Senaste kommentarerna i forumet

Ja det är stort. Det är massor av stora saker du tar dig igenom nu, på ett sätt som förflyttar dig och ditt förhållningssätt- framåt, utveckling. Livet.
Jag tänker mycket på dig och hoppas att din dotters mående rätar ut sig. Att hon framförallt- får hjälp snart.
Hoppas ni fick en fin kväll med din son! Kram 🥰

Nu har jag börjat landa och räta ut alla konstigheter. Att vara på plats där allt spårade innan jag bestämde mig för att korka igen har gett mig en större förståelse för varför saker spårade ur då.

Jag var oförmögen att sätta gränser, tog över andra människors projiceringar och lät dem bli mina, hade svårt att hantera för mycket press och var för målinriktad. Klarade inte stanna upp fast problem, efter problem smattrade efter mig. Jag släppte inte målbilden. Hela mitt mål var att fixa till allt för familjen så snabbt som möjligt. Oerhört högt ställda mål hade jag framför mig och den enda ventilen jag hade var alkohol. Jag var utlämnad och ensam med ett svårt projekt. Samtidigt fick jag en massa råd som jag försökte tillfredsställa. Det blev för mycket.

Nu har jag istället vägrat ta över andras projiceringar, satt gränser och meddelat att jag inte är intresserad av alla råd. Det är mitt projekt och jag kör det själv. Utan inblandning när jag känner att det är mest effektivt. Det blev minst sagt inte poppis men var tvunget. Nu är en etapp avklarad och här sitter jag med en nöjd son, äter mina favochips och dricker vatten med tända ljus.

Jag är stolt över mig själv. Jag har lyckats få "övergreppet" kastat tillbaka på den det hör hemma. Mannen är inte med i projektet alls långre. Tänker inte låta honom få något utrymme i mitt liv. Jag kör själv istället. Jag har i ett vredesutbrott från en annan person lyckats se vad som tillhör mig och inte, satt gränser och bättre lyckats fortsätta projektet utan att gå under och ta över dennes persons känslor. Kunnat behålla egen balans. Sedan har jag även kunnat balansera mitt vanliga jobb under denna press så jag inte bränner varje ända.

Hade detta varit för ett antal år sedan hade jag försökt tillmötesgå alla, druckit för att lugna känslor och varit fullständigt utmattad. Nu ser jag det snarare som en del av livet att hantera problem. Inte trissa upp det för mycket, våga gå åt sidan och ta helt nytt grepp med mitt eget mående mer i fokus när det hopar sig. Step by step. Jag är även ute på stan och låser inte längre sovrumsdörren. Känner mig trygg igen.

@Blomma.71 Hej! Vad bra att det ger dig kraft att fortsätta framåt💪. Det är det som är så bra med detta forum, att vi kan hjälpas åt och peppa varandra, både när det går bra och när det känns motigt. Man känner igen sig och lär sig av varandras berättelser och erfarenheter. Träning är verkligen hjälpsamt och ger sköna känslor. Är jag låg mår jag alltid bättre efter en löpning eller annan träning. Även om det kan ta emot så tänker jag att det är då som jag bäst behöver det och det stämmer in bra. Nu har det blivit en vana och jag bara gör det, gör jag det inte så ångrar jag mig alltid för då får jag inte den där sköna känslan efteråt😁.

Ha det gott!❤️

@nagonperson, samma här! Jag har faktiskt funderat på att söka professionell hjälp, men vågar inte.

@Varafrisk hej bytte lever två gånger pga alkohol fattar inte hur jag kunde låta de gå så långt e nykter nu jävla skit sprit ush fy fan säger jag.

