippa tänka och bara vara bedövad 😦. Tack och lov kunde jag snabbt spela hela filmen med alla eftertexter och nu så här på kvällen är det lugnt igen. Läser här på forumet att dessa flashar mildras allteftersom de nyktra dagarna blir fler och efter att jag vunnit en mängd av dessa strider som jag vet kommer komma. Nu dags för lite Annie Grace igen, känner att jag behöver lite boost igen. Har slarvat med lyssnandet i helgen.

@Svart kråka Hej på dig! Så roligt att höra att du mår så bra och bara bättre och bättre😁. Att det går så bra med nykterheten. Grattis till 435 dagar🥳! Grymt bra!

Ha det gott!❤️

Hej på er alla underbara människor!
Vill bara titta in och göra en liten uppdatering. Inte för min egen skull utan förhoppningsvis att den kommer någon annan till nytta som lite inspiration. I juli 2022 upplevde jag en av de mörkaste tiderna i mitt liv. Jag mådde oerhört dåligt, var fast i ett alkoholmissbruk (som jag så många gånger försökt ta mig ur).

Nu, 435 dagar senare så är mitt liv väldigt bra på så många sätt och nyktert dessutom.
Tack till alla som stöttar och stöttat mig. Och till dig som är ny. Testa, våga gå in helhjärtat. Det blir bra, tom bara bättre och bättre.

@Varafrisk Läste dina båda inlägg.
Kom att tänka på min dotter när hon var tonåring, också så verbal och en mästare på att vrida runt kniven om vi var i konflikt.
Nu har vi en bra relation, men jag kan minnas ….
Det känns lite likt, du vill styra upp något som hon inte vill och swisch får du en gammal förbrytelse i ansiktet. Såklart var det helt fel att ge en örfil, men är det inte så att hon använder det för att hon vet att det tar hårt på dig? Inte för att hon faktiskt lider av det fortfarande? Bara en tanke…
Det känns som hon gärna vill att du ska ställa upp (lagom) men inte sätta gränser eller lägga dig i. Och hon vet hur hon kan använda ditt dåliga samvete…?
Jag menar inte att hon är mer manipulativ än andra unga, men hon kanske har svårare att växa ifrån det?
Bara lösa tankar.. kramar… hoppas ngn lösning kommer så att ni får hjälp!❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