Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Det blir en utmaning och ett elddop och bra att du ska förbereda dig. Tänk på hur bra det gått under påsken för dig! Ett tips är att försöka hålla ditt fokus på hur skönt det är att vara nykter och hur strong du är som kommer att fixa det! Jag var en på en jaktresa med vänner i grannlandet i början av min nykterhet. Mycket vin och öl brukar det vara. Jag var lite spänd på hur det skulle gå och ovanligheten att jag var nykter. Hade meddelat att jag inte kommer att dricka. Jag var ingen som spottade i glaset direkt. Hade med mig alkoholfri öl och det blev inte så mycket frågor på det, kanske för att jag meddelat innan. Lite mer som att de inte låtsades om det😂. Jag drog mig undan emellanåt i rummet vi hade och pratade med mig själv om hur nöjd och stolt jag skulle vara över mig själv som inte drack och fixade denna utmaning. Fokuserade på sköna mornar som nykter och obakis och hur pigg och fräsch jag skulle vara på våra långa strapatser. Jag var först upp på morgonen och fixade kaffe som jag drack och njöt av i tystnaden, innan alla hade vaknat, smått bakis. Det gick bra och jag blev än mer stärkt av min beslutsamhet och hur skönt det var att vara nykter, det i sig var en vila och återhämtning rent mentalt. Jag skrev också av mig här på forumet ibland under vistelsen, om hur jag tänkte, kände och reflekterade över situationen.

Det kommer att gå bra! Nykterheten is the shit!😎

@Blidenjagvillvara77 Låter som en bra plan med gym då👍😂! Har oxå lyssnat på Karins bok. Kan verkligen rekommenderas, särskilt andra hälften av boken! Inspirerande och väldigt hög igenkänning🥰

Hej på er,
Hemkommen från svärföräldrarna och är uppackad, innan skjuts av kids till tågen och tittande på hockeymatch så börjar förberedelse för det största elddopet hittills. Jag önskar att jag hade varit lite mer mentalt utvilad men på onsdag morgon drar jag iväg på golfresa med vänner och bekanta på en golfresa till en ö, känd gör opålitligt väder, pubar, fish and chips och fotboll. Det blir skoj men vis av erfarenhet brukar det inte finnas tid för återhämtning (iallafall när jag har arrangerat, lyckligtvis gör jag inte det i år). Jag får smyga iväg och återhämta lite energi i ensamhet lite få och då. Mina vänner kommer dricka en hel del öl under resan och jag behöver fundera igenom några planer då jag har en ny roll. Tidigare har jag varit drivande i att dricka bira till nu där jag kommer köra nyktert vilket kommer höja på en del ögonbryn. Jag är för närvarande helt mentalt oförberedd på denna resa men jag går börja med förberedelser i morgon, jag jobbar i morgon och första dagarna efter långledighet brukar vara lite köriga.

Vi hörs kanske senare under dagen.

@Blidenjagvillvara77 härligt att du har haft en lugn påsk. Haha stor igenkänning på detdär med att välja gymmet ist f promenad för att slippa sällskap🙃 . Så tänker jag också.
Jag ska också lyssna på/läsa Karin A:s bok. Hon är en förebild och det är väl denhär brutala ärligheten som gör att hon verkligen talar till ens hjärta. Tycker jag i alla fall.
Ha det bra resten av helgen!
Och vilken lycka det är att ha dej och dom andra här på forumet. Man får nya insikter nästan varje dag tycker jag.

Nej det är inte krångligt men det kan vara svårt nog. Jag menar mest att om huvudet känns som en kokande kittel och sug känns som ett avloppshål.
Då kan dessa två saker:
Idag dricker jag inte
Jag är en person som inte kan hantera alkohol
Vara tillräckligt mycket och tillräckligt lite att behöva hålla reda på.
I insikten om, acceptansen kring, att vara en person som inte kan dricka. Där ligger en hel värld. Vem är jag då? Hur har man kul? Vad kan ge mig vila eller avkoppling?
Alla de sakerna betar man ju av genom att leva livet nykter, nya upptäckter kommer med det.
Men när det känns tufft och oändligt och tråkigt eller rent omöjligt.
Så räcker det egentligen med ”idag dricker jag inte”, allt annat kan vänta.

