Vaknade halvfem imorse och var fruktansvärt bakfull. De senaste åren har det hänt oftare och oftare. Det blir sjukskrivning och inställda möten. Gymkortet ligger oanvänt i väskan. Problemet är att jag inte kan sluta dricka när jag väl har börjat. Ett trick har varit att aldrig ha alkohol hemma. Men vad gör det när jag har tre kvarterskrogar runt hörnet och i princip alla sociala sammankomster inkluderar alkohol som en självklarhet?

Har en önskebild av mig själv som glad, avslappnad, vältränad och harmonisk. Idag känns den bilden helt ouppnåelig men jag vill inte fortsätta såhär.

Jag vill bli nykter. Tänker att det kan vara till hjälp att skriva av sig här på alkoholhjälpen. Har läst härinne ett tag nu och insett att jag inte är ensam. Lik förbannat är det så skamligt att inte kunna kontrollera sitt drickande. Besviken på mig själv och ganska uppgiven skall jag försöka förändra mitt liv.

anonym11208

Det är iallafall mitt mål, alldeles för mycket "för att varva ned", "det är jag värd efter en lång arbetsdag" Det är inte värt det, eftersom det i vart fall för mig, blir mer än ett glas.... Ha en fin söndag!

Fint att du förstod vad jag menar med de "meningslösa fyllorna". Vet inte riktigt hur jag skall definiera en _meningsfull_ fylla, men de slappa
fyllorna vet jag precis hur de ser ut. Precis som du skriver, "för att varva ned" t.ex. Eller ännu värre "jag är trött på hela skiten" Ack ja..

... med alkoholen: har gått upp i vikt typ 8-10 kg de senaste 4 åren.

Ibland har jag tänkt att jag måste börja dricka vitt vin istället då jag hört att det är färre kalorier i vin än i öl. Men jag tycker ju inte ens om vin!!!

Nu tänker jag att det är alla bakfulla dagar som har gjort att jag inte orkat hålla mig i form. Alla dagar jag tillbringat raklång i soffan med en huvudvärk som bara pizza kan bota.

Det är ju inte så snyggt alltså.

.. att jag trillade ner i en sjö, det var fest runtomkring mig och någon slags mekanik i sjön lyfte mig trettio meter upp i luften på en konstgjord
våg och jag var säker på att jag skulle dö när jag väl landade. Jag dog inte och plötsligt kände jag en fast hand kring min skuldra som föste mig mot
land, där stod en hel grupp människor och sträckte ner sina händer mot mig och jag fick tag i en hand och drog mig upp ur vattnet.

Jag tänker att många av oss känner självförakt för att den syn vi vill ha av oss inte stämmer med verkligheten. Då känner vi skuld och skam och så dricker vi för att dämpa dessa obehagliga känslor. Känslan när man dricker och känner lugnet är behagligt. Tyvärr medföljer bakfylla och ännu sämre självbild. Själv tänker jag avstå ett tag från alkohol för att få tillbaka känslan av att ha kontroll över alkoholen. Gå och prata med någon och börja med att avstå från alkohol några dagar. Tänker att allt inte behöver vara svart eller vitt! Testa att avstå några dagar och så gör jag samma sak. Vi kan skriva här och stämma av läget! Vad tror du om det?

Ellan

Vilken dröm Allegra? Hur tolkar du den??
Kram Ellan

Om jag hade varit religiös hade jag nog tolkat det som så att Guds hand styrde mig upp ur vattnet!! Eftersom jag inte tror på religion så väljer jag
att tänka att det var ett meddelande från mitt undermedvetna: Jag lever farligt, det är mycket som står på spel. Handen på axeln är jag själv som
föser mig mot land och de hjälpande händerna som sträcks ner mot mig är alla mina medmänniskor här på forumet :) Kram till dig <3

Det låter fint :)

Jag började skriva här för exakt 7 dagar sedan. Bara genom att ha startat en tråd härinne känns det som att ett stort steg till förändring är taget.
Har druckit en (1) dag av sju och det var väääääldigt länge sedan jag hade den frekvensen på mitt drickande. Så man skulle kunna se det som en
liten delseger.

