av Spegel

Odette
fre, 2020-05-29 - 21:14

Fina rader som berörde mig väldigt mycket . Du får gärna finna tröst i att jag känner samma problem som du ... för det är när någon verkligen förstår !!!! Hur det känns ... det e DÅ man kan börja känna att det finns hopp.. så känner jag i alla fall... att man inte e knäpp .. för man är inte ensam ❤️ Vi hjälper varandra ❤️.. kvällen blev ok jag åt en massa ?❤️ Mycket framtida prat med maken och vad vi behöver fixa i livet osv.. nu utslagna framför Netflix . Skriver mer utförligt imorgon till dig ?. Jag hoppas du e ok och att sömnen blir riktigt bra för oss båda . Stor varm kram ❤️

Odette
fre, 2020-05-29 - 22:05

PS ) Missade ditt inlägg om grillfesten imorgon som du tackat nej till. Bra gjort. det e enormt viktigt för sånna som du och jag.. ( och säkert många andra på forumet) att lära oss att säga NEJ.. inte säga JA för att alla andra ska bli glada och nöjda.. det VI behöver och inte behöver.. e minst lika viktigt om inte viktigare i grunden. Bättre du stannar hemma och tar hand om DIG imorgon äna tt gå någonstans där din nuvarande styrka sätts på prov den inte behöver just nu. ;). Ville bara säga det. Kram

Spegel
lör, 2020-05-30 - 06:16

Godmorgon,

Vaknade 05.15... Idag har det gått tre veckor sedan jag slutade att dricka och jag sover fortfarande dåligt (bortsett från någon enstaka natt.)

Vill bara att Systemet ska stänga (just nu har det ju förvisso inte ens öppnat...) så att det blir en icke-fråga för mig idag.
Jag har tänkt förut att det är så löjligt det här med att vi har Systembolag och inte kan köpa A i matbutiker. Nu känner jag precis tvärtom! Att vinet fanns i matbutiken blev ju mitt förfall i Spanien.

Hoppas du hade en bra kväll. Hittade ni något bra på Netflix?

Kramar ?

Spegel
lör, 2020-05-30 - 08:39

(Dagens mat;

Frukost; Purjolök, svamp och äggvitor. Massor av Tabasco. Men det har jag på allt. Det är konstigt jag vet. ?

Lunch;
Tonfiskröra – 1 portion
1/2 burk tonfisk i vatten
1 dl keso, 4 %
1 kokt ägg
Körsbärstomater
Salt och peppar

Rör ihop tonfisk, keso och finhackat ägg, samt salt och peppar,
Toppa med körsbärstomater och basilikablad.

Jag hoppar över brödet, men det är annars gott att äta på 2 skivor grovt bröd.

Middag; Kycklingfilé med Dijonsenapsås. Grönsallad.
Eg blandar man Dijonsenap med grädde och ost men jag tycker det funkar med att blanda senapen med lite mjölk samt finhackad schalottenlök. Usch låter faktiskt inte gott alls när jag ser det skrivet så här, men jag gillar det ☺️)

Odette
lör, 2020-05-30 - 10:57

Vet du ... jag skriver till dig från ... löpbandet !!!!!! Jag gjorde det!! 5 km lagom tempo .Löpning .. ska bara komma hem sen skriver jag till dig ordentligt !:) behövde bara dela med mig ..glädjen :). Ps ... älskar maten ! Sånt som jag gillar med ;) KRAM hörs snart igen .

Spegel
lör, 2020-05-30 - 16:19

Hoppas din dag är bra. Förstår att du kämpar med mycket just nu. Men jag ville iaf skicka en liten hälsning och uppmuntran och en stor kram.
?