Jag liknar ibland nykterblivandet med vinterbad, som jag börjat med efter att jag slutat dricka.
Det handlar också om att kunna fokusera enormt hårt på en enda sak, att koppla isär kropp och knopp (kroppen vill inte kliva ner i en isvak!) men att med lugna andetag bemästra den känslan, ja vissa likheter finns.
Nu däremot, är ju nyktert detsamma som att bada varmt och bubbligt badkar!

Har lyssnat på Karin adelskölds bok under påskhelgen och det finns många igenkänningspunkter. Den gav mig även inspiration att fortsätta framåt med total avhållsamhet från alkohol som mål. Och sen alla ni här i forumet- ni är också en källa till inspiration och tröst! Hoppas ni alla haft en bra påsk! Min har varit väldigt lugn med mycket ledig tid. För mycket oplanerad tid eller för mycket stress är två triggers av många. Till kommande helg får vi besök. Visserligen av människor jag tycker om men också personer som tar mycket plats och energi. Så denna vecka ska jag ladda för helgen som kommer, ”rusta” mig bäst jag kan och planera in tid för återhämtning även under helgen. Detta för att inte falla för djävulens falska löften om att dricka alkohol . En tidig promenad eller ett pass på gymet tänker jag kan vara bra. Men å
Andra sidan, tar jag en promenad vill förmodligen sällskapet med så det får nog bli gymet istället. Dit vill de inte 😜 önskar alla en fortsatt fin annandag påsk 😊🥰

Måndag och Söndag på samma gång. Ja, det är ju fortfarande helg och annandag påsk. Det känns då bra mycket mer som söndag än som måndag. Detta då det är mycket tyst och lugnt här på min gård. Sitter och gäspar här vid min dator fast jag sovit skapligt bra. Har dragit upp persiennerna här i köket och försöker att vakna till en aning. Har inget som ligger på som måste göras, och det är jag då tacksam för.

Man är då som trött dystymiker glad att man inte har en hund som måste skötas om, för jag har då fullt upp med heltidsarbetet att ta hand om mig själv. Det behövs nog något starkt nu så att man kanske vaknar till på riktigt och kommer igång var en tanke som seglade förbi just nu. Ja, ingen alkohol i form av en öl eller så är väl direkt i tankarna, men kanske att man skulle värma på en skvätt kaffe. Men har ingen ork till såna stordåd.

Har tittat ut genom fönstret i detta gråväder och hört fiskmåsens sång. Såg en kille springa förbi där ute på väl sin träningsrunda. Tänk, sånt slöseri av energi skulle då inte jag orka hålla på med. Men kanske skulle man ta och vandra ut på balkongen om en stund och sätta sig där och dricka lite energidryck eventuellt funderas det på. Men man får väl se vad man orkar att hitta på för nåt idag.

Det är kanske dags att följa den relativt ny-nyktra morgonrutinen att värma på lite mjölk och göra sig en kopp choklad och ta tre goda limpsmörgåsar till funderas det på i stunden. Har då hur som helst dragit på almanackan och startat denna vecka och njuter av tillvaron som nykter. Man har då ingen febrig baksmälla och det får man väl vara tacksam för. Tja, måndag som sagt, men det känns då mer som söndag. Borde kanske eventuellt försöka att klä på mig och få på mig ett par strumpor. Men energinivån är ju inte hög så det stör precis.

Ha en fin dag allihopa!