På bara dessa sju dagar har jag med önskvärd tydlighet sett vad jag har försakat genom alla dessa timmar på krogen: mig själv och min kropp, att
umgås lite extra med mina barn, att hålla kontakten med mina vänner t.ex.

Alla dagar som inte är bakfylledagar är per definition bra dagar. Låt oss peppa varandra!

.. hos en vän, lite på skämt sådär. Kortet som kom upp ang. min framtid var "besvikelse". Fan också, jag tror ju inte ens på sånt, ändå undrar jag vad
fan det är frågan om. Jag ska visa det där fula lilla tarot-kortet att det har fel fel, fel

Bedrövadsambo

Om ett tarotkort kan hålla dig nykter ska du rama in det och hänga det väl synligt ? Visa ödet att du bestämmer!

.. knäckt över hur lite som krävs för att man skall hamna i helt fel omloppsbana. Har haft ångest hela dagen för det där jävla tarotkortet.. Ska ta
intryck av din ord, Bedrövadsambo, och visa vem som bestämmer här :)

..efter en hemsk dag på jobbet - finns ingenting annat att ta till då man inte har tid att gå och träna eller ro i kroppen att bara gå direkt hem.

Social, mellanmänsklig stress.

Varför blev jag inte geolog? Kvinnan som kunde tala med stenar.

AL

en springande orsak eller en godtagbar ursäkt för att få dricka...undrar jag och tittar mej i spegeln. Jobbet och allt som följer med det..ser olika ut beroende på vecka och efterfrågan....det är som det är...roligt intressant utvecklande emellanåt och as-trist viss tid. Precis som för alla andra. Alla andra dricker inte för att de har ett jobb att sköta. Jag lutar åt att även detta går under rubriken Samling för godtagbara ursäkter att supa....

Bedrövadsambo

Hungrig, Arg, Ledsen, Trött? Kan vara en bra strategi för att stanna upp och tänka till. Vad behöver jag nu egentligen? S som i stress ligger som en våt filt över alltihop. Kan också vara bra att i förväg tänka ut både tröst och belöningar som inte inkluderar alkohol. Chailatte (svingott), ett varmt bad, massage... Vad du upplever som tröst och belöning vet bara du. Godis är ju alltid gott, men det triggar ju samma belöningscentra som alkohol så i längden är nog risken stor att man utvecklar ett annat beroende.

Jag har sett akronymen på det här forumet, hungrig/arg/ledsen/trött - så det är vad det betyder. Trött och hungrig var jag väl inte, däremot
förvirrad över människor på jobbet. Är som en svamp när det gäller att suga in andra människors vibbar (eller vad jag tror att
de vibbar). Överkänslig. Inbillar mig att det har att göra med att jag är ett alkisbarn, tvungen att pejla in läget hemma på kort tid för att veta
om föräldrarna hade druckit eller inte.

Tyvärr äter jag inte godis, tycker inte ens att det är gott. Som väl är så röker jag ogärna även om det lindrar ångest ibland. Ska tänka ut vad för
slags belöningar/substitut som skulle kunna funka. Hade gärna gått till gymmet men det fanns inget utrymme, 2 kalla sänker man ju på nolltid..

Bedrövadsambo

Det kunde lika gärna fortsatt med ytterligare två-tre eller fler kalla öl. Chailatte på kafé kan verkligen rekommenderas som alternativ!

..tack för din pepp!!
Visst var det bra att det stannade där! Otäckt dock hur radiostyrd man kan bli. Efter en påfrestande dag med många möten och beslut fanns
det bara en sak i skallen, öl. Chailatte är jättegott! Har också märkt att jag ibland blir "lugn" av något som "liknar" öl, typ någonting iskallt med
kolsyra. Är väl samma placebo-effekt som när en del klarar av att sluta snusa genom att lägga ingefära under läppen.

Jag tror att fysisk aktivitet är en bra grej för mig. Laddade ner en app i luren som räknar steg, blev 10.000 idag (som egentligen är "normalt" :)
Och sådant kickar mig att avstå alkohol.