Odette
lör, 2020-05-30 - 16:52

Hej :) sorry det vart lite mycket efter träningen.. jag har en granne precis bredvid mig som är en fin gammal dam som är invalid och har väldigt lite sällskap.. jag var inne hos henne med rulltårta innan och blev kvar över en timme och hon fick berätta minnen och vi talades vid som vi gör regelbundet. Skulle gått dit igår men var ju helt under isen där ett tag... vart starkare innan så drog tag i mig själv och gick dit hon bor 7 meter från oss :). Det glädjer henne så och hon är den snällaste som finns. Älskar att höra henne berätta om svunna tider... det ger perspektiv.. sen har vi bröllopsdag imorgon och solen gassar här på terassen så jag håller på och ska göra lite smarrig middag så vi kan fira lite. 10 år ihop och 6 år gifta. Gudarna ska veta.. att det inte alltid varit lätt... som alla andra så har vi haft våra delar av sorg glädje problem kriser osv.. men utan att låta förmäten eller självgod så har jag en man som har det största hjärtat på jorden... men han blir också trött på saker och livet ibland så jag låter honom vila efter träningen så marinerar jag räkor till middagen. Mycket tankar men träningen gjorde mig gott... att stå på det där löpbandet är bättre för min själ än någonting annat. Är så tacksam för din omtanke... ledsen för korta uppdateringar idag men har som sagt ränt runt :). Hur mår DU? hur funkar det med allt idag? Hur går det med tankarna ? Tänkte på det idag... hur långt du kommit sen vi började talas vid här på forumet... du är så mycket starkare än jag tror du förstår själv.. och du är värd allt gott som finns i det här livet. Det är svårt att vara introvert och ändå faktiskt behöva människor.. man gör ju det egentligen.. men när deppigheten tar över... så orkar man ju inte... men vi fortsätter laborera med våra tankar och jag tror att vi kan komma på väldigt bra verktyg och tillvägagångssätt för att hitta ett förhållningssätt till det här framöver som kommer fungera.. jag vill tro att det blir så i alla fall.. en dag i taget... När det kommer till Alkoholproblematiken... så verkar både du och jag ha en speciell relation till detta... men svaren kommer till oss ;).. för min egen del.. tror jag att om jag kommer igång nu med träningen ... och att livet lugnar ner sig och blir strukturerat.. kroppen kommer i form.. och lära sig leva i nuet.. så kanske behovet av självmedicineringen blir mindre.. jag vet inte.. men jag tror jag börjar få klart mitt eget mönster.. men det återstår att se ;)... Jag hoppas innerligt att du är ok idag och att du känner att det finns hopp... kikar in igen sen. Hysteriskt varmt hos oss nu jag har varenda fönster öppet.. älskar solen men kan inte sola som jag gjorde som 23 åring i Spanien :)... nu får man ta det med ro ;) haha... STOR KRAM

Spegel
lör, 2020-05-30 - 17:10

Fint att du kan vara där för din granne - det betyder förstås mycket för henne.

Grattis i förskott till bröllopsdagen! ❤️

Nej, idag är ingen bra dag. Ledsen och trött på allt. Tack för att du frågar ?

Spegel
lör, 2020-05-30 - 18:17

Jag skäms. Men om sanningen ska fram så hade jag gått till Systembolaget om det fortfarande var öppet.
Trött på ensamheten och sorgen.

Himlen är blå och jag ser ett liv där ute. Som jag är utesluten från.

Odette
lör, 2020-05-30 - 19:17

Jag förstår !!! Och jag tänker på dig mycket ikväll. Du är inte ensam du har en vän här... min man e krasslig så jag lagar mat och han vilar det blir middag framför Netflix . Men återigen ... skäms inte att du känner som du gör ... det e inte konstigt.. alls !! Jag finns här ❤️

Odette
lör, 2020-05-30 - 20:02

Jag tror att du har den där Dippen nu som vi pratar om... när ALLT blir svart !!!! Bara vi som har det KAN förstå känslan ... jag ber dig ... håll ut !! Andas vännen ... det vänder jag lovar !!! Jag vet ju själv hur det fungerar ???❤️... tänker på dig ... ät något gott ... unna dig nått! Se en film ... skingra tankarna och andas ... så gör jag när paniken kommer ... jag finns här du är INTE ensam ❤️❤️??

Spegel
sön, 2020-05-31 - 06:33

(Hallon till frukost - med Stevia då de var för sura.
Mellanmål - avokado.
Strimlad kyckling till lunch med wokgrönsaker.
Tonfisk-och fetaostsallad till middag.)