Hemma igen efter en trots allt härlig vecka i fjällen. Är låg just nu så ledigheten var behövlig. Veckan tillbringades tillsammans med familj och vänner. Orolig för återfall, tankarna finns där och jag inser jag behöver tänka HALT om och om igen. Lyssnade på en repris från Vetenskapsradion om perfektionism igår under bilresan och det var mitt i prick 🎯 på mig. Forskaren i programmet har gett ut en bok som nyligen kommit på svenska som jag ska läsa.
Idag ska jag ta det lugnt, ta på mig mysbyxor och fixa lite hemma, kanske tvätta en maskin eller två, ta en promenad och sen bara vara. Behöver återhämta mig efter intensivt umgänge. Idag är jag nykter 💫

@Detblirbättre Bra att du snubblade tillbaka!😁 Ja, sug är verkligen bara tankar som man inte ska agera på. Man kan också träna på att observera tankarna som kommer, jaha nu är du här, andas och sedan låta det passera, som du skriver. Något som hjälpt mig är att sedan flytta mitt fokus på annat, göra något aktivt. Tankar är verkligen bara tankar och inte sanningen och tankens makt är stor. Med träning lär vi oss att genomskåda sugets bedrägliga och falska natur.

Ha en riktigt skön annandag påsk!🐣❤️

@Maud godmiddag är det väl för dig nu @maud☀️. Känner igen känslan, jag har hamnat i att jag ibland är grå, lite osynlig, gammal, torr och överspelad. Inte jämt men då och då. Min gissning är att det är hormoner som gör detta, eller nån typ av åldersnoja. Det är en känsla det är svårt att gilla och jag har inga tips alls😔.
Helt säkert är dock att vin inte tar bort känslan. Kommer du på nåt knep kan du väl dela med dig?
Ha en fin dag🤗

@JHL Fint om jag kan inspirera och ge hopp😁. Vi är ju ett gäng som ”kommit över på andra sidan” som försöker dela med oss av våra erfarenheter och inge hopp och stöd så gott vi kan. Vi vill visa att det går och stödet från ”gamlingar” var högt uppskatta från mig när jag startade min resa.

Förstår att det kan vara lite mentalt tröttande att umgås flera dagar, det kan bli lite intensivt. Bra att du inte gav efter för suget det medförde!💪 Vi landade hemma igår efter en veckas stugvistelse och skönt med en ledig dag hemma innan det är dags för jobbet igen. Blir en löprunda med musik i öronen och fixa med packningen. Ha det gott!🌷

@Havre mycket bra jobbat! Kul med rekord och fortsätt vara nykter så slår du rekord varje dag!

Annandag påsk och en påskhelg som har varit nästan helt nykter. Ett litet snubbel i lördags som verkligen var helt onödigt. Varför gör jag sånt? Det var inte mycket men började bums må lite halvdåligt, fick nästan en slags allergisk reaktion så jag blev rödflammig. Väldigt bra påminnelse om att det faktiskt är riktigt äkta GIFT det är fråga om; oberoende hur tjusig flaskan är.
Om Skalman hade en mat- och sovklocka så har jag en sug-klocka. Den börjar ringa vid 16-tiden ungefär. Men som så många här skriver så funkar det att vänta ut den. Tror att det var @vår2022 som skrev att det är bara tankar. Tankar behöver inte bli handling. Det har jag fått lära mej i terapi; att identifiera tankar och ev ångest och ta det lugnt när de kommer och säga goddag och adjö till dem.
Påsken har varit skön men regnig här i mina trakter. Väldigt bra med regn dock som har sköljt bort damm och smuts från gator. Och björkarna har mössöron!
Hoppas ni alla här haft en skön helg. Och än är den ju inte slut😊

3 veckor och 1 dag nykter idag. Sammanlagt 100 dagars nykterhet detta år - mer än vad jag någonsin tidigare varit under en 4-5 månaders period 🥳

Morn!
Vaknat ( väldigt tidigt som vanligt) Efter gårdagens kvällsjobb men känner mig pigg!
Lite fix hemma o ett barn kommer från en annan stad och ska stanna hela veckan🥰
Det är sällanlyx det!
Veckan som kommer gapar tom , inga arbetspass ligger i schemat. Men två pass tror jag att jag vill klämma in. Älskar min konstiga anställningsform😊

Sista veckorna har jag haft lite åldersångest.
Känner mig lite passe' ,lite som om jag passerat bäst föredatum på något vis....
Mycket funderingar över och om livet.
Går nästa och grubblar lite som en tonåring.
" Vad är meningen med livet"?
Ska det inte innehålla mer?

