Hjälp

131 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
nydag2018
Läste i andra trådar..

Om folk som funderar på och stressar över att hinna handla innan systembolaget stänger, när man ska få dricka osv.. Såna tankar hade jag också förut, jämt. Med en känsla av lätthet kan jag konstatera att de tankarna är borta. Ibland kan jag fundera på om jag ska dricka något men inte alls samma panik, stressande och planerande och den största skillnaden är att om jag nu skulle vilja ha ett glas, men att det inte blir så, då gör det absolut ingenting. Förut om jag inte hann handla innan de stängde så blev jag jättesur och arg och var det sen hela kvällen.. Det är väl ett bra tecken att tankegångarna ändrats får man anta? 😃

Mirabelle
Absolut!

Det måste ju betyda att du är på rätt spår, när alkoholen (eller bristen på alkohol) har tappat greppet om dina tankar och känslor :) Du kanske har hittat din metod för framgång :)

nydag2018
Mirabelle

Ja det är nog så 😊 Vad min metod är, anser jag dock som ganska oklart. Jag har kämpat i många år, varit på botten, velat sluta, inte kunnat, lyckats men fallit igen. Trots detta så har det långsamt långsamt gått åt rätt håll. Visst är det väl olika för alla, men för mig har inte huden, vikten och hälsan i övrigt blivit bättre för att jag minskat/slutat med alkoholen, tvärtom, jag har gått upp i vikt utan alkohol MEN jag har orkat träna och fokusera på träning vilket lett till en mindre viktnedgång än så länge, men det tar tid. Och energi och vilja! För mig har ingenting kommit gratis, jag får kämpa för det. Vill bara dela med mig av det som kontrast till de som verkar fått det "på köpet" när dom slutat med alkohol, så att ingen blir besviken om dom hamnar i samma sits som mig.
Ta hand om varandra där ute!

Vinäger
Metoden...

...spelar mindre roll, bara den funkar. Tänker också att det är så individuellt det här med hälsan när vi slutar med A. Speciellt vad gäller sömnen. En del är trötta och sover dygnet runt, andra ligger vakna hela nätter. Bra att du skriver om att inte alla får rosig hy, klara ögon och tappar vikt direkt. Även om det kan vara en sporre för en del kan det leda till förväntningar som inte infrias. Men på sikt vet vi att vinsterna blir stora.

Ha en fin kväll! ♡

Mirabelle
Samma här!

Jag har då inte märkt av någon klarare blick, rosigare hy eller viktnedgång. Jag ser ännu lika härjad och smått från mina sinnens fulla bruk ut...

nydag2018
Det var det....

Bara för att jag skrev om hur otroligt bra det gick så kom bakslaget. Egentligen var det väl ingen fara, blev lite för mycket men inte så jag gjorde något dumt eller fick ångest men det kändes som att jag var tillbaka i gamla hjulspår... Jag blir orolig för min hälsa, vet att alkoholen påverkar den något enormt.
När jag nu dessutom tänker på sommar så känns det lite extra jobbigt, vill hitta någon form av strategi så att jag är förberedd. Finns det någon som har något tips? För de där kvällarna på en brygga vid vattnet som för mig är så starkt förknippat med alkohol.
Känns alltid som att jag "glömmer bort" alla nackdelar med alkoholen när det gått bra ett tag. Det är så många runtikring i mig som dricker och festar mycket på helgerna så att man ska vara den "enda" i umgänget som sitter hemma och tittar på TV istället varje helg känns ganska tråkigt. Jag vet att jag kan hitta på andra saker som jag tycker om istället men det är ändå inte samma sak liksom.
Oavsett, vi kör på nya tag igen, det ska gå. Längre och längre tid mellan bakslagen så det är väl positivt ändå.. Drömmen vore ändå nolltolerans men som jag skrivit tidigare så blir ett förbud svårare för mig, vill ju alltid ha det man inte får.....
Hoppas att vi allihopa får en skön vecka.

Vinäger
Förbud!

Att inte "få" dricka brukar ge motsatt effekt för många. Jag brukar tänka att jag får, men väljer att låta bli. Det känns genast mycket bättre, det är mitt eget val. Valet gör jag dessutom varje dag: "i dag väljer jag att vara nykter, i morgon tar jag ett nytt beslut".

