av Liten stor

Hej forum, tänkte att jag kanske lyckas bättre om jag bokför mina framgångar här (och eventuella motgångar). Har insett att jag haft ett problematiskt förhållande till alkohol flera år

Liten stor
fre, 2016-09-09 - 08:09

Känns ok, lite orolig för första vita helgen på... Ja vad kan det vara?! Ingen aning faktiskt. Har även börjat hoppa över onyttigheter som chips. Även om magrutorna är långt utom räckhåll sitter kläder redan lösare, hjälper peppet lite. Även hy och ögon ser betydligt piggare ut. Fräsch fredag kör vi idag.

Liten stor
fre, 2016-09-09 - 17:00

Blev otroligt sugen nu när fredagkväll närmar sig. Men kommer vakna pigg imorgon till dag 6 av 21 efter vit kväll. En liten tråkig grej är att jag känner mig nästan mer sugen på att gå och sova tidigt än vara med familjen... Men tar väl lite tid att hitta nya helgrutiner såklart.

Liten stor
fre, 2016-09-09 - 17:38

Svåraste dagen hittills. Måste vara helg-förknippad trigger på något sätt.

Liten stor
lör, 2016-09-10 - 06:50

Min bättre hälft tog upp problemet igår... ..som såklart fattat en del och var mest arg. Men skönt att det togs upp efter vit vecka. Jag har tidigare försökt prata om utmattning/vin etc men inte nått fram. Känt mig ensam i kamp mot sömntabletter, vin, ångest. Är nu väldigt övertygad om att jag kommer hitta nya sätt att dämpa ångest genom träning etc.

Liten stor
lör, 2016-09-10 - 17:06

Dag 6, tränade idag. Överraskande bra flås, känns som allt går åt rätt håll. Note to Self: sabba inte det här nu för du kan faktiskt sabba saker. Bara 15 dagar kvar sen utvärdera. Som det känns nu kommer det nog bli längre vit period, klart det skulle vara grymt med rosé i sommarsolen nu men känner mig liksom inte tvungen.

Liten stor
sön, 2016-09-11 - 05:37

Vad beror det här med att vakna 03.00 på som många verkar göra? Inatt var det 04.00 så kanske närmar sig hela nätters sömn. Vaknar fortfarande med oroskänslor varje morgon.

träningstanten52
sön, 2016-09-11 - 07:15

Det blir bättre men i bland tar det längre tid. Och om du också använder sömntabletter så sabbar du den naturliga sömnrytmen med två kemikalier. För mig är sömnen fortfarande inte normal men avsevärt bättre. Sömntabletterna var nog det största boven.
Kämpa på! Träning på kvällen, ja då blir jag pigg!

Liten stor
sön, 2016-09-11 - 08:27

Träningstanten... Har tidigare haft mild typ av sömntabletter men slutade helt med dem också för en vecka sen. Tänkte att det var lika bra att sparka undan alla stödhjul. Det enda hjälpmedlet är forumet som verkar fungera som mild antabus, man vill ju ogärna skriva att man brutit sina egna löften och det verkar ha funkat bra för mig, ikväll blir det 7 vita i rad men framförallt en helvit helg och älskar känslan av träningsvärk i kroppen idag :)

napalosrot
sön, 2016-09-11 - 09:14

Liten stor, grattis till 7d ikväll och en helvit helg. De första helgerna är jobbiga. Håller med om att ah är som mild antabus. Jag vill ju inte skriva att jag fått ett bakslag. Även fast oddsen kanske visar att man får några bakslag innan man lärt sig hur man ska ta sig från ett beroende till att leva ett liv utan alkohol. Kämpa på.

Liten stor
sön, 2016-09-11 - 16:57

Även om det är för tidigt att ropa hej efter en vecka vågar jag påstå att något hänt i huvudet och tror jag kommer landa i något gott. Ett tips som verkligen fastnade var aeromagnus konkreta och raka råd att börja med antabus så man slapp tänka. Sporrade mig verkligen att vilja klara det själv! Ikväll blir det hård träningsrunda enligt träningstantens tips sen tidigt i säng för en till vit vecka...

Liten stor
sön, 2016-09-11 - 21:48

7 dar. Yes yes yes. Typ ingen söndagsångest heller slog det mig plötsligt. Värt att notera för framtiden.

Liten stor
mån, 2016-09-12 - 06:27

Börjar med konstig bakiskänsla igen. Orättvist då jag fortfarande inte rört ngt. Kanske bara trötthet. Tvåsiffrigt vitt på onsdag, det är ju snart. Veckan har känts så sjukligt lång. Fundering på hur man likt en dator behöver starta om och rensa minnet då och då görs utan a framöver... Kanske bara fylla minnet med positiva saker?

Liten stor
mån, 2016-09-12 - 11:09

...våldsamt sug kom nu dag 8. Blev överraskad. Ska promenera bort det på lunchen.

Liten stor
tis, 2016-09-13 - 18:49

Snart slut på dag 9. 42.8 procent avklarat av målet 21 dagar. Borde gå vägen det här.

träningstanten52
tis, 2016-09-13 - 22:15

Ett träningspass per dag, lite tuffare konditionsträning är bäst. Vet inte om det kanske vore bra att kombinera med mindfullness, yoga eler nåt annat som du gillar.Testa och se!

Liten stor
ons, 2016-09-14 - 07:06

En stor fest med flödande gratissprit är runt hörnet. Börjar tänka på hur konstigt centralt vin och öl är för mig och faktiskt de flesta i min omgivning. Parmiddagar med porlande boxar, grillkvällar, aw, ett glas för nerverna efter stressig dag på jobbet, mys i soffan med film, öl och gräsklippning, whiskey o brasa på vintern. Borde räkna hur mycket pengar (och socker/kalorier) det blir på ett helt år. Det tror jag att jag ska räkna ut idag och sen lägga samma summa på något annat, kanske en resa med familjen. Festen runt hörnet känns som mitt slutprov på något sätt, men kommer garanterat klara att köra vit fest. (Tack för pepp alla, det hjälper)

Jullan65
ons, 2016-09-14 - 08:30

Grattis till dig, du verkar fokuserad och målmedveten. Det kommer gå jättebra:-) apropå pengar, jag har oxå märkt att det blir mer pengar över, ganska mkt tom. Jag ska unna mig ett träningskort o nån fin blus. Fortsätt kämpa

Liten stor
ons, 2016-09-14 - 17:33

10 dar avklarade nu ikväll. Imorgon blir det över 50 procent av mitt mål. Funderingar då och då på hur mitt nästa steg/mål blir. Bockar av så mycket saker på jobb/privat så stress och oro försvinner allt mer! Lite svårt att veta vad som är vad av för mkt stress/utmattning/vin. Känns som en lömsk spiral. Mår bra nu hela dagarna.