Jag ska ta och grubbla vidare ett tag till men sen får det vara nog funderat .
Jag behöver liksom en energi injektion.
Det jag vet är att jag absolut inte behöver vin för då känner jag mig gammal o sliten på riktigt!

Må så gott alla 🥰

@chriss snyggt! Visst är det en härlig känsla?

Man får inte sitta still i onödan och låta en gnutta energi gå till spillo om man kan ta till vara på den och få lite nyttig utväxling av denna så att säga. Det tänkte jag när jag glimrade till en sekund med lite gladlynt känsla av att man väl inte kanske är helt värdelös fast man ofta trist nog går omkring och känner sig så på grund av väl sina spökande psykiatriska deldiagnoser.

Tack för att du tittade in en sväng här i kväll @LAO, sånt uppskattas. Började ju tröttna lite på att vara så himla trött. Man blir inte direkt på gott humör av att för det mesta vara trött som en sliten hundraåring alltså. Hade ju vägt mig också, och såg då att man hade gått upp drygt ett kilo i vikt också, på grund av väl överdosering av påskgodis kanske.

Men nu har jag då lyckats att gå ut med soppåsarna och känner mig riktigt duktig i stunden. Så nu är jag då värd pizzan, men tror det får bli påskmust till den. För är lite för sparsam nu för att öppna en stor colaflaska, den tänker jag kan vara bra att ha oöppnad till senare dagar liksom. Tror att man har gått och blivit lite mer ekonomiskt tänkande som relativt ny-nykter. Det kan ju vara bra i dessa dyrtider då priserna verkar skena iväg på det mesta. Men nu ska vi fira påsk och vara glada.

Ha det gott mina vänner!

@Miiia123 hur mår du? Du är saknad.

@chriss bravo och fortsätt med nykterheten!!!

@chriss snyggt, bra jobbat!

@Se klart tack det låter skönt att det inte behöver vara så krångligt. "Jag ska inte dricka nu för jag kan inte hantera alkohol och det leder till de här konsekvenserna. Att inte dricka innebär dessa fördelar, jag försakar inget genom att inte dricka och jag blir inte en bättre eller roligare person genom att dricka". Så 1. Jag är alkoholist och kan inte hantera alkohol. 2. Om jag dricker kommer det leda till dessa negativa konsekvenser (blicka bakåt) 3. Jag ska åtminstone inte dricka denna stund, inte idag. 4. Fördelar, positiva saker med att inte dricka, nu, imorgon och på längre sikt.
Nu svävade jag iväg i någon slags plan.
@vår2022 ja idag är det dag 5 och det känns faktiskt fantastiskt!! 😍 Det var inte så himla många dagar sedan som jag tänkte att jag skulle fortsätta dricka för alltid.
@zalkin ja man kan ju ibland bli mörkrädd när man tänker för långt fram. Som med andra saker för att minska oro och ångest är det en fördel att öva upp förmågan att fokusera på här och nu.

Kram

Idag har varit en bra dag med familjen. Vissa humörsvängningar men ändå ok. Tankar/bilder om att svepa whiskey när maken skulle iväg. Tog bilen och åkte iväg med barnen och åt.

Jaha 2 dagar kvar till 90!

@Flarran vad vore det här forumet utan dig🤗. Här har det mumsats havskräftor och spagetti med köttfärssås, inte samtidigt förstås😝. Det är spännande det där med vad man tror att man måste jämfört med vad man faktiskt måste. Fryspizza har varit min räddning många gånger. Bättre än popcorn brukar jag tänka!
Ha en fin kväll🌟

@Ny dag så klokt! Jag skrev för några veckor sen här på forumet att det var för mycket i livet och att jag lovat mig själv att sjukskriva mig om det behövdes. Det gjorde jag inte och drack istället. Kanske är jag klok nog nästa gång och lyssnar på mig själv.

@Yojo det låter som en klok terapeut! Tids nog så står det någon vid din sida❤️

Var snäll mot dig🧡