Räknade lite…119 dagar kvar till ett års nykterhet….det är stort💪🏻👏🏻🙏🏻❤️
Jag visste att jag ville bli nykter, bli helvit. Betvivlade inget att ett nyktert liv skulle vara SÅ mycket bättre än det liv jag levde. Visste att jag för många år sedan, många flaskor sedan, burkar, glas hade passerat gränsen att någonsin kunna dricka kontrollerat! Det finns ingen längtan till att kunna dricka igen, det finns inget tvivel inom mig att det är ett nyktert liv som jag vill leva resten av mitt liv🙏🏻 Det är faktiskt en ganska skön känsla🙏🏻❤️

Idag är jag fortsatt nykter, skönt att vakna nykter! Idag är familjen borta men jag har trots det ingen lust att dricka. Tack ni som fortsatt peppar, det är lite jobbigt nu efter så många misslyckanden men jag kommer aldrig ge upp. Önskar alla en fin o nykter lördag

@Surkärring Varmt Tack❤️Jag har börjat läsa igenom din tråd. Heja heja dig i ditt nykterhetsarbete🥰

@Andrahalvlek Varmt Tack❤️

@Himmelellerhelvette Varmt tack❤️ Ja, det här med barndomsminnen… med minnen överlag kan vara så smärtsamma men jag tror ändå att det är viktigt att konfrontera dem🙏🏻

@vår2022 Varmt Tack❤️ Ja…jag hoppas att det snart ska lugna sig för vår dotter på så vis blir det även lugnare för oss.

🙏🏻@Sisyfos Varmt tack å vad kul att du tittar in h mig❤️🙏🏻Du har ju varit en trogen forumvän som följt mig och alltid trott på mig att jag en dag skulle lyckas🙏🏻

@FinaLisa Varmt tack❤️ Du har också alltid trott på mig❤️

Just nu sitter jag i min favoritfåtölj. Har läst mina texter och druckit mitt kaffe. Ikväll ska vi fira vår son som fyllde 29 år i tisdags❤️Min man och jag har därför slagit in paket som vi ska ha med oss.

Just nu känner jag mig lite ledsen. Var först väldigt arg och därefter kom ledsenheten. Vår dotter är långtifrån sitt vanliga jag. Hon är kanske inte så manisk men väldigt skör och lätt till ilskan. När hon är sitt vanliga jag blir hon väldigt sällan arg på mig eller min man. Ilskan handlar inte nu om skam el skuld utan mer att hennes energi tar slut. Tänker även att hon är väldigt ledsen men ledsenheten tar sig i uttryck i form av ilska. Hon upplever även oss väldigt tjatiga i synnerhet jag. Det är ju här som jag önskar att boendestöd kommer in…för jag vill inte vara tjatig men jag önskar bara att vår dotter ska lyckas. Efter ett skov är det mycket som ska ordnas upp som har fallerats.
Hon ringde för någon timma sedan och frågade om hon skulle ta tåget el om min man kunde skjutsa henne t en ort ca fyra mil bort. Hon hade sålt ett par skor. När min man frågar om inte köparen kan komma och hämta skorna svarar hon otrevligt att han behöver inte bry sig om det. Hon blir väldigt irriterad när hon förstår att min man tänker inte skjutsa henne utan att hon måste ta tåget så hon lägger bara på utan att säga hej då.
I det här ögonblicket är hon som en tonåring. Vi har svårt att sätta gränser mot henne och i synnerhet när hon är sjuk men det här tar så mycket energi fr mig. Och jag har så lätt att tappa bort mig. Hade jag druckit hade jag åkt t systemet nu. Annars har jag väldigt lätt att falla ned i en svacka några timmar utan göra ngt möjligtvis äta chips. Kanske hade jag en plan men den försvann. Det tar extra mycket på mig eftersom hon är sjuk. Jag vet att hon nu känner sig energilös, trött och irriterad. Men jag måste sätta gränser för min egna del. Jag blir så medberoende. Hon behöver oss och stöter bort oss. Stöter ofta bort oss i saker där vi upplever att hon behöver stöd. Jag tycker även att det är dåligt att varken soc el vuxenpsykiatrin har följt upp henne när hon kommit hem efter att hon har varit tvångsomhändertagen.

Har jobbat halvtid i veckan vilket gick bra. Många föräldrar som behöver ringas och bokas in men en en sak i taget. Träffar knappt min kuratorkollega som sitter hela tiden m stängd dörr. Det andra ”kuratorskontoret” är tomt eftersom den kuratorn har slutat. Så det hela känns väldigt knepigt.

