av Fibblan

Fibblan
tors, 2019-01-17 - 14:04

Tacksam för att du tittade inom här och tog dig tid att dela med dig
av dina tankar och erfarenheter ❣️
Du är också inne på att det kan bli för mycket på en gång, och jag är så glad att du beskrivit hur du gjort och vad som funkat/funkar för dig!
Blir så himla imponerad och inspirerad av din framgång?!

Så sjukt bra jobbat! Heja dig❣️

Nu känns det möjligt på ett nytt sätt!
Jag kommer jobba mig igenom det jag behöver, lugnt och metodiskt.

Lugnt och metodiskt..

Stort tack❣️
Kram/Fibblan?

Fibblan
fre, 2019-01-18 - 11:52

..och det känns som att livet i mig kommer tillbaka mer och mer..?!
Äntligen?️! Molnen skingras och det känns som att jag är över den värsta pärsen av fysisk och psykisk turbulens! Yey ?!

En snabb resumé av hur dessa veckor av abrubt slut med alkoholen varit:
(tog i rättså rejält nyårsafton, oansvarigt och barnsligt men kanske inte helt ovanligt..Skulle bara ha ut det mesta, eftersom planen var klar: nyårsdagen = 0, nada, inget. Och för en vääldigt låång tid..)

Hursomhelst,
Dag 1-4 fysiskt påtaglig abstinens. Svettningar, skakningar, huvudvärk, illamående - You name it..allt.
(kanske mkt pga av att jag snarare ökade på intaget innan brytet, dum som jag var.. skitsamma - Det är över och förbi nu☺️!)

Runt dag 5 tyckte jag ändå att något hände, något lättade lite rent fysiskt. Lite mer ut ur dimman känsla.

Dag 6-13 rätt mkt turbulens mentalt. Lynnig, gråtmild, frustrerad, känslor av hopplöshet blandat med kämpaglöd och jövlaranamma.

Dag 13 skingrades molnen och jag kände mig positiv och på väg mot mig själv, som en frisk oberoende själ. Mycket hopp och tillförsikt!

Dag 14-17 sömnbristen som varit ett faktum sedan jag gjorde slut med alkoholen gjorde sig påmind i form av extrem huvudvärk. Sängliggande i migrän?. Ledsen, trött orkeslös.

Dag 18 - järnhjälm och skruvstädet av! Sån lättnad! Nu ler både solen, livet och lyckan mot mig??☀️!!!

Och jag är nykter! Stark! Motiverad!
Och ärligt..
Helt jävla fantastisk!
Är det någonstans man får skryta om sig själv så är det väl här..(?) ?!

Är så glad över att jag stått pall, hängt i, hållit mig fast i övertygelsen om att det blir bättre och jag vill verkligen skicka ut ? TACK i tusenfallt ? till alla er här på forumet, som på olika sätt bidragit till detta ???!

"Bara" 18 dagar.., och det kommer med all sannolikhet fler utmaningar, "bumbs" och "dippar".. men just idag vill jag bara vara i framgången??!
Just idag är jag stark ?!

Önskar er alla en riktigt go helg❣️
Kram/Fibblan?

Greta68
lör, 2019-01-19 - 08:06

Jädrars vad bra jobbat ?? och så underbart att du fått din belöning ? det är du väl värd! Kämpa vidare och ha en underbar dag i solen ?Greta

Nejlika
lör, 2019-01-19 - 12:30

Har nu läst igenom hela din tråd och kan känna igen mig i mycket. Både i erfarenheter du berättar om och i hur du tänker omkring alkohol nu.

Roligt att du också har 10 000-stegsmålet. Jag har inte lyckats en enda dag den här veckan haha men så fort det blir mindre halt ute ska jag försöka igen.

19 dagar idag? Snart 3 veckor ju, fantastiskt bra jobbat ❣️

Fibblan
lör, 2019-01-19 - 16:36

Det som är så bra med igenkänningsfaktorn är att det är stärkande på båda håll, tycker jag. Jag känner mig så fel och konstig ibland. Inte minst idag..
"Upp som en sol, ner som en pannkaka.."
Så länge varade den livsgnistan, som glimmrade till igår.. usch, blir så trött på mig själv.

Varit så nära o bara ge upp allt idag.. (obs inte livet). Vill ju leva trots allt. Men fan vad trist, jävla skit tråkigt och meningslöst det känns just nu. Vad då om jag tar några glas vin, om det får mig att vilja ta fatt i denna dagen, eller snarare nu - klara ut resten av den..!
Varit föör mycket, för intensivt. Kan inte gå ifrån heller..bara försöka stå ut.
Är bara en liten ynklig lort nu..
19 dagar.. du skrev till mig i rätt tid. Repeterar din sista mening om och om igen..
Just nu beredd och kasta dem åt sidan och börja om på måndag. Men samtidigt, det skulle ju vara synd. Om jag bara kunde gå undan och vara för mig själv resten av kvällen. Orkar inte mer, kontot är tömt och det är nu jag vanligen tar till vinet. För att orka lite till.. så jävla sorgligt-så jävla sant..