Något tips inför bryggkvällarna? Jag gillar riktigt goda alkoholfria alternativ. En del vill inte alls ha substitut, andra är rädda att de ska få längtan efter A, men, som sagt, för mig funkar det bra.

Även jag tog ett återfall, men är på banan igen. Vi lär oss av våra misstag.

Lycka till! ♡

Emma79
Bryggkvällar

Kommer det bli många i sommar, oj vad jag längtar.

Jag tänkte vara den som är nere på stranden och leker med barnen.

Fiskar krabbor, bygger hamnar och hoppar längdhopp.

Det har jag alltid låtit någon annan göra för jag satt ju och var värd mitt vin.

Kommer även att vara den som vaknar i ottan och går ner och tar första morgondoppet.

Sedan nybryggt kaffe på bryggan.

🌸

Ellan
Emma79

Vad glad jag blev av ditt inlägg.🤗 Precis samma fokus valde jag min första nyktra sommar. Att vara aktiv med barnen. Att vara närvarande på ett sätt som jag tidigare inte varit, i alka fall inte mentalt. Jag älskar att leka på stranden och ATG busa i vattnet. Göra den årliga bomben, stor och stänkande. Den bjuder jag på.
Visst kommer de andra stunderna där vinet tidigare har haft en naturlig plats. Grillkvällar, mysig picknick osv men numera tycker jag att annat är mysigare. Det går att lära om, tar lite tid, men det går. Och morgondopp och sena kvällsdopp är ljuvligt.
Kram
Ellan

nydag2018
Tack för respons

Vinäger, precis så blir det för mig som sagt. Förbud blir det motsatta, men jag önskar att det inte vore så.
Visst är det så att vi lär oss av våra misstag, men jag är rädd att jag kommer ha lärt mig för sent. Jag är så rädd att dö i alkoholförgiftning.. När det blir sådär mycket så finns det inget stopp och jag kommer ju inte ihåg något efter det, när jag vaknar dagen efter. Så illa var det dock inte nu sist, inga minnesluckor eller sån mängd att jag skulle kunna bli förgiftad men känns ändå som att det bara är en tidsfråga innan jag hamnar där. När jag druckit för mycket har jag dessutom 0 konsekvenstänk, det försvinner totalt. Kan liksom tänka att "jag kanske ska ta livet av mig så jag slipper allt". Något jag inte alls ens skulle fundera på som nykter. Jag trivs med livet och känner verkligen inte att jag skulle vilja ta mitt liv pga mina alkoholproblem för jag har kommit så pass långt att det är någorlunda under kontroll men rädslan för återfall med allvarliga konsekvenser oroar mig ändå, men uppenbarligen inte tillräckligt för att veta att jag aldrig vill dricka igen.
Hur som helst så har det nu gått fem dagar sedan återfall men kroppen är inte återställd ännu. Får hoppas att den blir det men det är såklart inget man kan ta förgivet.
Tack Emma och Ellan för era tips. Jag har dock inga barn men jag kan väl plaska vid strandkanten ändå? 😉 kram på er!

nydag2018
På tal om ingenting så känns

På tal om ingenting så känns samhället så fruktansvärt skevt. Normen är att när någonting firas så SKA det vara med alkohol. Det känns så dumt. Hemma är alkoholen inga problem men alla runt omkring verkar ha alkohol som prio ett. Vill jag träffa en vän en fredag eller lördag så dricks det alkohol och jag tycker inte att det är roligt att ensam vara den som låter bli. Ska jag skippa att träffa någon då? Bara sitta hemma i min ensamhet? Det känns inte särskilt hållbart. Att be andra låta bli att dricka för att jag är där känns inte heller som ett alternativ. Finns mycket att filosofera kring här u livet 😊

Emma79
Så mycket är skevt.

Tex att vi här på forumet pratar hjärtligt och öppet om våra problem, diskussioner som leder hit och dit och verkligen ger något.

Men IRL pratar man sällan om något vettigt eller givande, med sina arbetskamrater och vänner blir det mest blaha blaha.

Detta samhälle där man kan gå ett halvt liv utan att prata med någon, knappt personalen på ICA säger hej.

Ibland uppstår spontana möten och kommentarer på stan och de gör mig alltid så lycklig. Någon ger en positiv kommentar om min klänning, att den gör henne glad. Man hjälper någon ned något på en hög hylla i mataffären och får ett leende.

Ett ”Godmorgon!” I hissen eller ett ”Hej” från en granne.