Ska ta en hundpromenad nu. Lite natur och promenad kan göra livet lite lättare 🙏🏻

Kram❤️

@Katti@ Typiskt att man skall ha ett opraktiskt yrke när man är alkoholist. Själv hade gått till stadens alkoholklinik, men det är inte aktuellt när jag är säker på att jag skulle bli igenkänd där.

@Se klart @vår2022 @Geggan fina ni, tack ❤❤❤

@Ölandstok Man behöver ju inte tänka så långt fram. Om tre månader kanske du känner att mycket har förändrats för dig. Kanske du då vill utforska ditt ”nya” jag och nya liv en månad till eller tre. Att bestämma sig för hela livet kan passa en del, men inte alla.
En del tar bara en dag i taget. Det viktiga är ju att du tar kloka beslut för dig själv.

@Geggan Tack för peppen, den uppskattas🙏för tillfället känns det väldigt bra, fredag första jobbvecksn efter semestern och faktiskt inget sug. Roade mig istället med spinning efter jobbet. Hoppas allt är bra med dig!! Ha en trevlig fredagkväll !!!!!

@erivan toppen! Raka vägen framåt! 🐳🤓

@Surkärring glad för din skull! Följt din bana upp och ner och upp. 🐳👍🏻

@Surkärring Ja, jäklar så härligt det låter! En underbar fredag helt enkelt😁. Ha en fin kväll med de dina❤️

Jag håller bara med- efter 1354 dagar. Allt lika förutom att den där tanken på systemet aldrig skulle dyka upp i mitt huvud, de tankarna är borta. Istället fylls huvudet och känslorna på med annat. Du kämpar på otroligt bra- eller det känns inte så kämpigt- men stundtals är det ju det.
Men det blir ALDRIG kämpigare än att vakna bakis med Saharas öken i gommen.
Kram 🥰

Idag när jag gick av mitt jobbpass tänkte jag att det var skönt med fredag och att det vore gött att svänga förbi systemet på vagen hem, och fiska upp en flaska vitt, men innan jag tänkt tanken ut kom jag på att det skulle jag ju inte alls för jag vill må bra imorgon också.
Istället blev det fredagsmellis med barnen, bokat träningspass och sedan väntar film och godis ikväll efter maten.
Åh jag älskar att få må såhär! ❤
Trevlig helg på er, ni som läser 😘

@vår2022 tack!❤️❤️❤️ det här behöver jag läsa och ta till mig om och om igen.

@Smillans Ja, det kan bara komma som en blixt från ovan. Jag har fått flashar av det och störst är känslan att något liksom fattas, det känns tomt. Den inlärningen vi gjort i hjärnan med att dricka alkohol vid vissa tillfällen och situationer sitter kvar. Platser, dofter, handlingar kan trigga detta inlärda beteende. Kan känna igen den där lyckan av att ha hittat nya passande kläder, smink, vara glad, skön musik - en festlig stämning. Planera god mat, se bilder om det och så ska det inte vara vin till…allt som liksom är perfekt där och då. Vinet har ju alltid ingått och höjt stämningen lite till. Det kan bli platt fall, när man inser att, men jag dricker ju inte längre och kan inte höja stämningen med vin längre.

Byt fokus och bli fascinerad av hur det inlärda alkoholbeteendet sitter så djupt rotat i hjärnan. Vi har programmerat in detta själva i vår hjärna. Det går inte att programmera om detta. Men hjärnan är fantastisk och plastisk så vi kan lära in andra beteenden. Den lär sig fort! Ge inte suget uppmärksamhet, kör över det istället. Genom att fokusera på hur otroligt skönt det är att vara nykter, gått ner kilon och köpt perfekt passande byxor och lite smink. Vilken god middag du ska laga och njuta av. Vara klar i huvudet. Och det allra bästa är att sedan gå och lägga sig nykter och vakna pigg och fräsch till en ny dag. Fokus på positivt tänkande, det kör över suget och aset och ger positiva känslor. Efter en längre tids nykterhet kommer nya hjärnbanor att skapas med det nya inlärda beteendet. Det andra aset, det alkoholinlärda finns kvar, men körs över av den nya dominanta inlärningen. Det enda som kan väcka aset är att dricka alkohol. Tankar är inte farliga, det är bara tankar. Du kan registrera att tanken är där, acceptera att den är där. Sen låter du den passera. Fokusera sedan på hur skönt det är att vara nykter. Det ger positiva känslor. Det är ACT😁

