Jag har bestämt mig för att sluta dricka alkohol. Jag har mer eller mindre alltid haft någon form av psykiska problem och mycket låg självkänsla. Jag har tidigare pratat med psykolog och tagit antidepressiva. Idag gör jag inget dera.
Jag är 27 år och har insett att jag inte kan hantera alkohol. Problemet ligger inte i hur ofta jag dricker utan i hur mycket. När jag väl börjar dricka så kan jag inte sluta, det är som att något annat tar över och jag förlorar kontrollen helt. Jag vill aldrig att kvällen ska ta slut för då vet jag att jag inte kan dricka mer. Jag blir mer eller mindre alltid för full. På sista tiden har jag börjat göra allt dummare grejer. Så som att sova över hos någon gammal bekant killkompis trots att jag har sambo som blir jätteledsen över detta. Det är inte ovanligt att jag blir elak mot min sambo när jag dricker heller. Säger elaka saker och är arg-sur på honom. Trots att han inte gjort något. Efter en fylla så får jag sån extrem ångest att det tar många dagar att hämta sig. Jag har ofta minnesluckor och vet inte exakt vad jag sagt eller gjort. Jag vet heller inte vad jag är kapabel till att göra. Jag har också svårt att förklara varför jag gjort/sagt saker då mycket inte stämmer överens med hur jag är som person i nyktert tillstånd. De enda situationerna som jag har klarat att hantera är om jag och min sambo tar något glas hemma bara vi två. Nog finns det en del av mig som även då vill ha mer men där lyckas jag dricka ett par glas och inte mer. I sociala sammanhang så som fester och dylikt då tappar jag all kontroll. Jag häller i mig på ett helt galet sätt.
Nu har jag alltså bestämt mig för att sluta dricka alkohol då jag verkligen vill sluta innan jag gör något så dumt att det inte går att reparera. Jag vill sluta skada mig själv och andra. Jag har kontaktat en terapeut för att boka in samtalsterapi till och börja med. Jag tror dock att detta kommer att bli extremt svårt på så många vis. När det väl är dags för en social tillställning så letar min hjärna alltid efter ett sätt att få dricka iallafall. Även om jag bestämt mig så kommer fler och fler tankar i stil med: ”Äsch, lite kan jag väl dricka. Varför skulle jag inte göra det?” Osv.
Jag undrar om det finns någon som sitter/suttit i samma sits som jag som kan komma med råd? Är det något speciellt jag ska fokusera på? Finns det några vanliga fallgropar? Hur förklarar ni för vänner och bekanta? Osv. Alla tips är välkomna.
Tack på förhand!