Vad jag vill säga att detta samhälle bäddar för flykt, genom alkohol tex. Vi verkar inte veta hur man är medmänsklig utan.

Btt
Ekorrhjulet ökar alkoholintaget Nydag2018

Ekorrhjulet stressen alla måsten tror jag har gjort alkohol till dagens "Valium".
Den är accepterad och legal får människor att varva ner koppla av tillsammans med andra eller för sej själv.
I all stress är det svårt att koppla av och man blir tvungen att ha tråkigt en stund
Tampas med sina egna tankar och känslor. Med lite vin i glasen blir det roligare och lättare och man kan prata om " ingeting" med vänner länge.
I en grupp blir det inte poppulärt att någon säjer nej till alkohol man blir ju då plötsligt en klarögd observatör.

Tror att det finns många många fler riskbrukare av alkohol än vi anar även om vi drog till med en siffra uppåt
Men det finns så mycket annat gott att dricka än alkohol det är lätt att glömma i vimlet.

När det gäller alkoholförgiftning så gå in på yoy tube se donumentären om amerikanska
Elisabet Vargas journalist och Tv nyhetsankare.
En otrolig berättelse mycket sevärd

Elise64
Varva ner!

Riskbruk, bra ord! Det är just det jag har haft vinet till de sista åren... ett glas vin sägs ju bara vara nyttigt... och det är väl bättre att ta det än att stressa sig in i väggen.... ja ett glas, men sen blir det två, 3, 4.... varje dag! Nu tränar jag på att varva ned på annat sätt. Tack för tipset med toutube.

nydag2018
Säger det igen..

Jag är SÅÅ tacksam att vi har systembolaget i Sverige! Är så sugen på ett glas kallt vitt vin just nu, men det finns ingen möjlighet att få det eftersom den enda affären som säljer det har stängt för helgen. Så skönt! Hade förhoppningsvis inte köpt det ändå men nu finns det inte ens något att fundera över 😊

JenniferZ
Systembolaget

Jag håller helt med. I landet där jag bor kan man få tag på alkohol precis överallt och vilken tid som helst på dygnet. Det krävs en del att stå emot.
Idag har jag inget sug alls- men hade jag haft det så hade Systembolaget inte varit stängt...

Vinäger
Håller med!

Många räddas av att Systemet har stängt kvällar och större delen av helger. Tankarna på A får vila lite, det finns ju ändå inget att dividera om.

Mirabelle
Jag med!

Om jag hade bott kvar i landet där jag utvecklade mitt vin-lulls-beteende hade jag inte enns kommit till insikt om att det är ett problem. Alkohol köper man i vilken affär som helst, vilken tid på dygnet som helst och den situerade medelklassen är de värsta skåpsuparna av alla.

nydag2018
Idag..

Idag var det inte systembolagets öppettider som stoppade mig, idag var det min trötthet. Fattar inte hur jag ens kan fundera på att vilja dricka när jag vet hur det förstör min hälsa?? Helt sjukt ju.
Mitt sug brukar inte gå över bara för att jag klarar en dag, det återkommer dagen efter eller liknande. Känns som att man bara tillfälligt skjuter fram det. Anledningen till att jag haft sug nu är för att alla runt omkring håller på och planerar fest nu till helgen eftersom det är valborg på måndag. Tydligen så triggar det mitt sug, inte att dricka då med dom men att ta en flaska vin själv typ idag för "alla andra ska dricka i helgen". Känns som att jag "förtjänar" det också då, även fast jag vet att det är tvärtom, att jag borde vara glad att jag slipper..

nydag2018
Nu ser jag klart!