Ha en skön kväll och tänk vad härligt att vara nykter! Och du ska vara stolt över dig själv som jobbar på så bra!💪❤️

Idag hände det! Det första största suget slog in😥
Jag har tagit kompledigt idag och åkte in till köpcentret för jag behövde köpa lite nytt. Jag kände mig så fin imorse. Strosar på köpcentret, köper lite nytt smink och även ett par nya byxor som satt såå fint. Jag har gått ner en del i vikt så jag behöver köpa lite nytt. Allt känns så bra! Jag spelar hög musik i bilen på väg hem, livet känns så lätt och jag känner mig så fri. Börjar tänka på kvällens middag, det blir köttbit med potatisgratäng, mums. Då, från ingenstans kommer det, jag SER visuellt hur jag smuttar på ett glas rött, åh så gott. Jag hann inte stoppa tanken och det började spåra ur. Jag blev såå ledsen och tom, allt bara rasade. Allt är skit, livet är tråkigt osv osv.
Jag slog av radion med en smäll och körde hem med med nästan panik. VARFÖR ska den där jäveln komma och förstöra?
Kom hem, slängde i mig lunch, satte på kaffe och gick in här för jag måste skriva av mig och läsa hos er.
Jag har lugnat ner mig lite nu men fan att det ska bli så här. Helt plötsligt slog den till och jag var inte beredd.
Jag ska aldrig mer dricka! Jag blir sjuk, vill dö, orkar inte med familj, jobb eller livet.
Dag 66. Ditt as, du får mig aldrig!

Grattis @Marsorm, har själv inte vågat ge mig på det där med umgänge med alkohol ännu. Men det känns bra att höra att det kanske inte är så farligt som det känns. Blir alkohol fri helg här med, man börjar faktiskt längta till även de nyktra helgerna och som du säger "livet ljusnar". Blir min sjätte alkoholfria helg nu och det känns fin fint.
Trevlig helg!

Åh va skönt! Igår hade jag första middagen med vänner där alkohol fanns runt omkring mig. Haft lite oro inför denna stund, hur kommer det kännas att inte dricka, vad säger jag?? Kan säga att det var helt odramatiskt och det kändes riktigt skönt att dricka lite Trocadero istället för öl och vin. Kunde skjutsa senare på kvällen och vaknade helt utan ångest och trötthet. Nu ljusnar livet och jag ser fram emot en mysig helg nu, utan alkohol.

Grattis VaraFrisk! 💖🌷💖
Åtta månader! Grymt!✌️💪🤗

@Amanada L. Jag hoppas på att det skall kännas ok, men hittlls har jag valt undvika framföramöta de "problemen". Jag vet att tillfällena snart kommer och att jag måste ta itu med dem, är väl egentligen inte jätte orolig men lite obekvämt känns det allt. Tack för stödet.
@Kristoffer. Jag har satt ett första mål på 3 månader, det känndes som ouppnåligt i början men nu känns det som det kommer att gå. Som jag känner det nu så räcker det nog inte med 3 vita månader för mig, med ett mål i taget. Jag borde förmodligen ha målet "nykter för resten av livet" men det känns för tufft än så länge.

@Ölandstok I vår erfarenhet är det lite olika vad för typ av målsättningar som fungerar bäst. Vissa funkar bäst med att ha målet "aldrig mer", vissa delar upp det i kortare mål för att lättare upprätthålla förändringen över tid. Alkoholfri tre månader, sex månader, ett år i taget. Fördelen med det kan vara att efter varje uppnått mål stanna upp, utvärdera och ta aktiva beslut om fortsättningen. Hur är livet nu, hur blir det om jag skulle börja dricka igen? Vet inte om det är nåt som är hjälpsamt för just dig, vad tror du själv?