Odette
sön, 2020-05-31 - 09:41

Hej min vän ❤️ Hur har natten varit ? E du ok ? Hur känns ” tyngden” i själen idag ?.. jag har satt på kaffe och mannen sover . Han har en reumatisk kronisk sjukdom så han får ofta ont i lederna stackaren .. har vart några tunga år när han först blev sjuk . Men hård träning ( han e cyklist ) och rätt medicin så är det oftast bra. Men igår kväll blev det värk igen så han får sova nu. That’s life ! Inte den gårdag vi planerat men nu e det dom det e. Idag är vår faktiska bröllopsdag . Firas med en promenad runt sjön och i skogen följt av grilla sparris . Jag tror jag ska gå och springa strax ... ont överallt efter igår ?? men jag vill åt känslan EFTER passet. Endorfin kicken håller i sig ca 7-8 timmar och då säkerställer jag ju att må bättre mentalt idag tänkte jag ... ska bara ta mig ur sängen ... den , kaffe och vitt bröd med västerbottenost och kokt ägg med kaviar lockar också ???? dessa beslut ;)... min vän... jag tänker på dig.. trevlig meny du skriver för maten idag ... ska du gå ut en stund ? Hade forumet inte varit anonymt .. så hade jag faktiskt plockar upp dig vid din port och tagit ut dig i solen på en lång promenad och iskaffe .. vi hade inte behövs vara sociala med varandra utan mest promenera ?. Jag hoppas du försöker ta en sväng .. få i dig D vitaminerna .vill duventillera nått så skriv här så ska jag lyssna ❤️?? KRAM

Spegel
sön, 2020-05-31 - 10:09

Ångesten är outhärdlig. Huvudvärk så gott som dagligen (har jag inte när jag dricker konstigt nog.) Sömnen dålig 9/10 nätter. Illamående också nästan dagligen - varför?
Ledsen, tom, frustrerad. Även väldigt rastlös och jag är allt annat än en rastlös person.

Och då kommer A djävulen och säger att om jag ändå mår s*** när jag inte dricker, varför ska jag då inte dricka?

Jag vet att det inte löser något med A, men då stängs iaf hjärnan av ett tag och jag orkar ta tag bättre i saker samt tycker det är roligare att vara social, även om det bara är över telefon...

Spegel
sön, 2020-05-31 - 11:32

Fina du,

Nej, idag kommer jag inte ut. Gråter stup i kvarten.

Men jag gläds åt att du kommit igång med springandet. Det kommer att göra mycket för dig, både mentalt och fysiskt. Och som du säger att få de där efterlängtade endorfinerna.

Hade gärna gått på promenad med dig idag. En vacker dag kanske ?

Och nu vill även jag ha vitt rostat bröd med ägg och kaviar och underbar västerbottenost!
Saknar bröd, pasta, couscous, potatis i alla dess former och ris...

Ha nu en fin bröllopsdag ❤️❤️❤️
Kramar min vän ?

Odette
sön, 2020-05-31 - 21:54

Hej... tänker på dig... varit en intensiv dag med både det ena och det andra. sprang dock 6 km... det var bra. Hur mår du ? E du ok ? e orolig för dig... ska vi stämma av imorgon förmiddag för att se hur i fixar veckan som kommer? kanske hjälpas åt med lite verktyg för hur vi gör framöver? Jag hoppas innerligt att du e ok trots allt du går igenom... återigen... du är inte ensam... om inte annat ... så finns jag här för dig... det vet du. KRAMAR

Spegel
mån, 2020-06-01 - 09:21

Vad ska jag säga? Skammen är stor. Jag har svikit mig själv och min familj och dig här.

Klockan är 04, måndag natt/morgon. Vaknade av ånger.

Mörkret blev för tungt och jag tog ett återfall. Jag hade redan bestämt mig i förrgår att det skulle bli så igår, alltså kommande dag.

Tre veckor och en dag var allt jag klarade.

Jag kraschade i lördags dels pga ett väldigt jobbigt besked ang framtiden samt att min dotter återigen öste ur sig sin ilska gentemot mig. Och så sedan igår, söndag, så var det Mors Dag. Sönerna hörde av sig med fina kärleksord. Medan min dotter återigen hörde av sig för att berätta hur hemsk jag är.

Och jag vet att så är livet. Att man inte kan ta till vinet varje gång man möter motgångar.
Men likväl gjorde jag det.
(Och varför kunde jag inte istället ta emot kärleken som jag faktiskt fick, istället för att mest fokusera på hennes vrede? Jag antar att människan tyvärr ofta funkar så. Fokus blir på det negativa, det som sårar, istället för på det positiva. Ja, så fungerar nog jag iaf.)