/Fibblan ? (en vit blomma, mitt signum, för jag är iaf fortfarande vit..)

Nejlika
lör, 2019-01-19 - 17:52

Tänk på vad du precis sagt, att det kan vända fort. Och tänk då på detta - det kan vända lika fort tillbaka åt det positiva hållet!!! Håll ut!! Visst kan man känna att allt är hopplöst ibland men sen innan du vet ordet av det kommer du inte känna så. Det gäller bara att hålla ut. Köp något gott och ta en lång härlig dusch när du kommer hem eller gör annat som du tycker är avkopplande, du kommer tacka dig själv imorgon!
Men orkar du ändå inte stå emot, så finns vi kvar här ändå och hejjar vid nästa försök ?

IronWill
lör, 2019-01-19 - 18:06

Eftersom jag är lika dan tänker jag att det kanske handlar om acceptans. Att lära sig att leva med att livet går upp och ner. Inte försöka fly undan alla eländiga känslor som vill driva en till vansinne eller sprit. Ett par djupa andetag och pressa vidare med hopp om en bättre morgondag. En hemllg tanke jag har är att det skulle vara skönt att vara riktigt djävla korkad. Och därmed slippa fundera så mycket på allt, bara ett fånigt flin på läpparna hela dagarna och tystnad mellan öronen. Eller att vara psykopat, slippa känna så mycket över huvud taget. Men ändå är jag glad att jag är som jag är. Upp och ner, ett steg i taget usla dagar och jogging på de bra dagarna. Men i mitt fall är ju inte allt kopplat till alkoholen (tyvärr).

Fibblan
lör, 2019-01-19 - 19:06

Tack för stöttning och pepp?! Tårarna rinner..
Tror det är bra, något måste ut. Det handlar just om det du säger IronWill, och som jag är så smärtsamt medveten om.. -Acceptans!
Med eller utan alkohol, går det upp och ner. Det är sådan jag är. En känslig figur. Om du visste hur många gånger jag tänkt samma tanke..vissa verkar ju ha det så. Bara "lallar" igenom livet, antingen för korkade eller helt empatilösa. Och i ärlighetens namn, visst är livet rikare så här, med våra ups and downs..svårt bara o se alltid i "downsen"..

Fortfarande nykter. Tar det timme för timme. Bokstavligen. Har gjort så hela dagen. Pratar med mig själv: Bara jag gör det här med, så kan jag ta ett nytt beslut sedan..bara fixa maten, och så tar jag ett nytt beslut då.. klockan är ändå 19 nu. Och när bara barnen somnat, går jag in i min bubbla UTAN ALKOHOL, för då kommer jag förhoppningsvis tänka, att har jag klarat hela dagen, så ska jag fan inte falera på de sista 3-4 timmarna av denna dagen.. kanske blir det ett bad, Nejlika ?!
Jättetack för er stöttning?!
Gud, va fina ni är ❤️!

Kram/Fibblan?

Nejlika
lör, 2019-01-19 - 19:50

Jag har också den där känsligheten. När saker gör så jäkla ont så man tror att man håller på att upplösas. Men man gör inte det, och man kan ta sig igenom det. Även om det kan handla om att ta det minut för minut. Ta du ett bad, tänd ett ljus och sätt på en podcast eller musik, sen är kvällen snart slut!
Själv kom jag nyss hem efter en promenad, blev inte 10, men blev iallafall 7000 steg. Pantade burkar från tidigare veckor, än är inte allt rensat, men det mesta. Skönt att bli av med skiten.
Känner mig inte glad men tänkt lite ljus, ska sätta på en film och känner att det ska bli skönt att vakna imorgon utan bakfylla, första söndagen på länge.
Du fixar det här du med!!

PimPim
sön, 2019-01-20 - 10:42

...ett glas eller en mugg jämte mig fast med annat än A i. Att ta en klunk då och då har blivit en vana för mig men nu är det kaffe vatten eller te som gäller. Den vanan försvinner nog inte. Huvudsaken är innehållet i glaset inte består av vin!
Grattis till ytterligare nyktra dagar fina du!

Kram PimPim ?

