Det är inte alltid lätt att komma på saker att göra istället för att dricka. Mycket av vårt sociala liv kretsar ju kring alkohol och drickande. Därför har vi gjort ett försök att hitta på en lista med alkoholfria aktiviteter. Listan är från A till Ö och blandar högt och lågt, dyrt och billigt. Du kommer säkert inte tycka om allt, men förhoppningsvis gillar du något. Ha det så kul!

A
Andas frisk luft
Arkeologikurs
Armhävning
Amatörteater
Akvarellkurs
Astronomikurs
Ansiktsmask
Anrätta en festmåltid
Anrätta alkoholfria drycker som färskpressad juice, smoothies etc
Aktie-SM
Anlita en hantverkare
Anlita dig själv som hantverkare
Audiobok
Auktion
Ashtanga yoga
B
Bara vara
Beställ hem mat
Blogga
Badminton
Baka en kaka
Boka en resa
Bestämma vad man ska göra i helgen
Beröm och bekräfta människor i din omgivning
Bowla
Boxas
Boxercise
Bodycombat
Bodypump
Biblioteksbesök
Bio
Bikramyoga
Bokklubb
Bada skumbad
Bädda rent i sängen med fina lakan
Bugga
Boule
Bandy
Byta till lågenergilampor
Bergsklättring
Bärplockning
Brodera, sy eller sticka
Besöka fornlämningar
Basket
Balett
Brevskrivande
Bordtennis
Blockflöjt
Båtutflykt
C
Charter
Cavaquinho
Candy crush
Capoeira
Core-träning
Crossfit
Crosstraning
Chokladprovning
Curling
Cirkusskola
Cykling
Charmkurs
D
Dagdrömma
Dammsuga
Dreja
Decoupage
Detoxa
Dricka varmchoklad
Distansstudier
Dart
Dansa
Dans aerobics
Dansa Dance hall
Dykarcertifikat
Djurpark
DJ:a
Datakurs
Drakflyga
Dragspel

E
Ekonomikurs
Elgitarr
Extraarbeta
Efterforska i något man vill veta mer om
Evolva ett level i pokemon
F
Facebooka
Free-running
Fredagsmys
Fotografera
Fjällvandra
Fotbad
Frisbee
Fotboll
Frukost på sängen
Frimärkssamla
Fika
Filmkurs
Fiskpedikyr
Fiska kräftor
Flugfiska
Folkracing
Fotbollsgolf
Foxtrot
Forsränning
Formel 1
Fallskärm
Fågelskådning
Fäktning
Färgkordinera bokhyllan
Få massage
Fånga en pikachu
Fönstershoppa
G
Gå ut med hunden
Go-cart
Gitarrkurs
Grilla
Golfa
Googla
Glida omkring på stan
Gå runt kvarteret
Glidflyga
Gå till frisören
Gå på styltor
Gå på utställning eller museum
Gymma
Göra playlists
Gör en inköpslista
Gör en önskelista
Göra egen almanacka
Göra egna smycken
Göra amerikanska pannkakor till frukost
Göra ett kollage
Gör en pannkakstårta