Jag gjorde det jag aldrig gjort förut. Jag satte mig ensam på en ”fin” fiskrestaurang (som om det skulle göra saken mindre skamlig?!). Och beställde först ett glas vitt vin och sedan ett till. Jag låtsades inte ens som om jag var där för att äta. Hade tagit med mig en bok och låtsades sitta där lite kontinentalt så där... ?

Något rus blev det ju inte av två glas vin, men lite lättnad/lugn infann sig.
Dock kom magkatarren tillbaka, nästan direkt som ett brev på posten och jag låg sedan i soffan och jämrade mig hela kvällen av smärta. Tänk att så ”lite” vin kan göra så mycket skada.
Och ångesten blev ju även den återigen större såsom ju A fungerar (när den började gå ur kroppen.)

Det kanske inte är så väsentligt just nu, men jag har sett här på forumet att majoriteten börjar om på dag noll om de druckit. Men jag ser också de som fortsätter räkna dagar och säger att de exempelvis har varit nykter i ex antal veckor och att återfallet föll under denna period. Så i mitt fall skulle det idag vara 23 dagar minus 1.

Och det kanske är falskt eller att lura sig själv, men jag gör så. För jag känner det skulle vara förödande att börja om på noll. Det räcker med hur dåligt jag redan mår av att jag gjort mig själv detta. Och jag behöver motivationen att se dagar läggas på varandra...

Det enda jag kan lova mig själv och dig Odette är att jag ”bara” låter detta återfall begränsas till igår. Jag säger inget om framtiden, det vågar jag inte. Bara att jag inte kommer att dricka idag. Eller imorgon för den delen.
För jag vet ju vad som annars väntar.

Dock hatar jag att jag trots all denna skam mådde så mycket bättre under eftermiddagen igår. Falsk glädje förstås...men likaså bättre.

Förlåt.
/S.

Odette
mån, 2020-06-01 - 10:14

Kära min vän. Känn ingen skam!!!!.SÅ . du tog ett återfall. det var det... och nu blickar vi framåt. ta nu ett rejält tag om alla skuldkänslor och släng dom i toastolen och sen spola. Gräv INTE ner dig... det hjälper inte. Två glas vin.. jaja ok det var det.Jag hade bröllopsdag igår och var glad och tacksam och ät mittag på uteplatsen solen sken det var tok varmt.... Jag testade också lite vin för att det var festligt typ. Det tog mot emot men jag gjorde det. Och det känns OK. Jag ingen lust att dricka idag eller nästa vecka.. träningen fokus nu. men JA, jag drack lite vin igår ( ca två glas )... kände inget rus och det var inget märkvärdigt ... men för jag ville fira lite med min man ... ja du fattat... och jag tänker inte banna över mig själv pga av. VI gör så gott vi kan in vän. Jag hävdar fortfarande att jag försöker vara nykterist... och jag har helt mig nykter en vecka innan utan problem.. men jag tar nu varje dag som den kommer... e snäll mot mig själv.. och ser vart den nya strategin gör för mitt alkohol sug.
Kära Spegel, du ska vara stolt att du klarat sig så länge... du är en FIN människa som halkade lite igår.. Idag är en NY dag. men det första du ska göra... gå till apoteket och köp GAVISCON PÅ FLYTANDE Form ... det dödar magkatarren tycker jag. Och unna dig nått gott idag vännen... man måste ge kroppen lite tröst ...
BE IN OM FÖRSLÅTELSE. VAR SNÄLL MOT Spegel nu..... önskar så jag kunde ta din hand och ge dig stöd sittande på en parkbänk i solen vid havet. men jag finns här och det finns absolut ingenting att be om förståelse min kära vän . I MINA ÖGON E DU en strålande kämpe, en fantastiskt kärleksfull mamma... och du ÄR INTE EN SKIT BARA FÖRATT DU MÅR DÅLIGT SPEGEL!!!!! DET ÄR INTE DITT FEL!!!!! Du gör så satans gott du kan mer kan man inte begära. varmaste kramen... Lova mig att inte förmår dig själv för morgondagen... den e över... MOT framtiden nu... se INTE bakåt! jag e här för dig. KRAM ps ) Hurra hurra hurra för att det bara blev två glas vin... att kunna stoppa... ÄR STYRKA. HEJJA DIG!