Stor-Babs
sön, 2019-01-20 - 14:48

Hur går det för dig idag? Så tråkigt att läsa att du hade en tuff dag igår! Det kommer att komma flera tyvärr. Men förhoppningsvis blir de bra dagarna allt fler och till slut är det betydligt många fler bra dagar än dåliga. Det är en överdjävlig fiende vi har att slåss mot. Våran hjärna menar jag. Men jag har fått lära mig en sak och det är att våran hjärna går att lura. Till exempel om man är på dåligt humör och så ställer man sig i spegeln och smetar på sitt bästa leende. Provar några stycken bra leenden. Går därifrån och ler som en tokig ett bra tag... ja då kan man lura hjärnan och få den att tro att man ÄR glad. Vips så mår man bättre. Eller typ. ;) På samma sätt funkar det åt andra hållet. Och man måste nog försöka vända det på något sätt, om man vaknar och har det tufft redan från början. Upprepa något positivt mantra. Se sig i spegeln och säga att man duger. Vända på det hela liksom. Åh hoppas att du är ok idag! KRAM!

Fibblan
sön, 2019-01-20 - 21:04

Jag är så glad att jag har er någonstans i detta avlånga land❤️! Det gjorde all skillnad i världen så jättetack igen för stöttning och pepp!!
Det var tufft, och det var nära.. men jag har glädjande nyheter:

Fortfarande nykter?✨!!!
Och lägger strax dag 20 bakom mig..?!

Tack för omtanke, tips och goda råd, alltifrån tanke/känslomässiga sådana, till praktiska handfasta tips som; ät ngt gott, ta en varm dusch etc. Det är guld värt ❣️ för ibland när jag hamnar i de lägena så blir jag liksom nästan som paralyserad, ångesten växer, och det är svårt att tänka vettiga tankar..
Har svårt o finna en väg ur det, utan alkohol.. Så det betydde väldigt mycket?! Och så har jag med hjälp av er vunnit ännu en strid! Och fått ett bevis till, på att det går utan alkohol ?!

Det jag gjorde var att jag tände en brasa, tog ett långt varmt bad, stirrade in i elden, såg till att barnen somnade gott, käkade choklad och lakrits (mina favvo?). Bit för bit, stund för stund mattades "drevet" av och jag somnade till sist, lugnt och nyktert?.

Så glad att jag får uppleva morgondagen, fortfarande nykter. Det längsta jag klarat hålla uppe sedan jag började försöka sluta är 21 dagar, så det är lite av en milstolpe som sker nu i dagarna..(massagen är redan inbokad till senare i veckan?).

Massor med kramar/
Fibblan?

Nejlika
sön, 2019-01-20 - 22:33

Det var så skönt att läsa att du klarade gårdagen! ???
Inte för att man inte får misslyckas, men för att jag kände på mig att om du bara klarade kvällen så skulle det vara bättre idag! Och du ska ju vara min förebild som alltid berättar hur utsikten är 13 dagar senare än där jag är ?❣️

Med tiden är jag säker på att du kommer lära dig redskap att ta till för att ta dig ur kriserna, tills dess är det bara att kämpa på och ta det dag för dag. Men för varje seger som igår är jag säker på att din tilltro till dig själv kommer öka.

Snart kommer du nå din nya milstolpe ?
Kramar från Nejlika

Fibblan
ons, 2019-01-23 - 19:02

..för din omtanke?!

Inte varit inne här sedan 20e, haft mkt o stå i och med tanke på hur kämpig helgen ändå var för mig, så har jag verkligen försökt komma i säng i tid och inte orkat med så mkt mer än det nödvändiga och viktigaste; barnen och deras skola och aktiviteter, läxor och jobb och "hushållsbestyren"..

Men jag klarade ändå mina 10.000 steg igår, vilket jag är supernöjd med✨?!

Och det viktigaste av allt- jag är fortfarande NYKTER ?✨!
23 dagar?!! Milstolpe avklarad ✔️?!

Trött, men tillfreds och i grunden positiv. Som du så klokt påminde mig om i helgen, så kan det vända lika snabbt åt andra hållet! Lika förtvivlad och uppjagad som jag kände mig då, lika lugn och samlad känner jag mig nu..?.

Känns så fint att du tittade inom och ville följa upp. Tack igen för din omtanke ?!

Kram/Fibblan ?

Fibblan
ons, 2019-01-23 - 19:52

Vi måste varit inne hos varandra och hälsat på samtidigt..?!
Visst är det så! Känns som jag landat. Skönt. Och precis som du säger, nu är livet fullt upp med det som det ska va fullt upp med..?!
Visst kommer det säkert dippar igen, men för var gång kommer jag starkare ur dem och med mer och mer övertygelse och tillförsikt om att jag "reder" det utan alkohol.
Känner mig trött men inte jobbigt trött, utan lugn och samlad och jag fortsätter att göra vad jag kan för att påverka sömnen i positiv riktning. Det går på rätt håll!

Tack för grattis och pepp??!
Kram/Fibblan?