H
Hårinpackning
Ha sex
Handstående
Harpan
Hjärter
Hjälp någon att flytta
Hålla handen med någon
Hudvård
Hotellfrukost
Handboll
Heminredning
Husdjur
Hockey
Hugga ved
Hitta på nya recept
Hjärngympa t.ex. suduko
Hyr ut ditt hem till turister en helg
Hångla
Hänga
Hälsa på släktingar
Högintensiv intervallträning (HIIT)
I
Inreda vinden
Instagramma
Installera något nytt program på datorn
Innebandy
Indoor paintball
Ishockey
Imitera olika kändisar
Improvisationsteater
Introducera smaklökarna för ny mat
Iyengar Yoga
J
Jaga Pokemon
Jogga
Jonglera
Jordenruntresa
Judo
Jiu-Jitsu
Jitterbugg
Jinxa något
Jäsa
K
Kolla i affärer
Kolla på gamla bilder
Komponera en låt
Koreografera en dans till en låt
Körsång
Körkort
Kramas
Klättra
Kyssas
Kubb
Konserter
Klättring
Keramikkurs
Kanot
Kortspel
Kontaktannons -lägg upp eller svara
Karate
Kryssa ett korsord
Kvällsdopp
Köpa ett dyrt nagellack
Köpa färska örter
Köpa en bok
Kitesurfa
L
Lata sig
Lajva
Ligga i parken
Ligga under en filt
Luftbalong
Linedance
Lockingdance
Loppisfynda
Lyssna på en ljudbok
Läsa en god bok
Ladda ner gratis-appar
Läsa en skvallertidning
Läsa favorittidningen
Långluncha
Lyssna på musik
Lyxa till det med ett bubbelbad och något gott att äta
M
Meta
Målarkurs
Måla alla galgar i klara färger
Måla lister
Matlagningskurs
Melodikryssa
Meka med bilar
Möblera om hemma
Manikyr
Modellbygge
Meditera
Motionera
Minigolf
Mindfulnessövningar
Måla naglarna
Morgonrock hela dan
Musicera
N
Nakenbada
Netflixa eller HBO:a
Njuta av att inte vara bakis
Närma sig någon man tycker om
Nät-fönstershoppa= fyll shoppingbagen och logga sen ur
Nicka med en fotboll
Nynna på bra låtar
Nysta
O
Odla
Ostprovning
Onlinespel
Ommöblera
Opera
Orkester
Oboe
Ordlekar
Organisera kryddhyllan i bokstavsordning
Ordna stegtävling
P
Paintball
Peeling
Power walk
Power nap
Promenad med musik i lurarna
Picknicka
Pingis
Pilates
Pianolektioner
Poesikvällar
Poppa popcorn
Plocka 7 sorters blommor och lägg under kudden
Plantera en rododendronbuske
Plankan-träna
Pyssla
Paddla
Pussel
Putsa alla skor
Pedikyr
Pilkastning
Pilbågeskytte
Q
Quiz
Qigong

R
Ringa en kompis
Rida
Rollspel
Renovera
Reposta någons inlägg på instagram
Restaurangbesök
Rensa i garderoben
Rensa ogräs
Rensa vindsförrådet eller källaren
Rita
Rasta hunden
Repa med bandet
S
Samla pant
Sjunga i kör
Sånglektioner
Shoppa
Scrapbooking
Städa bokhyllan
Slänga skräp
Skrivarkurs
Skriva brev till nära och kära
Skänk en slant
Sträckläsa deckare
Skriva manus till nya tv-serier
Stryka alla skjortor och blusar
Streama serier online
Schack
Streetdance
Samba
Salsa
Semba
Skvallra med kompisar
Skrapa en skraplott
Snorkla
Städa toaletten
Sminka sig
Segla
Skriva en bok
Svajpa i någon dejting-app
Svampplockning
Snapchatta
Spinning
Spackla
Släktforska
Språkkurs
Spela sällskapsspel
Spela Word feud
Steka nyplockade kantareller med massor av smör och lägga på hårdbröd
Simma
Sy egna kläder eller gardiner
Synt
Skulptera
Springa
Skogspromenad
Skytte
Sova på hotell
Soffsurfa
Snöbollskrig
Sova mitt på dan
Sova i en park
Slappa
Snittblommor
Spela in samtal
Sortera bland tidningar och foton
Sylta och safta
Sälja saker på nätet
Så kryddor hemma
Squats-utmaning
T
Ta en tupplur i soffan
Testa nya parfymer
Tangokurs
Teaterkurs
Tennislektion
Trädgårdsarbeta
Träna inför ett lopp
Tandvård
TV-spela
Tvätta fönster
Thaiboxning
Taekwondo
Tälta
Tävla om allt möjligt
Trumma på trummor
Tågluffa
Ta en selfie
Twittra
Tivoli
U
Utflykt
Utlandsresa
Umgås
Ukulele-kurs
Urban exploration, URBX
Utforska ställen man inte varit på
V
Vattna blommor
Veckohandla
Virka
Volleyboll
Vindsurfa
Volontärarbete
Vattenpolo
Vattengympa
Vattenskidåkning
Våffelkalas
Väva
X
Xylofonkurs
X-men filmmaraton
Y
Yatzy
Yoga
Yin Yoga
Yrkeskvalificera
Youtuba djurklipp
Z
Zoo
Zen-meditation
Zonterapi
Zooma in på en serie
Zooma in alla selfies och välj ut den bästa till nästa profilbild
Zumba
Å
Åka pulka
Åka skateboard
Åka snowboard
Åka skridskor
Åka skidor
Åka på skotersafari
Åka fritt fall
Åka på solsemester
Åma sig framför spegeln
Återfinna en gammal vän
Ä
Äta glass
Äta godis
Äventyrsbad
Äta ute
Ö
Övningsköra
Öva på en koreografi
Öva på ett annat språk än ditt modersmål
Önska sig något
Öka takten mellan varannan lyckstolpe

Lägg gärna till dina egna förslag som andra kan inspireras av.