Nu ser jag klart!
För tillfället i alla fall. Och just nu känns det sjukt att man ens funderade på att dricka, men när suget kommer blir man som besatt. Svårt att förklara för någon som inte upplevt det, men även svårt att förklara för sig själv. Oavsett så är jag otroligt tacksam just nu att jag valde att inte dricka. Vaknade nu mitt i natten och var törstig, har huvudvärk och pulsen slår på tok för fort, hade kunnat tro att jag druckit men det har jag ju inte så jag undrar hur jag hade mått nu om jag dessutom druckit en flaska vin också? Vill inte ens veta.. Ska skriva detta som en påminnelse till mig själv: BRA att du inte drack, kom ihåg denna lättnad som kommer efter att ha valt bort att dricka, SÅ värt det.
Hur som helst så tycker jag att det gick jättebra typ februari-mars. Imorgon or det exakt två veckor sedan mitt återfall och sedan dess har jag inte druckit en droppe men tycker att jag haft sug hela tiden (egentligen är det faktiskt bara 2 dagar men det känns som mer), vilket i sig känns som ett bakslag eftersom att jag innan återfallet typ inte ens tänkte på alkohol överhuvudtaget men jag kanske kommer dit igen. Jag hoppas på det. Men som jag skrev i inlägget innan så känns det som att jag bara skjuter fram tillfället att dricka när jag en gång avstår när suget sätter in. Borde kanske försöka ändra tankesätt och tänka typ att "bra, den här gången lät jag bli." men det känns ganska svårt att tänka så.
Lite problem med sömnen som ni kanske förstår eftersom att jag är vaken vid denna tid men det är ingen fara. Kommer somna om snart.
Over and out från mig med mina nattliga tankar!

nydag2018
Igen

Suget kom tillbaka idag igen. Nu har det dock gått över som tur är men det känns som att jag kommer bli tokig om det ska fortsätta såhär.

AL
Gå tillbaka och läs

i din egen tråd. Den är väldigt intressant att följa. Många bra inlägg och tankar. Jag blir inspirerad att fortsätta ett tag till.

nydag2018
Tack snälla AL 🙏

Idag har det gått över två veckor utan en droppe alkohol. Har varit jobbigt med suget men det har i alla fall tillfälligt gett med sig.
Nyktert blir det idag också.

nydag2018
Mindre kul..

Mindre kul..
Min hälsa har blivit sämre, precis som jag oroade mig för. Så idag ska jag vila och gå på ett läkarbesök. Inte svårt att vara nykter när man är sjuk. Synd att man inte tog tillvara på hälsan tidigare. Dock inte säkert att det beror på alkoholen men den har säkert bidragit.

Dionysa
Tröst:

det går över. Gör något som kan lindra under tiden! Ta en promenad, prata med en vän, etc.

JenniferZ
Krya

Vill bara säga Krya på dig!
Ja- ja, vad det än är så bidrar A säkert. Kroppen blir ju mer nedgången och har inte samma motståndskraft. Men du har klarat många dagar nu och det känns som att kroppen är bra på att reparera sig. Och gör det ganska snabbt. Så beröm dig själv! Och vila. Önskar dig en fin dag trots dålig hälsa.

nydag2018
Tack!

Tack så mycket för era stöttande kommentarer. Har fått lite olika mediciner och ska tillbaka till läkaren på tisdag, mår lite bättre nu. Däremot så känns det som att jag har mycket att ta itu med, vilket stressar mig. Jag försöker tänka att man inte kan göra mer än sitt bästa men ibland känns även det som ett misslyckande. Tidigare har flykt varit mitt sätt att hantera jobbiga saker men jag vet ju att det inte fungerar i längden.
Alkoholfritt är det fortfarande, och som många här skrivit så ångrar man aldrig en nykter kväll.

nydag2018
Tråkigt..

Eller ja, tråkigt är kanske fel ord. Jag har varit medlem på forumet och skrivit sedan hösten 2016, dvs nästan två år, men tidigare under ett annat användarnamn. Jag gick idag in i delen "Det vidare livet" och såg där de flesta namn från förr, de personer jag delade historier med på den tiden. Därmed känns det tråkigt att jag verkar vara en av de få som inte tagit mig dit. Det gör mig ganska ledsen faktiskt, även om jag är glad för deras skull.
Jag får väl kämpa på och hoppas att jag också tar mig dit en dag, men just nu känner jag mig rätt misslyckad..

Mirabelle
Men du är ju på väg

Och det är allt man kan göra, fortsätta streta mot vad man tror är rätt håll. Oavsett hur långt man har kommit på vägen. Och som Monday Morning brukar säga - Hur många nyktra dagar man än har, så är alla bara ett glas ifrån återfallet. Ta hand om dig!

nydag2018
Helt rätt

Man kan inte göra mer än sitt bästa. Valborg var lugn, som alla andra dagar när jag är nykter. Skönt men är ständigt trött och för tillfället känner jag ingen större lust till något alls. Sitter mest och tycker synd om mig själv 😜 jaja, det är väl också ett sätt att fördriva tiden!

Sidor