Flyktsoda1983

Hur kommer man förbi dag tre, två dagar går hur bra som helst men sedan protesterar kroppen med sådan gudomligt abstinens så måste iallafall ta några folköl för att kunna landa :/

Li-Lo

Det låter som att du verkligen vill komma ur den situation du har nu gällande alkohol. Du är inte ensam om att uppleva att det blir svårt dag tre efter uppehåll eller kraftigt minskande av alkohol. Att själv försöka fasa ut är vanskligt och för många är det avgörande att få vård och rätt medicinering. Om du vill kan du läsa om abstinens på vårt faktablad.

Jag hoppas att du får svar från andra och kanske blir det lättare om du startar en egen tråd?

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hell and back

Tack för en bra lista, ska se hur många man kan kryssa av framöver:)
Kramar och trevlig kväll!

Momaza

It's not easy to think of ways to do instead of drinking. Most of our social lives revolve around alcohol and drinking. So we tried to search for non-alcoholic activity items. Have fun!

*kommentar redigerad - länk borttagen* /admin

Hoppie

Åh vad bra! Och vad glad jag är.... dygnet får så många fler timmar nu när man inte väljer " soffmys eller balkongmys med ett glas rött, rosė eller bubbel". Känner mig lycklig och stolt !

Hej!
Jag ska putsa fönster, sy gardiner, ta fotbad, klippa tånaglar och mjölksyra rödkål, för promenader är jag lite mätt på.
Är på andra dagen utan vin och jag mår jättedåligt.
Tack på en bra för slags lista!
Den ska jag titta på fler ggr!

Det är ju otroligt mycket saker du räknar upp, så mycket så jag inte ens får någon överblick, hehe.
Men en sak som folk glömmer när de räknar upp saker man kan hitta på: Är att LUSTEN måste finnas där! Finns ingen lust att göra saker så hjälper tyvärr inga listor... Ofta när man säger: "jag har inget att göra" så menar man väl egentligen: "jag kommer inte på nåt jag VILL göra!" Att tvinga sig till saker man inte vill tror jag inte leder till nåt i längden! Jag kan tex tänka att jag BORDE städa (bara ett exempel!), jag tar fram dammsugare & mopp mm, hinner bara börja, suckar, inser att jag inte kan, och ställer tillbaks dem igen.. Nu var detta med städa bara ett exempel, som kan appliceras på vad som helst! Jag är helt säkert inte ensam om att sakna lust! Jag har för avsikt att hitta "mina egna grejer", för jag kan inte bara haka på andras! Depression? Öh- yes! Haft större delen av livet, därför jag ens börjat dricka på det sätt jag gör! Depressionen kom först, inte alkoholen! Jag har i mitt liv tyckt att väldigt få saker varit roliga. Introvert, högkänslig, Aspergers, ADD, social ångest... Det kommer liksom inte naturligt att bara göööra saker! Men samtidigt VILL jag så gärna ha saker att göra som ger mig glädje & mening!

Changes

Jag kan rekommendera att börja turfa. Bästa appen någonsin för att komma ut och röra på sig.
Det är beroendeframkallande på ett positivt sätt. Jag har hållit på sedan 2013 och sett fantastiska platser som jag förut inte sett, ens i min hemstad Göteborg.
(redigerat av admi, borttagen länk) eller sök appen i appstore.

Changes

Ja, antingen cykla, eller gå, eller springa i helt egen takt. Ladda ner appen, den är helt gratis.
Det är gps-baserat, och du måste ta dig till olika zoner och stå däri i 30 sekunder, därefter är den din. Tills någon annan kommer och tar den osv.

Gör en egen lista med 5 saker du vill göra.
Säg till dig själv "att nu börjar jag", gör en av sakerna och beröm dig själv!
Se inte "sakerna" som ett måste utan som en utmaning/möjlighet.
(Att besöka denna sida va en av mina saker.)
Jag tror att för varje sak man gör så ökar lite av självförtroendet...